'溼氣重的人，往往會有這些特點，若你符合2個，早點祛溼吧！'

如今大家的生活水平變得越來越高，很多人都有著溼氣，只不過程度有所不同罷了，這些人一般都比較喜歡吃油膩的食物，並且還缺乏鍛鍊。

而人一旦有了溼氣，身體就會感到特別的重、四肢也會很沒有力氣。而在中醫上，溼氣也被稱之為溼邪，這對我們的身體健康是很不利的。

溼氣重的人，往往會有這些特點，若你符合2個，早點祛溼吧！

1、晨起疲憊

總是在晨起以後感到疲憊，渾身乏力，人也不想動那很有可能是體溼重的表現。

2、舌苔粗糙厚重

如果平時照鏡子的時候發現舌苔粗糙厚重，發黃發膩的話，那麼就說明體內的溼氣比較重了。

3、後背經常長痘

如果後背經常長痘痘，並且反反覆覆，那就很有可能是體內有溼氣的原因。

現在人有溼氣的原因

4、大便稀軟不成形

如果大便的顏色發青，稀軟不成形，總有著拉不完的感覺，那就可能是體內溼氣重的表現了。

導致溼氣重的因素

作息

對於工作壓力大的人，平時會比較經常熬夜。這樣的生活作息會導致我們的氣血虧虛，經絡堵塞，溼氣不能夠很好的排出體外，從而堆積在身體當中。

飲食

在平時的時候，經常酗酒，食用辛辣的食物、愛吃甜食、冷飲等，都很有可能會導致脾胃不健，體溼加重。

環境

如果長期處於潮溼的環境當中，就比如生活在沿海地區，或者是長期水下工作，居住在地下室等，那很有可能會導致自身的溼氣過重。

泡腳水中加一物，幫助去除體溼

大蒜泡腳

相信大家都知道，生薑祛溼的效果很好，但很少人知道，其實大蒜也是能夠幫助祛溼的。

如果在泡腳的時候將大蒜切成瓣，然後再放入到熱水當中泡三五分鐘，接著再泡腳，那麼就能夠很好的幫助我們祛溼了。

生薑泡腳

生薑性味辛溫，對於除溼有著很不錯的效果，不僅夠用來泡腳，時不時吃一些也能夠幫助降低疾病的發生機率，是一種非常不錯的調味料。

如果每天晚上的時候可以用生薑水來泡一下腳的話，那麼就能夠幫助祛除體溼，促進血液的循環，讓你能夠有更好的睡眠質量。

艾葉泡腳

艾葉泡腳能夠溫經脈、祛溼氣、理氣血，從而自然的將體內的溼氣排外。事實上，在泡腳的時候不一定要泡到全身大汗，而是應該在微微出汗的時候就停止了。