健身1年後的男人,會更懂得堅持。會去更執著的追求自己想要的,哪怕需要大量的付出,也不再輕易言棄。
健身1年後,自律的可怕。除了女人之外,會放棄掉許多愛好,比如抽菸、酗酒,或是熬夜打遊戲。每天就是上班下班健身休息,生活的乾淨簡單,卻又快樂充實。
健身1年後,審美觀被徹底“扭曲”了。從之前見個美女就喊胸玩年、腿玩年,到現在只對健身的異性來電。
健身1年後,眼裡只有兩種人:健身與不健身。走在路上會根據身材判斷每一個路人是否有健身習慣,看到有肌肉的陌生人都會覺得很親切。
會患上“健身後遺症”。重度痴迷健身,根本停不下來。如果停止2--3天,症狀就會出現:枯燥乏味、度日如年,心慌有罪惡感,只想馬上跑著去健身。
越來越有男子氣概。力量訓練會讓身體分泌更多的睪酮激素,它就像是男性天然的“壯陽藥”,對維持骨質、肌肉質量,幫助肌肉生長都有至關重要的作用。
越來越有型。健身前啤酒肚乳下垂,健身後公狗腰人魚線。從行走的酒瓶子變成行走的荷爾蒙,簡直帥炸了!
異性緣變好了。從以前主動出擊到現在被動等撩,成就感巨大,被妹子襲胸舔腹肌也是常事。面上不樂意,心裡樂開花。
只需1年,就能收穫這些喜人變化,但能做到的人著實不多。很多人抱怨健身很難,其實難的不是動作、計劃,飲食,而是保持十年如一日的堅持。
健身第一天,人們熱情高漲,99%的人還在堅持。第十天,還剩90%。第100天,還剩60%。時間越久,熱情消退的越多,能夠堅持1年的人,到最後只剩下不30%。。。
堅持每天健身1小時,一週健身4次,一年就是大約208次。在1年8760個小時中,只需拿出200個小時,你就會收穫一個全新的自己。
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