喝水方法不對會傷腎 預防腎癌的注意要點

腎癌 腎結石 腫瘤 涼茶 人民網 人民網 2017-09-19

腎臟腫瘤約95%是惡性的,良性的很少見。腎癌的發生不是一下子的事情,它往往是經過長時間的腎臟疾病、腎臟損傷的積累,才最終導致發病。腎臟是脆弱的,需要我們悉心照顧,那麼你知道嗎,連喝水都有可能導致腎臟受傷!

這些喝水方式不正確

1、溫水泡茶會傷腎

熱水泡茶浸出有益化學成分要比溫水要許多,建議大家最好是用,因此最好先用70℃~80℃的水泡茶,當然如果您要飲用的話還是要等茶水冷卻到50℃以下比較好,茶太燙會對咽喉、食道和胃造成強刺激,引起黏膜病變。

2、總喝涼茶小心腎結石

茶水涼了以後含大量草酸鹽,會形成小結石,這些小結石可能會阻塞輸尿管,增加患腎結石的風險。

3、涼茶參熱水不健康

很多人習慣茶涼了後加熱水繼續喝,中途再加熱水,不易使茶中營養成分溶解。此外,反覆沖泡或沖泡時間太長,茶葉中的茶多酚、維生素、蛋白質氧化變性,有害微生物也會增多,不利於人的腎臟健康。

預防腎癌要怎麼做

1、戒菸、戒酒,避免放射線侵害,防治濫用激素。對長期接觸金屬的工人、報業印刷工人、焦炭工人、乾洗業和石油化工產品工作者應加強防護。

2、肥胖、糖尿病及患有原發腎病等高危患者應提高警惕,定期複查。

3、多吃高脂肪的魚類。調查發現,高脂肪魚富含的不飽和脂肪酸和維生素d,能夠減緩癌細胞的生長,增強自身的抗癌能力和免疫力。如:三文魚、鯡魚、沙丁魚和青魚等。

4、養成良好的衛生、飲食習慣,如不食用黴變腐爛醃製食品等。宜用清淡飲食,適當進食魚、雞蛋及少量動物瘦肉。

5、加強體育鍛煉,才能有效增強人體體質,提高預防疾病侵擾的能力。

6、保持積極樂觀的態度和人生觀,穩定情緒,提高生活質量也是不容忽視的一點。

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