'懶是窮的根源！下半年養成這6個微自律習慣，懶人未來有救了'
導言
有一種品質，可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出。這個品質不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律。——西奧多·羅斯福
導言
有一種品質，可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出。這個品質不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律。——西奧多·羅斯福
樹懶說：“我不是懶，只是爬行的速度比大家慢了點！”
一個人自律與否，跟遺傳、基因、大腦發育和成長環境有直接的關係。
不自律，懶人無罪，但這不能成為懶人為此墮落的理由！一年一度，每家公司的年中盤點套餐又到了，懶人，你的心情還好嗎，壓力大嗎？
這篇自律的文章，懶人必看！
懶人的自白：
“我也不想懶啊！這玩意是天生的，我拿它沒辦法！”
說這話的人，是我管理團隊時帶過的一個女孩如冰（化名），她現在月薪2萬，已經是一家企業的創意副總監！
四年前，她是什麼樣？
常常抱怨，不滿現狀，想升職加薪，口號喊的很響亮，可是光打雷不下雨！“廣東雨神”也救不了她。
導言
有一種品質，可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出。這個品質不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律。——西奧多·羅斯福
樹懶說：“我不是懶，只是爬行的速度比大家慢了點！”
一個人自律與否，跟遺傳、基因、大腦發育和成長環境有直接的關係。
不自律，懶人無罪，但這不能成為懶人為此墮落的理由！一年一度，每家公司的年中盤點套餐又到了，懶人，你的心情還好嗎，壓力大嗎？
這篇自律的文章，懶人必看！
懶人的自白：
“我也不想懶啊！這玩意是天生的，我拿它沒辦法！”
說這話的人，是我管理團隊時帶過的一個女孩如冰（化名），她現在月薪2萬，已經是一家企業的創意副總監！
四年前，她是什麼樣？
常常抱怨，不滿現狀，想升職加薪，口號喊的很響亮，可是光打雷不下雨！“廣東雨神”也救不了她。
有一次，如冰看到帶他的師傅買了一部ipone新款手機，6000多，備受刺激。我和他師傅也刺激她幾句：“你腦子那麼好使，要是改掉懶惰的毛病，努力工作，一個月工資買幾部手機都沒問題！”
“瞧好吧，領導！再也不懶死自己，算了！”可是，老規矩照舊，她依然按套路出牌——持續性懶惰，間歇性努力！
“放空響”這是懶人的鐵律，也是窮的根源！
事實上，如冰也很想努力，像我們一樣去自律，努力構建自己想要的生活，只是“臣妾”做不到，怎麼辦呢？
負罪感來時，她會閃過一陣努力，凡事都是“3分鐘熱度”，就像南方春天的梅雨季節，說來就來，說走就走，你不知道它什麼時候會下雨，沒辦法控制！
導言
有一種品質，可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出。這個品質不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律。——西奧多·羅斯福
樹懶說：“我不是懶，只是爬行的速度比大家慢了點！”
一個人自律與否，跟遺傳、基因、大腦發育和成長環境有直接的關係。
不自律，懶人無罪，但這不能成為懶人為此墮落的理由！一年一度，每家公司的年中盤點套餐又到了，懶人，你的心情還好嗎，壓力大嗎？
這篇自律的文章，懶人必看！
懶人的自白：
“我也不想懶啊！這玩意是天生的，我拿它沒辦法！”
說這話的人，是我管理團隊時帶過的一個女孩如冰（化名），她現在月薪2萬，已經是一家企業的創意副總監！
四年前，她是什麼樣？
常常抱怨，不滿現狀，想升職加薪，口號喊的很響亮，可是光打雷不下雨！“廣東雨神”也救不了她。
有一次，如冰看到帶他的師傅買了一部ipone新款手機，6000多，備受刺激。我和他師傅也刺激她幾句：“你腦子那麼好使，要是改掉懶惰的毛病，努力工作，一個月工資買幾部手機都沒問題！”
“瞧好吧，領導！再也不懶死自己，算了！”可是，老規矩照舊，她依然按套路出牌——持續性懶惰，間歇性努力！
“放空響”這是懶人的鐵律，也是窮的根源！
事實上，如冰也很想努力，像我們一樣去自律，努力構建自己想要的生活，只是“臣妾”做不到，怎麼辦呢？
負罪感來時，她會閃過一陣努力，凡事都是“3分鐘熱度”，就像南方春天的梅雨季節，說來就來，說走就走，你不知道它什麼時候會下雨，沒辦法控制！
如果不解決自律的問題，生活會陷入更加的困苦。正如王小波說的：“人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。 ”
那麼，如冰是如何做到自律的？其他懶人，能否像她一樣蛻變為一個卓越的職場白領？
下面，一步步解開這個自律的謎底！
靠聽勵志的故事、美文、金句嗎？
晚清名臣曾國藩，每天堅持寫日記反省過失、靜坐一小時修身養性，十年如一日堅持讀書。最終不但成就了《曾國藩家訓》一書，也戒掉了貪色、妄語、懶惰的陋習。
某個網絡大神，每天雷打不動堅持更新小說8000字，終於成就他躋身作家富豪榜榜首的桂冠；
蘋果公司CEO蒂姆·庫克堅持每天凌晨四點半開始發郵件處理工作事宜；
奧巴馬每週堅持至少鍛鍊六天，每次大約45分鐘，只有星期日才會休息一次。
……
實際上，懸樑刺股、聞雞起舞、秉燭達旦……小時候這些自律的成語故事，我們早已耳熟能詳；但愛聽故事的人類天性，往往也是人最致命的弱點——聽別人的故事，走自己的路，結果一路事故。
鮮有人，因為看到自律的故事、勵志的話而改變了自己。對懶人來說，大腦已經產生了免疫的抗體，任你風吹雨打，我自巍然不動！
因此，要想讓懶人自律，好比讓一個喝得酩酊大醉的人走直線，這比登天還難！
像是浙大學霸胡一捷給自己制定的時間表，把人生活成了一張Excel表。對於懶人來說，簡直就是螞蟻啃大象，費勁！
導言
有一種品質，可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出。這個品質不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律。——西奧多·羅斯福
樹懶說：“我不是懶，只是爬行的速度比大家慢了點！”
一個人自律與否，跟遺傳、基因、大腦發育和成長環境有直接的關係。
不自律，懶人無罪，但這不能成為懶人為此墮落的理由！一年一度，每家公司的年中盤點套餐又到了，懶人，你的心情還好嗎，壓力大嗎？
這篇自律的文章，懶人必看！
懶人的自白：
“我也不想懶啊！這玩意是天生的，我拿它沒辦法！”
說這話的人，是我管理團隊時帶過的一個女孩如冰（化名），她現在月薪2萬，已經是一家企業的創意副總監！
四年前，她是什麼樣？
常常抱怨，不滿現狀，想升職加薪，口號喊的很響亮，可是光打雷不下雨！“廣東雨神”也救不了她。
有一次，如冰看到帶他的師傅買了一部ipone新款手機，6000多，備受刺激。我和他師傅也刺激她幾句：“你腦子那麼好使，要是改掉懶惰的毛病，努力工作，一個月工資買幾部手機都沒問題！”
“瞧好吧，領導！再也不懶死自己，算了！”可是，老規矩照舊，她依然按套路出牌——持續性懶惰，間歇性努力！
“放空響”這是懶人的鐵律，也是窮的根源！
事實上，如冰也很想努力，像我們一樣去自律，努力構建自己想要的生活，只是“臣妾”做不到，怎麼辦呢？
負罪感來時，她會閃過一陣努力，凡事都是“3分鐘熱度”，就像南方春天的梅雨季節，說來就來，說走就走，你不知道它什麼時候會下雨，沒辦法控制！
如果不解決自律的問題，生活會陷入更加的困苦。正如王小波說的：“人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。 ”
那麼，如冰是如何做到自律的？其他懶人，能否像她一樣蛻變為一個卓越的職場白領？
下面，一步步解開這個自律的謎底！
靠聽勵志的故事、美文、金句嗎？
晚清名臣曾國藩，每天堅持寫日記反省過失、靜坐一小時修身養性，十年如一日堅持讀書。最終不但成就了《曾國藩家訓》一書，也戒掉了貪色、妄語、懶惰的陋習。
某個網絡大神，每天雷打不動堅持更新小說8000字，終於成就他躋身作家富豪榜榜首的桂冠；
蘋果公司CEO蒂姆·庫克堅持每天凌晨四點半開始發郵件處理工作事宜；
奧巴馬每週堅持至少鍛鍊六天，每次大約45分鐘，只有星期日才會休息一次。
……
實際上，懸樑刺股、聞雞起舞、秉燭達旦……小時候這些自律的成語故事，我們早已耳熟能詳；但愛聽故事的人類天性，往往也是人最致命的弱點——聽別人的故事，走自己的路，結果一路事故。
鮮有人，因為看到自律的故事、勵志的話而改變了自己。對懶人來說，大腦已經產生了免疫的抗體，任你風吹雨打，我自巍然不動！
因此，要想讓懶人自律，好比讓一個喝得酩酊大醉的人走直線，這比登天還難！
像是浙大學霸胡一捷給自己制定的時間表，把人生活成了一張Excel表。對於懶人來說，簡直就是螞蟻啃大象，費勁！
所以，對於懶人來說，想改變自己，必須採取一種逆向思維的方式來解決問題，才能破解自律的這個尷尬癌。
比如，《三國演義》中的諸葛亮，通過草船借箭的辦法，得到曹操的10萬支箭，以極小的投入成本，獲得了巨大的收益，最終贏得了赤壁之戰的勝利。
導言
有一種品質，可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出。這個品質不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律。——西奧多·羅斯福
樹懶說：“我不是懶，只是爬行的速度比大家慢了點！”
一個人自律與否，跟遺傳、基因、大腦發育和成長環境有直接的關係。
不自律，懶人無罪，但這不能成為懶人為此墮落的理由！一年一度，每家公司的年中盤點套餐又到了，懶人，你的心情還好嗎，壓力大嗎？
這篇自律的文章，懶人必看！
懶人的自白：
“我也不想懶啊！這玩意是天生的，我拿它沒辦法！”
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四年前，她是什麼樣？
常常抱怨，不滿現狀，想升職加薪，口號喊的很響亮，可是光打雷不下雨！“廣東雨神”也救不了她。
有一次，如冰看到帶他的師傅買了一部ipone新款手機，6000多，備受刺激。我和他師傅也刺激她幾句：“你腦子那麼好使，要是改掉懶惰的毛病，努力工作，一個月工資買幾部手機都沒問題！”
“瞧好吧，領導！再也不懶死自己，算了！”可是，老規矩照舊，她依然按套路出牌——持續性懶惰，間歇性努力！
“放空響”這是懶人的鐵律，也是窮的根源！
事實上，如冰也很想努力，像我們一樣去自律，努力構建自己想要的生活，只是“臣妾”做不到，怎麼辦呢？
負罪感來時，她會閃過一陣努力，凡事都是“3分鐘熱度”，就像南方春天的梅雨季節，說來就來，說走就走，你不知道它什麼時候會下雨，沒辦法控制！
如果不解決自律的問題，生活會陷入更加的困苦。正如王小波說的：“人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。 ”
那麼，如冰是如何做到自律的？其他懶人，能否像她一樣蛻變為一個卓越的職場白領？
下面，一步步解開這個自律的謎底！
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某個網絡大神，每天雷打不動堅持更新小說8000字，終於成就他躋身作家富豪榜榜首的桂冠；
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實際上，懸樑刺股、聞雞起舞、秉燭達旦……小時候這些自律的成語故事，我們早已耳熟能詳；但愛聽故事的人類天性，往往也是人最致命的弱點——聽別人的故事，走自己的路，結果一路事故。
鮮有人，因為看到自律的故事、勵志的話而改變了自己。對懶人來說，大腦已經產生了免疫的抗體，任你風吹雨打，我自巍然不動！
因此，要想讓懶人自律，好比讓一個喝得酩酊大醉的人走直線，這比登天還難！
像是浙大學霸胡一捷給自己制定的時間表，把人生活成了一張Excel表。對於懶人來說，簡直就是螞蟻啃大象，費勁！
所以，對於懶人來說，想改變自己，必須採取一種逆向思維的方式來解決問題，才能破解自律的這個尷尬癌。
比如，《三國演義》中的諸葛亮，通過草船借箭的辦法，得到曹操的10萬支箭，以極小的投入成本，獲得了巨大的收益，最終贏得了赤壁之戰的勝利。
同理，賴人要想自律，內求無法，就必須從外破壁，借力打力，藉助環境和他人的力量來幫助重塑人生，實現自律的蛻變！
人是環境的產物，從最早的孟母三遷的故事我們就知道這個道理，環境可以影響人、改變人。
對於懶人來說，爬行速度實在太慢了，那麼只能依靠小微環境，讓自律發生在細小的時刻，匹配釐米級的進化速度，清除被懶神經阻塞的行為指令，形成微習慣，一點點磨出自律的鋒刃。
說到這，答案的謎底揭曉了！
一念是魔，一念成佛的如冰，正是依靠微環境的微習慣，打破了“3分鐘熱度”的魔咒，4年後，實現了自己懶人鹹魚翻身的白領人生。
懶人是懶，但懶人多半都不笨！只要你現在行動，一切都不晚！
2019年餘下的時間裡，規劃自己力所能及的工作計劃和目標力，在微環境裡，小微迭代，在潛移默化中改變自己。總有一天，你的微自律，會讓你磨出光芒萬丈！
下面以如冰為藍本，結合身邊多個懶人實現自律蛻變的過程，總結出6個微自律的最有效的方法，僅供大家參考實踐！試一試！不試，你怎麼知道結果呢？
導言
有一種品質，可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出。這個品質不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律。——西奧多·羅斯福
樹懶說：“我不是懶，只是爬行的速度比大家慢了點！”
一個人自律與否，跟遺傳、基因、大腦發育和成長環境有直接的關係。
不自律，懶人無罪，但這不能成為懶人為此墮落的理由！一年一度，每家公司的年中盤點套餐又到了，懶人，你的心情還好嗎，壓力大嗎？
這篇自律的文章，懶人必看！
懶人的自白：
“我也不想懶啊！這玩意是天生的，我拿它沒辦法！”
說這話的人，是我管理團隊時帶過的一個女孩如冰（化名），她現在月薪2萬，已經是一家企業的創意副總監！
四年前，她是什麼樣？
常常抱怨，不滿現狀，想升職加薪，口號喊的很響亮，可是光打雷不下雨！“廣東雨神”也救不了她。
有一次，如冰看到帶他的師傅買了一部ipone新款手機，6000多，備受刺激。我和他師傅也刺激她幾句：“你腦子那麼好使，要是改掉懶惰的毛病，努力工作，一個月工資買幾部手機都沒問題！”
“瞧好吧，領導！再也不懶死自己，算了！”可是，老規矩照舊，她依然按套路出牌——持續性懶惰，間歇性努力！
“放空響”這是懶人的鐵律，也是窮的根源！
事實上，如冰也很想努力，像我們一樣去自律，努力構建自己想要的生活，只是“臣妾”做不到，怎麼辦呢？
負罪感來時，她會閃過一陣努力，凡事都是“3分鐘熱度”，就像南方春天的梅雨季節，說來就來，說走就走，你不知道它什麼時候會下雨，沒辦法控制！
如果不解決自律的問題，生活會陷入更加的困苦。正如王小波說的：“人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。 ”
那麼，如冰是如何做到自律的？其他懶人，能否像她一樣蛻變為一個卓越的職場白領？
下面，一步步解開這個自律的謎底！
靠聽勵志的故事、美文、金句嗎？
晚清名臣曾國藩，每天堅持寫日記反省過失、靜坐一小時修身養性，十年如一日堅持讀書。最終不但成就了《曾國藩家訓》一書，也戒掉了貪色、妄語、懶惰的陋習。
某個網絡大神，每天雷打不動堅持更新小說8000字，終於成就他躋身作家富豪榜榜首的桂冠；
蘋果公司CEO蒂姆·庫克堅持每天凌晨四點半開始發郵件處理工作事宜；
奧巴馬每週堅持至少鍛鍊六天，每次大約45分鐘，只有星期日才會休息一次。
……
實際上，懸樑刺股、聞雞起舞、秉燭達旦……小時候這些自律的成語故事，我們早已耳熟能詳；但愛聽故事的人類天性，往往也是人最致命的弱點——聽別人的故事，走自己的路，結果一路事故。
鮮有人，因為看到自律的故事、勵志的話而改變了自己。對懶人來說，大腦已經產生了免疫的抗體，任你風吹雨打，我自巍然不動！
因此，要想讓懶人自律，好比讓一個喝得酩酊大醉的人走直線，這比登天還難！
像是浙大學霸胡一捷給自己制定的時間表，把人生活成了一張Excel表。對於懶人來說，簡直就是螞蟻啃大象，費勁！
所以，對於懶人來說，想改變自己，必須採取一種逆向思維的方式來解決問題，才能破解自律的這個尷尬癌。
比如，《三國演義》中的諸葛亮，通過草船借箭的辦法，得到曹操的10萬支箭，以極小的投入成本，獲得了巨大的收益，最終贏得了赤壁之戰的勝利。
同理，賴人要想自律，內求無法，就必須從外破壁，借力打力，藉助環境和他人的力量來幫助重塑人生，實現自律的蛻變！
人是環境的產物，從最早的孟母三遷的故事我們就知道這個道理，環境可以影響人、改變人。
對於懶人來說，爬行速度實在太慢了，那麼只能依靠小微環境，讓自律發生在細小的時刻，匹配釐米級的進化速度，清除被懶神經阻塞的行為指令，形成微習慣，一點點磨出自律的鋒刃。
說到這，答案的謎底揭曉了！
一念是魔，一念成佛的如冰，正是依靠微環境的微習慣，打破了“3分鐘熱度”的魔咒，4年後，實現了自己懶人鹹魚翻身的白領人生。
懶人是懶，但懶人多半都不笨！只要你現在行動，一切都不晚！
2019年餘下的時間裡，規劃自己力所能及的工作計劃和目標力，在微環境裡，小微迭代，在潛移默化中改變自己。總有一天，你的微自律，會讓你磨出光芒萬丈！
下面以如冰為藍本，結合身邊多個懶人實現自律蛻變的過程，總結出6個微自律的最有效的方法，僅供大家參考實踐！試一試！不試，你怎麼知道結果呢？
1、微自律方法：找個有書香味的地方待上一天！
導言
有一種品質，可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出。這個品質不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律。——西奧多·羅斯福
樹懶說：“我不是懶，只是爬行的速度比大家慢了點！”
一個人自律與否，跟遺傳、基因、大腦發育和成長環境有直接的關係。
不自律，懶人無罪，但這不能成為懶人為此墮落的理由！一年一度，每家公司的年中盤點套餐又到了，懶人，你的心情還好嗎，壓力大嗎？
這篇自律的文章，懶人必看！
懶人的自白：
“我也不想懶啊！這玩意是天生的，我拿它沒辦法！”
說這話的人，是我管理團隊時帶過的一個女孩如冰（化名），她現在月薪2萬，已經是一家企業的創意副總監！
四年前，她是什麼樣？
常常抱怨，不滿現狀，想升職加薪，口號喊的很響亮，可是光打雷不下雨！“廣東雨神”也救不了她。
有一次，如冰看到帶他的師傅買了一部ipone新款手機，6000多，備受刺激。我和他師傅也刺激她幾句：“你腦子那麼好使，要是改掉懶惰的毛病，努力工作，一個月工資買幾部手機都沒問題！”
“瞧好吧，領導！再也不懶死自己，算了！”可是，老規矩照舊，她依然按套路出牌——持續性懶惰，間歇性努力！
“放空響”這是懶人的鐵律，也是窮的根源！
事實上，如冰也很想努力，像我們一樣去自律，努力構建自己想要的生活，只是“臣妾”做不到，怎麼辦呢？
負罪感來時，她會閃過一陣努力，凡事都是“3分鐘熱度”，就像南方春天的梅雨季節，說來就來，說走就走，你不知道它什麼時候會下雨，沒辦法控制！
如果不解決自律的問題，生活會陷入更加的困苦。正如王小波說的：“人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。 ”
那麼，如冰是如何做到自律的？其他懶人，能否像她一樣蛻變為一個卓越的職場白領？
下面，一步步解開這個自律的謎底！
靠聽勵志的故事、美文、金句嗎？
晚清名臣曾國藩，每天堅持寫日記反省過失、靜坐一小時修身養性，十年如一日堅持讀書。最終不但成就了《曾國藩家訓》一書，也戒掉了貪色、妄語、懶惰的陋習。
某個網絡大神，每天雷打不動堅持更新小說8000字，終於成就他躋身作家富豪榜榜首的桂冠；
蘋果公司CEO蒂姆·庫克堅持每天凌晨四點半開始發郵件處理工作事宜；
奧巴馬每週堅持至少鍛鍊六天，每次大約45分鐘，只有星期日才會休息一次。
……
實際上，懸樑刺股、聞雞起舞、秉燭達旦……小時候這些自律的成語故事，我們早已耳熟能詳；但愛聽故事的人類天性，往往也是人最致命的弱點——聽別人的故事，走自己的路，結果一路事故。
鮮有人，因為看到自律的故事、勵志的話而改變了自己。對懶人來說，大腦已經產生了免疫的抗體，任你風吹雨打，我自巍然不動！
因此，要想讓懶人自律，好比讓一個喝得酩酊大醉的人走直線，這比登天還難！
像是浙大學霸胡一捷給自己制定的時間表，把人生活成了一張Excel表。對於懶人來說，簡直就是螞蟻啃大象，費勁！
所以，對於懶人來說，想改變自己，必須採取一種逆向思維的方式來解決問題，才能破解自律的這個尷尬癌。
比如，《三國演義》中的諸葛亮，通過草船借箭的辦法，得到曹操的10萬支箭，以極小的投入成本，獲得了巨大的收益，最終贏得了赤壁之戰的勝利。
同理，賴人要想自律，內求無法，就必須從外破壁，借力打力，藉助環境和他人的力量來幫助重塑人生，實現自律的蛻變！
人是環境的產物，從最早的孟母三遷的故事我們就知道這個道理，環境可以影響人、改變人。
對於懶人來說，爬行速度實在太慢了，那麼只能依靠小微環境，讓自律發生在細小的時刻，匹配釐米級的進化速度，清除被懶神經阻塞的行為指令，形成微習慣，一點點磨出自律的鋒刃。
說到這，答案的謎底揭曉了！
一念是魔，一念成佛的如冰，正是依靠微環境的微習慣，打破了“3分鐘熱度”的魔咒，4年後，實現了自己懶人鹹魚翻身的白領人生。
懶人是懶，但懶人多半都不笨！只要你現在行動，一切都不晚！
2019年餘下的時間裡，規劃自己力所能及的工作計劃和目標力，在微環境裡，小微迭代，在潛移默化中改變自己。總有一天，你的微自律，會讓你磨出光芒萬丈！
下面以如冰為藍本，結合身邊多個懶人實現自律蛻變的過程，總結出6個微自律的最有效的方法，僅供大家參考實踐！試一試！不試，你怎麼知道結果呢？
1、微自律方法：找個有書香味的地方待上一天！
知識就是力量！圖書館，能讓你感受“富有詩書氣自華”的氛圍。第一次去，哪怕什麼都不做，當做散心、遊玩，待上一天，靜靜地看著那些認真學習的人。而且，那裡美女帥哥也不少，很養眼。
實際上，你只要待上一會，必定會有閱讀的衝動，哪怕是在裝模作樣的翻翻幾本書。多去幾次，裝模作樣，裝著、裝著也就裝成了樣子。
別忘了認識幾個書友，加入他們圈子，你總能學到一點知識，讓自己獲得一點點進步。久而久之，給自己定義成了一個讀書人的標籤，想撕都撕不下來。這就是知識的力量！
2、微自律方法：先從米粒大的小事做起！
導言
有一種品質，可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出。這個品質不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律。——西奧多·羅斯福
樹懶說：“我不是懶，只是爬行的速度比大家慢了點！”
一個人自律與否，跟遺傳、基因、大腦發育和成長環境有直接的關係。
不自律，懶人無罪，但這不能成為懶人為此墮落的理由！一年一度，每家公司的年中盤點套餐又到了，懶人，你的心情還好嗎，壓力大嗎？
這篇自律的文章，懶人必看！
懶人的自白：
“我也不想懶啊！這玩意是天生的，我拿它沒辦法！”
說這話的人，是我管理團隊時帶過的一個女孩如冰（化名），她現在月薪2萬，已經是一家企業的創意副總監！
四年前，她是什麼樣？
常常抱怨，不滿現狀，想升職加薪，口號喊的很響亮，可是光打雷不下雨！“廣東雨神”也救不了她。
有一次，如冰看到帶他的師傅買了一部ipone新款手機，6000多，備受刺激。我和他師傅也刺激她幾句：“你腦子那麼好使，要是改掉懶惰的毛病，努力工作，一個月工資買幾部手機都沒問題！”
“瞧好吧，領導！再也不懶死自己，算了！”可是，老規矩照舊，她依然按套路出牌——持續性懶惰，間歇性努力！
“放空響”這是懶人的鐵律，也是窮的根源！
事實上，如冰也很想努力，像我們一樣去自律，努力構建自己想要的生活，只是“臣妾”做不到，怎麼辦呢？
負罪感來時，她會閃過一陣努力，凡事都是“3分鐘熱度”，就像南方春天的梅雨季節，說來就來，說走就走，你不知道它什麼時候會下雨，沒辦法控制！
如果不解決自律的問題，生活會陷入更加的困苦。正如王小波說的：“人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。 ”
那麼，如冰是如何做到自律的？其他懶人，能否像她一樣蛻變為一個卓越的職場白領？
下面，一步步解開這個自律的謎底！
靠聽勵志的故事、美文、金句嗎？
晚清名臣曾國藩，每天堅持寫日記反省過失、靜坐一小時修身養性，十年如一日堅持讀書。最終不但成就了《曾國藩家訓》一書，也戒掉了貪色、妄語、懶惰的陋習。
某個網絡大神，每天雷打不動堅持更新小說8000字，終於成就他躋身作家富豪榜榜首的桂冠；
蘋果公司CEO蒂姆·庫克堅持每天凌晨四點半開始發郵件處理工作事宜；
奧巴馬每週堅持至少鍛鍊六天，每次大約45分鐘，只有星期日才會休息一次。
……
實際上，懸樑刺股、聞雞起舞、秉燭達旦……小時候這些自律的成語故事，我們早已耳熟能詳；但愛聽故事的人類天性，往往也是人最致命的弱點——聽別人的故事，走自己的路，結果一路事故。
鮮有人，因為看到自律的故事、勵志的話而改變了自己。對懶人來說，大腦已經產生了免疫的抗體，任你風吹雨打，我自巍然不動！
因此，要想讓懶人自律，好比讓一個喝得酩酊大醉的人走直線，這比登天還難！
像是浙大學霸胡一捷給自己制定的時間表，把人生活成了一張Excel表。對於懶人來說，簡直就是螞蟻啃大象，費勁！
所以，對於懶人來說，想改變自己，必須採取一種逆向思維的方式來解決問題，才能破解自律的這個尷尬癌。
比如，《三國演義》中的諸葛亮，通過草船借箭的辦法，得到曹操的10萬支箭，以極小的投入成本，獲得了巨大的收益，最終贏得了赤壁之戰的勝利。
同理，賴人要想自律，內求無法，就必須從外破壁，借力打力，藉助環境和他人的力量來幫助重塑人生，實現自律的蛻變！
人是環境的產物，從最早的孟母三遷的故事我們就知道這個道理，環境可以影響人、改變人。
對於懶人來說，爬行速度實在太慢了，那麼只能依靠小微環境，讓自律發生在細小的時刻，匹配釐米級的進化速度，清除被懶神經阻塞的行為指令，形成微習慣，一點點磨出自律的鋒刃。
說到這，答案的謎底揭曉了！
一念是魔，一念成佛的如冰，正是依靠微環境的微習慣，打破了“3分鐘熱度”的魔咒，4年後，實現了自己懶人鹹魚翻身的白領人生。
懶人是懶，但懶人多半都不笨！只要你現在行動，一切都不晚！
2019年餘下的時間裡，規劃自己力所能及的工作計劃和目標力，在微環境裡，小微迭代，在潛移默化中改變自己。總有一天，你的微自律，會讓你磨出光芒萬丈！
下面以如冰為藍本，結合身邊多個懶人實現自律蛻變的過程，總結出6個微自律的最有效的方法，僅供大家參考實踐！試一試！不試，你怎麼知道結果呢？
1、微自律方法：找個有書香味的地方待上一天！
知識就是力量！圖書館，能讓你感受“富有詩書氣自華”的氛圍。第一次去，哪怕什麼都不做，當做散心、遊玩，待上一天，靜靜地看著那些認真學習的人。而且，那裡美女帥哥也不少，很養眼。
實際上，你只要待上一會，必定會有閱讀的衝動，哪怕是在裝模作樣的翻翻幾本書。多去幾次，裝模作樣，裝著、裝著也就裝成了樣子。
別忘了認識幾個書友，加入他們圈子，你總能學到一點知識，讓自己獲得一點點進步。久而久之，給自己定義成了一個讀書人的標籤，想撕都撕不下來。這就是知識的力量！
2、微自律方法：先從米粒大的小事做起！
《意志力》一書寫道：有意的自我控制， 會耗盡我們有限的意志力儲備。懶人想要自律，不能發力太猛，本來自律的電力就不足，續航能力差，一下發力太猛，沒電了，怎麼繼續往前走。
要想實現自律的蛻變，不貪多，先從小事做起。每天向身邊能力強的同事，學習一個知識點，請教一個技能上的小問題。
可丁可卯，從一個個小問題開始解決，比如學一個軟件操作的小命令，提高自己的工作效率；積攢一個一個小知識點，逐步提升你的認知自信和工作能力。隨著知識面的越來越廣，以及解決問題的能力越來越強，你的自律性也會隨之提高。
3、微自律方法：找優秀的同事多聊天！
一個走路快的人，能讓把一個走路慢的人帶快了腳步。工作的閒暇時間，上下班的路上，和優秀的同事多聊天，虛心求教他的工作經驗、認知、方法論等等，獲取有含金量的信息。
有些知識點和概念，能獲得現場的解答，自然是最理想的。至於自己不理解的，吃不透的，人天性裡好奇心，也會促使你自主學習，去查找資料，從而獲得知識的升級。
學會“盜用”他人的一點點時間，是獲得自我成長的快速捷徑。
4、微自律方法：減重，提高1秒身體的啟動速度！
瘦的人普遍上，攻略能幹，行動力強。懶人普遍上身體偏胖，中醫上講，胖人氣虛。意思就是，胖人耗氣，行動力偏弱。像原NBA奧尼爾那樣靈活的胖子，屬於稀有物種。
對於懶人來說，注意合理的飲食搭配，多吃一些補氣血的食物。最為關鍵的是，減輕身體的負重，通過正規的中醫機構進行減肥，讓自己的氣血充足，運行順暢，才能提高行動上的效率！
行動效率高了，人一旦忙碌起來，自然也就會瘦了下來，成為一個白骨精。
5、微自律方法：寫下一張購物清單，用大標語激勵自己！
導言
有一種品質，可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出。這個品質不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律。——西奧多·羅斯福
樹懶說：“我不是懶，只是爬行的速度比大家慢了點！”
一個人自律與否，跟遺傳、基因、大腦發育和成長環境有直接的關係。
不自律，懶人無罪，但這不能成為懶人為此墮落的理由！一年一度，每家公司的年中盤點套餐又到了，懶人，你的心情還好嗎，壓力大嗎？
這篇自律的文章，懶人必看！
懶人的自白：
“我也不想懶啊！這玩意是天生的，我拿它沒辦法！”
說這話的人，是我管理團隊時帶過的一個女孩如冰（化名），她現在月薪2萬，已經是一家企業的創意副總監！
四年前，她是什麼樣？
常常抱怨，不滿現狀，想升職加薪，口號喊的很響亮，可是光打雷不下雨！“廣東雨神”也救不了她。
有一次，如冰看到帶他的師傅買了一部ipone新款手機，6000多，備受刺激。我和他師傅也刺激她幾句：“你腦子那麼好使，要是改掉懶惰的毛病，努力工作，一個月工資買幾部手機都沒問題！”
“瞧好吧，領導！再也不懶死自己，算了！”可是，老規矩照舊，她依然按套路出牌——持續性懶惰，間歇性努力！
“放空響”這是懶人的鐵律，也是窮的根源！
事實上，如冰也很想努力，像我們一樣去自律，努力構建自己想要的生活，只是“臣妾”做不到，怎麼辦呢？
負罪感來時，她會閃過一陣努力，凡事都是“3分鐘熱度”，就像南方春天的梅雨季節，說來就來，說走就走，你不知道它什麼時候會下雨，沒辦法控制！
如果不解決自律的問題，生活會陷入更加的困苦。正如王小波說的：“人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。 ”
那麼，如冰是如何做到自律的？其他懶人，能否像她一樣蛻變為一個卓越的職場白領？
下面，一步步解開這個自律的謎底！
靠聽勵志的故事、美文、金句嗎？
晚清名臣曾國藩，每天堅持寫日記反省過失、靜坐一小時修身養性，十年如一日堅持讀書。最終不但成就了《曾國藩家訓》一書，也戒掉了貪色、妄語、懶惰的陋習。
某個網絡大神，每天雷打不動堅持更新小說8000字，終於成就他躋身作家富豪榜榜首的桂冠；
蘋果公司CEO蒂姆·庫克堅持每天凌晨四點半開始發郵件處理工作事宜；
奧巴馬每週堅持至少鍛鍊六天，每次大約45分鐘，只有星期日才會休息一次。
……
實際上，懸樑刺股、聞雞起舞、秉燭達旦……小時候這些自律的成語故事，我們早已耳熟能詳；但愛聽故事的人類天性，往往也是人最致命的弱點——聽別人的故事，走自己的路，結果一路事故。
鮮有人，因為看到自律的故事、勵志的話而改變了自己。對懶人來說，大腦已經產生了免疫的抗體，任你風吹雨打，我自巍然不動！
因此，要想讓懶人自律，好比讓一個喝得酩酊大醉的人走直線，這比登天還難！
像是浙大學霸胡一捷給自己制定的時間表，把人生活成了一張Excel表。對於懶人來說，簡直就是螞蟻啃大象，費勁！
所以，對於懶人來說，想改變自己，必須採取一種逆向思維的方式來解決問題，才能破解自律的這個尷尬癌。
比如，《三國演義》中的諸葛亮，通過草船借箭的辦法，得到曹操的10萬支箭，以極小的投入成本，獲得了巨大的收益，最終贏得了赤壁之戰的勝利。
同理，賴人要想自律，內求無法，就必須從外破壁，借力打力，藉助環境和他人的力量來幫助重塑人生，實現自律的蛻變！
人是環境的產物，從最早的孟母三遷的故事我們就知道這個道理，環境可以影響人、改變人。
對於懶人來說，爬行速度實在太慢了，那麼只能依靠小微環境，讓自律發生在細小的時刻，匹配釐米級的進化速度，清除被懶神經阻塞的行為指令，形成微習慣，一點點磨出自律的鋒刃。
說到這，答案的謎底揭曉了！
一念是魔，一念成佛的如冰，正是依靠微環境的微習慣，打破了“3分鐘熱度”的魔咒，4年後，實現了自己懶人鹹魚翻身的白領人生。
懶人是懶，但懶人多半都不笨！只要你現在行動，一切都不晚！
2019年餘下的時間裡，規劃自己力所能及的工作計劃和目標力，在微環境裡，小微迭代，在潛移默化中改變自己。總有一天，你的微自律，會讓你磨出光芒萬丈！
下面以如冰為藍本，結合身邊多個懶人實現自律蛻變的過程，總結出6個微自律的最有效的方法，僅供大家參考實踐！試一試！不試，你怎麼知道結果呢？
1、微自律方法：找個有書香味的地方待上一天！
知識就是力量！圖書館，能讓你感受“富有詩書氣自華”的氛圍。第一次去，哪怕什麼都不做，當做散心、遊玩，待上一天，靜靜地看著那些認真學習的人。而且，那裡美女帥哥也不少，很養眼。
實際上，你只要待上一會，必定會有閱讀的衝動，哪怕是在裝模作樣的翻翻幾本書。多去幾次，裝模作樣，裝著、裝著也就裝成了樣子。
別忘了認識幾個書友，加入他們圈子，你總能學到一點知識，讓自己獲得一點點進步。久而久之，給自己定義成了一個讀書人的標籤，想撕都撕不下來。這就是知識的力量！
2、微自律方法：先從米粒大的小事做起！
《意志力》一書寫道：有意的自我控制， 會耗盡我們有限的意志力儲備。懶人想要自律，不能發力太猛，本來自律的電力就不足，續航能力差，一下發力太猛，沒電了，怎麼繼續往前走。
要想實現自律的蛻變，不貪多，先從小事做起。每天向身邊能力強的同事，學習一個知識點，請教一個技能上的小問題。
可丁可卯，從一個個小問題開始解決，比如學一個軟件操作的小命令，提高自己的工作效率；積攢一個一個小知識點，逐步提升你的認知自信和工作能力。隨著知識面的越來越廣，以及解決問題的能力越來越強，你的自律性也會隨之提高。
3、微自律方法：找優秀的同事多聊天！
一個走路快的人，能讓把一個走路慢的人帶快了腳步。工作的閒暇時間，上下班的路上，和優秀的同事多聊天，虛心求教他的工作經驗、認知、方法論等等，獲取有含金量的信息。
有些知識點和概念，能獲得現場的解答，自然是最理想的。至於自己不理解的，吃不透的，人天性裡好奇心，也會促使你自主學習，去查找資料，從而獲得知識的升級。
學會“盜用”他人的一點點時間，是獲得自我成長的快速捷徑。
4、微自律方法：減重，提高1秒身體的啟動速度！
瘦的人普遍上，攻略能幹，行動力強。懶人普遍上身體偏胖，中醫上講，胖人氣虛。意思就是，胖人耗氣，行動力偏弱。像原NBA奧尼爾那樣靈活的胖子，屬於稀有物種。
對於懶人來說，注意合理的飲食搭配，多吃一些補氣血的食物。最為關鍵的是，減輕身體的負重，通過正規的中醫機構進行減肥，讓自己的氣血充足，運行順暢，才能提高行動上的效率！
行動效率高了，人一旦忙碌起來，自然也就會瘦了下來，成為一個白骨精。
5、微自律方法：寫下一張購物清單，用大標語激勵自己！
電影《遺願清單》中，老人科爾和本，這兩個難兄難弟，在病房中結下了友誼。最後他們按著“遺願清單”上的瘋狂構想——實現，去發現人生的真正意義。
學會用購物清單來搞定自律，在你沒有精神動機的時候，用當下的物質動機來激勵自己。寫下大標語，把購物清單貼在洗漱間的鏡子上，讓它提醒你自己存在的必要性。
別小看了大字報的效果，早些年農村土牆上刷的大標語：“生男生女都一樣……”這麼多年過後，現在人們普遍上重男輕女的意識已經減少了很多。
大標語的購物清單，能不斷提醒你，潛意識裡你已經告訴了自己，別偷懶，要通過努力去實現自己想要的生活。
6、微自律方法：只思考一個問題：你為誰而存在？
成功的人都有一個共同的優秀特質，那就是自律。自律不是想不想的問題，而是要不要的問題。
導言
有一種品質，可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出。這個品質不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律。——西奧多·羅斯福
樹懶說：“我不是懶，只是爬行的速度比大家慢了點！”
一個人自律與否，跟遺傳、基因、大腦發育和成長環境有直接的關係。
不自律，懶人無罪，但這不能成為懶人為此墮落的理由！一年一度，每家公司的年中盤點套餐又到了，懶人，你的心情還好嗎，壓力大嗎？
這篇自律的文章，懶人必看！
懶人的自白：
“我也不想懶啊！這玩意是天生的，我拿它沒辦法！”
說這話的人，是我管理團隊時帶過的一個女孩如冰（化名），她現在月薪2萬，已經是一家企業的創意副總監！
四年前，她是什麼樣？
常常抱怨，不滿現狀，想升職加薪，口號喊的很響亮，可是光打雷不下雨！“廣東雨神”也救不了她。
有一次，如冰看到帶他的師傅買了一部ipone新款手機，6000多，備受刺激。我和他師傅也刺激她幾句：“你腦子那麼好使，要是改掉懶惰的毛病，努力工作，一個月工資買幾部手機都沒問題！”
“瞧好吧，領導！再也不懶死自己，算了！”可是，老規矩照舊，她依然按套路出牌——持續性懶惰，間歇性努力！
“放空響”這是懶人的鐵律，也是窮的根源！
事實上，如冰也很想努力，像我們一樣去自律，努力構建自己想要的生活，只是“臣妾”做不到，怎麼辦呢？
負罪感來時，她會閃過一陣努力，凡事都是“3分鐘熱度”，就像南方春天的梅雨季節，說來就來，說走就走，你不知道它什麼時候會下雨，沒辦法控制！
如果不解決自律的問題，生活會陷入更加的困苦。正如王小波說的：“人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。 ”
那麼，如冰是如何做到自律的？其他懶人，能否像她一樣蛻變為一個卓越的職場白領？
下面，一步步解開這個自律的謎底！
靠聽勵志的故事、美文、金句嗎？
晚清名臣曾國藩，每天堅持寫日記反省過失、靜坐一小時修身養性，十年如一日堅持讀書。最終不但成就了《曾國藩家訓》一書，也戒掉了貪色、妄語、懶惰的陋習。
某個網絡大神，每天雷打不動堅持更新小說8000字，終於成就他躋身作家富豪榜榜首的桂冠；
蘋果公司CEO蒂姆·庫克堅持每天凌晨四點半開始發郵件處理工作事宜；
奧巴馬每週堅持至少鍛鍊六天，每次大約45分鐘，只有星期日才會休息一次。
……
實際上，懸樑刺股、聞雞起舞、秉燭達旦……小時候這些自律的成語故事，我們早已耳熟能詳；但愛聽故事的人類天性，往往也是人最致命的弱點——聽別人的故事，走自己的路，結果一路事故。
鮮有人，因為看到自律的故事、勵志的話而改變了自己。對懶人來說，大腦已經產生了免疫的抗體，任你風吹雨打，我自巍然不動！
因此，要想讓懶人自律，好比讓一個喝得酩酊大醉的人走直線，這比登天還難！
像是浙大學霸胡一捷給自己制定的時間表，把人生活成了一張Excel表。對於懶人來說，簡直就是螞蟻啃大象，費勁！
所以，對於懶人來說，想改變自己，必須採取一種逆向思維的方式來解決問題，才能破解自律的這個尷尬癌。
比如，《三國演義》中的諸葛亮，通過草船借箭的辦法，得到曹操的10萬支箭，以極小的投入成本，獲得了巨大的收益，最終贏得了赤壁之戰的勝利。
同理，賴人要想自律，內求無法，就必須從外破壁，借力打力，藉助環境和他人的力量來幫助重塑人生，實現自律的蛻變！
人是環境的產物，從最早的孟母三遷的故事我們就知道這個道理，環境可以影響人、改變人。
對於懶人來說，爬行速度實在太慢了，那麼只能依靠小微環境，讓自律發生在細小的時刻，匹配釐米級的進化速度，清除被懶神經阻塞的行為指令，形成微習慣，一點點磨出自律的鋒刃。
說到這，答案的謎底揭曉了！
一念是魔，一念成佛的如冰，正是依靠微環境的微習慣，打破了“3分鐘熱度”的魔咒，4年後，實現了自己懶人鹹魚翻身的白領人生。
懶人是懶，但懶人多半都不笨！只要你現在行動，一切都不晚！
2019年餘下的時間裡，規劃自己力所能及的工作計劃和目標力，在微環境裡，小微迭代，在潛移默化中改變自己。總有一天，你的微自律，會讓你磨出光芒萬丈！
下面以如冰為藍本，結合身邊多個懶人實現自律蛻變的過程，總結出6個微自律的最有效的方法，僅供大家參考實踐！試一試！不試，你怎麼知道結果呢？
1、微自律方法：找個有書香味的地方待上一天！
知識就是力量！圖書館，能讓你感受“富有詩書氣自華”的氛圍。第一次去，哪怕什麼都不做，當做散心、遊玩，待上一天，靜靜地看著那些認真學習的人。而且，那裡美女帥哥也不少，很養眼。
實際上，你只要待上一會，必定會有閱讀的衝動，哪怕是在裝模作樣的翻翻幾本書。多去幾次，裝模作樣，裝著、裝著也就裝成了樣子。
別忘了認識幾個書友，加入他們圈子，你總能學到一點知識，讓自己獲得一點點進步。久而久之，給自己定義成了一個讀書人的標籤，想撕都撕不下來。這就是知識的力量！
2、微自律方法：先從米粒大的小事做起！
《意志力》一書寫道：有意的自我控制， 會耗盡我們有限的意志力儲備。懶人想要自律，不能發力太猛，本來自律的電力就不足，續航能力差，一下發力太猛，沒電了，怎麼繼續往前走。
要想實現自律的蛻變，不貪多，先從小事做起。每天向身邊能力強的同事，學習一個知識點，請教一個技能上的小問題。
可丁可卯，從一個個小問題開始解決，比如學一個軟件操作的小命令，提高自己的工作效率；積攢一個一個小知識點，逐步提升你的認知自信和工作能力。隨著知識面的越來越廣，以及解決問題的能力越來越強，你的自律性也會隨之提高。
3、微自律方法：找優秀的同事多聊天！
一個走路快的人，能讓把一個走路慢的人帶快了腳步。工作的閒暇時間，上下班的路上，和優秀的同事多聊天，虛心求教他的工作經驗、認知、方法論等等，獲取有含金量的信息。
有些知識點和概念，能獲得現場的解答，自然是最理想的。至於自己不理解的，吃不透的，人天性裡好奇心，也會促使你自主學習，去查找資料，從而獲得知識的升級。
學會“盜用”他人的一點點時間，是獲得自我成長的快速捷徑。
4、微自律方法：減重，提高1秒身體的啟動速度！
瘦的人普遍上，攻略能幹，行動力強。懶人普遍上身體偏胖，中醫上講，胖人氣虛。意思就是，胖人耗氣，行動力偏弱。像原NBA奧尼爾那樣靈活的胖子，屬於稀有物種。
對於懶人來說，注意合理的飲食搭配，多吃一些補氣血的食物。最為關鍵的是，減輕身體的負重，通過正規的中醫機構進行減肥，讓自己的氣血充足，運行順暢，才能提高行動上的效率！
行動效率高了，人一旦忙碌起來，自然也就會瘦了下來，成為一個白骨精。
5、微自律方法：寫下一張購物清單，用大標語激勵自己！
電影《遺願清單》中，老人科爾和本，這兩個難兄難弟，在病房中結下了友誼。最後他們按著“遺願清單”上的瘋狂構想——實現，去發現人生的真正意義。
學會用購物清單來搞定自律，在你沒有精神動機的時候，用當下的物質動機來激勵自己。寫下大標語，把購物清單貼在洗漱間的鏡子上，讓它提醒你自己存在的必要性。
別小看了大字報的效果，早些年農村土牆上刷的大標語：“生男生女都一樣……”這麼多年過後，現在人們普遍上重男輕女的意識已經減少了很多。
大標語的購物清單，能不斷提醒你，潛意識裡你已經告訴了自己，別偷懶，要通過努力去實現自己想要的生活。
6、微自律方法：只思考一個問題：你為誰而存在？
成功的人都有一個共同的優秀特質，那就是自律。自律不是想不想的問題，而是要不要的問題。
你不自律，誰也給不了你想要的生活！進一步說，你不自律，多半孩子會和你一樣，重複著一種低水平的人生軌跡。
自律是一種文化傳承，而個人承擔了養育下一代的責任，你連自己都無法自律，那你又有什麼資格去要求孩子去自律呢？你自律的程度，決定人生高度，也很大程度上決定了孩子的人生高度。
如果你覺得自律痛苦的話，那就別努力了！能放棄嗎？
導言
有一種品質，可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出。這個品質不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律。——西奧多·羅斯福
樹懶說：“我不是懶，只是爬行的速度比大家慢了點！”
一個人自律與否，跟遺傳、基因、大腦發育和成長環境有直接的關係。
不自律，懶人無罪，但這不能成為懶人為此墮落的理由！一年一度，每家公司的年中盤點套餐又到了，懶人，你的心情還好嗎，壓力大嗎？
這篇自律的文章，懶人必看！
懶人的自白：
“我也不想懶啊！這玩意是天生的，我拿它沒辦法！”
說這話的人，是我管理團隊時帶過的一個女孩如冰（化名），她現在月薪2萬，已經是一家企業的創意副總監！
四年前，她是什麼樣？
常常抱怨，不滿現狀，想升職加薪，口號喊的很響亮，可是光打雷不下雨！“廣東雨神”也救不了她。
有一次，如冰看到帶他的師傅買了一部ipone新款手機，6000多，備受刺激。我和他師傅也刺激她幾句：“你腦子那麼好使，要是改掉懶惰的毛病，努力工作，一個月工資買幾部手機都沒問題！”
“瞧好吧，領導！再也不懶死自己，算了！”可是，老規矩照舊，她依然按套路出牌——持續性懶惰，間歇性努力！
“放空響”這是懶人的鐵律，也是窮的根源！
事實上，如冰也很想努力，像我們一樣去自律，努力構建自己想要的生活，只是“臣妾”做不到，怎麼辦呢？
負罪感來時，她會閃過一陣努力，凡事都是“3分鐘熱度”，就像南方春天的梅雨季節，說來就來，說走就走，你不知道它什麼時候會下雨，沒辦法控制！
如果不解決自律的問題，生活會陷入更加的困苦。正如王小波說的：“人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。 ”
那麼，如冰是如何做到自律的？其他懶人，能否像她一樣蛻變為一個卓越的職場白領？
下面，一步步解開這個自律的謎底！
靠聽勵志的故事、美文、金句嗎？
晚清名臣曾國藩，每天堅持寫日記反省過失、靜坐一小時修身養性，十年如一日堅持讀書。最終不但成就了《曾國藩家訓》一書，也戒掉了貪色、妄語、懶惰的陋習。
某個網絡大神，每天雷打不動堅持更新小說8000字，終於成就他躋身作家富豪榜榜首的桂冠；
蘋果公司CEO蒂姆·庫克堅持每天凌晨四點半開始發郵件處理工作事宜；
奧巴馬每週堅持至少鍛鍊六天，每次大約45分鐘，只有星期日才會休息一次。
……
實際上，懸樑刺股、聞雞起舞、秉燭達旦……小時候這些自律的成語故事，我們早已耳熟能詳；但愛聽故事的人類天性，往往也是人最致命的弱點——聽別人的故事，走自己的路，結果一路事故。
鮮有人，因為看到自律的故事、勵志的話而改變了自己。對懶人來說，大腦已經產生了免疫的抗體，任你風吹雨打，我自巍然不動！
因此，要想讓懶人自律，好比讓一個喝得酩酊大醉的人走直線，這比登天還難！
像是浙大學霸胡一捷給自己制定的時間表，把人生活成了一張Excel表。對於懶人來說，簡直就是螞蟻啃大象，費勁！
所以，對於懶人來說，想改變自己，必須採取一種逆向思維的方式來解決問題，才能破解自律的這個尷尬癌。
比如，《三國演義》中的諸葛亮，通過草船借箭的辦法，得到曹操的10萬支箭，以極小的投入成本，獲得了巨大的收益，最終贏得了赤壁之戰的勝利。
同理，賴人要想自律，內求無法，就必須從外破壁，借力打力，藉助環境和他人的力量來幫助重塑人生，實現自律的蛻變！
人是環境的產物，從最早的孟母三遷的故事我們就知道這個道理，環境可以影響人、改變人。
對於懶人來說，爬行速度實在太慢了，那麼只能依靠小微環境，讓自律發生在細小的時刻，匹配釐米級的進化速度，清除被懶神經阻塞的行為指令，形成微習慣，一點點磨出自律的鋒刃。
說到這，答案的謎底揭曉了！
一念是魔，一念成佛的如冰，正是依靠微環境的微習慣，打破了“3分鐘熱度”的魔咒，4年後，實現了自己懶人鹹魚翻身的白領人生。
懶人是懶，但懶人多半都不笨！只要你現在行動，一切都不晚！
2019年餘下的時間裡，規劃自己力所能及的工作計劃和目標力，在微環境裡，小微迭代，在潛移默化中改變自己。總有一天，你的微自律，會讓你磨出光芒萬丈！
下面以如冰為藍本，結合身邊多個懶人實現自律蛻變的過程，總結出6個微自律的最有效的方法，僅供大家參考實踐！試一試！不試，你怎麼知道結果呢？
1、微自律方法：找個有書香味的地方待上一天！
知識就是力量！圖書館，能讓你感受“富有詩書氣自華”的氛圍。第一次去，哪怕什麼都不做，當做散心、遊玩，待上一天，靜靜地看著那些認真學習的人。而且，那裡美女帥哥也不少，很養眼。
實際上，你只要待上一會，必定會有閱讀的衝動，哪怕是在裝模作樣的翻翻幾本書。多去幾次，裝模作樣，裝著、裝著也就裝成了樣子。
別忘了認識幾個書友，加入他們圈子，你總能學到一點知識，讓自己獲得一點點進步。久而久之，給自己定義成了一個讀書人的標籤，想撕都撕不下來。這就是知識的力量！
2、微自律方法：先從米粒大的小事做起！
《意志力》一書寫道：有意的自我控制， 會耗盡我們有限的意志力儲備。懶人想要自律，不能發力太猛，本來自律的電力就不足，續航能力差，一下發力太猛，沒電了，怎麼繼續往前走。
要想實現自律的蛻變，不貪多，先從小事做起。每天向身邊能力強的同事，學習一個知識點，請教一個技能上的小問題。
可丁可卯，從一個個小問題開始解決，比如學一個軟件操作的小命令，提高自己的工作效率；積攢一個一個小知識點，逐步提升你的認知自信和工作能力。隨著知識面的越來越廣，以及解決問題的能力越來越強，你的自律性也會隨之提高。
3、微自律方法：找優秀的同事多聊天！
一個走路快的人，能讓把一個走路慢的人帶快了腳步。工作的閒暇時間，上下班的路上，和優秀的同事多聊天，虛心求教他的工作經驗、認知、方法論等等，獲取有含金量的信息。
有些知識點和概念，能獲得現場的解答，自然是最理想的。至於自己不理解的，吃不透的，人天性裡好奇心，也會促使你自主學習，去查找資料，從而獲得知識的升級。
學會“盜用”他人的一點點時間，是獲得自我成長的快速捷徑。
4、微自律方法：減重，提高1秒身體的啟動速度！
瘦的人普遍上，攻略能幹，行動力強。懶人普遍上身體偏胖，中醫上講，胖人氣虛。意思就是，胖人耗氣，行動力偏弱。像原NBA奧尼爾那樣靈活的胖子，屬於稀有物種。
對於懶人來說，注意合理的飲食搭配，多吃一些補氣血的食物。最為關鍵的是，減輕身體的負重，通過正規的中醫機構進行減肥，讓自己的氣血充足，運行順暢，才能提高行動上的效率！
行動效率高了，人一旦忙碌起來，自然也就會瘦了下來，成為一個白骨精。
5、微自律方法：寫下一張購物清單，用大標語激勵自己！
電影《遺願清單》中，老人科爾和本，這兩個難兄難弟，在病房中結下了友誼。最後他們按著“遺願清單”上的瘋狂構想——實現，去發現人生的真正意義。
學會用購物清單來搞定自律，在你沒有精神動機的時候，用當下的物質動機來激勵自己。寫下大標語，把購物清單貼在洗漱間的鏡子上，讓它提醒你自己存在的必要性。
別小看了大字報的效果，早些年農村土牆上刷的大標語：“生男生女都一樣……”這麼多年過後，現在人們普遍上重男輕女的意識已經減少了很多。
大標語的購物清單，能不斷提醒你，潛意識裡你已經告訴了自己，別偷懶，要通過努力去實現自己想要的生活。
6、微自律方法：只思考一個問題：你為誰而存在？
成功的人都有一個共同的優秀特質，那就是自律。自律不是想不想的問題，而是要不要的問題。
你不自律，誰也給不了你想要的生活！進一步說，你不自律，多半孩子會和你一樣，重複著一種低水平的人生軌跡。
自律是一種文化傳承，而個人承擔了養育下一代的責任，你連自己都無法自律，那你又有什麼資格去要求孩子去自律呢？你自律的程度，決定人生高度，也很大程度上決定了孩子的人生高度。
如果你覺得自律痛苦的話，那就別努力了！能放棄嗎？
父母作為孩子的第一任老師，自律是一種自我成就的責任，更是一種成為孩子榜樣的使命。這是教育最本質源點。尤其在這個競爭激烈的時代，你的不自律，會把孩子推向一個未來殘酷的世界。
綜上6個微自律技巧，方法貪多嚼不爛，6個剛剛好，簡單易操作，做到了，你就666了！快去試試吧！你自律了，才能想得漂亮、幹得漂亮、活得漂亮！
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1、正確認知自律
自律是一箇中性詞。“不自律”本身就是一種自律，吃喝玩樂也是一種自律，只是“聰明”用錯了地方。
2、拒絕低水平的自律
一個人每天自律地完成各種任務，但認知、思維和技能等等沒有獲得提升，在這個飛速發展的時代，不出3年，就會被這個時代所拋棄！因此，我們必須脫離低水平的自律，保持開放性的心態，埋頭苦幹，不忘拓展自己的能力邊界，提高實踐性能力。
【文章總結】
懶人不是不想自律，是因為基因、環境，等等諸多負責原因造成的，我們應該對他們報以寬容，營造一個小微環境，幫助他們更好地實現自律的蛻變！