"王冬梅營養師"
《營養師說》冬天手腳冰涼咋辦
小雪已過。天氣越來越冷，不少老人和女性朋友的手腳又開始暖不過來了，雖然天天抱著暖水袋，晚上睡覺被子厚到壓得人喘不過氣來，可是手和腳還是冰涼，怎麼也暖和不起來。專家建議，手腳冰涼的老人和女性朋友可以每晚用熱水泡腳，促進自身血液循環，另外冬季冷的時候不能只要風度不要溫度，注意穿...
《營養師說》冬季潤肺食譜
一、潤肺食物1、 白蘿蔔白蘿蔔含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂，進而預防癌症發作。蘿蔔清肺，冬季吃蘿蔔堪比人蔘，免疫力低下的人群可以多吃點，對化痰止咳很有效果。蘿蔔還有殺菌、增進食慾和抑制血小板凝集等作用。蘿蔔中含有的大量膳食纖維和豐富的澱粉分解酶等消化酶，能夠有效促進食...
芒果西米露，美味營養，做法太簡單
在炎熱的季節裡常常對食物失去興致而用愛做出來的芒果西米露在每一個食慾不振的日子裡閃閃放光食材芒果一個 牛奶適量 西米適量做法什麼是西米及西米的煮法請參照度...
餃子皮的春天來了（快速版春捲）
包餃子時一般都能會部包完，無論餡還是皮，加加減減總是完美結束。這次，突然想吃春餅了，故意留了些餃子皮出來，懶人版春餅誕生了。薄如蟬翼的皮，加入各種蔬菜，吃...
原味炒板栗，十分鐘就好，簡單又美味
街上轉一圈，發現板栗飄香的季節到了，買兩斤帶回公司。同事看到，你幾個我幾個，連吃帶拿，生吃得有滋有味。拿回家就剩這些了，三下五除二的炒熟，第二天上班又帶給...
七言詩|驚蟄（冬天的梅）
七言詩|驚蟄文/冬天的梅醒驚朦朧百日怠，青青九凍蘊欣懷。冰覆雪暖六十度，桃杏競相次第開。春風習習涎欲滴，柳絮綿綿待客來。蜂蝶翩翩邀君舞，不知人已醉粉白。責...
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