近年來，前列腺患者人數一直在增多，給廣大的男性朋友造成了無數的煩惱，進而耽誤工作、生活甚至是婚姻關係。前列腺受到損傷所引發的病況比較多，最常見的就是前列腺炎、前列腺增生等等。根據一項調查，被前列腺疾病困擾的男性朋友，他們生活中都有一些相同的壞習慣。
第一、久坐一族不愛運動
隨著社會的發展，現在坐在辦公室裡上班的越來越多，所以很多人都成了久坐一族。一天上班八個小時，從早上坐到晚上，不管是對男性還是女性都是有壞處的，尤其是男性。久坐的上班族，再加上他們平時沒有做運動的習慣，長期下來就會給身體上的某些器官造成損傷，尤其是前列腺，會表現地很明顯。所以，很多的男性朋友都被前列腺炎所煩惱。
第二、突發情況選擇憋尿
由於當今社會發展速度過快，所以很多人都處在快生活的節奏裡。工作忙，私生活忙，有時候甚至忙到連去個衛生間的時間都沒有。有些工作狂，為了完成一項策劃書，就會憋尿，等所有的工作完畢再去衛生間。其實，這種情況是十分不利於健康的，不僅對膀胱會有影響，還會對前列腺有一定的傷害。
第三、惡意酗酒總是斷片
網絡上有一個流行詞，就是“斷片”。很多人明明知道酗酒不利於身體健康，但是也要喝多，而且往往一喝上就是爛醉如泥。常常喝酒不懂得控制的人，他們的肝、腎都會處於亞健康狀態，更有甚者會損害到前列腺。酗酒一族，或多或少都會傷害到生殖器官，進而讓前列腺有所損傷。
第四、經常受涼有傷元氣
坊間有這樣的傳言，小子怕熱不怕涼，其實這種說法是不對的，長期處於熱環境或者冷環境都是有損自身的。現在就有很多男士住涼床，氣溫驟降也不會在家中添置一件保暖電器。而且當今的俊男靚女是工作越來越忙，衣服越穿越少，大冬天還會把腳踝露在外邊。久而久之，就有很多病痛找上這類不懂得照顧自己的人士，有時會腿疼，有的人會有腸胃炎，還有一些人腎不好、患有前列腺炎。
第五、注意衛生身體健康
除了飲食衛生，生活當中其他方面的衛生也要注意，只有培養起講衛生的好習慣，才能擁有一個健康的體魄。護理私處是一項很重要的衛生工作，但是往往不被男性朋友所重視，所以衍生出來的一些問題，比如說前列腺炎、前列腺增生等等。所以，男性平時要注意生殖器官的清潔，尤其是在夫妻同房之後。
以上說到的5個壞習慣，廣大的男士一定要引以為戒，否則一旦被前列腺炎找上了，就會在工作生活中帶來數不清的煩惱與苦楚。大家可以在平時多吃一些鹿肉、羊肉、生蠔以及南瓜子，這些食物可以溫陽補腎，有養護前列腺的效用。
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