@起點：找教練+如果與長膠（顆粒）對手打比賽，有時上旋有時下旋！知道是反旋轉，打起比賽來總是不好判斷！

範教練：既然問到了顆粒的問題，我又是打直拍正膠出身的，我來給你說兩句。

瞭解長膠

長膠回來的球規律性比較強的，你這邊是下旋，它過來就是上旋，你快打過去的球，或者說拉過去的上旋，他磕過來的就是下旋，或著說是飄乎乎的球。

如何應對

要想對付長膠選手，你首先要知道你自己是什麼打法，是進攻型的（比如拉下旋好，連續進攻好，步法好等），或是防守好，相持能力強的，知道了這些你才可能制訂一套適合自己的、對付長膠的戰術。

你有了正確的指導思想，合理的戰術，才會在對付長膠選手時遊刃有餘。

咱們先說說進攻型的選手對付長膠，就可以發一些急的、長的下旋到他的長膠一邊，他打過來肯定是不轉的，而且是死線路，因為長膠接這種球是很難打出落點的。

你就要主動上手了，拉球沒有好機會一定要加旋轉，打落點，讓對手不好使勁磕，他球過來就不會太怪，太飄。

或者發短球到他反膠那邊，他一搓你就上手，連續進攻時要多動腳，提前啟動，不要等球到你臺子這邊再動就晚了。

拉球要有輕重結合、落點一定要兩大角，不要都是中間，記住你拉的轉他磕過來的就是強烈的下旋，這時如果你覺得機會不好就搓一板，不要碰著搓，一定劈出去，防止對手反攻。搓完了要知道他長膠過來的球就是上旋了，雖然飄乎乎，但也是不轉，要果斷的按上旋去打。

如果你是相持型打法的，那首先就要有耐心了，打搓攻，盯住他過來不轉的可以突然起板，一句話，記住旋轉，出手果斷，落點為主，速度力量為輔，堅決而有耐心，是打長膠最關鍵的。

你也想問？……

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範向東，原北京乒乓球隊隊員。曾任國家隊大滿貫教練李隼的助教，輸送過兩名隊員到國家隊。後赴德國教學，所帶隊員多次獲得全德國青少年賽冠軍。回國後曾在什剎海體校任教，現為私人教練，擁有26年教齡，尤其對乒乓球心理學有過人研究。