她外表清純甜美、活力四射，被稱為跑圈高圓圓。
她雖氣質文藝，卻是跑馬小妮子一枚。
她曾是珠寶公司副總，今年開始創業，她笑稱是跑步給了她勇氣、
和20萬跑友共跑，分百萬獎金。盡在微信公眾號：不跑就出局。
她叫梁鴻，一位深圳的女跑者，跑過2次全馬、14次半馬。今天我們走進她的跑步故事，來看看被跑步改變人生，是怎麼樣一種體驗？
開始跑步，扭轉負能量狀況
不知道你在愛上馬拉松之前，有沒有這種情況：畢業四五年，工作雖然穩定但卻無聊；不愛運動、身體經常亞健康；更糟糕的是，整個人滿滿的負能量，心情時好時壞。在沒有跑步之前，很長一段時間裡，梁鴻就一直處於這種狀況中。
快到30歲的梁鴻，當時是一家珠寶公司的副總，職位越高，就意味著責任和壓力越大，她的手頭似乎永遠有忙不完的事情，忙碌的工作讓她得不到喘息，也讓她的身體越來越差，“我那時候腸胃一直不太好，整個人挺弱的，161的個頭只有86斤，反正整個人的狀態都超級糟糕。”
2015年的時候，梁鴻認識了自己的女神，“之所以稱她為我的女神，就是因為她不僅人美，生活更是豐富多彩，她告訴我，都是跑步讓她變成這樣的。”在女神的鼓勵下，梁鴻加入了“飛馬俱樂部”跑團。
進了跑團之後，為了能讓她更好的入門，女神給她介紹了一位跑步師傅，“因為我之前從沒有過跑步經歷，也根本不懂啥時候跑、怎麼跑，有個師傅帶就省心多了。”在師傅的帶領下，梁鴻沒有像其他初跑者一樣從1公里起步，她第一次跑步，就來了個5公里。
2015年7月份的一天，為了測試她的跑步能力，師傅帶著她到福田體育中心的操場上開始了第一次跑步。前3公里，梁鴻一直很輕鬆，呼吸很順暢，腳步也很輕快。到後面2公里的時候，她感覺到有點累，呼吸和步伐也漸漸重了起來，“當時師傅就教我如何呼吸，並且和我聊天，轉移我的注意力。”最後，梁鴻還算輕鬆的完成了自己的第一個5公里，但她當時並不知道自己是跑了這麼長的距離，“師傅他沒有告訴我要跑多少，我也沒有跑步APP，就只好跟著他跑。跑完之後，他才跟我說，我挺厲害的，居然跑了5公里。”
如果你第一次嘗試某一件事情，感覺良好的話，肯定會心生好感，梁鴻對跑步就是這樣。第一次輕鬆完成5公里之後，她受到了鼓舞，漸漸愛上了跑步。剛開始在師傅的帶動下，她才能跑起來，到後來跑步成為了她自己一個人的事情，不跑就不舒服，“我那段時間超級愛跑步，到處約著跑友去跑，每一次跑量的提升或者速度的提升，都讓我興奮不已，跑步讓我找回了久違的成就感。”
首馬艱難，方知科學跑步多重要
其實，梁鴻的跑步歷程是相當理智的。她在跑了好幾次5公里之後才敢挑戰10公里；在挑戰了N多次10公里之後，才跑半馬；在參加了3場半馬之後，她才決定在2016年1月份，將廈馬作為自己的首場全馬，“之前跑步的5個月，我基本上是每週跑3次，每次5公里到10公里。廈馬賽前，我有跑過一個30公里。”
但就算這樣穩紮穩打，梁鴻的首馬依然是“太痛苦了”。前半程，因為跑了多次半馬，所以她很輕鬆地就跑了下來，到了25公里的時候，人還沒撞牆，“意外”卻悄然而至，“大姨媽突然來了。當時天氣還挺冷的，我的腰痠得不行，又怕對身體產生傷害，一度很糾結。”
當時另外兩個和梁鴻一起跑的姐妹也都來大姨媽了，大家商量了一下，還是堅持吧，“因為現在回去也得25公里，首馬我又不想上收容車，只剩17公里了，放棄好可惜呀，堅持一下吧。”天氣很冷，梁鴻帶的能量膠不多，整個人又餓又累腰又酸，虛弱得不行。到28公里的時候，她的腿已經邁不開了，“後面完全都是靠意志和跑友的鼓勵硬撐下來的，要是沒有她們，我肯定已經上收容車了。”
當時因為沒有合理的補充能量，在30多公里的時候，梁鴻明顯感覺到腿部肌肉越來越緊。果然，在離終點100米的地方，她的右大腿和左小腿開始一起抽筋，“我簡直要欲哭無淚了，還有一百米，就算滾也要滾過終點！”在跑友的攙扶下，她跳過終點，完成了自己的首馬，時間定格在了5小時37分。跑完之後，梁鴻沒像別人一樣留下激動的眼淚，而是後怕地想：“幸虧最後是100米，而不是1公里，不然我真的要吐血了！”
首馬之後，與其他初跑者不一樣的是，梁鴻並沒有狂熱地開啟跑馬歷程，她開始認真反思自己的首馬，“除了天氣和突發原因之外，我覺得最大的問題是沒有科學地補給，最終導致抽筋和跑崩。”
吃一塹長一智，認識到科學跑馬的重要性之後，在她的第二場馬拉松——2016年北馬中，梁鴻總算沒有遭罪，“我賽前認真地準備拉練，在賽中10公里補一次能量膠，最後也沒有跑崩，並且PB了23分鐘。”
兩次全馬，兩次截然不同的經歷，這讓梁鴻無限感慨：“科學跑步真的很重要，科學地吃，科學地練，科學地準備裝備，這樣才能讓你少受傷害，真正體驗到跑步的樂趣。”
跑步給她勇氣，改變了她的人生軌跡
不少跑者在愛上跑步之後，紛紛選擇開啟了人生的新篇章，梁鴻也不例外。之前，她也一直想離職，但因為責任、因為人情、因為膽怯等方面的原因，她一直不能當斷則斷。而在跑完自己的首馬之後，梁鴻選擇了辭職，“跑步讓我發現自己可以有無限的可能，也讓我想通了很多事情，變得有勇氣去告別以前不喜歡的生活。畢竟，一場全馬我都完成了，還有什麼做不到的呢？”
現在，梁鴻和一位跑友一起合作開了一家負責高端醫療和境外移民的工作室。雖然現在也特別忙，但她總會抽時間每週跑三次步，“現在時間比較自由，就要看自己的自律性了。通常，我都會在辦公室放一些跑步的衣服，自己一般也會穿得比較運動，方便隨時隨地跑步。”
除了有勇氣辭職之外，梁鴻還爆料，自己跑步之後“胖了”，“因為之前腸胃不好，跑步之後，身體系統循環好了，胃口變好了，吃得多了，所以也就胖了。”所以她的家人非常支持她跑步，身邊很多朋友看到她跑步之後，氣色變得如此之好，都紛紛跟她跑了起來。
2017年3月份的時候，梁鴻還因為跑步拿到了一個獎，“深圳這邊跑步氛圍濃厚，有一個專門的組織舉辦了這樣一個跑步盛典，每年會為跑團評獎，我們稱它為跑圈奧斯卡。我今年拿到了最佳顏值獎。”雖然拿到的是顏值獎，但她也感覺到了滿滿的壓力，“以後我更要好好跑，爭取來年拿個進步獎。”
跑步將近2年時間，但梁鴻並不像其他女跑者一樣進步非常大，她現在全馬PB514，半馬PB208，但她並不介意跑得慢，“我跑這麼久，都沒有受過傷。我是從沒什麼跑步基礎開始的，也沒想過把自己打造成大神級的人物，也從不想追求PB和跑量。”
確實，每個人都有自己的跑步態度，跑得健康和跑得快都只是個人的選擇而已，“任何東西，都要學會剋制，跑出自己的態度就行。”
至於被稱為“跑圈高圓圓”，梁鴻則表示很害羞，“高圓圓是女神呀，而我真是個普通的女孩子。外貌並不是很重要，重要的是，跑步留在你身上的那股氣質，比如堅毅、活力。我只想以自己的親身經歷告訴別人，普通的女孩子也可以通過跑步變得更美。”
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