心靈之境！化解情緒衝突的曼陀羅繪畫

齡尹聊設計

1/8 “曼陀羅”〈梵語Mandala，即圓輪〉原是佛教修行密法、觀想的地域，被視為是佛陀覺悟境地，宇宙萬物居住世界的縮圖。

2/8 曼陀羅繪畫以心理投射為基礎，曼陀羅繪畫治療：多種應用。可以通過象徵的方式展現繪畫者的無意識衝突，並藉助曼陀羅特有的整合功能，整合內心的矛盾，獲得內在的和諧與穩定。

3/8 在一般性的心理治療中，曼陀羅繪畫具有表達和轉化情緒的作用，曼陀羅與結構性的塗色有助於減少焦慮，而且曼陀羅比結構性的塗色效果更好，原因是曼陀羅繪畫通過凝聚及整合功能，可以增強內心的秩序感，從而減少彌散性焦慮的程度。曼陀羅具有優化情緒的效果，繪製曼陀羅後情緒體驗較為積極。

4/8 曼陀羅繪畫在發展性諮詢中，可以提高個體的積極心理品質。Mardy等人研究發現曼陀羅團體繪畫有助於提高成員之間的親密感和認同感。被試在繪畫曼陀羅後，其自我覺察及主觀幸福感顯著提高，原因是曼陀羅繪畫能夠喚醒內在自性的整合功能。

5/8

6/8

7/8

8/8 曼陀羅繪畫在治療較為嚴重的心理問題時，可以發現神經症的模式，且對其有深度的治療作用。神經症主要是內心具有強烈的衝突，並長期無法化解，通過各種顯著性或軀體化的方法表達。曼陀羅給予他們在安全的空間裡表達衝突的機會，使衝突得以化解。

2017-03-28

更多精彩

'天空之境——梵淨山'

"梵淨山，得名於“梵天淨土”，位於貴州省銅仁市的印江、江口、鬆桃（西南部）3縣交界，靠近印江縣城、江口縣東南部、松桃縣西南部。系武陵山脈主峰，是中國的佛教道場和自然保護區，位於銅仁地區中部。中國著名的彌勒菩薩道場，國際“人與生物圈保護網”（MAB）成員，其中森林覆蓋率95%...

梵淨山銅仁彌勒菩薩佛教釋迦牟尼江口縣印江貴州玉皇大帝道教登山運動梵天松桃縣重慶穿越之旅石柱交通玄奘 2019-08-18

重建精神秩序，有效應對情緒之熵，擺脫內心的糾結與掙扎

當你立志做出某些改變的時候，您是否有過這種經歷，早晨起床後，躊躇滿志，今天一定要發生一些改變，但是隨著上午慢慢過去，越來越覺得找不到狀態，到下午的時候，早...

社交網絡化學宇宙 2019-06-28

中國天空之境又變美了！一開封就驚豔了朋友圈！

在中國的青海，青海的海西，有一個被中國國家地理列入“人一生必去的55個地方”。@張導導很多人不惜飛越大半個中國，前往青海，只為看一眼這天堂勝景。@一蕊Ar...

茶卡鹽湖青海開封青海湖攝影服裝浩瀚西寧海西宇宙星河冰雕沙雕達州油畫藝術中國國家地理棉花板栗 2019-06-26

史上最有哲理的幾首禪詩，道盡人生之境，讀後受益匪淺

“禪詩”顧名思義，指的是宣揚佛理或是富有禪趣的詩歌。佛教並不是本土宗教，它大概是在兩漢之際，由印度傳入我國。後來經過發展，漸漸和儒教、道教呈三足鼎立之勢。...

佛教詩歌菩提樹宋朝王維王安石蘇軾白雪釋迦牟尼 2019-06-25

文字是宇宙的能量，在電光火石中若觸動了你，就心靈之約吧（3）

如果有1000步的距離，你只要向前跨出第1步，別人可能會朝你的方向走其餘的999步。幸福是一隻蝴蝶，你要追逐它的時候，它總是在你前面不遠的地方；但是如果你...

宇宙 2019-04-10

尋龍訣之失落王魂，京西祕境七王墳實地探訪

京西妙高峰，自古景色秀美，風水上佳。青山勁松下，有著一個聲名顯赫人物葬於此。大概羅列一下族譜。他的身份便可大書特書：是道光皇帝的兒子，是咸豐皇帝的弟弟...

奕譞尋龍訣銀杏西遊記道光光緒同治溥儀咸豐奕訢文物清朝慈禧太后佛教風水殺死比爾唐三藏白皮松七葉樹 2019-04-07

文字是宇宙的能量，在電光火石中若觸動了你，就心靈之約吧（13）

自己永遠是自己的主角，不要總在別人的戲劇裡充當著配角。煩惱，永遠是尋找幸福的人命中的劫數。尋找幸福的人有兩種：一種像登山，他們以為人生最大的幸福在山頂，於...

宇宙馮侖柏拉圖 2019-04-07

“月出驚山鳥”是無我，還是有我之境？宇宙永恆之靜！

鳥鳴澗人閒桂花落，夜靜春山空。月出驚山鳥，時鳴春澗中。意譯：獨自夜遊，詩人聽到桂花簌簌落地，感覺春山寂靜空無。明月鑽出雲層，月光傾瀉而下，驚擾了山中宿鳥好...

陶淵明宇宙王士禛王維詩歌王國維桂花文章 2019-04-04

探尋青海藏傳佛教文化之《雪域佛境》

塔爾寺又名塔兒寺，創建於明洪武十年（1377年）。得名於大金瓦寺內為紀念黃教創始人宗喀巴而建的大銀塔，藏語稱為“袞本賢巴林”，是中國西北地區藏傳佛教的活動...

藝術佛教宗喀巴塔爾寺建築 2018-12-17

善良，一朵心靈之花

人之初，性本善。我們每個人，呱呱落地，多麼純淨無瑕，就像一張纖塵不染的白紙，心底裡都有一顆善良的種子，漫漫旅程中，只要心性不改，只要不忘初心，皆可在心田開...

花宇宙美文 2018-11-30

學會調節情緒的7個方法，助你擺脫情緒困境（非常管用）

導讀在生活和工作當中，我們常常需要為擁有的物質生活付出高昂的代價：超負荷的工作量、頻繁加班、沒完沒了的應酬等等，因而各種生理、心理問題也隨之相伴而生，人們...

心理盛世弘論 2017-10-04

“太乖”的孩子小心“情緒冷漠”！父母早點知道應這對之策多好

家教智慧郵箱收到一份電郵，是凱凱的媽媽發來的讀完令人深思：凱凱的媽媽一直感到很慶幸，自己家的凱凱特別的乖。吃飯穿衣凱凱也任大人的擺佈；客人往來，媽媽出門，...

玩具兔子心理男孩家長幫 2017-09-18

神奇的“第七感”，教你開啟心靈之眼？

“第六感”區別於視、聽、嗅、味、觸這些感官知覺，是人內心對客觀世界的感知。“第七感”是最特殊的超感知覺，現代心理學認為，擁有第七感的人，可以與身邊的人建立...

心理學心理黑麵獅 2017-09-14

中國古典哲學的圓融無漏之境

正確的理論可以引導正確的實踐，從而由理想化為現實。這大體上是不錯的。換言之，正確的理論可以引導歷史的前進。然而，我們很快會提出一個問題，理論的正確性，不是...

國學宇宙莊子老子人民論壇網 2017-09-08

忻州精彩展示“欣欣向榮·心靈之舟”

忻州展區8月25日，第三屆文博會中心舞臺河曲二人臺表演吸引觀眾駐足觀看觀眾參觀忻州展區文化產品8月24日上午，第三屆山西文化產業博覽交易會在中國（太原）煤...

建築二人臺五臺山佛教華夏經緯網 2017-09-02

控制情緒的力量每週聊本書之《鬼谷子》第七篇揣情

揣情　[chuǎi qíng]揣情：就是揣摸對方的內情，瞭解說服對象的主觀情感。揣情，就是必須在對方最高興的時候，去加大他們的慾望，他們既然有慾望，就無法...

鬼谷子戰國時期心理濤榕之首不釋卷 2017-08-29

生命無法侷限在語言中，語言也沒有能力承擔經驗生命之境

有很長一段時間，我一直都保持著沉默。語言本身有很多境界，沉默很可能是語言的最高境界——天下再也沒有比沉默所說的話語更富有內涵的了。唐朝女皇武則天為自己樹立...

宇宙浩瀚保持沉默武則天生命與國學 2017-08-19

別和孩子較勁，要學會接納他的壞情緒，幼小的心靈禁不住我們的傷害！

中國有句俗話說：三歲的孩子，連狗都嫌。的確，兩三歲的孩子開始進入“反抗期”。從乖乖小寶貝瞬間就變成了任性小魔頭。不聽大人話，搗亂，破壞東西等等等等。作為家...

早期教育親子成長心理 2017-07-17

聞香定禪——以清靜之心，入無為之境

明代蒼雪大師有詩：“南臺靜坐一爐香，終日凝然萬慮亡。不是息心除妄想，只緣無事可思量。”坐禪並不是禪宗的獨門修法，不只是佛教，很多其它宗教如道教、印度教、瑜...

黃庭堅沉香佛教蒼鷹 2017-06-22

理智和情緒之戰

●範德堡大學邀請法官們做兩道決策題。第一題：有輛失控的電車正朝5個工人衝去，如果你扳動鐵軌轉盤，電車會轉向只有一個工人的軌道，你會扳動轉盤嗎？●第二題：你和一個胖子站在天橋上，你看到失控電車正朝5個工人衝去。如果你把胖子推下去，他的體重足以阻擋電車前進，你會推他下去嗎？●結...

心理 2017-06-19

推薦中...

相關推薦

更多精彩