文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師，擁有本文版權，歡迎分享）

關於寶媽對哺乳期起夜餵奶的吐槽大家沒少看吧，如果事經多年早已忘卻的話，幸孕姐先挑一波經典評論熱熱身——

@仔仔媽：如果給我一張床，我可以睡到世界末日。

@黑瞳：沒生前天天盼著趕緊生，生完之後恨不得立馬塞回肚子。

@茉莉：我真的擔心有一天我會因為熬夜而猝死。

@城市與你：有誰見過凌晨1、2、3、4、5點的天空，我都見過，很美也很困。

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@蘿莉：這一輩子從未曾羨慕過誰，帶娃的時候真的很羨慕那些可以睡整夜的，她們是上輩子拯救了銀河系才能得此天使寶寶啊！

……

看完上面這些我們就能知道，現在很多父母都深受晚上頻繁給孩子起夜餵奶的困擾，其實兒科醫生提醒：很多孩子之所以會在晚上經常要喂夜奶，可能是因為父母陷入了三個誤區，擾亂了他們的作息時間，所以他們才會比其他孩子更折騰人。

誤區一：餵養要準時

很多寶媽都有這樣的習慣，晚上睡覺時孩子稍微有點動靜就以為是餓了要吃奶，殊不知他們可能只是想伸個懶腰而已。更有甚者晚上定好鬧鐘，2小時起來餵奶，雷打不動、風雨無阻。因為她們認為孩子正處在生長髮育的關鍵期，如果不及時的為孩子補充營養，會影響到孩子的生長髮育。

幸孕姐點評：母乳餵養最好遵從按需餵養的原則，即根據寶寶發生的“飢餓信號”去餵奶，而不是按照寶媽的主觀臆斷，這樣容易使他們處於一個被動狀態——寶媽有意識地打斷孩子睡眠不僅會干擾他們的“生物鐘”，還可能使其養成“吃夜奶”的習慣。

另外，晚上吃得太飽不利於消化，會傷害到孩子的腸胃。

幸孕姐建議：晚上睡覺前可以一次性給孩子餵飽，只要他們沒有餓哭就沒有必要叫醒。對於3個月以內的寶寶，晚上可以增加1~2次餵養。

誤區二：睡得越多越好

很多寶媽認為新生兒期，嬰兒期的寶寶睡得越多越好，因為在她們的概念裡，睡覺即是長身體，睡得越多身體長得越快，因此便不分白天黑夜的讓孩子睡覺。

幸孕姐點評：孩子的睡眠是有規律可循的，如果孩子白天睡得多晚上勢必影響睡眠質量。

0~4周新生兒期：每天睡18~20個小時；

4~8周嬰兒期：每天15~16個小時；

8周~4個月嬰兒期：每天14~16個小時；

4個月~6個月嬰兒期：每天14~15個小時；

6個月~12個月嬰兒期：每天睡12~14個小時。

因此父母在保障孩子晚8點到早8點12個小時的夜間睡眠外（最好夜間睡眠時間是10~12個小時），白天睡眠應是總睡眠時間減出這個時間。

幸孕姐建議：白天睡眠時間不宜過長——0~4周：每 2.5～3 個小時哺乳一次；4~8周：3~3.5個小時哺乳一次；8周~4個月：3.5~4個小時哺乳一次；4個月~1歲：每4小時哺乳一次。

誤區三：晚上孩子一哭就哄抱入睡

很多孩子都有這樣的習慣，晚上睡覺時一定要大人抱著才能入睡，一沾床瞬間就醒了。其實這個現象都是大人慣出來的，且這種行為的養成特別影響孩子和大人晚上的睡眠質量。

幸孕姐點評：小孩子之所以會習慣父母抱睡，其實是對父母產生了依賴感，另外在孩子內心也建立了一份安全感，因此往後沒有抱睡，孩子就會因為不習慣而吵鬧。

幸孕姐建議：哺乳期起夜餵奶，媽媽最好不要抱起餵養，可以選擇側臥位，喂完了輕拍寶寶讓其入睡。如果寶寶哭鬧，可以迅速抱起，短暫的時間再迅速放下，速度快得讓寶寶覺察不出來，以為還在媽媽懷抱，找到了安全感，慢慢入睡。

因此，各位寶媽們只要不涉及到上面三個誤區，養成良好的餵養、睡覺習慣，說不準你們也可以收穫一枚天使寶寶。（Jpp）