在瑜伽中，頭倒立式被稱為體式之王。
在《生活瑜伽》中說到：雙腳是站立的根本，如樹根一般地穩立在大地上。軀幹的另一端是大腦，是“命”之所在，生命要成長，必須要先放棄大地的保護，使自己有個大反轉，字義說來即是頭下腳上的的倒立。

Geeta S.Iyengar在《艾揚格：女性瑜伽》中說到，大腦是掌管知識，意志，記憶想象力及思考力。大腦是人中心的本質，雙腳離地往上天堂方向指去時，靈性地，神性地，你受到了滋潤。在撐著自己個人重量時，你也鍛鍊了平衡感，考驗了勇氣，並幫助你以一個不熟悉的角度，用不同的視野去看待你所承載的重量和負擔。

艾揚格大師在《瑜伽之光》中說，“克服恐懼的最佳辦法就是坦然的面對它。”當眼中的世界上下顛倒，你將深刻地體會到，隨著眼睛、臂膀與心靈的敞開，接納與包容也進駐到我們心底。

讓我們來回顧一下這個支撐頭倒立式震驚世界的一刻吧：

1982年，有小提琴之王的梅紐因先生受邀在柏林費哈門尼演奏廳百年紀念大會期間，指揮貝多芬第五交響樂。大幕拉開之後，觀眾們赫然發現梅紐因倒立在指揮台上，並且全程用頭倒立式道理著用雙腳指揮命運交響樂，效果完美，世界震驚了。
倒立健身早已在世界上和歷史上被體育界、武術界、醫學界所實踐和證明。長期堅持有規律的頭足倒立，能給人體帶來三大益處：
1、可以治療禿頂、眼花、白髮、面部肌肉下垂、腹部肌肉鬆弛下垂、臀部肌肉下垂、精神不振、易疲勞、未老先衰；重者腦疾病和心臟病纏身。

2、延緩衰老，增神提志；

3、預防和治療各種長期直立和勞累帶來的疾病，特別是腦血管疾病。

倒
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