對於寶寶來說，母乳是最好的口糧。對於有的媽媽來說，母乳非常簡單，但是有的媽媽來說，母乳就變成了一件非常困難的事情了。
母乳營養豐富，餵養方便，是很多媽媽的選擇。很不幸，我是第二個，母乳很困難的媽媽。因為奶水稀少，甚至想過放棄母乳，但是在家人以及月嫂的支持下，尤其是孩子爸爸，一直讓我喂喂喂、還是堅持了下來，無數個夜晚，深夜1、2點都在奮力追奶，過程雖然很辛苦，但很值得，效果也是顯著的，到了第二個月，寶寶就可以喝的飽飽的了！寶寶就是最好的吸奶器，奶少、奶稀也好，只要用對了方法，母乳肯定就會有的！下面是我追奶全過程!
1、寶寶+吸奶器，奶少也會吃到飽寶寶是最好的吸奶器，當寶寶吸允媽媽乳房時，會傳達一種信號給大腦，大腦便會反應性的分泌催乳素，催乳素經血液到達乳房，使得泌乳細胞分泌乳汁。一般情況下，孩子開始吃奶是吸允力很強，乳汁流速也隨之變快，4-5分鐘便可分泌80%的乳量，10分鐘就可吸出100%，但一般建議兩邊各吸允15-20分鐘，這樣可以刺激大腦分泌更多的乳汁。一般2個小時最好吸一次，因此，寶寶睡覺時或者寶寶吃完母乳時，用吸奶器再吸吸，既可以促進乳汁分泌，又可以較為有效的防止乳房堵塞。
2、奶稀也有營養，不要輕言放棄很多媽媽看到自己的奶水特別稀，跟水似的，就覺得肯定一點營養也沒有，不如不喝呢，甚至放棄了母乳。其實這種想法是錯誤的，母乳再稀，也含有豐富的營養物質，前奶含有豐富的蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水，後奶則含有較多的脂肪，能量充足，因此前奶和後奶組成的乳汁足以保證寶寶的營養所需。母乳大部分都是水，因此，補充湯湯水水很重要，推薦一些催奶湯，鯽魚豆腐湯，鯽魚通草湯、牛奶木瓜湯、公雞湯等等。在月子前期，不建議吃很油膩的東西，不容易消化也容易造成乳房堵塞，因此喝些比較清淡的湯會比較好。另外小米粥是產後不錯的選擇，營養豐富，又養脾胃，非常適合產後虛弱的媽媽們。我在月子裡每天都會喝很多小米湯。不過，每個媽媽的體質都不同，因此催奶湯的選擇和功效都不相同。選擇適合自己催奶湯效果會加倍！
3、媽媽身體健康，奶水才會充足我發現，越是平日裡身體虛弱的媽媽，體虛血虛的媽媽越是奶水稀少，因此媽媽們要養好身體才會有充足的奶源。如果是在備孕的媽媽們，建議一定要調理好自己的身體在要寶寶，這樣生下來寶寶健康，生病少，媽媽也恢復的快，奶水也會充足。如果是已經生完了寶寶的話，推薦給媽媽們一個“補氣補血五紅湯”！
紅豆、枸杞、紅棗、紅糖、紅皮花生，水煮15分鐘即可。除去紅豆外，其他的4種都可以直接吃了哦。
另外體虛體寒的媽媽奶水也會比正常的媽媽溫度低，喝了這個湯後，在摸一摸溫度就會不一樣了。寶寶有不會因為喝了奶水拉肚肚了。
另外需要注意的就是，奶少也是會堵奶的，千萬不能大意啊。我當時也以為奶少就不會堵奶了，因此在應該每隔2個小時排空一次乳房的時候，深夜我就偷懶了，實在太困啊，結果第二天就堵奶了，剛開始是一個硬塊，後來慢慢變成了雞蛋大小，並且開始有疼痛感。但是到了傍晚就消腫了。
1、多讓寶寶吸吮，寶寶就是最好的吸奶器，即使堵奶了也要讓寶寶吸，並且在寶寶吸的時候，另一隻手可以輕輕的順著乳腺的方向推。
2、用土豆片敷。土豆洗淨切片，越薄越好，貼在疼痛以及周邊地區，避開乳頭。等土豆變溫了，就換新的土豆片。敷30分鐘。每天可以多敷幾次，土豆有消腫的作用，並且效果非常好。這種方法適用於輕度以及中度堵奶，如果非常嚴重了，建議去醫院。發現堵奶後不要立即自己按摩，也不要急著找催奶師，可以先試試這個方法哦。
另外我建議媽媽們選擇電動的吸奶器，省時省力，非常方便，比起手動的可以省下很多時間。剛開始我用的手動吸奶器，每次都要半個小時以上，每隔2個小時，寶寶如果不吃的話就要吸奶，結果每天休息時間嚴重縮水，後來果斷入手了電動吸奶器。吸力細膩，無痛吸乳，還自帶按摩功能，非常好用。每天20分鐘，輕鬆吸奶，休息時間大幅度提升了。並且是電池款，還能充電使用，再也不用滿世界找充電插座了。聲音也很小，不會吵到寶寶。而且對於背奶媽媽來說，電池款吸奶器要比充電使用的方便多了，不限時間，不限地點，隨時可以吸奶。輕鬆哺乳。追奶是一件痛苦的事情，而且沒有奶水一家人都會非常著急，甚至會對產婦說都是她的錯，她沒有奶等等。媽媽們就會情緒失控，急躁，越是這樣奶水就會越來越少。媽媽們要及時與家人溝通，取得他們的關心，不要讓不良情緒變成奶水稀少的原因。（生氣是非常回奶的一個行為，我表妹就曾經因為和家人生氣，導致回奶，並且堵奶，再次開奶的過程又是很艱辛）。
讓我們用積極樂觀的心態來追奶，哺乳寶寶。讓寶寶健康成長，追奶路上，你不是一個人，我們一直都在。