1.防晒（非常重要）
推薦：安耐晒小金瓶、碧柔面部（身體）防晒等。
2.補水噴霧
每天早晚噴，要買鎮靜消炎的，多噴一點
3.晒後修復
可以買蘆薈膠，這個一定要買，只要是舒緩補水的都可以。
4.冰涼貼
熱的時候貼額頭上可以暫時降溫，畢竟要站在太陽下面很長時間
5.補水面膜
不需要買很貴的，也不要買美白的，就買補水保溼就行了，通常一兩塊錢一片，一週敷兩三次，每次15~20分鐘
1.防晒（非常重要）
推薦：安耐晒小金瓶、碧柔面部（身體）防晒等。
2.補水噴霧
每天早晚噴，要買鎮靜消炎的，多噴一點
3.晒後修復
可以買蘆薈膠，這個一定要買，只要是舒緩補水的都可以。
4.冰涼貼
熱的時候貼額頭上可以暫時降溫，畢竟要站在太陽下面很長時間
5.補水面膜
不需要買很貴的，也不要買美白的，就買補水保溼就行了，通常一兩塊錢一片，一週敷兩三次，每次15~20分鐘
6.沐浴露
買清涼沐浴露，還可以用來洗身體上的防晒
7.洗面奶
敏感肌和幹皮用氨基酸洗面奶，油痘肌、混油皮用皁基，具體還要看你面部情況
8.姨媽巾
男女都要買，如果覺得實在不好意思就去淘寶上買軍訓專用鞋墊
9.止汗露
塗在腋下就行了，膏體狀的和滾珠的都可以，怎麼方便怎麼來，就算出了汗也不會很難聞。
10小噴瓶
裝點水，覺得自己臉上溫度高了就噴點水讓他自然風乾，會很涼快的
1.防晒（非常重要）
推薦：安耐晒小金瓶、碧柔面部（身體）防晒等。
2.補水噴霧
每天早晚噴，要買鎮靜消炎的，多噴一點
3.晒後修復
可以買蘆薈膠，這個一定要買，只要是舒緩補水的都可以。
4.冰涼貼
熱的時候貼額頭上可以暫時降溫，畢竟要站在太陽下面很長時間
5.補水面膜
不需要買很貴的，也不要買美白的，就買補水保溼就行了，通常一兩塊錢一片，一週敷兩三次，每次15~20分鐘
6.沐浴露
買清涼沐浴露，還可以用來洗身體上的防晒
7.洗面奶
敏感肌和幹皮用氨基酸洗面奶，油痘肌、混油皮用皁基，具體還要看你面部情況
8.姨媽巾
男女都要買，如果覺得實在不好意思就去淘寶上買軍訓專用鞋墊
9.止汗露
塗在腋下就行了，膏體狀的和滾珠的都可以，怎麼方便怎麼來，就算出了汗也不會很難聞。
10小噴瓶
裝點水，覺得自己臉上溫度高了就噴點水讓他自然風乾，會很涼快的
11.大水瓶
礦泉水每天買算下來也挺貴的，買個超大的杯子，裝夠一天的量，可以省不少水錢
12.多帶點錢，現鈔那種
13.平時容易暈車或者經不起晒的要備點風油精，塗在太陽穴，不能老是暈倒，不是所有的教官都很憐香惜玉的。
備註：防晒要少量多次的補塗，隔兩個小時不到就補，一次要一個硬幣的量，如果要求高面部和身體要分開買，敏感肌不要買含酒精的防晒霜，要買日系防晒，歐美防晒只防晒傷不防晒黑。
軍訓期間化妝就別想了，天很熱，軍訓大家都很難看，但只要好好防晒，軍訓完你肯定不是最黑的。
如果軍訓量大很嚴格，每天晚上要揉腿，不然第二天會腿疼沒精神。
早飯在晨跑後吃，晨跑前吃點小餅乾，不要喝流質，不然會吐。
多喝水，少吃油膩的東西。