松果君的好友A君，以生活寡淡聞名朋友圈，尚未中年就步入養生常態。
生物鐘365天固定，1w步是標配，不進迪廳。忌生冷腥辣、菸酒美女，夜生活為零。
"松果君的好友A君，以生活寡淡聞名朋友圈，尚未中年就步入養生常態。
生物鐘365天固定，1w步是標配，不進迪廳。忌生冷腥辣、菸酒美女，夜生活為零。
而這樣一位講究戒律清規的年輕人，偏偏戒除不了咖啡因。
左手大紅袍，右手美式的中西合璧式魔幻，在他的世界，天天上演。
咖啡因，畢竟也是癮品四宗罪之一，跟菸酒毒齊名，染上這個，再養生又有個卵用。
他恨自己無能，氣不過，只好再怒飲咖啡一口。
"松果君的好友A君，以生活寡淡聞名朋友圈，尚未中年就步入養生常態。
生物鐘365天固定，1w步是標配，不進迪廳。忌生冷腥辣、菸酒美女，夜生活為零。
而這樣一位講究戒律清規的年輕人，偏偏戒除不了咖啡因。
左手大紅袍，右手美式的中西合璧式魔幻，在他的世界，天天上演。
咖啡因，畢竟也是癮品四宗罪之一，跟菸酒毒齊名，染上這個，再養生又有個卵用。
他恨自己無能，氣不過，只好再怒飲咖啡一口。
在咖啡因面前，A君很雙標，喝咖啡加糖的時候宣揚人類社會的奶與蜜，拒絕酒局的時候又一副唐僧在世。
人生走一趟，誰還沒個癮，只是沒想到A君這樣的自控力一霸，也能敗給咖啡因。
A君不止一次試圖自我洗白，他說，喬布斯15歲就抽大麻，梅西去哪兒都離不開阿根廷馬黛茶。人難做，癮難戒。
大牛都如此，他等凡人怎麼可能不破戒。
"松果君的好友A君，以生活寡淡聞名朋友圈，尚未中年就步入養生常態。
生物鐘365天固定，1w步是標配，不進迪廳。忌生冷腥辣、菸酒美女，夜生活為零。
而這樣一位講究戒律清規的年輕人，偏偏戒除不了咖啡因。
左手大紅袍，右手美式的中西合璧式魔幻，在他的世界，天天上演。
咖啡因，畢竟也是癮品四宗罪之一，跟菸酒毒齊名，染上這個，再養生又有個卵用。
他恨自己無能，氣不過，只好再怒飲咖啡一口。
在咖啡因面前，A君很雙標，喝咖啡加糖的時候宣揚人類社會的奶與蜜，拒絕酒局的時候又一副唐僧在世。
人生走一趟，誰還沒個癮，只是沒想到A君這樣的自控力一霸，也能敗給咖啡因。
A君不止一次試圖自我洗白，他說，喬布斯15歲就抽大麻，梅西去哪兒都離不開阿根廷馬黛茶。人難做，癮難戒。
大牛都如此，他等凡人怎麼可能不破戒。
這話算是“叮”把松果君點醒，這個時代早已不是吸毒的才叫癮君子。
你既可能對咖啡上癮，也可能把朋友圈的點贊數當可卡因；你既可能依賴於酒精助眠，也可能三分之二的時間都無法放下手機。
人人都是癮君子的時代，究竟是什麼是你想戒又戒不掉呢？
"松果君的好友A君，以生活寡淡聞名朋友圈，尚未中年就步入養生常態。
生物鐘365天固定，1w步是標配，不進迪廳。忌生冷腥辣、菸酒美女，夜生活為零。
而這樣一位講究戒律清規的年輕人，偏偏戒除不了咖啡因。
左手大紅袍，右手美式的中西合璧式魔幻，在他的世界，天天上演。
咖啡因，畢竟也是癮品四宗罪之一，跟菸酒毒齊名，染上這個，再養生又有個卵用。
他恨自己無能，氣不過，只好再怒飲咖啡一口。
在咖啡因面前，A君很雙標，喝咖啡加糖的時候宣揚人類社會的奶與蜜，拒絕酒局的時候又一副唐僧在世。
人生走一趟，誰還沒個癮，只是沒想到A君這樣的自控力一霸，也能敗給咖啡因。
A君不止一次試圖自我洗白，他說，喬布斯15歲就抽大麻，梅西去哪兒都離不開阿根廷馬黛茶。人難做，癮難戒。
大牛都如此，他等凡人怎麼可能不破戒。
這話算是“叮”把松果君點醒，這個時代早已不是吸毒的才叫癮君子。
你既可能對咖啡上癮，也可能把朋友圈的點贊數當可卡因；你既可能依賴於酒精助眠，也可能三分之二的時間都無法放下手機。
人人都是癮君子的時代，究竟是什麼是你想戒又戒不掉呢？
“我對社交網絡有癮”
@蘇格蘭黑臉羊 女 24歲
我對朋友圈有癮，嚴格來說，應該是對社交網絡有癮。
《黑鏡》裡不是曾經演過一個靠點贊評分來劃分階級的時代嗎？我已經提前步入那個時代了，因為我太在意別人對我的評價。
"松果君的好友A君，以生活寡淡聞名朋友圈，尚未中年就步入養生常態。
生物鐘365天固定，1w步是標配，不進迪廳。忌生冷腥辣、菸酒美女，夜生活為零。
而這樣一位講究戒律清規的年輕人，偏偏戒除不了咖啡因。
左手大紅袍，右手美式的中西合璧式魔幻，在他的世界，天天上演。
咖啡因，畢竟也是癮品四宗罪之一，跟菸酒毒齊名，染上這個，再養生又有個卵用。
他恨自己無能，氣不過，只好再怒飲咖啡一口。
在咖啡因面前，A君很雙標，喝咖啡加糖的時候宣揚人類社會的奶與蜜，拒絕酒局的時候又一副唐僧在世。
人生走一趟，誰還沒個癮，只是沒想到A君這樣的自控力一霸，也能敗給咖啡因。
A君不止一次試圖自我洗白，他說，喬布斯15歲就抽大麻，梅西去哪兒都離不開阿根廷馬黛茶。人難做，癮難戒。
大牛都如此，他等凡人怎麼可能不破戒。
這話算是“叮”把松果君點醒，這個時代早已不是吸毒的才叫癮君子。
你既可能對咖啡上癮，也可能把朋友圈的點贊數當可卡因；你既可能依賴於酒精助眠，也可能三分之二的時間都無法放下手機。
人人都是癮君子的時代，究竟是什麼是你想戒又戒不掉呢？
“我對社交網絡有癮”
@蘇格蘭黑臉羊 女 24歲
我對朋友圈有癮，嚴格來說，應該是對社交網絡有癮。
《黑鏡》裡不是曾經演過一個靠點贊評分來劃分階級的時代嗎？我已經提前步入那個時代了，因為我太在意別人對我的評價。
其實現實生活中，我挺社恐的。朋友不多，也不愛聚會。但社交網絡改變了我，我重新經營了一片世界，而且那個世界裡的人都很認可我。
我可能跑很遠的地，只為打個卡拍個照，然後回來修好圖，上傳，等著集贊。雖然一般10個小時以後，大家也就忘得一乾二淨了，沒人記得你發過什麼，但我也很滿足。
集贊瞬間的快樂是有的，但過後長久的空虛也是真實的。
"松果君的好友A君，以生活寡淡聞名朋友圈，尚未中年就步入養生常態。
生物鐘365天固定，1w步是標配，不進迪廳。忌生冷腥辣、菸酒美女，夜生活為零。
而這樣一位講究戒律清規的年輕人，偏偏戒除不了咖啡因。
左手大紅袍，右手美式的中西合璧式魔幻，在他的世界，天天上演。
咖啡因，畢竟也是癮品四宗罪之一，跟菸酒毒齊名，染上這個，再養生又有個卵用。
他恨自己無能，氣不過，只好再怒飲咖啡一口。
在咖啡因面前，A君很雙標，喝咖啡加糖的時候宣揚人類社會的奶與蜜，拒絕酒局的時候又一副唐僧在世。
人生走一趟，誰還沒個癮，只是沒想到A君這樣的自控力一霸，也能敗給咖啡因。
A君不止一次試圖自我洗白，他說，喬布斯15歲就抽大麻，梅西去哪兒都離不開阿根廷馬黛茶。人難做，癮難戒。
大牛都如此，他等凡人怎麼可能不破戒。
這話算是“叮”把松果君點醒，這個時代早已不是吸毒的才叫癮君子。
你既可能對咖啡上癮，也可能把朋友圈的點贊數當可卡因；你既可能依賴於酒精助眠，也可能三分之二的時間都無法放下手機。
人人都是癮君子的時代，究竟是什麼是你想戒又戒不掉呢？
“我對社交網絡有癮”
@蘇格蘭黑臉羊 女 24歲
我對朋友圈有癮，嚴格來說，應該是對社交網絡有癮。
《黑鏡》裡不是曾經演過一個靠點贊評分來劃分階級的時代嗎？我已經提前步入那個時代了，因為我太在意別人對我的評價。
其實現實生活中，我挺社恐的。朋友不多，也不愛聚會。但社交網絡改變了我，我重新經營了一片世界，而且那個世界裡的人都很認可我。
我可能跑很遠的地，只為打個卡拍個照，然後回來修好圖，上傳，等著集贊。雖然一般10個小時以後，大家也就忘得一乾二淨了，沒人記得你發過什麼，但我也很滿足。
集贊瞬間的快樂是有的，但過後長久的空虛也是真實的。
所以我最羨慕的就是那些乾脆關閉朋友圈的人，但我沒有那種魄力。
雖然不止一次想過把朋友圈入口直接關閉，眼不見為淨。結果還是敗給分享欲，每次P完圖發出去，3小時內什麼都做不下去。就等著集贊，看看能不能打破上一次的記錄。
"松果君的好友A君，以生活寡淡聞名朋友圈，尚未中年就步入養生常態。
生物鐘365天固定，1w步是標配，不進迪廳。忌生冷腥辣、菸酒美女，夜生活為零。
而這樣一位講究戒律清規的年輕人，偏偏戒除不了咖啡因。
左手大紅袍，右手美式的中西合璧式魔幻，在他的世界，天天上演。
咖啡因，畢竟也是癮品四宗罪之一，跟菸酒毒齊名，染上這個，再養生又有個卵用。
他恨自己無能，氣不過，只好再怒飲咖啡一口。
在咖啡因面前，A君很雙標，喝咖啡加糖的時候宣揚人類社會的奶與蜜，拒絕酒局的時候又一副唐僧在世。
人生走一趟，誰還沒個癮，只是沒想到A君這樣的自控力一霸，也能敗給咖啡因。
A君不止一次試圖自我洗白，他說，喬布斯15歲就抽大麻，梅西去哪兒都離不開阿根廷馬黛茶。人難做，癮難戒。
大牛都如此，他等凡人怎麼可能不破戒。
這話算是“叮”把松果君點醒，這個時代早已不是吸毒的才叫癮君子。
你既可能對咖啡上癮，也可能把朋友圈的點贊數當可卡因；你既可能依賴於酒精助眠，也可能三分之二的時間都無法放下手機。
人人都是癮君子的時代，究竟是什麼是你想戒又戒不掉呢？
“我對社交網絡有癮”
@蘇格蘭黑臉羊 女 24歲
我對朋友圈有癮，嚴格來說，應該是對社交網絡有癮。
《黑鏡》裡不是曾經演過一個靠點贊評分來劃分階級的時代嗎？我已經提前步入那個時代了，因為我太在意別人對我的評價。
其實現實生活中，我挺社恐的。朋友不多，也不愛聚會。但社交網絡改變了我，我重新經營了一片世界，而且那個世界裡的人都很認可我。
我可能跑很遠的地，只為打個卡拍個照，然後回來修好圖，上傳，等著集贊。雖然一般10個小時以後，大家也就忘得一乾二淨了，沒人記得你發過什麼，但我也很滿足。
集贊瞬間的快樂是有的，但過後長久的空虛也是真實的。
所以我最羨慕的就是那些乾脆關閉朋友圈的人，但我沒有那種魄力。
雖然不止一次想過把朋友圈入口直接關閉，眼不見為淨。結果還是敗給分享欲，每次P完圖發出去，3小時內什麼都做不下去。就等著集贊，看看能不能打破上一次的記錄。
蘇格蘭黑臉羊朋友圈常態
我心裡給自己的標準是朋友圈100贊作為打底。這已經成為我自我肯定的一種方式，很可悲，但逃不出，沒辦法。
"松果君的好友A君，以生活寡淡聞名朋友圈，尚未中年就步入養生常態。
生物鐘365天固定，1w步是標配，不進迪廳。忌生冷腥辣、菸酒美女，夜生活為零。
而這樣一位講究戒律清規的年輕人，偏偏戒除不了咖啡因。
左手大紅袍，右手美式的中西合璧式魔幻，在他的世界，天天上演。
咖啡因，畢竟也是癮品四宗罪之一，跟菸酒毒齊名，染上這個，再養生又有個卵用。
他恨自己無能，氣不過，只好再怒飲咖啡一口。
在咖啡因面前，A君很雙標，喝咖啡加糖的時候宣揚人類社會的奶與蜜，拒絕酒局的時候又一副唐僧在世。
人生走一趟，誰還沒個癮，只是沒想到A君這樣的自控力一霸，也能敗給咖啡因。
A君不止一次試圖自我洗白，他說，喬布斯15歲就抽大麻，梅西去哪兒都離不開阿根廷馬黛茶。人難做，癮難戒。
大牛都如此，他等凡人怎麼可能不破戒。
這話算是“叮”把松果君點醒，這個時代早已不是吸毒的才叫癮君子。
你既可能對咖啡上癮，也可能把朋友圈的點贊數當可卡因；你既可能依賴於酒精助眠，也可能三分之二的時間都無法放下手機。
人人都是癮君子的時代，究竟是什麼是你想戒又戒不掉呢？
“我對社交網絡有癮”
@蘇格蘭黑臉羊 女 24歲
我對朋友圈有癮，嚴格來說，應該是對社交網絡有癮。
《黑鏡》裡不是曾經演過一個靠點贊評分來劃分階級的時代嗎？我已經提前步入那個時代了，因為我太在意別人對我的評價。
其實現實生活中，我挺社恐的。朋友不多，也不愛聚會。但社交網絡改變了我，我重新經營了一片世界，而且那個世界裡的人都很認可我。
我可能跑很遠的地，只為打個卡拍個照，然後回來修好圖，上傳，等著集贊。雖然一般10個小時以後，大家也就忘得一乾二淨了，沒人記得你發過什麼，但我也很滿足。
集贊瞬間的快樂是有的，但過後長久的空虛也是真實的。
所以我最羨慕的就是那些乾脆關閉朋友圈的人，但我沒有那種魄力。
雖然不止一次想過把朋友圈入口直接關閉，眼不見為淨。結果還是敗給分享欲，每次P完圖發出去，3小時內什麼都做不下去。就等著集贊，看看能不能打破上一次的記錄。
蘇格蘭黑臉羊朋友圈常態
我心裡給自己的標準是朋友圈100贊作為打底。這已經成為我自我肯定的一種方式，很可悲，但逃不出，沒辦法。
為了集中精力工作，我花109元在淘寶買過一款戒癮神器，叫自律鎖。不到時間不能開鎖，我就把手機鎖在櫃子裡。
但沒什麼用，我依然在心裡一秒一秒倒數著時間，想著別人會給我什麼樣的評論，給我多少個贊，任何事都幹不下去。
“平均每天1.3杯奶茶”
@ChanGC 男 22歲
如果我說我對奶茶上癮，你們肯定覺得只是玩笑。
但是如果我告訴你，我上個月花了1200塊人民幣在奶茶上（還是在自我控制的基礎上），你應該能夠明白我的癮有多大。
"松果君的好友A君，以生活寡淡聞名朋友圈，尚未中年就步入養生常態。
生物鐘365天固定，1w步是標配，不進迪廳。忌生冷腥辣、菸酒美女，夜生活為零。
而這樣一位講究戒律清規的年輕人，偏偏戒除不了咖啡因。
左手大紅袍，右手美式的中西合璧式魔幻，在他的世界，天天上演。
咖啡因，畢竟也是癮品四宗罪之一，跟菸酒毒齊名，染上這個，再養生又有個卵用。
他恨自己無能，氣不過，只好再怒飲咖啡一口。
在咖啡因面前，A君很雙標，喝咖啡加糖的時候宣揚人類社會的奶與蜜，拒絕酒局的時候又一副唐僧在世。
人生走一趟，誰還沒個癮，只是沒想到A君這樣的自控力一霸，也能敗給咖啡因。
A君不止一次試圖自我洗白，他說，喬布斯15歲就抽大麻，梅西去哪兒都離不開阿根廷馬黛茶。人難做，癮難戒。
大牛都如此，他等凡人怎麼可能不破戒。
這話算是“叮”把松果君點醒，這個時代早已不是吸毒的才叫癮君子。
你既可能對咖啡上癮，也可能把朋友圈的點贊數當可卡因；你既可能依賴於酒精助眠，也可能三分之二的時間都無法放下手機。
人人都是癮君子的時代，究竟是什麼是你想戒又戒不掉呢？
“我對社交網絡有癮”
@蘇格蘭黑臉羊 女 24歲
我對朋友圈有癮，嚴格來說，應該是對社交網絡有癮。
《黑鏡》裡不是曾經演過一個靠點贊評分來劃分階級的時代嗎？我已經提前步入那個時代了，因為我太在意別人對我的評價。
其實現實生活中，我挺社恐的。朋友不多，也不愛聚會。但社交網絡改變了我，我重新經營了一片世界，而且那個世界裡的人都很認可我。
我可能跑很遠的地，只為打個卡拍個照，然後回來修好圖，上傳，等著集贊。雖然一般10個小時以後，大家也就忘得一乾二淨了，沒人記得你發過什麼，但我也很滿足。
集贊瞬間的快樂是有的，但過後長久的空虛也是真實的。
所以我最羨慕的就是那些乾脆關閉朋友圈的人，但我沒有那種魄力。
雖然不止一次想過把朋友圈入口直接關閉，眼不見為淨。結果還是敗給分享欲，每次P完圖發出去，3小時內什麼都做不下去。就等著集贊，看看能不能打破上一次的記錄。
蘇格蘭黑臉羊朋友圈常態
我心裡給自己的標準是朋友圈100贊作為打底。這已經成為我自我肯定的一種方式，很可悲，但逃不出，沒辦法。
為了集中精力工作，我花109元在淘寶買過一款戒癮神器，叫自律鎖。不到時間不能開鎖，我就把手機鎖在櫃子裡。
但沒什麼用，我依然在心裡一秒一秒倒數著時間，想著別人會給我什麼樣的評論，給我多少個贊，任何事都幹不下去。
“平均每天1.3杯奶茶”
@ChanGC 男 22歲
如果我說我對奶茶上癮，你們肯定覺得只是玩笑。
但是如果我告訴你，我上個月花了1200塊人民幣在奶茶上（還是在自我控制的基礎上），你應該能夠明白我的癮有多大。
八月奶茶花費記賬記錄
以32元為一杯的單價，這意味著一個月30天，我平均每天要喝掉1.3杯的奶茶（其實遠遠不止，我喝的都是一點點）。
只要感到焦慮，我的第一反應就是——喝奶茶。
好在基因保駕護航，我體重沒怎麼長，只是肚子有了。別人有啤酒肚，我有奶茶肚，聽上去很娘也認了。
但奶茶這玩意兒我是真的難戒，不加奶蓋，已經是我的最大讓步了。
"松果君的好友A君，以生活寡淡聞名朋友圈，尚未中年就步入養生常態。
生物鐘365天固定，1w步是標配，不進迪廳。忌生冷腥辣、菸酒美女，夜生活為零。
而這樣一位講究戒律清規的年輕人，偏偏戒除不了咖啡因。
左手大紅袍，右手美式的中西合璧式魔幻，在他的世界，天天上演。
咖啡因，畢竟也是癮品四宗罪之一，跟菸酒毒齊名，染上這個，再養生又有個卵用。
他恨自己無能，氣不過，只好再怒飲咖啡一口。
在咖啡因面前，A君很雙標，喝咖啡加糖的時候宣揚人類社會的奶與蜜，拒絕酒局的時候又一副唐僧在世。
人生走一趟，誰還沒個癮，只是沒想到A君這樣的自控力一霸，也能敗給咖啡因。
A君不止一次試圖自我洗白，他說，喬布斯15歲就抽大麻，梅西去哪兒都離不開阿根廷馬黛茶。人難做，癮難戒。
大牛都如此，他等凡人怎麼可能不破戒。
這話算是“叮”把松果君點醒，這個時代早已不是吸毒的才叫癮君子。
你既可能對咖啡上癮，也可能把朋友圈的點贊數當可卡因；你既可能依賴於酒精助眠，也可能三分之二的時間都無法放下手機。
人人都是癮君子的時代，究竟是什麼是你想戒又戒不掉呢？
“我對社交網絡有癮”
@蘇格蘭黑臉羊 女 24歲
我對朋友圈有癮，嚴格來說，應該是對社交網絡有癮。
《黑鏡》裡不是曾經演過一個靠點贊評分來劃分階級的時代嗎？我已經提前步入那個時代了，因為我太在意別人對我的評價。
其實現實生活中，我挺社恐的。朋友不多，也不愛聚會。但社交網絡改變了我，我重新經營了一片世界，而且那個世界裡的人都很認可我。
我可能跑很遠的地，只為打個卡拍個照，然後回來修好圖，上傳，等著集贊。雖然一般10個小時以後，大家也就忘得一乾二淨了，沒人記得你發過什麼，但我也很滿足。
集贊瞬間的快樂是有的，但過後長久的空虛也是真實的。
所以我最羨慕的就是那些乾脆關閉朋友圈的人，但我沒有那種魄力。
雖然不止一次想過把朋友圈入口直接關閉，眼不見為淨。結果還是敗給分享欲，每次P完圖發出去，3小時內什麼都做不下去。就等著集贊，看看能不能打破上一次的記錄。
蘇格蘭黑臉羊朋友圈常態
我心裡給自己的標準是朋友圈100贊作為打底。這已經成為我自我肯定的一種方式，很可悲，但逃不出，沒辦法。
為了集中精力工作，我花109元在淘寶買過一款戒癮神器，叫自律鎖。不到時間不能開鎖，我就把手機鎖在櫃子裡。
但沒什麼用，我依然在心裡一秒一秒倒數著時間，想著別人會給我什麼樣的評論，給我多少個贊，任何事都幹不下去。
“平均每天1.3杯奶茶”
@ChanGC 男 22歲
如果我說我對奶茶上癮，你們肯定覺得只是玩笑。
但是如果我告訴你，我上個月花了1200塊人民幣在奶茶上（還是在自我控制的基礎上），你應該能夠明白我的癮有多大。
八月奶茶花費記賬記錄
以32元為一杯的單價，這意味著一個月30天，我平均每天要喝掉1.3杯的奶茶（其實遠遠不止，我喝的都是一點點）。
只要感到焦慮，我的第一反應就是——喝奶茶。
好在基因保駕護航，我體重沒怎麼長，只是肚子有了。別人有啤酒肚，我有奶茶肚，聽上去很娘也認了。
但奶茶這玩意兒我是真的難戒，不加奶蓋，已經是我的最大讓步了。
比起像毒品這樣的硬成癮，愛喝奶茶這種軟成癮看起來無害，但其實對我的生活的確有強迫性損害。就像一個人天天只靠吃垃圾食品過活，肯定是不成的。
後來我有朋友跟我說，成癮究其原因就是用短暫性的快樂來平復自己的慾望，逃離負面情緒。長遠來看，百害無一利。短期來看，卻又能夠最快速給我精神撫慰。長此以往，只好就這麼依賴下去。
更何況，奶茶那麼唾手可得，我手指動一動，就有人送到我家，怎麼可能真的成功戒斷。
那句說爛的話怎麼說來著，道理都懂，但依然過不好這一生。在奶茶這件事上，我大概就是這樣的。
“成癮根源是情緒問題”
@北北 女 29歲
我十分熱衷摳手指邊的死皮，嘴脣的死皮，以及任何結痂的部位。
對這種血腥的熱衷，已經到了我的雙手沒辦法見人的地步。但是和其他人不同，我很清楚自己成癮的原因。
不是心理學家都很認同，成癮的根源大部分都是深層的情緒問題嗎？我小時候就是這樣的。
記事起，吵架打鬧在我家是家常便飯，雖然我爸媽已經停戰了，但小時候的硝煙從來沒有散去過。
"松果君的好友A君，以生活寡淡聞名朋友圈，尚未中年就步入養生常態。
生物鐘365天固定，1w步是標配，不進迪廳。忌生冷腥辣、菸酒美女，夜生活為零。
而這樣一位講究戒律清規的年輕人，偏偏戒除不了咖啡因。
左手大紅袍，右手美式的中西合璧式魔幻，在他的世界，天天上演。
咖啡因，畢竟也是癮品四宗罪之一，跟菸酒毒齊名，染上這個，再養生又有個卵用。
他恨自己無能，氣不過，只好再怒飲咖啡一口。
在咖啡因面前，A君很雙標，喝咖啡加糖的時候宣揚人類社會的奶與蜜，拒絕酒局的時候又一副唐僧在世。
人生走一趟，誰還沒個癮，只是沒想到A君這樣的自控力一霸，也能敗給咖啡因。
A君不止一次試圖自我洗白，他說，喬布斯15歲就抽大麻，梅西去哪兒都離不開阿根廷馬黛茶。人難做，癮難戒。
大牛都如此，他等凡人怎麼可能不破戒。
這話算是“叮”把松果君點醒，這個時代早已不是吸毒的才叫癮君子。
你既可能對咖啡上癮，也可能把朋友圈的點贊數當可卡因；你既可能依賴於酒精助眠，也可能三分之二的時間都無法放下手機。
人人都是癮君子的時代，究竟是什麼是你想戒又戒不掉呢？
“我對社交網絡有癮”
@蘇格蘭黑臉羊 女 24歲
我對朋友圈有癮，嚴格來說，應該是對社交網絡有癮。
《黑鏡》裡不是曾經演過一個靠點贊評分來劃分階級的時代嗎？我已經提前步入那個時代了，因為我太在意別人對我的評價。
其實現實生活中，我挺社恐的。朋友不多，也不愛聚會。但社交網絡改變了我，我重新經營了一片世界，而且那個世界裡的人都很認可我。
我可能跑很遠的地，只為打個卡拍個照，然後回來修好圖，上傳，等著集贊。雖然一般10個小時以後，大家也就忘得一乾二淨了，沒人記得你發過什麼，但我也很滿足。
集贊瞬間的快樂是有的，但過後長久的空虛也是真實的。
所以我最羨慕的就是那些乾脆關閉朋友圈的人，但我沒有那種魄力。
雖然不止一次想過把朋友圈入口直接關閉，眼不見為淨。結果還是敗給分享欲，每次P完圖發出去，3小時內什麼都做不下去。就等著集贊，看看能不能打破上一次的記錄。
蘇格蘭黑臉羊朋友圈常態
我心裡給自己的標準是朋友圈100贊作為打底。這已經成為我自我肯定的一種方式，很可悲，但逃不出，沒辦法。
為了集中精力工作，我花109元在淘寶買過一款戒癮神器，叫自律鎖。不到時間不能開鎖，我就把手機鎖在櫃子裡。
但沒什麼用，我依然在心裡一秒一秒倒數著時間，想著別人會給我什麼樣的評論，給我多少個贊，任何事都幹不下去。
“平均每天1.3杯奶茶”
@ChanGC 男 22歲
如果我說我對奶茶上癮，你們肯定覺得只是玩笑。
但是如果我告訴你，我上個月花了1200塊人民幣在奶茶上（還是在自我控制的基礎上），你應該能夠明白我的癮有多大。
八月奶茶花費記賬記錄
以32元為一杯的單價，這意味著一個月30天，我平均每天要喝掉1.3杯的奶茶（其實遠遠不止，我喝的都是一點點）。
只要感到焦慮，我的第一反應就是——喝奶茶。
好在基因保駕護航，我體重沒怎麼長，只是肚子有了。別人有啤酒肚，我有奶茶肚，聽上去很娘也認了。
但奶茶這玩意兒我是真的難戒，不加奶蓋，已經是我的最大讓步了。
比起像毒品這樣的硬成癮，愛喝奶茶這種軟成癮看起來無害，但其實對我的生活的確有強迫性損害。就像一個人天天只靠吃垃圾食品過活，肯定是不成的。
後來我有朋友跟我說，成癮究其原因就是用短暫性的快樂來平復自己的慾望，逃離負面情緒。長遠來看，百害無一利。短期來看，卻又能夠最快速給我精神撫慰。長此以往，只好就這麼依賴下去。
更何況，奶茶那麼唾手可得，我手指動一動，就有人送到我家，怎麼可能真的成功戒斷。
那句說爛的話怎麼說來著，道理都懂，但依然過不好這一生。在奶茶這件事上，我大概就是這樣的。
“成癮根源是情緒問題”
@北北 女 29歲
我十分熱衷摳手指邊的死皮，嘴脣的死皮，以及任何結痂的部位。
對這種血腥的熱衷，已經到了我的雙手沒辦法見人的地步。但是和其他人不同，我很清楚自己成癮的原因。
不是心理學家都很認同，成癮的根源大部分都是深層的情緒問題嗎？我小時候就是這樣的。
記事起，吵架打鬧在我家是家常便飯，雖然我爸媽已經停戰了，但小時候的硝煙從來沒有散去過。
只要他們一打架，我就在自己房間裡摳死皮，摳到手上都是血才作罷。不是因為我不怕痛，而是那一刻鑽心的疼痛，能夠讓我暫時聽不見那些刺耳的聲音。
從小就根植在心裡的條件反射行為，二十年都沒離開過我。
"松果君的好友A君，以生活寡淡聞名朋友圈，尚未中年就步入養生常態。
生物鐘365天固定，1w步是標配，不進迪廳。忌生冷腥辣、菸酒美女，夜生活為零。
而這樣一位講究戒律清規的年輕人，偏偏戒除不了咖啡因。
左手大紅袍，右手美式的中西合璧式魔幻，在他的世界，天天上演。
咖啡因，畢竟也是癮品四宗罪之一，跟菸酒毒齊名，染上這個，再養生又有個卵用。
他恨自己無能，氣不過，只好再怒飲咖啡一口。
在咖啡因面前，A君很雙標，喝咖啡加糖的時候宣揚人類社會的奶與蜜，拒絕酒局的時候又一副唐僧在世。
人生走一趟，誰還沒個癮，只是沒想到A君這樣的自控力一霸，也能敗給咖啡因。
A君不止一次試圖自我洗白，他說，喬布斯15歲就抽大麻，梅西去哪兒都離不開阿根廷馬黛茶。人難做，癮難戒。
大牛都如此，他等凡人怎麼可能不破戒。
這話算是“叮”把松果君點醒，這個時代早已不是吸毒的才叫癮君子。
你既可能對咖啡上癮，也可能把朋友圈的點贊數當可卡因；你既可能依賴於酒精助眠，也可能三分之二的時間都無法放下手機。
人人都是癮君子的時代，究竟是什麼是你想戒又戒不掉呢？
“我對社交網絡有癮”
@蘇格蘭黑臉羊 女 24歲
我對朋友圈有癮，嚴格來說，應該是對社交網絡有癮。
《黑鏡》裡不是曾經演過一個靠點贊評分來劃分階級的時代嗎？我已經提前步入那個時代了，因為我太在意別人對我的評價。
其實現實生活中，我挺社恐的。朋友不多，也不愛聚會。但社交網絡改變了我，我重新經營了一片世界，而且那個世界裡的人都很認可我。
我可能跑很遠的地，只為打個卡拍個照，然後回來修好圖，上傳，等著集贊。雖然一般10個小時以後，大家也就忘得一乾二淨了，沒人記得你發過什麼，但我也很滿足。
集贊瞬間的快樂是有的，但過後長久的空虛也是真實的。
所以我最羨慕的就是那些乾脆關閉朋友圈的人，但我沒有那種魄力。
雖然不止一次想過把朋友圈入口直接關閉，眼不見為淨。結果還是敗給分享欲，每次P完圖發出去，3小時內什麼都做不下去。就等著集贊，看看能不能打破上一次的記錄。
蘇格蘭黑臉羊朋友圈常態
我心裡給自己的標準是朋友圈100贊作為打底。這已經成為我自我肯定的一種方式，很可悲，但逃不出，沒辦法。
為了集中精力工作，我花109元在淘寶買過一款戒癮神器，叫自律鎖。不到時間不能開鎖，我就把手機鎖在櫃子裡。
但沒什麼用，我依然在心裡一秒一秒倒數著時間，想著別人會給我什麼樣的評論，給我多少個贊，任何事都幹不下去。
“平均每天1.3杯奶茶”
@ChanGC 男 22歲
如果我說我對奶茶上癮，你們肯定覺得只是玩笑。
但是如果我告訴你，我上個月花了1200塊人民幣在奶茶上（還是在自我控制的基礎上），你應該能夠明白我的癮有多大。
八月奶茶花費記賬記錄
以32元為一杯的單價，這意味著一個月30天，我平均每天要喝掉1.3杯的奶茶（其實遠遠不止，我喝的都是一點點）。
只要感到焦慮，我的第一反應就是——喝奶茶。
好在基因保駕護航，我體重沒怎麼長，只是肚子有了。別人有啤酒肚，我有奶茶肚，聽上去很娘也認了。
但奶茶這玩意兒我是真的難戒，不加奶蓋，已經是我的最大讓步了。
比起像毒品這樣的硬成癮，愛喝奶茶這種軟成癮看起來無害，但其實對我的生活的確有強迫性損害。就像一個人天天只靠吃垃圾食品過活，肯定是不成的。
後來我有朋友跟我說，成癮究其原因就是用短暫性的快樂來平復自己的慾望，逃離負面情緒。長遠來看，百害無一利。短期來看，卻又能夠最快速給我精神撫慰。長此以往，只好就這麼依賴下去。
更何況，奶茶那麼唾手可得，我手指動一動，就有人送到我家，怎麼可能真的成功戒斷。
那句說爛的話怎麼說來著，道理都懂，但依然過不好這一生。在奶茶這件事上，我大概就是這樣的。
“成癮根源是情緒問題”
@北北 女 29歲
我十分熱衷摳手指邊的死皮，嘴脣的死皮，以及任何結痂的部位。
對這種血腥的熱衷，已經到了我的雙手沒辦法見人的地步。但是和其他人不同，我很清楚自己成癮的原因。
不是心理學家都很認同，成癮的根源大部分都是深層的情緒問題嗎？我小時候就是這樣的。
記事起，吵架打鬧在我家是家常便飯，雖然我爸媽已經停戰了，但小時候的硝煙從來沒有散去過。
只要他們一打架，我就在自己房間裡摳死皮，摳到手上都是血才作罷。不是因為我不怕痛，而是那一刻鑽心的疼痛，能夠讓我暫時聽不見那些刺耳的聲音。
從小就根植在心裡的條件反射行為，二十年都沒離開過我。
後來我在書上看說，在成癮者身上，經常看到一種矛盾的現象，他們既非常渴望跟他人親近，但又經常捨棄人更偏愛成癮物質，因為後者跟人相比更不容易令他們失望，也更容易控制。
這就是我到現在都無法控制自己的原因，也是我拖到快30歲才成功戀愛的原因。
不過戀愛可能會讓人增強一些依賴人的能力吧，我已經在嘗試戒掉自我傷害了。
“為了戒癮，我成了紋身師”
@果果 女 27歲
紋身對我來說，不是偶然。
我想紋身很多年了，14年和朋友去了趟香港，找一個叫Alvin的紋身師包了左手大臂。
這一趟，算是把我帶進了紋身的坑裡。
"松果君的好友A君，以生活寡淡聞名朋友圈，尚未中年就步入養生常態。
生物鐘365天固定，1w步是標配，不進迪廳。忌生冷腥辣、菸酒美女，夜生活為零。
而這樣一位講究戒律清規的年輕人，偏偏戒除不了咖啡因。
左手大紅袍，右手美式的中西合璧式魔幻，在他的世界，天天上演。
咖啡因，畢竟也是癮品四宗罪之一，跟菸酒毒齊名，染上這個，再養生又有個卵用。
他恨自己無能，氣不過，只好再怒飲咖啡一口。
在咖啡因面前，A君很雙標，喝咖啡加糖的時候宣揚人類社會的奶與蜜，拒絕酒局的時候又一副唐僧在世。
人生走一趟，誰還沒個癮，只是沒想到A君這樣的自控力一霸，也能敗給咖啡因。
A君不止一次試圖自我洗白，他說，喬布斯15歲就抽大麻，梅西去哪兒都離不開阿根廷馬黛茶。人難做，癮難戒。
大牛都如此，他等凡人怎麼可能不破戒。
這話算是“叮”把松果君點醒，這個時代早已不是吸毒的才叫癮君子。
你既可能對咖啡上癮，也可能把朋友圈的點贊數當可卡因；你既可能依賴於酒精助眠，也可能三分之二的時間都無法放下手機。
人人都是癮君子的時代，究竟是什麼是你想戒又戒不掉呢？
“我對社交網絡有癮”
@蘇格蘭黑臉羊 女 24歲
我對朋友圈有癮，嚴格來說，應該是對社交網絡有癮。
《黑鏡》裡不是曾經演過一個靠點贊評分來劃分階級的時代嗎？我已經提前步入那個時代了，因為我太在意別人對我的評價。
其實現實生活中，我挺社恐的。朋友不多，也不愛聚會。但社交網絡改變了我，我重新經營了一片世界，而且那個世界裡的人都很認可我。
我可能跑很遠的地，只為打個卡拍個照，然後回來修好圖，上傳，等著集贊。雖然一般10個小時以後，大家也就忘得一乾二淨了，沒人記得你發過什麼，但我也很滿足。
集贊瞬間的快樂是有的，但過後長久的空虛也是真實的。
所以我最羨慕的就是那些乾脆關閉朋友圈的人，但我沒有那種魄力。
雖然不止一次想過把朋友圈入口直接關閉，眼不見為淨。結果還是敗給分享欲，每次P完圖發出去，3小時內什麼都做不下去。就等著集贊，看看能不能打破上一次的記錄。
蘇格蘭黑臉羊朋友圈常態
我心裡給自己的標準是朋友圈100贊作為打底。這已經成為我自我肯定的一種方式，很可悲，但逃不出，沒辦法。
為了集中精力工作，我花109元在淘寶買過一款戒癮神器，叫自律鎖。不到時間不能開鎖，我就把手機鎖在櫃子裡。
但沒什麼用，我依然在心裡一秒一秒倒數著時間，想著別人會給我什麼樣的評論，給我多少個贊，任何事都幹不下去。
“平均每天1.3杯奶茶”
@ChanGC 男 22歲
如果我說我對奶茶上癮，你們肯定覺得只是玩笑。
但是如果我告訴你，我上個月花了1200塊人民幣在奶茶上（還是在自我控制的基礎上），你應該能夠明白我的癮有多大。
八月奶茶花費記賬記錄
以32元為一杯的單價，這意味著一個月30天，我平均每天要喝掉1.3杯的奶茶（其實遠遠不止，我喝的都是一點點）。
只要感到焦慮，我的第一反應就是——喝奶茶。
好在基因保駕護航，我體重沒怎麼長，只是肚子有了。別人有啤酒肚，我有奶茶肚，聽上去很娘也認了。
但奶茶這玩意兒我是真的難戒，不加奶蓋，已經是我的最大讓步了。
比起像毒品這樣的硬成癮，愛喝奶茶這種軟成癮看起來無害，但其實對我的生活的確有強迫性損害。就像一個人天天只靠吃垃圾食品過活，肯定是不成的。
後來我有朋友跟我說，成癮究其原因就是用短暫性的快樂來平復自己的慾望，逃離負面情緒。長遠來看，百害無一利。短期來看，卻又能夠最快速給我精神撫慰。長此以往，只好就這麼依賴下去。
更何況，奶茶那麼唾手可得，我手指動一動，就有人送到我家，怎麼可能真的成功戒斷。
那句說爛的話怎麼說來著，道理都懂，但依然過不好這一生。在奶茶這件事上，我大概就是這樣的。
“成癮根源是情緒問題”
@北北 女 29歲
我十分熱衷摳手指邊的死皮，嘴脣的死皮，以及任何結痂的部位。
對這種血腥的熱衷，已經到了我的雙手沒辦法見人的地步。但是和其他人不同，我很清楚自己成癮的原因。
不是心理學家都很認同，成癮的根源大部分都是深層的情緒問題嗎？我小時候就是這樣的。
記事起，吵架打鬧在我家是家常便飯，雖然我爸媽已經停戰了，但小時候的硝煙從來沒有散去過。
只要他們一打架，我就在自己房間裡摳死皮，摳到手上都是血才作罷。不是因為我不怕痛，而是那一刻鑽心的疼痛，能夠讓我暫時聽不見那些刺耳的聲音。
從小就根植在心裡的條件反射行為，二十年都沒離開過我。
後來我在書上看說，在成癮者身上，經常看到一種矛盾的現象，他們既非常渴望跟他人親近，但又經常捨棄人更偏愛成癮物質，因為後者跟人相比更不容易令他們失望，也更容易控制。
這就是我到現在都無法控制自己的原因，也是我拖到快30歲才成功戀愛的原因。
不過戀愛可能會讓人增強一些依賴人的能力吧，我已經在嘗試戒掉自我傷害了。
“為了戒癮，我成了紋身師”
@果果 女 27歲
紋身對我來說，不是偶然。
我想紋身很多年了，14年和朋友去了趟香港，找一個叫Alvin的紋身師包了左手大臂。
這一趟，算是把我帶進了紋身的坑裡。
Alvin給果果設計的紋身
本來以為一處就夠了，畢竟家裡人也不接受一個女孩子搞成這樣。但我哪兒控制得了，索性把整個手臂都包了，還在胸前紋了一大片。
雖然我身高才150，但是隻要看見我紋身的人，不管是壯漢還是猛男，都會在無形裡對我禮讓三分。這算是我父母眼裡，紋身的唯一好處，可以防身。
後來我又把整條左腿也紋了，三次大面積的紋身，讓我意識到自己上癮了。
"松果君的好友A君，以生活寡淡聞名朋友圈，尚未中年就步入養生常態。
生物鐘365天固定，1w步是標配，不進迪廳。忌生冷腥辣、菸酒美女，夜生活為零。
而這樣一位講究戒律清規的年輕人，偏偏戒除不了咖啡因。
左手大紅袍，右手美式的中西合璧式魔幻，在他的世界，天天上演。
咖啡因，畢竟也是癮品四宗罪之一，跟菸酒毒齊名，染上這個，再養生又有個卵用。
他恨自己無能，氣不過，只好再怒飲咖啡一口。
在咖啡因面前，A君很雙標，喝咖啡加糖的時候宣揚人類社會的奶與蜜，拒絕酒局的時候又一副唐僧在世。
人生走一趟，誰還沒個癮，只是沒想到A君這樣的自控力一霸，也能敗給咖啡因。
A君不止一次試圖自我洗白，他說，喬布斯15歲就抽大麻，梅西去哪兒都離不開阿根廷馬黛茶。人難做，癮難戒。
大牛都如此，他等凡人怎麼可能不破戒。
這話算是“叮”把松果君點醒，這個時代早已不是吸毒的才叫癮君子。
你既可能對咖啡上癮，也可能把朋友圈的點贊數當可卡因；你既可能依賴於酒精助眠，也可能三分之二的時間都無法放下手機。
人人都是癮君子的時代，究竟是什麼是你想戒又戒不掉呢？
“我對社交網絡有癮”
@蘇格蘭黑臉羊 女 24歲
我對朋友圈有癮，嚴格來說，應該是對社交網絡有癮。
《黑鏡》裡不是曾經演過一個靠點贊評分來劃分階級的時代嗎？我已經提前步入那個時代了，因為我太在意別人對我的評價。
其實現實生活中，我挺社恐的。朋友不多，也不愛聚會。但社交網絡改變了我，我重新經營了一片世界，而且那個世界裡的人都很認可我。
我可能跑很遠的地，只為打個卡拍個照，然後回來修好圖，上傳，等著集贊。雖然一般10個小時以後，大家也就忘得一乾二淨了，沒人記得你發過什麼，但我也很滿足。
集贊瞬間的快樂是有的，但過後長久的空虛也是真實的。
所以我最羨慕的就是那些乾脆關閉朋友圈的人，但我沒有那種魄力。
雖然不止一次想過把朋友圈入口直接關閉，眼不見為淨。結果還是敗給分享欲，每次P完圖發出去，3小時內什麼都做不下去。就等著集贊，看看能不能打破上一次的記錄。
蘇格蘭黑臉羊朋友圈常態
我心裡給自己的標準是朋友圈100贊作為打底。這已經成為我自我肯定的一種方式，很可悲，但逃不出，沒辦法。
為了集中精力工作，我花109元在淘寶買過一款戒癮神器，叫自律鎖。不到時間不能開鎖，我就把手機鎖在櫃子裡。
但沒什麼用，我依然在心裡一秒一秒倒數著時間，想著別人會給我什麼樣的評論，給我多少個贊，任何事都幹不下去。
“平均每天1.3杯奶茶”
@ChanGC 男 22歲
如果我說我對奶茶上癮，你們肯定覺得只是玩笑。
但是如果我告訴你，我上個月花了1200塊人民幣在奶茶上（還是在自我控制的基礎上），你應該能夠明白我的癮有多大。
八月奶茶花費記賬記錄
以32元為一杯的單價，這意味著一個月30天，我平均每天要喝掉1.3杯的奶茶（其實遠遠不止，我喝的都是一點點）。
只要感到焦慮，我的第一反應就是——喝奶茶。
好在基因保駕護航，我體重沒怎麼長，只是肚子有了。別人有啤酒肚，我有奶茶肚，聽上去很娘也認了。
但奶茶這玩意兒我是真的難戒，不加奶蓋，已經是我的最大讓步了。
比起像毒品這樣的硬成癮，愛喝奶茶這種軟成癮看起來無害，但其實對我的生活的確有強迫性損害。就像一個人天天只靠吃垃圾食品過活，肯定是不成的。
後來我有朋友跟我說，成癮究其原因就是用短暫性的快樂來平復自己的慾望，逃離負面情緒。長遠來看，百害無一利。短期來看，卻又能夠最快速給我精神撫慰。長此以往，只好就這麼依賴下去。
更何況，奶茶那麼唾手可得，我手指動一動，就有人送到我家，怎麼可能真的成功戒斷。
那句說爛的話怎麼說來著，道理都懂，但依然過不好這一生。在奶茶這件事上，我大概就是這樣的。
“成癮根源是情緒問題”
@北北 女 29歲
我十分熱衷摳手指邊的死皮，嘴脣的死皮，以及任何結痂的部位。
對這種血腥的熱衷，已經到了我的雙手沒辦法見人的地步。但是和其他人不同，我很清楚自己成癮的原因。
不是心理學家都很認同，成癮的根源大部分都是深層的情緒問題嗎？我小時候就是這樣的。
記事起，吵架打鬧在我家是家常便飯，雖然我爸媽已經停戰了，但小時候的硝煙從來沒有散去過。
只要他們一打架，我就在自己房間裡摳死皮，摳到手上都是血才作罷。不是因為我不怕痛，而是那一刻鑽心的疼痛，能夠讓我暫時聽不見那些刺耳的聲音。
從小就根植在心裡的條件反射行為，二十年都沒離開過我。
後來我在書上看說，在成癮者身上，經常看到一種矛盾的現象，他們既非常渴望跟他人親近，但又經常捨棄人更偏愛成癮物質，因為後者跟人相比更不容易令他們失望，也更容易控制。
這就是我到現在都無法控制自己的原因，也是我拖到快30歲才成功戀愛的原因。
不過戀愛可能會讓人增強一些依賴人的能力吧，我已經在嘗試戒掉自我傷害了。
“為了戒癮，我成了紋身師”
@果果 女 27歲
紋身對我來說，不是偶然。
我想紋身很多年了，14年和朋友去了趟香港，找一個叫Alvin的紋身師包了左手大臂。
這一趟，算是把我帶進了紋身的坑裡。
Alvin給果果設計的紋身
本來以為一處就夠了，畢竟家裡人也不接受一個女孩子搞成這樣。但我哪兒控制得了，索性把整個手臂都包了，還在胸前紋了一大片。
雖然我身高才150，但是隻要看見我紋身的人，不管是壯漢還是猛男，都會在無形裡對我禮讓三分。這算是我父母眼裡，紋身的唯一好處，可以防身。
後來我又把整條左腿也紋了，三次大面積的紋身，讓我意識到自己上癮了。
果果給顧客做的紋身
不過因為喜歡畫畫、喜歡創作，我就想幹脆成為一個紋身師好了！
所以現在我把紋身做成了一個事業，怎麼說呢？想要紋身的時候，就紋在別人身上好了。
癮，大概是身為人類，最難以迴避的問題之一。
記得當時在內容部探討戒癮的主題時，就有小夥伴提出：那豈不是從起床就得開始戒！
確實，賴床得戒，不化妝不敢出門得戒，上班摸魚成性得戒，手機得戒，棄健身卡236天得戒，甜食得戒，夜宵得戒，晚睡也得戒……
"松果君的好友A君，以生活寡淡聞名朋友圈，尚未中年就步入養生常態。
生物鐘365天固定，1w步是標配，不進迪廳。忌生冷腥辣、菸酒美女，夜生活為零。
而這樣一位講究戒律清規的年輕人，偏偏戒除不了咖啡因。
左手大紅袍，右手美式的中西合璧式魔幻，在他的世界，天天上演。
咖啡因，畢竟也是癮品四宗罪之一，跟菸酒毒齊名，染上這個，再養生又有個卵用。
他恨自己無能，氣不過，只好再怒飲咖啡一口。
在咖啡因面前，A君很雙標，喝咖啡加糖的時候宣揚人類社會的奶與蜜，拒絕酒局的時候又一副唐僧在世。
人生走一趟，誰還沒個癮，只是沒想到A君這樣的自控力一霸，也能敗給咖啡因。
A君不止一次試圖自我洗白，他說，喬布斯15歲就抽大麻，梅西去哪兒都離不開阿根廷馬黛茶。人難做，癮難戒。
大牛都如此，他等凡人怎麼可能不破戒。
這話算是“叮”把松果君點醒，這個時代早已不是吸毒的才叫癮君子。
你既可能對咖啡上癮，也可能把朋友圈的點贊數當可卡因；你既可能依賴於酒精助眠，也可能三分之二的時間都無法放下手機。
人人都是癮君子的時代，究竟是什麼是你想戒又戒不掉呢？
“我對社交網絡有癮”
@蘇格蘭黑臉羊 女 24歲
我對朋友圈有癮，嚴格來說，應該是對社交網絡有癮。
《黑鏡》裡不是曾經演過一個靠點贊評分來劃分階級的時代嗎？我已經提前步入那個時代了，因為我太在意別人對我的評價。
其實現實生活中，我挺社恐的。朋友不多，也不愛聚會。但社交網絡改變了我，我重新經營了一片世界，而且那個世界裡的人都很認可我。
我可能跑很遠的地，只為打個卡拍個照，然後回來修好圖，上傳，等著集贊。雖然一般10個小時以後，大家也就忘得一乾二淨了，沒人記得你發過什麼，但我也很滿足。
集贊瞬間的快樂是有的，但過後長久的空虛也是真實的。
所以我最羨慕的就是那些乾脆關閉朋友圈的人，但我沒有那種魄力。
雖然不止一次想過把朋友圈入口直接關閉，眼不見為淨。結果還是敗給分享欲，每次P完圖發出去，3小時內什麼都做不下去。就等著集贊，看看能不能打破上一次的記錄。
蘇格蘭黑臉羊朋友圈常態
我心裡給自己的標準是朋友圈100贊作為打底。這已經成為我自我肯定的一種方式，很可悲，但逃不出，沒辦法。
為了集中精力工作，我花109元在淘寶買過一款戒癮神器，叫自律鎖。不到時間不能開鎖，我就把手機鎖在櫃子裡。
但沒什麼用，我依然在心裡一秒一秒倒數著時間，想著別人會給我什麼樣的評論，給我多少個贊，任何事都幹不下去。
“平均每天1.3杯奶茶”
@ChanGC 男 22歲
如果我說我對奶茶上癮，你們肯定覺得只是玩笑。
但是如果我告訴你，我上個月花了1200塊人民幣在奶茶上（還是在自我控制的基礎上），你應該能夠明白我的癮有多大。
八月奶茶花費記賬記錄
以32元為一杯的單價，這意味著一個月30天，我平均每天要喝掉1.3杯的奶茶（其實遠遠不止，我喝的都是一點點）。
只要感到焦慮，我的第一反應就是——喝奶茶。
好在基因保駕護航，我體重沒怎麼長，只是肚子有了。別人有啤酒肚，我有奶茶肚，聽上去很娘也認了。
但奶茶這玩意兒我是真的難戒，不加奶蓋，已經是我的最大讓步了。
比起像毒品這樣的硬成癮，愛喝奶茶這種軟成癮看起來無害，但其實對我的生活的確有強迫性損害。就像一個人天天只靠吃垃圾食品過活，肯定是不成的。
後來我有朋友跟我說，成癮究其原因就是用短暫性的快樂來平復自己的慾望，逃離負面情緒。長遠來看，百害無一利。短期來看，卻又能夠最快速給我精神撫慰。長此以往，只好就這麼依賴下去。
更何況，奶茶那麼唾手可得，我手指動一動，就有人送到我家，怎麼可能真的成功戒斷。
那句說爛的話怎麼說來著，道理都懂，但依然過不好這一生。在奶茶這件事上，我大概就是這樣的。
“成癮根源是情緒問題”
@北北 女 29歲
我十分熱衷摳手指邊的死皮，嘴脣的死皮，以及任何結痂的部位。
對這種血腥的熱衷，已經到了我的雙手沒辦法見人的地步。但是和其他人不同，我很清楚自己成癮的原因。
不是心理學家都很認同，成癮的根源大部分都是深層的情緒問題嗎？我小時候就是這樣的。
記事起，吵架打鬧在我家是家常便飯，雖然我爸媽已經停戰了，但小時候的硝煙從來沒有散去過。
只要他們一打架，我就在自己房間裡摳死皮，摳到手上都是血才作罷。不是因為我不怕痛，而是那一刻鑽心的疼痛，能夠讓我暫時聽不見那些刺耳的聲音。
從小就根植在心裡的條件反射行為，二十年都沒離開過我。
後來我在書上看說，在成癮者身上，經常看到一種矛盾的現象，他們既非常渴望跟他人親近，但又經常捨棄人更偏愛成癮物質，因為後者跟人相比更不容易令他們失望，也更容易控制。
這就是我到現在都無法控制自己的原因，也是我拖到快30歲才成功戀愛的原因。
不過戀愛可能會讓人增強一些依賴人的能力吧，我已經在嘗試戒掉自我傷害了。
“為了戒癮，我成了紋身師”
@果果 女 27歲
紋身對我來說，不是偶然。
我想紋身很多年了，14年和朋友去了趟香港，找一個叫Alvin的紋身師包了左手大臂。
這一趟，算是把我帶進了紋身的坑裡。
Alvin給果果設計的紋身
本來以為一處就夠了，畢竟家裡人也不接受一個女孩子搞成這樣。但我哪兒控制得了，索性把整個手臂都包了，還在胸前紋了一大片。
雖然我身高才150，但是隻要看見我紋身的人，不管是壯漢還是猛男，都會在無形裡對我禮讓三分。這算是我父母眼裡，紋身的唯一好處，可以防身。
後來我又把整條左腿也紋了，三次大面積的紋身，讓我意識到自己上癮了。
果果給顧客做的紋身
不過因為喜歡畫畫、喜歡創作，我就想幹脆成為一個紋身師好了！
所以現在我把紋身做成了一個事業，怎麼說呢？想要紋身的時候，就紋在別人身上好了。
癮，大概是身為人類，最難以迴避的問題之一。
記得當時在內容部探討戒癮的主題時，就有小夥伴提出：那豈不是從起床就得開始戒！
確實，賴床得戒，不化妝不敢出門得戒，上班摸魚成性得戒，手機得戒，棄健身卡236天得戒，甜食得戒，夜宵得戒，晚睡也得戒……
貪圖短暫的快樂已是人類的共性。
以糖作為線索回顧我們就會發現，在史書裡鮮少提及的糖尿病，如今已經成為現代人類死亡的主要原因之一。
明知吃糖可能引起多種疾病，但依然願意犧牲對自己健康的控制權，沉溺在糖帶來的短暫愉悅裡，已經足以說明人類在抵抗上癮這件事的失敗。
"松果君的好友A君，以生活寡淡聞名朋友圈，尚未中年就步入養生常態。
生物鐘365天固定，1w步是標配，不進迪廳。忌生冷腥辣、菸酒美女，夜生活為零。
而這樣一位講究戒律清規的年輕人，偏偏戒除不了咖啡因。
左手大紅袍，右手美式的中西合璧式魔幻，在他的世界，天天上演。
咖啡因，畢竟也是癮品四宗罪之一，跟菸酒毒齊名，染上這個，再養生又有個卵用。
他恨自己無能，氣不過，只好再怒飲咖啡一口。
在咖啡因面前，A君很雙標，喝咖啡加糖的時候宣揚人類社會的奶與蜜，拒絕酒局的時候又一副唐僧在世。
人生走一趟，誰還沒個癮，只是沒想到A君這樣的自控力一霸，也能敗給咖啡因。
A君不止一次試圖自我洗白，他說，喬布斯15歲就抽大麻，梅西去哪兒都離不開阿根廷馬黛茶。人難做，癮難戒。
大牛都如此，他等凡人怎麼可能不破戒。
這話算是“叮”把松果君點醒，這個時代早已不是吸毒的才叫癮君子。
你既可能對咖啡上癮，也可能把朋友圈的點贊數當可卡因；你既可能依賴於酒精助眠，也可能三分之二的時間都無法放下手機。
人人都是癮君子的時代，究竟是什麼是你想戒又戒不掉呢？
“我對社交網絡有癮”
@蘇格蘭黑臉羊 女 24歲
我對朋友圈有癮，嚴格來說，應該是對社交網絡有癮。
《黑鏡》裡不是曾經演過一個靠點贊評分來劃分階級的時代嗎？我已經提前步入那個時代了，因為我太在意別人對我的評價。
其實現實生活中，我挺社恐的。朋友不多，也不愛聚會。但社交網絡改變了我，我重新經營了一片世界，而且那個世界裡的人都很認可我。
我可能跑很遠的地，只為打個卡拍個照，然後回來修好圖，上傳，等著集贊。雖然一般10個小時以後，大家也就忘得一乾二淨了，沒人記得你發過什麼，但我也很滿足。
集贊瞬間的快樂是有的，但過後長久的空虛也是真實的。
所以我最羨慕的就是那些乾脆關閉朋友圈的人，但我沒有那種魄力。
雖然不止一次想過把朋友圈入口直接關閉，眼不見為淨。結果還是敗給分享欲，每次P完圖發出去，3小時內什麼都做不下去。就等著集贊，看看能不能打破上一次的記錄。
蘇格蘭黑臉羊朋友圈常態
我心裡給自己的標準是朋友圈100贊作為打底。這已經成為我自我肯定的一種方式，很可悲，但逃不出，沒辦法。
為了集中精力工作，我花109元在淘寶買過一款戒癮神器，叫自律鎖。不到時間不能開鎖，我就把手機鎖在櫃子裡。
但沒什麼用，我依然在心裡一秒一秒倒數著時間，想著別人會給我什麼樣的評論，給我多少個贊，任何事都幹不下去。
“平均每天1.3杯奶茶”
@ChanGC 男 22歲
如果我說我對奶茶上癮，你們肯定覺得只是玩笑。
但是如果我告訴你，我上個月花了1200塊人民幣在奶茶上（還是在自我控制的基礎上），你應該能夠明白我的癮有多大。
八月奶茶花費記賬記錄
以32元為一杯的單價，這意味著一個月30天，我平均每天要喝掉1.3杯的奶茶（其實遠遠不止，我喝的都是一點點）。
只要感到焦慮，我的第一反應就是——喝奶茶。
好在基因保駕護航，我體重沒怎麼長，只是肚子有了。別人有啤酒肚，我有奶茶肚，聽上去很娘也認了。
但奶茶這玩意兒我是真的難戒，不加奶蓋，已經是我的最大讓步了。
比起像毒品這樣的硬成癮，愛喝奶茶這種軟成癮看起來無害，但其實對我的生活的確有強迫性損害。就像一個人天天只靠吃垃圾食品過活，肯定是不成的。
後來我有朋友跟我說，成癮究其原因就是用短暫性的快樂來平復自己的慾望，逃離負面情緒。長遠來看，百害無一利。短期來看，卻又能夠最快速給我精神撫慰。長此以往，只好就這麼依賴下去。
更何況，奶茶那麼唾手可得，我手指動一動，就有人送到我家，怎麼可能真的成功戒斷。
那句說爛的話怎麼說來著，道理都懂，但依然過不好這一生。在奶茶這件事上，我大概就是這樣的。
“成癮根源是情緒問題”
@北北 女 29歲
我十分熱衷摳手指邊的死皮，嘴脣的死皮，以及任何結痂的部位。
對這種血腥的熱衷，已經到了我的雙手沒辦法見人的地步。但是和其他人不同，我很清楚自己成癮的原因。
不是心理學家都很認同，成癮的根源大部分都是深層的情緒問題嗎？我小時候就是這樣的。
記事起，吵架打鬧在我家是家常便飯，雖然我爸媽已經停戰了，但小時候的硝煙從來沒有散去過。
只要他們一打架，我就在自己房間裡摳死皮，摳到手上都是血才作罷。不是因為我不怕痛，而是那一刻鑽心的疼痛，能夠讓我暫時聽不見那些刺耳的聲音。
從小就根植在心裡的條件反射行為，二十年都沒離開過我。
後來我在書上看說，在成癮者身上，經常看到一種矛盾的現象，他們既非常渴望跟他人親近，但又經常捨棄人更偏愛成癮物質，因為後者跟人相比更不容易令他們失望，也更容易控制。
這就是我到現在都無法控制自己的原因，也是我拖到快30歲才成功戀愛的原因。
不過戀愛可能會讓人增強一些依賴人的能力吧，我已經在嘗試戒掉自我傷害了。
“為了戒癮，我成了紋身師”
@果果 女 27歲
紋身對我來說，不是偶然。
我想紋身很多年了，14年和朋友去了趟香港，找一個叫Alvin的紋身師包了左手大臂。
這一趟，算是把我帶進了紋身的坑裡。
Alvin給果果設計的紋身
本來以為一處就夠了，畢竟家裡人也不接受一個女孩子搞成這樣。但我哪兒控制得了，索性把整個手臂都包了，還在胸前紋了一大片。
雖然我身高才150，但是隻要看見我紋身的人，不管是壯漢還是猛男，都會在無形裡對我禮讓三分。這算是我父母眼裡，紋身的唯一好處，可以防身。
後來我又把整條左腿也紋了，三次大面積的紋身，讓我意識到自己上癮了。
果果給顧客做的紋身
不過因為喜歡畫畫、喜歡創作，我就想幹脆成為一個紋身師好了！
所以現在我把紋身做成了一個事業，怎麼說呢？想要紋身的時候，就紋在別人身上好了。
癮，大概是身為人類，最難以迴避的問題之一。
記得當時在內容部探討戒癮的主題時，就有小夥伴提出：那豈不是從起床就得開始戒！
確實，賴床得戒，不化妝不敢出門得戒，上班摸魚成性得戒，手機得戒，棄健身卡236天得戒，甜食得戒，夜宵得戒，晚睡也得戒……
貪圖短暫的快樂已是人類的共性。
以糖作為線索回顧我們就會發現，在史書裡鮮少提及的糖尿病，如今已經成為現代人類死亡的主要原因之一。
明知吃糖可能引起多種疾病，但依然願意犧牲對自己健康的控制權，沉溺在糖帶來的短暫愉悅裡，已經足以說明人類在抵抗上癮這件事的失敗。
甜蜜的，往往可能是致命的，但依然讓人慾罷不能。
除去味覺的依賴呢？
科技當道的今日，每次坐地鐵都少不了看見不停刷抖音、以2倍速看網劇、5分鐘內刷數次朋友圈的人。
這已經是一個人人低頭玩手機的時代。
"松果君的好友A君，以生活寡淡聞名朋友圈，尚未中年就步入養生常態。
生物鐘365天固定，1w步是標配，不進迪廳。忌生冷腥辣、菸酒美女，夜生活為零。
而這樣一位講究戒律清規的年輕人，偏偏戒除不了咖啡因。
左手大紅袍，右手美式的中西合璧式魔幻，在他的世界，天天上演。
咖啡因，畢竟也是癮品四宗罪之一，跟菸酒毒齊名，染上這個，再養生又有個卵用。
他恨自己無能，氣不過，只好再怒飲咖啡一口。
在咖啡因面前，A君很雙標，喝咖啡加糖的時候宣揚人類社會的奶與蜜，拒絕酒局的時候又一副唐僧在世。
人生走一趟，誰還沒個癮，只是沒想到A君這樣的自控力一霸，也能敗給咖啡因。
A君不止一次試圖自我洗白，他說，喬布斯15歲就抽大麻，梅西去哪兒都離不開阿根廷馬黛茶。人難做，癮難戒。
大牛都如此，他等凡人怎麼可能不破戒。
這話算是“叮”把松果君點醒，這個時代早已不是吸毒的才叫癮君子。
你既可能對咖啡上癮，也可能把朋友圈的點贊數當可卡因；你既可能依賴於酒精助眠，也可能三分之二的時間都無法放下手機。
人人都是癮君子的時代，究竟是什麼是你想戒又戒不掉呢？
“我對社交網絡有癮”
@蘇格蘭黑臉羊 女 24歲
我對朋友圈有癮，嚴格來說，應該是對社交網絡有癮。
《黑鏡》裡不是曾經演過一個靠點贊評分來劃分階級的時代嗎？我已經提前步入那個時代了，因為我太在意別人對我的評價。
其實現實生活中，我挺社恐的。朋友不多，也不愛聚會。但社交網絡改變了我，我重新經營了一片世界，而且那個世界裡的人都很認可我。
我可能跑很遠的地，只為打個卡拍個照，然後回來修好圖，上傳，等著集贊。雖然一般10個小時以後，大家也就忘得一乾二淨了，沒人記得你發過什麼，但我也很滿足。
集贊瞬間的快樂是有的，但過後長久的空虛也是真實的。
所以我最羨慕的就是那些乾脆關閉朋友圈的人，但我沒有那種魄力。
雖然不止一次想過把朋友圈入口直接關閉，眼不見為淨。結果還是敗給分享欲，每次P完圖發出去，3小時內什麼都做不下去。就等著集贊，看看能不能打破上一次的記錄。
蘇格蘭黑臉羊朋友圈常態
我心裡給自己的標準是朋友圈100贊作為打底。這已經成為我自我肯定的一種方式，很可悲，但逃不出，沒辦法。
為了集中精力工作，我花109元在淘寶買過一款戒癮神器，叫自律鎖。不到時間不能開鎖，我就把手機鎖在櫃子裡。
但沒什麼用，我依然在心裡一秒一秒倒數著時間，想著別人會給我什麼樣的評論，給我多少個贊，任何事都幹不下去。
“平均每天1.3杯奶茶”
@ChanGC 男 22歲
如果我說我對奶茶上癮，你們肯定覺得只是玩笑。
但是如果我告訴你，我上個月花了1200塊人民幣在奶茶上（還是在自我控制的基礎上），你應該能夠明白我的癮有多大。
八月奶茶花費記賬記錄
以32元為一杯的單價，這意味著一個月30天，我平均每天要喝掉1.3杯的奶茶（其實遠遠不止，我喝的都是一點點）。
只要感到焦慮，我的第一反應就是——喝奶茶。
好在基因保駕護航，我體重沒怎麼長，只是肚子有了。別人有啤酒肚，我有奶茶肚，聽上去很娘也認了。
但奶茶這玩意兒我是真的難戒，不加奶蓋，已經是我的最大讓步了。
比起像毒品這樣的硬成癮，愛喝奶茶這種軟成癮看起來無害，但其實對我的生活的確有強迫性損害。就像一個人天天只靠吃垃圾食品過活，肯定是不成的。
後來我有朋友跟我說，成癮究其原因就是用短暫性的快樂來平復自己的慾望，逃離負面情緒。長遠來看，百害無一利。短期來看，卻又能夠最快速給我精神撫慰。長此以往，只好就這麼依賴下去。
更何況，奶茶那麼唾手可得，我手指動一動，就有人送到我家，怎麼可能真的成功戒斷。
那句說爛的話怎麼說來著，道理都懂，但依然過不好這一生。在奶茶這件事上，我大概就是這樣的。
“成癮根源是情緒問題”
@北北 女 29歲
我十分熱衷摳手指邊的死皮，嘴脣的死皮，以及任何結痂的部位。
對這種血腥的熱衷，已經到了我的雙手沒辦法見人的地步。但是和其他人不同，我很清楚自己成癮的原因。
不是心理學家都很認同，成癮的根源大部分都是深層的情緒問題嗎？我小時候就是這樣的。
記事起，吵架打鬧在我家是家常便飯，雖然我爸媽已經停戰了，但小時候的硝煙從來沒有散去過。
只要他們一打架，我就在自己房間裡摳死皮，摳到手上都是血才作罷。不是因為我不怕痛，而是那一刻鑽心的疼痛，能夠讓我暫時聽不見那些刺耳的聲音。
從小就根植在心裡的條件反射行為，二十年都沒離開過我。
後來我在書上看說，在成癮者身上，經常看到一種矛盾的現象，他們既非常渴望跟他人親近，但又經常捨棄人更偏愛成癮物質，因為後者跟人相比更不容易令他們失望，也更容易控制。
這就是我到現在都無法控制自己的原因，也是我拖到快30歲才成功戀愛的原因。
不過戀愛可能會讓人增強一些依賴人的能力吧，我已經在嘗試戒掉自我傷害了。
“為了戒癮，我成了紋身師”
@果果 女 27歲
紋身對我來說，不是偶然。
我想紋身很多年了，14年和朋友去了趟香港，找一個叫Alvin的紋身師包了左手大臂。
這一趟，算是把我帶進了紋身的坑裡。
Alvin給果果設計的紋身
本來以為一處就夠了，畢竟家裡人也不接受一個女孩子搞成這樣。但我哪兒控制得了，索性把整個手臂都包了，還在胸前紋了一大片。
雖然我身高才150，但是隻要看見我紋身的人，不管是壯漢還是猛男，都會在無形裡對我禮讓三分。這算是我父母眼裡，紋身的唯一好處，可以防身。
後來我又把整條左腿也紋了，三次大面積的紋身，讓我意識到自己上癮了。
果果給顧客做的紋身
不過因為喜歡畫畫、喜歡創作，我就想幹脆成為一個紋身師好了！
所以現在我把紋身做成了一個事業，怎麼說呢？想要紋身的時候，就紋在別人身上好了。
癮，大概是身為人類，最難以迴避的問題之一。
記得當時在內容部探討戒癮的主題時，就有小夥伴提出：那豈不是從起床就得開始戒！
確實，賴床得戒，不化妝不敢出門得戒，上班摸魚成性得戒，手機得戒，棄健身卡236天得戒，甜食得戒，夜宵得戒，晚睡也得戒……
貪圖短暫的快樂已是人類的共性。
以糖作為線索回顧我們就會發現，在史書裡鮮少提及的糖尿病，如今已經成為現代人類死亡的主要原因之一。
明知吃糖可能引起多種疾病，但依然願意犧牲對自己健康的控制權，沉溺在糖帶來的短暫愉悅裡，已經足以說明人類在抵抗上癮這件事的失敗。
甜蜜的，往往可能是致命的，但依然讓人慾罷不能。
除去味覺的依賴呢？
科技當道的今日，每次坐地鐵都少不了看見不停刷抖音、以2倍速看網劇、5分鐘內刷數次朋友圈的人。
這已經是一個人人低頭玩手機的時代。
戒不掉手機、習慣性點開某個app，通過不斷的刺激、循環、回頭。
“行為上癮”早就成了互聯網產品背後的獲利原因。
想想喝著奶茶刷著手機的自己，是不是恍然發現，人類似乎真的難逃上癮機制帶來的陷阱，更何況我們還身處一個誘惑漫天的環境裡。
畢竟上癮的過程說白了就是過度榨取多巴胺的過程，它讓你的快樂閾值不斷變高，敏感度變低，只能用持續不斷的刺激來回到原本的狀態。
"松果君的好友A君，以生活寡淡聞名朋友圈，尚未中年就步入養生常態。
生物鐘365天固定，1w步是標配，不進迪廳。忌生冷腥辣、菸酒美女，夜生活為零。
而這樣一位講究戒律清規的年輕人，偏偏戒除不了咖啡因。
左手大紅袍，右手美式的中西合璧式魔幻，在他的世界，天天上演。
咖啡因，畢竟也是癮品四宗罪之一，跟菸酒毒齊名，染上這個，再養生又有個卵用。
他恨自己無能，氣不過，只好再怒飲咖啡一口。
在咖啡因面前，A君很雙標，喝咖啡加糖的時候宣揚人類社會的奶與蜜，拒絕酒局的時候又一副唐僧在世。
人生走一趟，誰還沒個癮，只是沒想到A君這樣的自控力一霸，也能敗給咖啡因。
A君不止一次試圖自我洗白，他說，喬布斯15歲就抽大麻，梅西去哪兒都離不開阿根廷馬黛茶。人難做，癮難戒。
大牛都如此，他等凡人怎麼可能不破戒。
這話算是“叮”把松果君點醒，這個時代早已不是吸毒的才叫癮君子。
你既可能對咖啡上癮，也可能把朋友圈的點贊數當可卡因；你既可能依賴於酒精助眠，也可能三分之二的時間都無法放下手機。
人人都是癮君子的時代，究竟是什麼是你想戒又戒不掉呢？
“我對社交網絡有癮”
@蘇格蘭黑臉羊 女 24歲
我對朋友圈有癮，嚴格來說，應該是對社交網絡有癮。
《黑鏡》裡不是曾經演過一個靠點贊評分來劃分階級的時代嗎？我已經提前步入那個時代了，因為我太在意別人對我的評價。
其實現實生活中，我挺社恐的。朋友不多，也不愛聚會。但社交網絡改變了我，我重新經營了一片世界，而且那個世界裡的人都很認可我。
我可能跑很遠的地，只為打個卡拍個照，然後回來修好圖，上傳，等著集贊。雖然一般10個小時以後，大家也就忘得一乾二淨了，沒人記得你發過什麼，但我也很滿足。
集贊瞬間的快樂是有的，但過後長久的空虛也是真實的。
所以我最羨慕的就是那些乾脆關閉朋友圈的人，但我沒有那種魄力。
雖然不止一次想過把朋友圈入口直接關閉，眼不見為淨。結果還是敗給分享欲，每次P完圖發出去，3小時內什麼都做不下去。就等著集贊，看看能不能打破上一次的記錄。
蘇格蘭黑臉羊朋友圈常態
我心裡給自己的標準是朋友圈100贊作為打底。這已經成為我自我肯定的一種方式，很可悲，但逃不出，沒辦法。
為了集中精力工作，我花109元在淘寶買過一款戒癮神器，叫自律鎖。不到時間不能開鎖，我就把手機鎖在櫃子裡。
但沒什麼用，我依然在心裡一秒一秒倒數著時間，想著別人會給我什麼樣的評論，給我多少個贊，任何事都幹不下去。
“平均每天1.3杯奶茶”
@ChanGC 男 22歲
如果我說我對奶茶上癮，你們肯定覺得只是玩笑。
但是如果我告訴你，我上個月花了1200塊人民幣在奶茶上（還是在自我控制的基礎上），你應該能夠明白我的癮有多大。
八月奶茶花費記賬記錄
以32元為一杯的單價，這意味著一個月30天，我平均每天要喝掉1.3杯的奶茶（其實遠遠不止，我喝的都是一點點）。
只要感到焦慮，我的第一反應就是——喝奶茶。
好在基因保駕護航，我體重沒怎麼長，只是肚子有了。別人有啤酒肚，我有奶茶肚，聽上去很娘也認了。
但奶茶這玩意兒我是真的難戒，不加奶蓋，已經是我的最大讓步了。
比起像毒品這樣的硬成癮，愛喝奶茶這種軟成癮看起來無害，但其實對我的生活的確有強迫性損害。就像一個人天天只靠吃垃圾食品過活，肯定是不成的。
後來我有朋友跟我說，成癮究其原因就是用短暫性的快樂來平復自己的慾望，逃離負面情緒。長遠來看，百害無一利。短期來看，卻又能夠最快速給我精神撫慰。長此以往，只好就這麼依賴下去。
更何況，奶茶那麼唾手可得，我手指動一動，就有人送到我家，怎麼可能真的成功戒斷。
那句說爛的話怎麼說來著，道理都懂，但依然過不好這一生。在奶茶這件事上，我大概就是這樣的。
“成癮根源是情緒問題”
@北北 女 29歲
我十分熱衷摳手指邊的死皮，嘴脣的死皮，以及任何結痂的部位。
對這種血腥的熱衷，已經到了我的雙手沒辦法見人的地步。但是和其他人不同，我很清楚自己成癮的原因。
不是心理學家都很認同，成癮的根源大部分都是深層的情緒問題嗎？我小時候就是這樣的。
記事起，吵架打鬧在我家是家常便飯，雖然我爸媽已經停戰了，但小時候的硝煙從來沒有散去過。
只要他們一打架，我就在自己房間裡摳死皮，摳到手上都是血才作罷。不是因為我不怕痛，而是那一刻鑽心的疼痛，能夠讓我暫時聽不見那些刺耳的聲音。
從小就根植在心裡的條件反射行為，二十年都沒離開過我。
後來我在書上看說，在成癮者身上，經常看到一種矛盾的現象，他們既非常渴望跟他人親近，但又經常捨棄人更偏愛成癮物質，因為後者跟人相比更不容易令他們失望，也更容易控制。
這就是我到現在都無法控制自己的原因，也是我拖到快30歲才成功戀愛的原因。
不過戀愛可能會讓人增強一些依賴人的能力吧，我已經在嘗試戒掉自我傷害了。
“為了戒癮，我成了紋身師”
@果果 女 27歲
紋身對我來說，不是偶然。
我想紋身很多年了，14年和朋友去了趟香港，找一個叫Alvin的紋身師包了左手大臂。
這一趟，算是把我帶進了紋身的坑裡。
Alvin給果果設計的紋身
本來以為一處就夠了，畢竟家裡人也不接受一個女孩子搞成這樣。但我哪兒控制得了，索性把整個手臂都包了，還在胸前紋了一大片。
雖然我身高才150，但是隻要看見我紋身的人，不管是壯漢還是猛男，都會在無形裡對我禮讓三分。這算是我父母眼裡，紋身的唯一好處，可以防身。
後來我又把整條左腿也紋了，三次大面積的紋身，讓我意識到自己上癮了。
果果給顧客做的紋身
不過因為喜歡畫畫、喜歡創作，我就想幹脆成為一個紋身師好了！
所以現在我把紋身做成了一個事業，怎麼說呢？想要紋身的時候，就紋在別人身上好了。
癮，大概是身為人類，最難以迴避的問題之一。
記得當時在內容部探討戒癮的主題時，就有小夥伴提出：那豈不是從起床就得開始戒！
確實，賴床得戒，不化妝不敢出門得戒，上班摸魚成性得戒，手機得戒，棄健身卡236天得戒，甜食得戒，夜宵得戒，晚睡也得戒……
貪圖短暫的快樂已是人類的共性。
以糖作為線索回顧我們就會發現，在史書裡鮮少提及的糖尿病，如今已經成為現代人類死亡的主要原因之一。
明知吃糖可能引起多種疾病，但依然願意犧牲對自己健康的控制權，沉溺在糖帶來的短暫愉悅裡，已經足以說明人類在抵抗上癮這件事的失敗。
甜蜜的，往往可能是致命的，但依然讓人慾罷不能。
除去味覺的依賴呢？
科技當道的今日，每次坐地鐵都少不了看見不停刷抖音、以2倍速看網劇、5分鐘內刷數次朋友圈的人。
這已經是一個人人低頭玩手機的時代。
戒不掉手機、習慣性點開某個app，通過不斷的刺激、循環、回頭。
“行為上癮”早就成了互聯網產品背後的獲利原因。
想想喝著奶茶刷著手機的自己，是不是恍然發現，人類似乎真的難逃上癮機制帶來的陷阱，更何況我們還身處一個誘惑漫天的環境裡。
畢竟上癮的過程說白了就是過度榨取多巴胺的過程，它讓你的快樂閾值不斷變高，敏感度變低，只能用持續不斷的刺激來回到原本的狀態。
所以，現在你應該明白為什麼你能打一宿的王者榮耀，卻連背10分鐘的單詞都覺得痛苦了吧。
不多說了，寫到這，我要去喝一杯奶茶回血了。
最後祝大家，愉快地成為你想要成為的你自己。
"松果君的好友A君，以生活寡淡聞名朋友圈，尚未中年就步入養生常態。
生物鐘365天固定，1w步是標配，不進迪廳。忌生冷腥辣、菸酒美女，夜生活為零。
而這樣一位講究戒律清規的年輕人，偏偏戒除不了咖啡因。
左手大紅袍，右手美式的中西合璧式魔幻，在他的世界，天天上演。
咖啡因，畢竟也是癮品四宗罪之一，跟菸酒毒齊名，染上這個，再養生又有個卵用。
他恨自己無能，氣不過，只好再怒飲咖啡一口。
在咖啡因面前，A君很雙標，喝咖啡加糖的時候宣揚人類社會的奶與蜜，拒絕酒局的時候又一副唐僧在世。
人生走一趟，誰還沒個癮，只是沒想到A君這樣的自控力一霸，也能敗給咖啡因。
A君不止一次試圖自我洗白，他說，喬布斯15歲就抽大麻，梅西去哪兒都離不開阿根廷馬黛茶。人難做，癮難戒。
大牛都如此，他等凡人怎麼可能不破戒。
這話算是“叮”把松果君點醒，這個時代早已不是吸毒的才叫癮君子。
你既可能對咖啡上癮，也可能把朋友圈的點贊數當可卡因；你既可能依賴於酒精助眠，也可能三分之二的時間都無法放下手機。
人人都是癮君子的時代，究竟是什麼是你想戒又戒不掉呢？
“我對社交網絡有癮”
@蘇格蘭黑臉羊 女 24歲
我對朋友圈有癮，嚴格來說，應該是對社交網絡有癮。
《黑鏡》裡不是曾經演過一個靠點贊評分來劃分階級的時代嗎？我已經提前步入那個時代了，因為我太在意別人對我的評價。
其實現實生活中，我挺社恐的。朋友不多，也不愛聚會。但社交網絡改變了我，我重新經營了一片世界，而且那個世界裡的人都很認可我。
我可能跑很遠的地，只為打個卡拍個照，然後回來修好圖，上傳，等著集贊。雖然一般10個小時以後，大家也就忘得一乾二淨了，沒人記得你發過什麼，但我也很滿足。
集贊瞬間的快樂是有的，但過後長久的空虛也是真實的。
所以我最羨慕的就是那些乾脆關閉朋友圈的人，但我沒有那種魄力。
雖然不止一次想過把朋友圈入口直接關閉，眼不見為淨。結果還是敗給分享欲，每次P完圖發出去，3小時內什麼都做不下去。就等著集贊，看看能不能打破上一次的記錄。
蘇格蘭黑臉羊朋友圈常態
我心裡給自己的標準是朋友圈100贊作為打底。這已經成為我自我肯定的一種方式，很可悲，但逃不出，沒辦法。
為了集中精力工作，我花109元在淘寶買過一款戒癮神器，叫自律鎖。不到時間不能開鎖，我就把手機鎖在櫃子裡。
但沒什麼用，我依然在心裡一秒一秒倒數著時間，想著別人會給我什麼樣的評論，給我多少個贊，任何事都幹不下去。
“平均每天1.3杯奶茶”
@ChanGC 男 22歲
如果我說我對奶茶上癮，你們肯定覺得只是玩笑。
但是如果我告訴你，我上個月花了1200塊人民幣在奶茶上（還是在自我控制的基礎上），你應該能夠明白我的癮有多大。
八月奶茶花費記賬記錄
以32元為一杯的單價，這意味著一個月30天，我平均每天要喝掉1.3杯的奶茶（其實遠遠不止，我喝的都是一點點）。
只要感到焦慮，我的第一反應就是——喝奶茶。
好在基因保駕護航，我體重沒怎麼長，只是肚子有了。別人有啤酒肚，我有奶茶肚，聽上去很娘也認了。
但奶茶這玩意兒我是真的難戒，不加奶蓋，已經是我的最大讓步了。
比起像毒品這樣的硬成癮，愛喝奶茶這種軟成癮看起來無害，但其實對我的生活的確有強迫性損害。就像一個人天天只靠吃垃圾食品過活，肯定是不成的。
後來我有朋友跟我說，成癮究其原因就是用短暫性的快樂來平復自己的慾望，逃離負面情緒。長遠來看，百害無一利。短期來看，卻又能夠最快速給我精神撫慰。長此以往，只好就這麼依賴下去。
更何況，奶茶那麼唾手可得，我手指動一動，就有人送到我家，怎麼可能真的成功戒斷。
那句說爛的話怎麼說來著，道理都懂，但依然過不好這一生。在奶茶這件事上，我大概就是這樣的。
“成癮根源是情緒問題”
@北北 女 29歲
我十分熱衷摳手指邊的死皮，嘴脣的死皮，以及任何結痂的部位。
對這種血腥的熱衷，已經到了我的雙手沒辦法見人的地步。但是和其他人不同，我很清楚自己成癮的原因。
不是心理學家都很認同，成癮的根源大部分都是深層的情緒問題嗎？我小時候就是這樣的。
記事起，吵架打鬧在我家是家常便飯，雖然我爸媽已經停戰了，但小時候的硝煙從來沒有散去過。
只要他們一打架，我就在自己房間裡摳死皮，摳到手上都是血才作罷。不是因為我不怕痛，而是那一刻鑽心的疼痛，能夠讓我暫時聽不見那些刺耳的聲音。
從小就根植在心裡的條件反射行為，二十年都沒離開過我。
後來我在書上看說，在成癮者身上，經常看到一種矛盾的現象，他們既非常渴望跟他人親近，但又經常捨棄人更偏愛成癮物質，因為後者跟人相比更不容易令他們失望，也更容易控制。
這就是我到現在都無法控制自己的原因，也是我拖到快30歲才成功戀愛的原因。
不過戀愛可能會讓人增強一些依賴人的能力吧，我已經在嘗試戒掉自我傷害了。
“為了戒癮，我成了紋身師”
@果果 女 27歲
紋身對我來說，不是偶然。
我想紋身很多年了，14年和朋友去了趟香港，找一個叫Alvin的紋身師包了左手大臂。
這一趟，算是把我帶進了紋身的坑裡。
Alvin給果果設計的紋身
本來以為一處就夠了，畢竟家裡人也不接受一個女孩子搞成這樣。但我哪兒控制得了，索性把整個手臂都包了，還在胸前紋了一大片。
雖然我身高才150，但是隻要看見我紋身的人，不管是壯漢還是猛男，都會在無形裡對我禮讓三分。這算是我父母眼裡，紋身的唯一好處，可以防身。
後來我又把整條左腿也紋了，三次大面積的紋身，讓我意識到自己上癮了。
果果給顧客做的紋身
不過因為喜歡畫畫、喜歡創作，我就想幹脆成為一個紋身師好了！
所以現在我把紋身做成了一個事業，怎麼說呢？想要紋身的時候，就紋在別人身上好了。
癮，大概是身為人類，最難以迴避的問題之一。
記得當時在內容部探討戒癮的主題時，就有小夥伴提出：那豈不是從起床就得開始戒！
確實，賴床得戒，不化妝不敢出門得戒，上班摸魚成性得戒，手機得戒，棄健身卡236天得戒，甜食得戒，夜宵得戒，晚睡也得戒……
貪圖短暫的快樂已是人類的共性。
以糖作為線索回顧我們就會發現，在史書裡鮮少提及的糖尿病，如今已經成為現代人類死亡的主要原因之一。
明知吃糖可能引起多種疾病，但依然願意犧牲對自己健康的控制權，沉溺在糖帶來的短暫愉悅裡，已經足以說明人類在抵抗上癮這件事的失敗。
甜蜜的，往往可能是致命的，但依然讓人慾罷不能。
除去味覺的依賴呢？
科技當道的今日，每次坐地鐵都少不了看見不停刷抖音、以2倍速看網劇、5分鐘內刷數次朋友圈的人。
這已經是一個人人低頭玩手機的時代。
戒不掉手機、習慣性點開某個app，通過不斷的刺激、循環、回頭。
“行為上癮”早就成了互聯網產品背後的獲利原因。
想想喝著奶茶刷著手機的自己，是不是恍然發現，人類似乎真的難逃上癮機制帶來的陷阱，更何況我們還身處一個誘惑漫天的環境裡。
畢竟上癮的過程說白了就是過度榨取多巴胺的過程，它讓你的快樂閾值不斷變高，敏感度變低，只能用持續不斷的刺激來回到原本的狀態。
所以，現在你應該明白為什麼你能打一宿的王者榮耀，卻連背10分鐘的單詞都覺得痛苦了吧。
不多說了，寫到這，我要去喝一杯奶茶回血了。
最後祝大家，愉快地成為你想要成為的你自己。
\\ 今日話題 /
小松鼠們，
你最近對什麼上癮？
有什麼壞習慣想要戒除？
歡迎大家移步評論區，聊聊你的看法。
編輯 ✎ Dora
圖片 ✎ 受訪者提供；網絡
"松果君的好友A君，以生活寡淡聞名朋友圈，尚未中年就步入養生常態。
生物鐘365天固定，1w步是標配，不進迪廳。忌生冷腥辣、菸酒美女，夜生活為零。
而這樣一位講究戒律清規的年輕人，偏偏戒除不了咖啡因。
左手大紅袍，右手美式的中西合璧式魔幻，在他的世界，天天上演。
咖啡因，畢竟也是癮品四宗罪之一，跟菸酒毒齊名，染上這個，再養生又有個卵用。
他恨自己無能，氣不過，只好再怒飲咖啡一口。
在咖啡因面前，A君很雙標，喝咖啡加糖的時候宣揚人類社會的奶與蜜，拒絕酒局的時候又一副唐僧在世。
人生走一趟，誰還沒個癮，只是沒想到A君這樣的自控力一霸，也能敗給咖啡因。
A君不止一次試圖自我洗白，他說，喬布斯15歲就抽大麻，梅西去哪兒都離不開阿根廷馬黛茶。人難做，癮難戒。
大牛都如此，他等凡人怎麼可能不破戒。
這話算是“叮”把松果君點醒，這個時代早已不是吸毒的才叫癮君子。
你既可能對咖啡上癮，也可能把朋友圈的點贊數當可卡因；你既可能依賴於酒精助眠，也可能三分之二的時間都無法放下手機。
人人都是癮君子的時代，究竟是什麼是你想戒又戒不掉呢？
“我對社交網絡有癮”
@蘇格蘭黑臉羊 女 24歲
我對朋友圈有癮，嚴格來說，應該是對社交網絡有癮。
《黑鏡》裡不是曾經演過一個靠點贊評分來劃分階級的時代嗎？我已經提前步入那個時代了，因為我太在意別人對我的評價。
其實現實生活中，我挺社恐的。朋友不多，也不愛聚會。但社交網絡改變了我，我重新經營了一片世界，而且那個世界裡的人都很認可我。
我可能跑很遠的地，只為打個卡拍個照，然後回來修好圖，上傳，等著集贊。雖然一般10個小時以後，大家也就忘得一乾二淨了，沒人記得你發過什麼，但我也很滿足。
集贊瞬間的快樂是有的，但過後長久的空虛也是真實的。
所以我最羨慕的就是那些乾脆關閉朋友圈的人，但我沒有那種魄力。
雖然不止一次想過把朋友圈入口直接關閉，眼不見為淨。結果還是敗給分享欲，每次P完圖發出去，3小時內什麼都做不下去。就等著集贊，看看能不能打破上一次的記錄。
蘇格蘭黑臉羊朋友圈常態
我心裡給自己的標準是朋友圈100贊作為打底。這已經成為我自我肯定的一種方式，很可悲，但逃不出，沒辦法。
為了集中精力工作，我花109元在淘寶買過一款戒癮神器，叫自律鎖。不到時間不能開鎖，我就把手機鎖在櫃子裡。
但沒什麼用，我依然在心裡一秒一秒倒數著時間，想著別人會給我什麼樣的評論，給我多少個贊，任何事都幹不下去。
“平均每天1.3杯奶茶”
@ChanGC 男 22歲
如果我說我對奶茶上癮，你們肯定覺得只是玩笑。
但是如果我告訴你，我上個月花了1200塊人民幣在奶茶上（還是在自我控制的基礎上），你應該能夠明白我的癮有多大。
八月奶茶花費記賬記錄
以32元為一杯的單價，這意味著一個月30天，我平均每天要喝掉1.3杯的奶茶（其實遠遠不止，我喝的都是一點點）。
只要感到焦慮，我的第一反應就是——喝奶茶。
好在基因保駕護航，我體重沒怎麼長，只是肚子有了。別人有啤酒肚，我有奶茶肚，聽上去很娘也認了。
但奶茶這玩意兒我是真的難戒，不加奶蓋，已經是我的最大讓步了。
比起像毒品這樣的硬成癮，愛喝奶茶這種軟成癮看起來無害，但其實對我的生活的確有強迫性損害。就像一個人天天只靠吃垃圾食品過活，肯定是不成的。
後來我有朋友跟我說，成癮究其原因就是用短暫性的快樂來平復自己的慾望，逃離負面情緒。長遠來看，百害無一利。短期來看，卻又能夠最快速給我精神撫慰。長此以往，只好就這麼依賴下去。
更何況，奶茶那麼唾手可得，我手指動一動，就有人送到我家，怎麼可能真的成功戒斷。
那句說爛的話怎麼說來著，道理都懂，但依然過不好這一生。在奶茶這件事上，我大概就是這樣的。
“成癮根源是情緒問題”
@北北 女 29歲
我十分熱衷摳手指邊的死皮，嘴脣的死皮，以及任何結痂的部位。
對這種血腥的熱衷，已經到了我的雙手沒辦法見人的地步。但是和其他人不同，我很清楚自己成癮的原因。
不是心理學家都很認同，成癮的根源大部分都是深層的情緒問題嗎？我小時候就是這樣的。
記事起，吵架打鬧在我家是家常便飯，雖然我爸媽已經停戰了，但小時候的硝煙從來沒有散去過。
只要他們一打架，我就在自己房間裡摳死皮，摳到手上都是血才作罷。不是因為我不怕痛，而是那一刻鑽心的疼痛，能夠讓我暫時聽不見那些刺耳的聲音。
從小就根植在心裡的條件反射行為，二十年都沒離開過我。
後來我在書上看說，在成癮者身上，經常看到一種矛盾的現象，他們既非常渴望跟他人親近，但又經常捨棄人更偏愛成癮物質，因為後者跟人相比更不容易令他們失望，也更容易控制。
這就是我到現在都無法控制自己的原因，也是我拖到快30歲才成功戀愛的原因。
不過戀愛可能會讓人增強一些依賴人的能力吧，我已經在嘗試戒掉自我傷害了。
“為了戒癮，我成了紋身師”
@果果 女 27歲
紋身對我來說，不是偶然。
我想紋身很多年了，14年和朋友去了趟香港，找一個叫Alvin的紋身師包了左手大臂。
這一趟，算是把我帶進了紋身的坑裡。
Alvin給果果設計的紋身
本來以為一處就夠了，畢竟家裡人也不接受一個女孩子搞成這樣。但我哪兒控制得了，索性把整個手臂都包了，還在胸前紋了一大片。
雖然我身高才150，但是隻要看見我紋身的人，不管是壯漢還是猛男，都會在無形裡對我禮讓三分。這算是我父母眼裡，紋身的唯一好處，可以防身。
後來我又把整條左腿也紋了，三次大面積的紋身，讓我意識到自己上癮了。
果果給顧客做的紋身
不過因為喜歡畫畫、喜歡創作，我就想幹脆成為一個紋身師好了！
所以現在我把紋身做成了一個事業，怎麼說呢？想要紋身的時候，就紋在別人身上好了。
癮，大概是身為人類，最難以迴避的問題之一。
記得當時在內容部探討戒癮的主題時，就有小夥伴提出：那豈不是從起床就得開始戒！
確實，賴床得戒，不化妝不敢出門得戒，上班摸魚成性得戒，手機得戒，棄健身卡236天得戒，甜食得戒，夜宵得戒，晚睡也得戒……
貪圖短暫的快樂已是人類的共性。
以糖作為線索回顧我們就會發現，在史書裡鮮少提及的糖尿病，如今已經成為現代人類死亡的主要原因之一。
明知吃糖可能引起多種疾病，但依然願意犧牲對自己健康的控制權，沉溺在糖帶來的短暫愉悅裡，已經足以說明人類在抵抗上癮這件事的失敗。
甜蜜的，往往可能是致命的，但依然讓人慾罷不能。
除去味覺的依賴呢？
科技當道的今日，每次坐地鐵都少不了看見不停刷抖音、以2倍速看網劇、5分鐘內刷數次朋友圈的人。
這已經是一個人人低頭玩手機的時代。
戒不掉手機、習慣性點開某個app，通過不斷的刺激、循環、回頭。
“行為上癮”早就成了互聯網產品背後的獲利原因。
想想喝著奶茶刷著手機的自己，是不是恍然發現，人類似乎真的難逃上癮機制帶來的陷阱，更何況我們還身處一個誘惑漫天的環境裡。
畢竟上癮的過程說白了就是過度榨取多巴胺的過程，它讓你的快樂閾值不斷變高，敏感度變低，只能用持續不斷的刺激來回到原本的狀態。
所以，現在你應該明白為什麼你能打一宿的王者榮耀，卻連背10分鐘的單詞都覺得痛苦了吧。
不多說了，寫到這，我要去喝一杯奶茶回血了。
最後祝大家，愉快地成為你想要成為的你自己。
\\ 今日話題 /
小松鼠們，
你最近對什麼上癮？
有什麼壞習慣想要戒除？
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