"有氧搏擊"
先力量後有氧，還是先有氧後力量？
怎麼樣有效科學的安排健身計劃是高效健身的第一步，其中最基本的就是決定什麼時候該進行有氧訓練，什麼時候該進行力量訓練。關於這個問題眾說紛紜，但是從健身效果上...
籃球是屬於有氧還是無氧，如何界定有氧和無氧呢
不少人認為有氧就是跑步，其實不對，跑步也是要看這麼跑的，一般中等速度，堅持一定時間，那就是有氧了，要是間歇性快速跑，那就不僅僅是有氧了！就像打籃球一樣，一...
空腹有氧效率更高？
如果你想快速減脂，在訓練中加入些有氧訓練是非常明智的，因為這樣可以加速燃脂。但如果你想瘦的更快，很多人會建議你在空腹時做有氧，也就是說，早上起來第一件事做...
2019-07-14
跑步是有氧運動嗎？
跑步是參與率最高的鍛鍊方式之一。專家們常說跑步是有氧運動，而一看到“有氧”這個詞，大多數跑友就陷入“我大概能猜到這是什麼意思，但是我解釋不清楚”的境地，那...
2017-05-24
殘疾人怎麼做有氧運動？
發小是個二百四十多斤的下肢殘疾加二級盲殘人士，婚姻不幸，孩子不聽話，最近還測出高血壓高血糖，不減肥肯定活不久了。想拜求各位朋友告知適合殘疾人的有氧運動方式...
2017-06-05
中國搏擊現狀：缺少70kg搏擊悍將！最強搏擊悍將以被迫去打工
在搏擊界70kg級別是個黃金級別，在這個黃金級別高手雲集！而中國搏擊界恰巧缺少70kg搏擊悍將！當然也不是沒有！中國進入世界排名的搏擊悍將，也都聚集在70...
有氧運動和無氧運動劃分
（此處已添加小程序，請到今日頭條客戶端查看）有氧運動和無氧運動劃分主要取決於運動的強度。在運動強度相對較小時，氧的供給充分，機體以能源物質的有氧化獲得能量...
推薦中...