別隻知道用5RM提升力量，輔助訓練同樣重要
臥推作為健身房的幾個大項目之一，一直很受在健身房鍛鍊的各位猛男和美女們的喜愛。臥推對於胸部的鍛鍊刺激良好，同時也是力量舉的比賽項目之一，因此它還能夠體相出...
"健美領域"
健美有型的肌肉猛男，為自己身材蛻變而戰，更是為國家而戰
最健美有型的肌肉猛男，不只是為自身而戰更是為國家而戰！運動是一件極其耗費體力的是無情，如果意志力不夠堅定，目標不明確並不能堅持下去的話，你就難以達成自己的...
臥推輔助訓練，提高臥推效果不要只是練胸，試試這幾個訓練動作
臥推作為健身房的幾個大項目之一，一直很受在健身房鍛鍊的各位猛男和美女們的喜愛。臥推對於胸部的鍛鍊刺激良好，同時也是力量舉的比賽項目之一，因此它還能夠體相出...
不用去健身房，在家徒手做這幾個動作，緩解疲勞練出勻稱肌肉
好多朋友有著改變自己的慾望，苦於平時上班太忙，沒有時間去健身的進行比較系統的鍛鍊，又或者上班太累，身體接受不了高強度的鍛鍊。並不是想讓自己變得那麼的大，只...
像他一樣擁有8塊錯落有致的腹肌，即使長得醜也能成為型男！
錯落有致的8塊腹肌才是這位肌肉型男最有力的標誌！也許你認為工作很辛苦，生活很累，那也許是你還沒找到你真正喜歡的東西，作為男人，健身室不僅是增長力量，改變顏...
巨石強森被網友評為肌肉硬漢的代表，健身不斷片肌肉不衰老
巨石強森可謂是一名很好的肌肉健身猛男的標杆，因為它本身擁有摔跤世家的底子和身份，擁有威猛霸氣的肌肉身材是他們最自豪的優勢，是他們一直堅守的一份信念！沒有誰...
健身健美屆的悟空哥，年齡很小肌肉卻很很大，健身一直在路上
堪稱最小健身男模，自然健美冠軍小王子勵志一直在路上！美國練健美的健美運動員越來越多，但並不是每一個人都能被人記住！一個非主流的髮型，結實的肌肉身材，平凡的...
馬甲線什麼的都弱爆了！麒麟臂和真空腹，完美肌肉線條是這樣練就的！
身上的每一塊肌肉都飽滿有型，他就是這樣的健身達人！這麒麟臂簡直霸氣側漏了好麼，看到他的樣子好像是痛苦，實則是很享受訓練的過程，更享受肌肉力量訓練帶來的肌肉...
健美奇談！當健美肌肉男變身女漢子，是否刷新你的三觀？
在我們印象中，肌肉男都是相當威猛的，怎麼可能會與女子扯上關係，但今天介紹的這位肌肉男，曾經是一位健美運動員，他的變化真是讓人大跌眼鏡，先來看看他以前的照片吧！一身的肌肉，他的名字叫馬特，清晰的腹肌，健碩的胸肌，讓人不寒而慄，下圖是他參加健美比賽的照片。他曾經是一位力量舉運動...
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