攝影圖集：氣溫驟降，沒什麼比一碗熱粥更養人的了，養身驅寒之選 - 資訊定製

攝影圖集：氣溫驟降，沒什麼比一碗熱粥更養人的了，養身驅寒之選

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百苑養生

1/5 冬天喝粥特別養人，每天早起，可以喝一大碗熱粥，使腸胃得到滋養，不會增加消化系統的負擔，也不會導致肥胖。同時，喝粥有助人體發汗、散熱、祛風寒，能夠有效促進感冒的治癒。那麼冬季適合喝什麼粥？

2/5 菊花粥：這道食譜具有很好的補腎以及滋養脾胃的效果，口味清淡暖胃補氣，是秋冬季節的最佳粥品之一。

3/5 黑米紅棗粥：此粥健脾養胃、改善消化不良。加入少許紅糖，甜甜的大人孩子都愛喝。

4/5 山藥栗子粥：山藥性味甘平，能補脾胃、益肺腎，尤其適用於脾腎氣虛者；但一次不宜多食，否則容易食滯，造成消化不良。

5/5 山藥羊肉粥：山藥羊肉粥配麥片，滋潤溫補，對四肢冰涼有著很好的改善作用，非常適合冬季食用。

2017-10-23

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