隨著母乳餵養的科普，越來越多的孕媽或寶媽堅定了要母乳餵養的決心。然而，母乳餵養這條道路非常不易，總有不少的困擾讓媽媽們懷疑自己。

豆豆現在3個月了，但豆豆媽最近糟心事特別多，奶量似乎不能夠滿足豆豆的需求，這讓豆豆媽特別困擾。“催奶湯喝了不少，奶量卻不見多；寶寶又每天一到點就哭鬧，長輩們說是我奶水不夠，營養也不夠，讓我早點給孩子斷奶加奶粉。我堅持了一段時間不理會他們說的，結果關係變得很僵硬，這讓我也懷疑起自己是否該繼續堅持母乳餵養。真是愁死了！”

母乳媽媽要堅持母乳餵養，也需要走過重重難關，這過程就像是打怪升級一般。

▶ 究竟，純母乳餵養要堅持多久？

美國兒科學會和世界衛生組織均建議，在嬰兒6個月前給予純母乳餵養，可堅持母乳餵養至2歲甚至更長的時間，但在6個月後，繼續母乳餵養的同時，要添加輔食，補充其他食物。

母乳中含有促進嬰兒發育的各種營養成分，並且隨嬰兒成長速度、行為和需求不斷變化，非常智能哦。目前在其中檢測到400多種營養元素，所以說母乳是嬰兒最好的食品。沒有任何食品能代替母乳。任何配方奶與母乳相比是“一直在模仿從未有超越”。

“媽媽一沒奶就給孩子吃配方奶粉，孩子容易有飽腹感，就不會再想吸吮母乳了，越不吸就越沒有奶，進入惡性循環的死衚衕。”

根據中國營養學會《6 月齡內嬰兒母乳餵養指南》的建議，給6月齡以下的寶寶哺乳，媽媽們要知道幾個原則：應按需餵養而不是按時餵養；兩側乳房交替餵養；每天餵奶 6～8 次，或者更多；堅持讓寶寶直接吮吸，能讓寶寶吃到的奶量更大，儘可能不使用奶瓶餵養；特殊情況需要在滿 6 月齡前添加輔食的話，要諮詢醫生或者其他專業人員後，謹慎作出決定。

▶ 什麼時候給寶寶斷奶最好？

給寶寶斷奶最好在8個月到1歲以後。

如果寶寶在吃母乳的同時，添加了輔食，並且接受輔食情況良好，也可以推遲斷奶。當然，堅持到自然離乳也是可以的。但如果寶寶身體狀況較差或是生病，尤其是有過敏體質或腸道問題的寶寶，建議哺乳至1歲以上。

▶ 母乳餵養多久添加輔食？

一般建議，純母乳餵養的寶寶到6個月後再開始輔食添加，6月前，母乳中的營養能滿足寶寶發育的所需要的全部營養，包括水。隨著寶寶月齡增加，6個月後，寶寶需要的營養更多了，適時添加輔食能保證營養均衡攝入。

▶ 什麼時候給寶寶加奶粉呢？

母乳充足的話，一般母乳餵養到6個月後可以添加輔食，不加奶粉也可以，如果母乳不足，可添加合適月齡的配方奶粉。

下次再有人“勸你早點斷奶”時，媽媽們可以用科學母乳餵養的知識來講事實擺道理，帥氣地懟回去吧！