大碼模特“增肥”有技巧，體重146斤但凹凸有致，不失美感

在大多數眼裡能夠當上模特那一定是經過重重選拔，身材氣質都是頂尖的人才能夠當上模特。對於模特來說雖然長相重要，但是最重要的還是身材，一般來說身高在175釐米的女模特體重必須要小於110斤才算正常。今天要給大家介紹的這位偏偏是與標準模特體重相差甚遠的模特。

她就是來自澳大利亞的Stefania Ferrario，體重已經達到146斤，這個體重完全屬於大碼模特之列，實際上，她之所以一直保持這樣的體重就是為了抗議模特界所謂的“保準身材”，因為在模特界，尺碼只要大於4就被視為大碼模特。雖然Stefania Ferrario這次“抗議”引起多方面關注，但還是屬於大碼模特中的一員。

多年以來她一直保持140~150斤的體重，身為模特，不管是標準模特還是大碼模特都有責任對保持身材，事實上，大碼模特身材保持方面的難度要遠遠高於標準模特，在控制體重的同時還要維持線條感，非常有難度。

本來大碼模特的身材就要微微胖一些，如果不多方面注意就更加沒有美感了，tefania Ferrario在身材保持方面就費了很大的心思，除了要保證飲食健康之外，運動是她每天都在做的事，力量訓練，瑜伽都有涉及。大碼模特雖然在身材保持方面有一定困難，但只要掌握好正確的方法，在這個行業還是可以有一席之地的。

對於大碼模特塑形小編有幾組瑜伽運動分享；

動作一：臥扭轉放鬆式

1、背朝下平躺在地面上，雙臂向兩側伸展，與肩成一條直線，雙腿抬高一直到與地面垂直。

2、然後將雙腿朝左側放低，膝蓋始終收緊，背部始終貼在地面上，保持這個動作20秒即可。

3、雙腿向右側放低，腹部向左側移動，然後輕輕將雙腿放回到地面上。

動作二：孔雀起舞式

1、先跪在地面上，身體向前彎曲，把雙肘、前臂和手掌放到地面上。

2、雙腿借用軀幹的力量不斷向上伸展，膝蓋和腳踝併攏，腳趾指向上方。

3、在髖關節和膝關節收緊腿部肌肉，伸展脊柱，頭部上抬，動作保持15~20秒即可。

​Stefania Ferrario就是採取正確的方式讓自己看起來凹凸有致，越胖越有美有感。所以在任何行業都有成功的機會，究竟還要看自己怎麼去做。有不同意見可以在文章下方進行留言，發表你的看法！