眼睛是人的心靈之窗，當眼睛出現問題時，人們是最為擔心和驚恐的。眼睛的位於在全身至高之處，人們身體的不適首先就會表現在眼睛上。據很多醫學研究證明，眼睛和肝功能有著非常密切的關係，所以當眼睛出現異常時，一定要檢查肝臟是否出了問題！
肝不好，眼睛會出現5種表現，若一個也沒有，說明肝臟還很健康！
1、雙眼無神
眼睛是人們溝通的窗口，很多時候，看一個人是否有“靈性”，第一眼看得就是眼睛！
正所謂“肝開竅於目”，有的人雙眼明亮，就算活到了60、70歲，眼睛依然炯炯有神。
相反，有的人肝火旺盛，肝腎早衰，眼睛也會受到影響！
雙眼經常腫赤、色澤晦暗，或者乾澀、看東西模糊時，就要注意是不是肝受傷導致的！這也是為什麼有肝病的人雙眼往往無神。
2、眼睛瘙癢怕光
眼睛裡的水液，大部分是來自於肝，若肝陰不足，就會有眼乾、疼痛、瘙癢的症狀，眼睛就會瘙癢怕光。
因此，當眼睛出現以上問題時，就可能是說明肝血不足導致沒有足夠的肝陰去滋養眼睛所致！
3、眼睛發紅
我們有的時候熬夜，就會產生眼睛發紅的症狀，如紅血絲，這就說明是肝火旺了！
熬夜時，肝火或風熱邪氣循肝經上炎，到達於眼睛，導致眼睛的火氣比較大，則眼睛紅赤。
很多人不熬夜眼睛也會發紅，若這個時候還帶有口苦、口臭、口腔潰瘍等現象，就要注意一下肝臟健康了，這就是肝臟不舒服傳給你的信號！
4、眼睛發黑
就是我們常說的黑眼圈。
這主要是由於肝功能減退，肝臟對於雌激素的滅活能力下降，色素代謝異常才會導致色素在皮膚沉積引起的。
還有種說法是：肝臟內的鐵元素較多，當肝臟受傷時，鐵元素就會通過血管流向身體各處，而眼睛周圍血管豐富，因此就會產生黑眼圈。
當黑眼圈無故出現時，最好要檢查一下肝臟，可能是肝臟出了問題！
5、眼睛發黃
眼睛發黃時不用多想，多半是肝病導致的，這個時候，你可能已經患了很嚴重的肝病！
眼睛發黃是由於膽紅素代謝障礙而引起血清內膽紅素濃度升高所致。因鞏膜含有較多的彈性硬蛋白，與膽紅素有較強的親和力，如果肝功能受損，那麼膽紅素代謝障礙，高膽紅素血癥的情況下，那麼眼球的鞏膜會發黃。
當出現這種情況的時候不建議自己進行調理，應該及時就醫，以免延誤病情！
肝不好，謹記“六個字”，堅持做，還你一個好肝，更健康！
一、喝
每日一杯養肝茶，養好肝臟更便捷！
蒲公英玉蘭根茶：
蒲公英就是在春天瘋長的婆婆丁，吃蒲公英時，將跟晒乾收集起來，冬天泡水喝有很好的養肝效果。
研究表明，肝臟中肝糖原的數量與肝臟的功能成正比，蒲公英甾醇能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。
玉蘭根就是金玉蘭的根莖，其提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。
蒲公英根與玉蘭根都有很好的養肝效果，兩者養肝方式不同，因此搭配在一起養肝會更徹底！
二、吃
如今正值冬天，冬季進補很多人會選擇一些高營養高能量的食物，但過量食用這類食物會導致肝臟負荷，無法及時排出毒素，所以進補的同時要不忘吃一些護肝的食物促進肝臟排毒。
高蛋白、低熱量的食物是肝臟的最愛，這些食物中含有豐富的優質蛋白質，可以修復肝細胞、促進肝細胞再生。還能夠有效促進血紅蛋白的合成，防止貧血，高蛋白食物有：豆腐、牛奶、雞蛋等，吃的時候，最好要適量。
維生素A能阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生，使肝組織恢復功能，因此，對肝受損的人來說，更需要額外補充維生素A。維生素A蔬菜中含量豐富，如胡蘿蔔。
三、動
運動可以減肥瘦身，若是自身體重太重，是會給肝臟增加負擔的，增加患脂肪肝的機率。
若是脂肪減少，肝臟內脂肪也會減少。同時，通過運動也會達到養肝護肝的效果。
平時可以堅持有氧運動，慢跑、打太極拳、游泳等；每日活動量30分鐘左右，每週5天即可。
四、睡
睡眠養肝、熬夜傷肝，這時我們都懂的道理。
因為在我們熟睡中。肝臟活動能力最強！其中，從晚上11點至凌晨3點更是肝臟活動最旺盛的時候，可以排出一天的毒素，因此，這兒時間段最好要在睡眠階段。
五、樂
中醫講：怒傷肝。因此，肝臟最怕的情緒就是生氣！
有很多人覺得：生氣傷肝，比酗酒還要嚴重！它會導致肝臟氣血瘀滯，疏洩不利，致使肝經堵塞！
只有當人心情舒暢時，肝才會像一顆舒展的樹，正常生髮。
因此，平時要學會調節自己的情緒，不要過於激動和大怒，以心態平和來養肝。
六、按
經常按揉太沖+陽陵泉，可以快速降肝火。
太沖穴：位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。
按揉力度，以酸、脹、痛為宜，每天早、中、晚各進行一次。
陽陵泉：小腿外側，膝蓋斜下方，腓骨頭前下方凹陷處。
兩手拇指，分別按揉兩側陽陵泉穴，以有痠麻感為好。
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