睡前最後一杯水加上它，夜間幫你排毒淨腸，氣色紅潤更顯年輕

由於你平時不良的生活習慣，再加上時不時在短時間內吃喝無度、作息混亂，導致你的身體吃了太多的不健康食品，而無法正常新陳代謝。這時候你需要對身體進行一次排毒大掃除，睡前最後一杯水加上它，夜間幫你排毒淨腸，氣色紅潤更顯年輕。

運動，堅持運動，通過運動出汗就是一個排毒的過程；同時運動也能放鬆人的身體。

枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用。

下面，小編給大家推薦幾款茶。

這款安神助眠花草茶，睡眠不好失眠的人可以嘗試一下，效果不錯。科學搭配，植物花草配方，無添加，改善失眠、健忘、多夢、睡眠質量差、神經緊張；還具有祛火明目的作用。

佰薇集冬瓜荷葉茶，經常不運動的人一定要喝，能夠排脂排毒。冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效也很好，決明子能清肝益腎，明目，利水通便。荷葉中的生物鹼有降血脂作用，且臨床上常用於肥胖症的治療。

玫瑰花茶收腹茶，長期飲用亦有助於促進新陳代謝，適合辦公室MM們飲用哦，玫瑰花茶還有一個神奇的功效就是美容養顏，常喝可以滋潤皮膚，祛除黑斑，改善膚色，同時對女性痛經、月經不調等症狀都有輔助治療作用。

苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，睡前來一杯，清除體內的有害毒素。苦瓜雖然口感略苦，但餘味甘甜，非常健康的茶飲。

體內積存了太多的脂肪與毒素，怎樣才能有效地把它們排出體內呢？清新的檸檬來助你一臂之力。檸檬維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品能防止和消除皮膚色素沉著起到美白的作用。有效能減緩脂肪的形成，是美容養顏瘦身的佳品！

薄荷葉茶，非常適合夏天，能促進人體流汗，因此有讓人體溫下降的作用，可以用於解暑解熱。經常吃薄荷葉做的食物，對於膽、肝都具有良好的保護作用，可以用於治療胃潰瘍。