戒糖和抗初老有多重要？
"戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
"戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
這部劇距今年已經有十二年，我們都長的好大一隻了，主演們卻一如當年美麗年輕。我想你們都已經看過⬇️這組網絡盛傳的照片了。
"戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
這部劇距今年已經有十二年，我們都長的好大一隻了，主演們卻一如當年美麗年輕。我想你們都已經看過⬇️這組網絡盛傳的照片了。
戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
這部劇距今年已經有十二年，我們都長的好大一隻了，主演們卻一如當年美麗年輕。我想你們都已經看過⬇️這組網絡盛傳的照片了。
這個劇組已經不能用凍齡來形容了，而是乾脆不老，大家集體吃防腐劑了吧！
"戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
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戒糖和抗初老有多重要？
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這部劇距今年已經有十二年，我們都長的好大一隻了，主演們卻一如當年美麗年輕。我想你們都已經看過⬇️這組網絡盛傳的照片了。
這個劇組已經不能用凍齡來形容了，而是乾脆不老，大家集體吃防腐劑了吧！
尤其兩位女主，12年過去了，張韶涵和卓文萱顏值幾乎沒有什麼變化，只是在原有基礎上更加漂亮有氣質了。
"戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
這部劇距今年已經有十二年，我們都長的好大一隻了，主演們卻一如當年美麗年輕。我想你們都已經看過⬇️這組網絡盛傳的照片了。
這個劇組已經不能用凍齡來形容了，而是乾脆不老，大家集體吃防腐劑了吧！
尤其兩位女主，12年過去了，張韶涵和卓文萱顏值幾乎沒有什麼變化，只是在原有基礎上更加漂亮有氣質了。
戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
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這個劇組已經不能用凍齡來形容了，而是乾脆不老，大家集體吃防腐劑了吧！
尤其兩位女主，12年過去了，張韶涵和卓文萱顏值幾乎沒有什麼變化，只是在原有基礎上更加漂亮有氣質了。
女主角張韶涵這些年保養有方，大眼睛炯炯有神，電眼娃娃的稱號不是白來的。五官精緻漂亮，三十七歲了卻絲毫不顯年紀。她最著名的保養法就是戒糖。
"戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
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這個劇組已經不能用凍齡來形容了，而是乾脆不老，大家集體吃防腐劑了吧！
尤其兩位女主，12年過去了，張韶涵和卓文萱顏值幾乎沒有什麼變化，只是在原有基礎上更加漂亮有氣質了。
女主角張韶涵這些年保養有方，大眼睛炯炯有神，電眼娃娃的稱號不是白來的。五官精緻漂亮，三十七歲了卻絲毫不顯年紀。她最著名的保養法就是戒糖。
張韶涵說曾經的自己就是典型的“不吃糖會死”：喝美式要放3-4包糖、珍珠奶茶永遠不夠甜、麵包甜品永遠吃不夠。而有一天她突然戒掉了糖，不為別的，就是因為她瞭解到糖份對皮膚以及身體的副作用要遠遠大於那一口的享受。
"戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
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這個劇組已經不能用凍齡來形容了，而是乾脆不老，大家集體吃防腐劑了吧！
尤其兩位女主，12年過去了，張韶涵和卓文萱顏值幾乎沒有什麼變化，只是在原有基礎上更加漂亮有氣質了。
女主角張韶涵這些年保養有方，大眼睛炯炯有神，電眼娃娃的稱號不是白來的。五官精緻漂亮，三十七歲了卻絲毫不顯年紀。她最著名的保養法就是戒糖。
張韶涵說曾經的自己就是典型的“不吃糖會死”：喝美式要放3-4包糖、珍珠奶茶永遠不夠甜、麵包甜品永遠吃不夠。而有一天她突然戒掉了糖，不為別的，就是因為她瞭解到糖份對皮膚以及身體的副作用要遠遠大於那一口的享受。
吃甜食除了會瘋狂長胖外，確實還有很多副作用：
"戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
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這個劇組已經不能用凍齡來形容了，而是乾脆不老，大家集體吃防腐劑了吧！
尤其兩位女主，12年過去了，張韶涵和卓文萱顏值幾乎沒有什麼變化，只是在原有基礎上更加漂亮有氣質了。
女主角張韶涵這些年保養有方，大眼睛炯炯有神，電眼娃娃的稱號不是白來的。五官精緻漂亮，三十七歲了卻絲毫不顯年紀。她最著名的保養法就是戒糖。
張韶涵說曾經的自己就是典型的“不吃糖會死”：喝美式要放3-4包糖、珍珠奶茶永遠不夠甜、麵包甜品永遠吃不夠。而有一天她突然戒掉了糖，不為別的，就是因為她瞭解到糖份對皮膚以及身體的副作用要遠遠大於那一口的享受。
吃甜食除了會瘋狂長胖外，確實還有很多副作用：
加速皮膚老化
它就像自由基一樣是導致肌膚老化的主力。
"戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
這部劇距今年已經有十二年，我們都長的好大一隻了，主演們卻一如當年美麗年輕。我想你們都已經看過⬇️這組網絡盛傳的照片了。
這個劇組已經不能用凍齡來形容了，而是乾脆不老，大家集體吃防腐劑了吧！
尤其兩位女主，12年過去了，張韶涵和卓文萱顏值幾乎沒有什麼變化，只是在原有基礎上更加漂亮有氣質了。
女主角張韶涵這些年保養有方，大眼睛炯炯有神，電眼娃娃的稱號不是白來的。五官精緻漂亮，三十七歲了卻絲毫不顯年紀。她最著名的保養法就是戒糖。
張韶涵說曾經的自己就是典型的“不吃糖會死”：喝美式要放3-4包糖、珍珠奶茶永遠不夠甜、麵包甜品永遠吃不夠。而有一天她突然戒掉了糖，不為別的，就是因為她瞭解到糖份對皮膚以及身體的副作用要遠遠大於那一口的享受。
吃甜食除了會瘋狂長胖外，確實還有很多副作用：
加速皮膚老化
它就像自由基一樣是導致肌膚老化的主力。
當攝入糖分過多又代謝不良時，血液中的糖就會吸附在蛋白纖維上，產生糖化作用從而破壞纖維，久而久之就會使你的皮膚老化和鬆弛。
"戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
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這個劇組已經不能用凍齡來形容了，而是乾脆不老，大家集體吃防腐劑了吧！
尤其兩位女主，12年過去了，張韶涵和卓文萱顏值幾乎沒有什麼變化，只是在原有基礎上更加漂亮有氣質了。
女主角張韶涵這些年保養有方，大眼睛炯炯有神，電眼娃娃的稱號不是白來的。五官精緻漂亮，三十七歲了卻絲毫不顯年紀。她最著名的保養法就是戒糖。
張韶涵說曾經的自己就是典型的“不吃糖會死”：喝美式要放3-4包糖、珍珠奶茶永遠不夠甜、麵包甜品永遠吃不夠。而有一天她突然戒掉了糖，不為別的，就是因為她瞭解到糖份對皮膚以及身體的副作用要遠遠大於那一口的享受。
吃甜食除了會瘋狂長胖外，確實還有很多副作用：
加速皮膚老化
它就像自由基一樣是導致肌膚老化的主力。
當攝入糖分過多又代謝不良時，血液中的糖就會吸附在蛋白纖維上，產生糖化作用從而破壞纖維，久而久之就會使你的皮膚老化和鬆弛。
戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
這部劇距今年已經有十二年，我們都長的好大一隻了，主演們卻一如當年美麗年輕。我想你們都已經看過⬇️這組網絡盛傳的照片了。
這個劇組已經不能用凍齡來形容了，而是乾脆不老，大家集體吃防腐劑了吧！
尤其兩位女主，12年過去了，張韶涵和卓文萱顏值幾乎沒有什麼變化，只是在原有基礎上更加漂亮有氣質了。
女主角張韶涵這些年保養有方，大眼睛炯炯有神，電眼娃娃的稱號不是白來的。五官精緻漂亮，三十七歲了卻絲毫不顯年紀。她最著名的保養法就是戒糖。
張韶涵說曾經的自己就是典型的“不吃糖會死”：喝美式要放3-4包糖、珍珠奶茶永遠不夠甜、麵包甜品永遠吃不夠。而有一天她突然戒掉了糖，不為別的，就是因為她瞭解到糖份對皮膚以及身體的副作用要遠遠大於那一口的享受。
吃甜食除了會瘋狂長胖外，確實還有很多副作用：
加速皮膚老化
它就像自由基一樣是導致肌膚老化的主力。
當攝入糖分過多又代謝不良時，血液中的糖就會吸附在蛋白纖維上，產生糖化作用從而破壞纖維，久而久之就會使你的皮膚老化和鬆弛。
容易長痘
甜食中的人造糖分會刺激胰島素分泌破壞平衡，並使雄激素增加從而刺激到皮脂腺導致長痘。所以愛長痘的姑娘在去皮膚科看病的時候，大夫都會讓你們“忌海鮮、忌辛辣、忌糖”。
"戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
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這個劇組已經不能用凍齡來形容了，而是乾脆不老，大家集體吃防腐劑了吧！
尤其兩位女主，12年過去了，張韶涵和卓文萱顏值幾乎沒有什麼變化，只是在原有基礎上更加漂亮有氣質了。
女主角張韶涵這些年保養有方，大眼睛炯炯有神，電眼娃娃的稱號不是白來的。五官精緻漂亮，三十七歲了卻絲毫不顯年紀。她最著名的保養法就是戒糖。
張韶涵說曾經的自己就是典型的“不吃糖會死”：喝美式要放3-4包糖、珍珠奶茶永遠不夠甜、麵包甜品永遠吃不夠。而有一天她突然戒掉了糖，不為別的，就是因為她瞭解到糖份對皮膚以及身體的副作用要遠遠大於那一口的享受。
吃甜食除了會瘋狂長胖外，確實還有很多副作用：
加速皮膚老化
它就像自由基一樣是導致肌膚老化的主力。
當攝入糖分過多又代謝不良時，血液中的糖就會吸附在蛋白纖維上，產生糖化作用從而破壞纖維，久而久之就會使你的皮膚老化和鬆弛。
容易長痘
甜食中的人造糖分會刺激胰島素分泌破壞平衡，並使雄激素增加從而刺激到皮脂腺導致長痘。所以愛長痘的姑娘在去皮膚科看病的時候，大夫都會讓你們“忌海鮮、忌辛辣、忌糖”。
那些過了青春期卻還長痘的人，先不要著急換護膚品，不如你們先戒糖一個月試試看，說不定比你們換多少套都有效果。
"戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
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這個劇組已經不能用凍齡來形容了，而是乾脆不老，大家集體吃防腐劑了吧！
尤其兩位女主，12年過去了，張韶涵和卓文萱顏值幾乎沒有什麼變化，只是在原有基礎上更加漂亮有氣質了。
女主角張韶涵這些年保養有方，大眼睛炯炯有神，電眼娃娃的稱號不是白來的。五官精緻漂亮，三十七歲了卻絲毫不顯年紀。她最著名的保養法就是戒糖。
張韶涵說曾經的自己就是典型的“不吃糖會死”：喝美式要放3-4包糖、珍珠奶茶永遠不夠甜、麵包甜品永遠吃不夠。而有一天她突然戒掉了糖，不為別的，就是因為她瞭解到糖份對皮膚以及身體的副作用要遠遠大於那一口的享受。
吃甜食除了會瘋狂長胖外，確實還有很多副作用：
加速皮膚老化
它就像自由基一樣是導致肌膚老化的主力。
當攝入糖分過多又代謝不良時，血液中的糖就會吸附在蛋白纖維上，產生糖化作用從而破壞纖維，久而久之就會使你的皮膚老化和鬆弛。
容易長痘
甜食中的人造糖分會刺激胰島素分泌破壞平衡，並使雄激素增加從而刺激到皮脂腺導致長痘。所以愛長痘的姑娘在去皮膚科看病的時候，大夫都會讓你們“忌海鮮、忌辛辣、忌糖”。
那些過了青春期卻還長痘的人，先不要著急換護膚品，不如你們先戒糖一個月試試看，說不定比你們換多少套都有效果。
戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
這部劇距今年已經有十二年，我們都長的好大一隻了，主演們卻一如當年美麗年輕。我想你們都已經看過⬇️這組網絡盛傳的照片了。
這個劇組已經不能用凍齡來形容了，而是乾脆不老，大家集體吃防腐劑了吧！
尤其兩位女主，12年過去了，張韶涵和卓文萱顏值幾乎沒有什麼變化，只是在原有基礎上更加漂亮有氣質了。
女主角張韶涵這些年保養有方，大眼睛炯炯有神，電眼娃娃的稱號不是白來的。五官精緻漂亮，三十七歲了卻絲毫不顯年紀。她最著名的保養法就是戒糖。
張韶涵說曾經的自己就是典型的“不吃糖會死”：喝美式要放3-4包糖、珍珠奶茶永遠不夠甜、麵包甜品永遠吃不夠。而有一天她突然戒掉了糖，不為別的，就是因為她瞭解到糖份對皮膚以及身體的副作用要遠遠大於那一口的享受。
吃甜食除了會瘋狂長胖外，確實還有很多副作用：
加速皮膚老化
它就像自由基一樣是導致肌膚老化的主力。
當攝入糖分過多又代謝不良時，血液中的糖就會吸附在蛋白纖維上，產生糖化作用從而破壞纖維，久而久之就會使你的皮膚老化和鬆弛。
容易長痘
甜食中的人造糖分會刺激胰島素分泌破壞平衡，並使雄激素增加從而刺激到皮脂腺導致長痘。所以愛長痘的姑娘在去皮膚科看病的時候，大夫都會讓你們“忌海鮮、忌辛辣、忌糖”。
那些過了青春期卻還長痘的人，先不要著急換護膚品，不如你們先戒糖一個月試試看，說不定比你們換多少套都有效果。
易引發脂肪肝
研究表明，糖不光會使胰島素紊亂，還會降低代謝脂肪的能力，給肝臟造成負擔。不是隻有酗酒和肥胖才會引起脂肪肝，如果你糖分攝取過多也會導致的！
"戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
這部劇距今年已經有十二年，我們都長的好大一隻了，主演們卻一如當年美麗年輕。我想你們都已經看過⬇️這組網絡盛傳的照片了。
這個劇組已經不能用凍齡來形容了，而是乾脆不老，大家集體吃防腐劑了吧！
尤其兩位女主，12年過去了，張韶涵和卓文萱顏值幾乎沒有什麼變化，只是在原有基礎上更加漂亮有氣質了。
女主角張韶涵這些年保養有方，大眼睛炯炯有神，電眼娃娃的稱號不是白來的。五官精緻漂亮，三十七歲了卻絲毫不顯年紀。她最著名的保養法就是戒糖。
張韶涵說曾經的自己就是典型的“不吃糖會死”：喝美式要放3-4包糖、珍珠奶茶永遠不夠甜、麵包甜品永遠吃不夠。而有一天她突然戒掉了糖，不為別的，就是因為她瞭解到糖份對皮膚以及身體的副作用要遠遠大於那一口的享受。
吃甜食除了會瘋狂長胖外，確實還有很多副作用：
加速皮膚老化
它就像自由基一樣是導致肌膚老化的主力。
當攝入糖分過多又代謝不良時，血液中的糖就會吸附在蛋白纖維上，產生糖化作用從而破壞纖維，久而久之就會使你的皮膚老化和鬆弛。
容易長痘
甜食中的人造糖分會刺激胰島素分泌破壞平衡，並使雄激素增加從而刺激到皮脂腺導致長痘。所以愛長痘的姑娘在去皮膚科看病的時候，大夫都會讓你們“忌海鮮、忌辛辣、忌糖”。
那些過了青春期卻還長痘的人，先不要著急換護膚品，不如你們先戒糖一個月試試看，說不定比你們換多少套都有效果。
易引發脂肪肝
研究表明，糖不光會使胰島素紊亂，還會降低代謝脂肪的能力，給肝臟造成負擔。不是隻有酗酒和肥胖才會引起脂肪肝，如果你糖分攝取過多也會導致的！
戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
這部劇距今年已經有十二年，我們都長的好大一隻了，主演們卻一如當年美麗年輕。我想你們都已經看過⬇️這組網絡盛傳的照片了。
這個劇組已經不能用凍齡來形容了，而是乾脆不老，大家集體吃防腐劑了吧！
尤其兩位女主，12年過去了，張韶涵和卓文萱顏值幾乎沒有什麼變化，只是在原有基礎上更加漂亮有氣質了。
女主角張韶涵這些年保養有方，大眼睛炯炯有神，電眼娃娃的稱號不是白來的。五官精緻漂亮，三十七歲了卻絲毫不顯年紀。她最著名的保養法就是戒糖。
張韶涵說曾經的自己就是典型的“不吃糖會死”：喝美式要放3-4包糖、珍珠奶茶永遠不夠甜、麵包甜品永遠吃不夠。而有一天她突然戒掉了糖，不為別的，就是因為她瞭解到糖份對皮膚以及身體的副作用要遠遠大於那一口的享受。
吃甜食除了會瘋狂長胖外，確實還有很多副作用：
加速皮膚老化
它就像自由基一樣是導致肌膚老化的主力。
當攝入糖分過多又代謝不良時，血液中的糖就會吸附在蛋白纖維上，產生糖化作用從而破壞纖維，久而久之就會使你的皮膚老化和鬆弛。
容易長痘
甜食中的人造糖分會刺激胰島素分泌破壞平衡，並使雄激素增加從而刺激到皮脂腺導致長痘。所以愛長痘的姑娘在去皮膚科看病的時候，大夫都會讓你們“忌海鮮、忌辛辣、忌糖”。
那些過了青春期卻還長痘的人，先不要著急換護膚品，不如你們先戒糖一個月試試看，說不定比你們換多少套都有效果。
易引發脂肪肝
研究表明，糖不光會使胰島素紊亂，還會降低代謝脂肪的能力，給肝臟造成負擔。不是隻有酗酒和肥胖才會引起脂肪肝，如果你糖分攝取過多也會導致的！
容易犯困
雖然吃糖能夠快速補充能量，恢復積極愉悅的心情，但是當糖分消耗後，就會讓人有犯困，提不起精神的感覺。
"戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
這部劇距今年已經有十二年，我們都長的好大一隻了，主演們卻一如當年美麗年輕。我想你們都已經看過⬇️這組網絡盛傳的照片了。
這個劇組已經不能用凍齡來形容了，而是乾脆不老，大家集體吃防腐劑了吧！
尤其兩位女主，12年過去了，張韶涵和卓文萱顏值幾乎沒有什麼變化，只是在原有基礎上更加漂亮有氣質了。
女主角張韶涵這些年保養有方，大眼睛炯炯有神，電眼娃娃的稱號不是白來的。五官精緻漂亮，三十七歲了卻絲毫不顯年紀。她最著名的保養法就是戒糖。
張韶涵說曾經的自己就是典型的“不吃糖會死”：喝美式要放3-4包糖、珍珠奶茶永遠不夠甜、麵包甜品永遠吃不夠。而有一天她突然戒掉了糖，不為別的，就是因為她瞭解到糖份對皮膚以及身體的副作用要遠遠大於那一口的享受。
吃甜食除了會瘋狂長胖外，確實還有很多副作用：
加速皮膚老化
它就像自由基一樣是導致肌膚老化的主力。
當攝入糖分過多又代謝不良時，血液中的糖就會吸附在蛋白纖維上，產生糖化作用從而破壞纖維，久而久之就會使你的皮膚老化和鬆弛。
容易長痘
甜食中的人造糖分會刺激胰島素分泌破壞平衡，並使雄激素增加從而刺激到皮脂腺導致長痘。所以愛長痘的姑娘在去皮膚科看病的時候，大夫都會讓你們“忌海鮮、忌辛辣、忌糖”。
那些過了青春期卻還長痘的人，先不要著急換護膚品，不如你們先戒糖一個月試試看，說不定比你們換多少套都有效果。
易引發脂肪肝
研究表明，糖不光會使胰島素紊亂，還會降低代謝脂肪的能力，給肝臟造成負擔。不是隻有酗酒和肥胖才會引起脂肪肝，如果你糖分攝取過多也會導致的！
容易犯困
雖然吃糖能夠快速補充能量，恢復積極愉悅的心情，但是當糖分消耗後，就會讓人有犯困，提不起精神的感覺。
縱使糖有這麼多的副作用，但作為給人體提供能量的必需物質，我們也是離不開它的。要想健康的戒糖，我們可以像張韶涵這樣只戒加工過的糖（例如飲料和甜食中的添加劑），而像水果中天然的果糖依舊保持適當的攝取量，是完全合理的。
"戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
這部劇距今年已經有十二年，我們都長的好大一隻了，主演們卻一如當年美麗年輕。我想你們都已經看過⬇️這組網絡盛傳的照片了。
這個劇組已經不能用凍齡來形容了，而是乾脆不老，大家集體吃防腐劑了吧！
尤其兩位女主，12年過去了，張韶涵和卓文萱顏值幾乎沒有什麼變化，只是在原有基礎上更加漂亮有氣質了。
女主角張韶涵這些年保養有方，大眼睛炯炯有神，電眼娃娃的稱號不是白來的。五官精緻漂亮，三十七歲了卻絲毫不顯年紀。她最著名的保養法就是戒糖。
張韶涵說曾經的自己就是典型的“不吃糖會死”：喝美式要放3-4包糖、珍珠奶茶永遠不夠甜、麵包甜品永遠吃不夠。而有一天她突然戒掉了糖，不為別的，就是因為她瞭解到糖份對皮膚以及身體的副作用要遠遠大於那一口的享受。
吃甜食除了會瘋狂長胖外，確實還有很多副作用：
加速皮膚老化
它就像自由基一樣是導致肌膚老化的主力。
當攝入糖分過多又代謝不良時，血液中的糖就會吸附在蛋白纖維上，產生糖化作用從而破壞纖維，久而久之就會使你的皮膚老化和鬆弛。
容易長痘
甜食中的人造糖分會刺激胰島素分泌破壞平衡，並使雄激素增加從而刺激到皮脂腺導致長痘。所以愛長痘的姑娘在去皮膚科看病的時候，大夫都會讓你們“忌海鮮、忌辛辣、忌糖”。
那些過了青春期卻還長痘的人，先不要著急換護膚品，不如你們先戒糖一個月試試看，說不定比你們換多少套都有效果。
易引發脂肪肝
研究表明，糖不光會使胰島素紊亂，還會降低代謝脂肪的能力，給肝臟造成負擔。不是隻有酗酒和肥胖才會引起脂肪肝，如果你糖分攝取過多也會導致的！
容易犯困
雖然吃糖能夠快速補充能量，恢復積極愉悅的心情，但是當糖分消耗後，就會讓人有犯困，提不起精神的感覺。
縱使糖有這麼多的副作用，但作為給人體提供能量的必需物質，我們也是離不開它的。要想健康的戒糖，我們可以像張韶涵這樣只戒加工過的糖（例如飲料和甜食中的添加劑），而像水果中天然的果糖依舊保持適當的攝取量，是完全合理的。
這樣既能保證營養與能量的攝取，又能把糖分控制在合理範圍內。
"戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
這部劇距今年已經有十二年，我們都長的好大一隻了，主演們卻一如當年美麗年輕。我想你們都已經看過⬇️這組網絡盛傳的照片了。
這個劇組已經不能用凍齡來形容了，而是乾脆不老，大家集體吃防腐劑了吧！
尤其兩位女主，12年過去了，張韶涵和卓文萱顏值幾乎沒有什麼變化，只是在原有基礎上更加漂亮有氣質了。
女主角張韶涵這些年保養有方，大眼睛炯炯有神，電眼娃娃的稱號不是白來的。五官精緻漂亮，三十七歲了卻絲毫不顯年紀。她最著名的保養法就是戒糖。
張韶涵說曾經的自己就是典型的“不吃糖會死”：喝美式要放3-4包糖、珍珠奶茶永遠不夠甜、麵包甜品永遠吃不夠。而有一天她突然戒掉了糖，不為別的，就是因為她瞭解到糖份對皮膚以及身體的副作用要遠遠大於那一口的享受。
吃甜食除了會瘋狂長胖外，確實還有很多副作用：
加速皮膚老化
它就像自由基一樣是導致肌膚老化的主力。
當攝入糖分過多又代謝不良時，血液中的糖就會吸附在蛋白纖維上，產生糖化作用從而破壞纖維，久而久之就會使你的皮膚老化和鬆弛。
容易長痘
甜食中的人造糖分會刺激胰島素分泌破壞平衡，並使雄激素增加從而刺激到皮脂腺導致長痘。所以愛長痘的姑娘在去皮膚科看病的時候，大夫都會讓你們“忌海鮮、忌辛辣、忌糖”。
那些過了青春期卻還長痘的人，先不要著急換護膚品，不如你們先戒糖一個月試試看，說不定比你們換多少套都有效果。
易引發脂肪肝
研究表明，糖不光會使胰島素紊亂，還會降低代謝脂肪的能力，給肝臟造成負擔。不是隻有酗酒和肥胖才會引起脂肪肝，如果你糖分攝取過多也會導致的！
容易犯困
雖然吃糖能夠快速補充能量，恢復積極愉悅的心情，但是當糖分消耗後，就會讓人有犯困，提不起精神的感覺。
縱使糖有這麼多的副作用，但作為給人體提供能量的必需物質，我們也是離不開它的。要想健康的戒糖，我們可以像張韶涵這樣只戒加工過的糖（例如飲料和甜食中的添加劑），而像水果中天然的果糖依舊保持適當的攝取量，是完全合理的。
這樣既能保證營養與能量的攝取，又能把糖分控制在合理範圍內。
三十三歲的卓文萱顏值和二十歲時也沒有太大的變化。她的長相原本就很甜美，特別適合拍偶像劇，她飾演的宮茉莉雖然不是女主，但整個人的瑪麗蘇畫風其實比張韶涵飾演的小麥更濃。
"戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
這部劇距今年已經有十二年，我們都長的好大一隻了，主演們卻一如當年美麗年輕。我想你們都已經看過⬇️這組網絡盛傳的照片了。
這個劇組已經不能用凍齡來形容了，而是乾脆不老，大家集體吃防腐劑了吧！
尤其兩位女主，12年過去了，張韶涵和卓文萱顏值幾乎沒有什麼變化，只是在原有基礎上更加漂亮有氣質了。
女主角張韶涵這些年保養有方，大眼睛炯炯有神，電眼娃娃的稱號不是白來的。五官精緻漂亮，三十七歲了卻絲毫不顯年紀。她最著名的保養法就是戒糖。
張韶涵說曾經的自己就是典型的“不吃糖會死”：喝美式要放3-4包糖、珍珠奶茶永遠不夠甜、麵包甜品永遠吃不夠。而有一天她突然戒掉了糖，不為別的，就是因為她瞭解到糖份對皮膚以及身體的副作用要遠遠大於那一口的享受。
吃甜食除了會瘋狂長胖外，確實還有很多副作用：
加速皮膚老化
它就像自由基一樣是導致肌膚老化的主力。
當攝入糖分過多又代謝不良時，血液中的糖就會吸附在蛋白纖維上，產生糖化作用從而破壞纖維，久而久之就會使你的皮膚老化和鬆弛。
容易長痘
甜食中的人造糖分會刺激胰島素分泌破壞平衡，並使雄激素增加從而刺激到皮脂腺導致長痘。所以愛長痘的姑娘在去皮膚科看病的時候，大夫都會讓你們“忌海鮮、忌辛辣、忌糖”。
那些過了青春期卻還長痘的人，先不要著急換護膚品，不如你們先戒糖一個月試試看，說不定比你們換多少套都有效果。
易引發脂肪肝
研究表明，糖不光會使胰島素紊亂，還會降低代謝脂肪的能力，給肝臟造成負擔。不是隻有酗酒和肥胖才會引起脂肪肝，如果你糖分攝取過多也會導致的！
容易犯困
雖然吃糖能夠快速補充能量，恢復積極愉悅的心情，但是當糖分消耗後，就會讓人有犯困，提不起精神的感覺。
縱使糖有這麼多的副作用，但作為給人體提供能量的必需物質，我們也是離不開它的。要想健康的戒糖，我們可以像張韶涵這樣只戒加工過的糖（例如飲料和甜食中的添加劑），而像水果中天然的果糖依舊保持適當的攝取量，是完全合理的。
這樣既能保證營養與能量的攝取，又能把糖分控制在合理範圍內。
三十三歲的卓文萱顏值和二十歲時也沒有太大的變化。她的長相原本就很甜美，特別適合拍偶像劇，她飾演的宮茉莉雖然不是女主，但整個人的瑪麗蘇畫風其實比張韶涵飾演的小麥更濃。
十二年過去了，她比之前瘦了一些，但依舊不失可愛的氣質。五官精緻，眉眼清秀，標緻的瓜子臉十分佔便宜，笑起來超級甜。扎著哪吒頭減齡清新，戴著貝雷帽也是非常可人，完全想不到她已經年過三十。
"戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
這部劇距今年已經有十二年，我們都長的好大一隻了，主演們卻一如當年美麗年輕。我想你們都已經看過⬇️這組網絡盛傳的照片了。
這個劇組已經不能用凍齡來形容了，而是乾脆不老，大家集體吃防腐劑了吧！
尤其兩位女主，12年過去了，張韶涵和卓文萱顏值幾乎沒有什麼變化，只是在原有基礎上更加漂亮有氣質了。
女主角張韶涵這些年保養有方，大眼睛炯炯有神，電眼娃娃的稱號不是白來的。五官精緻漂亮，三十七歲了卻絲毫不顯年紀。她最著名的保養法就是戒糖。
張韶涵說曾經的自己就是典型的“不吃糖會死”：喝美式要放3-4包糖、珍珠奶茶永遠不夠甜、麵包甜品永遠吃不夠。而有一天她突然戒掉了糖，不為別的，就是因為她瞭解到糖份對皮膚以及身體的副作用要遠遠大於那一口的享受。
吃甜食除了會瘋狂長胖外，確實還有很多副作用：
加速皮膚老化
它就像自由基一樣是導致肌膚老化的主力。
當攝入糖分過多又代謝不良時，血液中的糖就會吸附在蛋白纖維上，產生糖化作用從而破壞纖維，久而久之就會使你的皮膚老化和鬆弛。
容易長痘
甜食中的人造糖分會刺激胰島素分泌破壞平衡，並使雄激素增加從而刺激到皮脂腺導致長痘。所以愛長痘的姑娘在去皮膚科看病的時候，大夫都會讓你們“忌海鮮、忌辛辣、忌糖”。
那些過了青春期卻還長痘的人，先不要著急換護膚品，不如你們先戒糖一個月試試看，說不定比你們換多少套都有效果。
易引發脂肪肝
研究表明，糖不光會使胰島素紊亂，還會降低代謝脂肪的能力，給肝臟造成負擔。不是隻有酗酒和肥胖才會引起脂肪肝，如果你糖分攝取過多也會導致的！
容易犯困
雖然吃糖能夠快速補充能量，恢復積極愉悅的心情，但是當糖分消耗後，就會讓人有犯困，提不起精神的感覺。
縱使糖有這麼多的副作用，但作為給人體提供能量的必需物質，我們也是離不開它的。要想健康的戒糖，我們可以像張韶涵這樣只戒加工過的糖（例如飲料和甜食中的添加劑），而像水果中天然的果糖依舊保持適當的攝取量，是完全合理的。
這樣既能保證營養與能量的攝取，又能把糖分控制在合理範圍內。
三十三歲的卓文萱顏值和二十歲時也沒有太大的變化。她的長相原本就很甜美，特別適合拍偶像劇，她飾演的宮茉莉雖然不是女主，但整個人的瑪麗蘇畫風其實比張韶涵飾演的小麥更濃。
十二年過去了，她比之前瘦了一些，但依舊不失可愛的氣質。五官精緻，眉眼清秀，標緻的瓜子臉十分佔便宜，笑起來超級甜。扎著哪吒頭減齡清新，戴著貝雷帽也是非常可人，完全想不到她已經年過三十。
戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
這部劇距今年已經有十二年，我們都長的好大一隻了，主演們卻一如當年美麗年輕。我想你們都已經看過⬇️這組網絡盛傳的照片了。
這個劇組已經不能用凍齡來形容了，而是乾脆不老，大家集體吃防腐劑了吧！
尤其兩位女主，12年過去了，張韶涵和卓文萱顏值幾乎沒有什麼變化，只是在原有基礎上更加漂亮有氣質了。
女主角張韶涵這些年保養有方，大眼睛炯炯有神，電眼娃娃的稱號不是白來的。五官精緻漂亮，三十七歲了卻絲毫不顯年紀。她最著名的保養法就是戒糖。
張韶涵說曾經的自己就是典型的“不吃糖會死”：喝美式要放3-4包糖、珍珠奶茶永遠不夠甜、麵包甜品永遠吃不夠。而有一天她突然戒掉了糖，不為別的，就是因為她瞭解到糖份對皮膚以及身體的副作用要遠遠大於那一口的享受。
吃甜食除了會瘋狂長胖外，確實還有很多副作用：
加速皮膚老化
它就像自由基一樣是導致肌膚老化的主力。
當攝入糖分過多又代謝不良時，血液中的糖就會吸附在蛋白纖維上，產生糖化作用從而破壞纖維，久而久之就會使你的皮膚老化和鬆弛。
容易長痘
甜食中的人造糖分會刺激胰島素分泌破壞平衡，並使雄激素增加從而刺激到皮脂腺導致長痘。所以愛長痘的姑娘在去皮膚科看病的時候，大夫都會讓你們“忌海鮮、忌辛辣、忌糖”。
那些過了青春期卻還長痘的人，先不要著急換護膚品，不如你們先戒糖一個月試試看，說不定比你們換多少套都有效果。
易引發脂肪肝
研究表明，糖不光會使胰島素紊亂，還會降低代謝脂肪的能力，給肝臟造成負擔。不是隻有酗酒和肥胖才會引起脂肪肝，如果你糖分攝取過多也會導致的！
容易犯困
雖然吃糖能夠快速補充能量，恢復積極愉悅的心情，但是當糖分消耗後，就會讓人有犯困，提不起精神的感覺。
縱使糖有這麼多的副作用，但作為給人體提供能量的必需物質，我們也是離不開它的。要想健康的戒糖，我們可以像張韶涵這樣只戒加工過的糖（例如飲料和甜食中的添加劑），而像水果中天然的果糖依舊保持適當的攝取量，是完全合理的。
這樣既能保證營養與能量的攝取，又能把糖分控制在合理範圍內。
三十三歲的卓文萱顏值和二十歲時也沒有太大的變化。她的長相原本就很甜美，特別適合拍偶像劇，她飾演的宮茉莉雖然不是女主，但整個人的瑪麗蘇畫風其實比張韶涵飾演的小麥更濃。
十二年過去了，她比之前瘦了一些，但依舊不失可愛的氣質。五官精緻，眉眼清秀，標緻的瓜子臉十分佔便宜，笑起來超級甜。扎著哪吒頭減齡清新，戴著貝雷帽也是非常可人，完全想不到她已經年過三十。
卓文萱的微博就是小女生記錄生活用的，基本上照片都是自拍和吃的，女明星要保持神祕感的規則在她這兒根本不適用。在超高頻率的不修圖自拍中，我發現卓文萱的年輕源於她的好皮膚。
"戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
這部劇距今年已經有十二年，我們都長的好大一隻了，主演們卻一如當年美麗年輕。我想你們都已經看過⬇️這組網絡盛傳的照片了。
這個劇組已經不能用凍齡來形容了，而是乾脆不老，大家集體吃防腐劑了吧！
尤其兩位女主，12年過去了，張韶涵和卓文萱顏值幾乎沒有什麼變化，只是在原有基礎上更加漂亮有氣質了。
女主角張韶涵這些年保養有方，大眼睛炯炯有神，電眼娃娃的稱號不是白來的。五官精緻漂亮，三十七歲了卻絲毫不顯年紀。她最著名的保養法就是戒糖。
張韶涵說曾經的自己就是典型的“不吃糖會死”：喝美式要放3-4包糖、珍珠奶茶永遠不夠甜、麵包甜品永遠吃不夠。而有一天她突然戒掉了糖，不為別的，就是因為她瞭解到糖份對皮膚以及身體的副作用要遠遠大於那一口的享受。
吃甜食除了會瘋狂長胖外，確實還有很多副作用：
加速皮膚老化
它就像自由基一樣是導致肌膚老化的主力。
當攝入糖分過多又代謝不良時，血液中的糖就會吸附在蛋白纖維上，產生糖化作用從而破壞纖維，久而久之就會使你的皮膚老化和鬆弛。
容易長痘
甜食中的人造糖分會刺激胰島素分泌破壞平衡，並使雄激素增加從而刺激到皮脂腺導致長痘。所以愛長痘的姑娘在去皮膚科看病的時候，大夫都會讓你們“忌海鮮、忌辛辣、忌糖”。
那些過了青春期卻還長痘的人，先不要著急換護膚品，不如你們先戒糖一個月試試看，說不定比你們換多少套都有效果。
易引發脂肪肝
研究表明，糖不光會使胰島素紊亂，還會降低代謝脂肪的能力，給肝臟造成負擔。不是隻有酗酒和肥胖才會引起脂肪肝，如果你糖分攝取過多也會導致的！
容易犯困
雖然吃糖能夠快速補充能量，恢復積極愉悅的心情，但是當糖分消耗後，就會讓人有犯困，提不起精神的感覺。
縱使糖有這麼多的副作用，但作為給人體提供能量的必需物質，我們也是離不開它的。要想健康的戒糖，我們可以像張韶涵這樣只戒加工過的糖（例如飲料和甜食中的添加劑），而像水果中天然的果糖依舊保持適當的攝取量，是完全合理的。
這樣既能保證營養與能量的攝取，又能把糖分控制在合理範圍內。
三十三歲的卓文萱顏值和二十歲時也沒有太大的變化。她的長相原本就很甜美，特別適合拍偶像劇，她飾演的宮茉莉雖然不是女主，但整個人的瑪麗蘇畫風其實比張韶涵飾演的小麥更濃。
十二年過去了，她比之前瘦了一些，但依舊不失可愛的氣質。五官精緻，眉眼清秀，標緻的瓜子臉十分佔便宜，笑起來超級甜。扎著哪吒頭減齡清新，戴著貝雷帽也是非常可人，完全想不到她已經年過三十。
卓文萱的微博就是小女生記錄生活用的，基本上照片都是自拍和吃的，女明星要保持神祕感的規則在她這兒根本不適用。在超高頻率的不修圖自拍中，我發現卓文萱的年輕源於她的好皮膚。
很多女生都覺得抗老對自己來說是一件很遙遠的事情，但現在很多人明明年紀很輕卻總被誤認為有一定的歲數了️，原因就在於仗著自己小，所以不太注重日常護理，而你肌膚的狀態卻是騙不了人的。
"戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
這部劇距今年已經有十二年，我們都長的好大一隻了，主演們卻一如當年美麗年輕。我想你們都已經看過⬇️這組網絡盛傳的照片了。
這個劇組已經不能用凍齡來形容了，而是乾脆不老，大家集體吃防腐劑了吧！
尤其兩位女主，12年過去了，張韶涵和卓文萱顏值幾乎沒有什麼變化，只是在原有基礎上更加漂亮有氣質了。
女主角張韶涵這些年保養有方，大眼睛炯炯有神，電眼娃娃的稱號不是白來的。五官精緻漂亮，三十七歲了卻絲毫不顯年紀。她最著名的保養法就是戒糖。
張韶涵說曾經的自己就是典型的“不吃糖會死”：喝美式要放3-4包糖、珍珠奶茶永遠不夠甜、麵包甜品永遠吃不夠。而有一天她突然戒掉了糖，不為別的，就是因為她瞭解到糖份對皮膚以及身體的副作用要遠遠大於那一口的享受。
吃甜食除了會瘋狂長胖外，確實還有很多副作用：
加速皮膚老化
它就像自由基一樣是導致肌膚老化的主力。
當攝入糖分過多又代謝不良時，血液中的糖就會吸附在蛋白纖維上，產生糖化作用從而破壞纖維，久而久之就會使你的皮膚老化和鬆弛。
容易長痘
甜食中的人造糖分會刺激胰島素分泌破壞平衡，並使雄激素增加從而刺激到皮脂腺導致長痘。所以愛長痘的姑娘在去皮膚科看病的時候，大夫都會讓你們“忌海鮮、忌辛辣、忌糖”。
那些過了青春期卻還長痘的人，先不要著急換護膚品，不如你們先戒糖一個月試試看，說不定比你們換多少套都有效果。
易引發脂肪肝
研究表明，糖不光會使胰島素紊亂，還會降低代謝脂肪的能力，給肝臟造成負擔。不是隻有酗酒和肥胖才會引起脂肪肝，如果你糖分攝取過多也會導致的！
容易犯困
雖然吃糖能夠快速補充能量，恢復積極愉悅的心情，但是當糖分消耗後，就會讓人有犯困，提不起精神的感覺。
縱使糖有這麼多的副作用，但作為給人體提供能量的必需物質，我們也是離不開它的。要想健康的戒糖，我們可以像張韶涵這樣只戒加工過的糖（例如飲料和甜食中的添加劑），而像水果中天然的果糖依舊保持適當的攝取量，是完全合理的。
這樣既能保證營養與能量的攝取，又能把糖分控制在合理範圍內。
三十三歲的卓文萱顏值和二十歲時也沒有太大的變化。她的長相原本就很甜美，特別適合拍偶像劇，她飾演的宮茉莉雖然不是女主，但整個人的瑪麗蘇畫風其實比張韶涵飾演的小麥更濃。
十二年過去了，她比之前瘦了一些，但依舊不失可愛的氣質。五官精緻，眉眼清秀，標緻的瓜子臉十分佔便宜，笑起來超級甜。扎著哪吒頭減齡清新，戴著貝雷帽也是非常可人，完全想不到她已經年過三十。
卓文萱的微博就是小女生記錄生活用的，基本上照片都是自拍和吃的，女明星要保持神祕感的規則在她這兒根本不適用。在超高頻率的不修圖自拍中，我發現卓文萱的年輕源於她的好皮膚。
很多女生都覺得抗老對自己來說是一件很遙遠的事情，但現在很多人明明年紀很輕卻總被誤認為有一定的歲數了️，原因就在於仗著自己小，所以不太注重日常護理，而你肌膚的狀態卻是騙不了人的。
容易犯困
"戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
這部劇距今年已經有十二年，我們都長的好大一隻了，主演們卻一如當年美麗年輕。我想你們都已經看過⬇️這組網絡盛傳的照片了。
這個劇組已經不能用凍齡來形容了，而是乾脆不老，大家集體吃防腐劑了吧！
尤其兩位女主，12年過去了，張韶涵和卓文萱顏值幾乎沒有什麼變化，只是在原有基礎上更加漂亮有氣質了。
女主角張韶涵這些年保養有方，大眼睛炯炯有神，電眼娃娃的稱號不是白來的。五官精緻漂亮，三十七歲了卻絲毫不顯年紀。她最著名的保養法就是戒糖。
張韶涵說曾經的自己就是典型的“不吃糖會死”：喝美式要放3-4包糖、珍珠奶茶永遠不夠甜、麵包甜品永遠吃不夠。而有一天她突然戒掉了糖，不為別的，就是因為她瞭解到糖份對皮膚以及身體的副作用要遠遠大於那一口的享受。
吃甜食除了會瘋狂長胖外，確實還有很多副作用：
加速皮膚老化
它就像自由基一樣是導致肌膚老化的主力。
當攝入糖分過多又代謝不良時，血液中的糖就會吸附在蛋白纖維上，產生糖化作用從而破壞纖維，久而久之就會使你的皮膚老化和鬆弛。
容易長痘
甜食中的人造糖分會刺激胰島素分泌破壞平衡，並使雄激素增加從而刺激到皮脂腺導致長痘。所以愛長痘的姑娘在去皮膚科看病的時候，大夫都會讓你們“忌海鮮、忌辛辣、忌糖”。
那些過了青春期卻還長痘的人，先不要著急換護膚品，不如你們先戒糖一個月試試看，說不定比你們換多少套都有效果。
易引發脂肪肝
研究表明，糖不光會使胰島素紊亂，還會降低代謝脂肪的能力，給肝臟造成負擔。不是隻有酗酒和肥胖才會引起脂肪肝，如果你糖分攝取過多也會導致的！
容易犯困
雖然吃糖能夠快速補充能量，恢復積極愉悅的心情，但是當糖分消耗後，就會讓人有犯困，提不起精神的感覺。
縱使糖有這麼多的副作用，但作為給人體提供能量的必需物質，我們也是離不開它的。要想健康的戒糖，我們可以像張韶涵這樣只戒加工過的糖（例如飲料和甜食中的添加劑），而像水果中天然的果糖依舊保持適當的攝取量，是完全合理的。
這樣既能保證營養與能量的攝取，又能把糖分控制在合理範圍內。
三十三歲的卓文萱顏值和二十歲時也沒有太大的變化。她的長相原本就很甜美，特別適合拍偶像劇，她飾演的宮茉莉雖然不是女主，但整個人的瑪麗蘇畫風其實比張韶涵飾演的小麥更濃。
十二年過去了，她比之前瘦了一些，但依舊不失可愛的氣質。五官精緻，眉眼清秀，標緻的瓜子臉十分佔便宜，笑起來超級甜。扎著哪吒頭減齡清新，戴著貝雷帽也是非常可人，完全想不到她已經年過三十。
卓文萱的微博就是小女生記錄生活用的，基本上照片都是自拍和吃的，女明星要保持神祕感的規則在她這兒根本不適用。在超高頻率的不修圖自拍中，我發現卓文萱的年輕源於她的好皮膚。
很多女生都覺得抗老對自己來說是一件很遙遠的事情，但現在很多人明明年紀很輕卻總被誤認為有一定的歲數了️，原因就在於仗著自己小，所以不太注重日常護理，而你肌膚的狀態卻是騙不了人的。
容易犯困
首先你要調整一些日常上可能會對肌膚產生壓力，造成暗沉、 細紋、膚況變差這些問題的小習慣。
"戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
這部劇距今年已經有十二年，我們都長的好大一隻了，主演們卻一如當年美麗年輕。我想你們都已經看過⬇️這組網絡盛傳的照片了。
這個劇組已經不能用凍齡來形容了，而是乾脆不老，大家集體吃防腐劑了吧！
尤其兩位女主，12年過去了，張韶涵和卓文萱顏值幾乎沒有什麼變化，只是在原有基礎上更加漂亮有氣質了。
女主角張韶涵這些年保養有方，大眼睛炯炯有神，電眼娃娃的稱號不是白來的。五官精緻漂亮，三十七歲了卻絲毫不顯年紀。她最著名的保養法就是戒糖。
張韶涵說曾經的自己就是典型的“不吃糖會死”：喝美式要放3-4包糖、珍珠奶茶永遠不夠甜、麵包甜品永遠吃不夠。而有一天她突然戒掉了糖，不為別的，就是因為她瞭解到糖份對皮膚以及身體的副作用要遠遠大於那一口的享受。
吃甜食除了會瘋狂長胖外，確實還有很多副作用：
加速皮膚老化
它就像自由基一樣是導致肌膚老化的主力。
當攝入糖分過多又代謝不良時，血液中的糖就會吸附在蛋白纖維上，產生糖化作用從而破壞纖維，久而久之就會使你的皮膚老化和鬆弛。
容易長痘
甜食中的人造糖分會刺激胰島素分泌破壞平衡，並使雄激素增加從而刺激到皮脂腺導致長痘。所以愛長痘的姑娘在去皮膚科看病的時候，大夫都會讓你們“忌海鮮、忌辛辣、忌糖”。
那些過了青春期卻還長痘的人，先不要著急換護膚品，不如你們先戒糖一個月試試看，說不定比你們換多少套都有效果。
易引發脂肪肝
研究表明，糖不光會使胰島素紊亂，還會降低代謝脂肪的能力，給肝臟造成負擔。不是隻有酗酒和肥胖才會引起脂肪肝，如果你糖分攝取過多也會導致的！
容易犯困
雖然吃糖能夠快速補充能量，恢復積極愉悅的心情，但是當糖分消耗後，就會讓人有犯困，提不起精神的感覺。
縱使糖有這麼多的副作用，但作為給人體提供能量的必需物質，我們也是離不開它的。要想健康的戒糖，我們可以像張韶涵這樣只戒加工過的糖（例如飲料和甜食中的添加劑），而像水果中天然的果糖依舊保持適當的攝取量，是完全合理的。
這樣既能保證營養與能量的攝取，又能把糖分控制在合理範圍內。
三十三歲的卓文萱顏值和二十歲時也沒有太大的變化。她的長相原本就很甜美，特別適合拍偶像劇，她飾演的宮茉莉雖然不是女主，但整個人的瑪麗蘇畫風其實比張韶涵飾演的小麥更濃。
十二年過去了，她比之前瘦了一些，但依舊不失可愛的氣質。五官精緻，眉眼清秀，標緻的瓜子臉十分佔便宜，笑起來超級甜。扎著哪吒頭減齡清新，戴著貝雷帽也是非常可人，完全想不到她已經年過三十。
卓文萱的微博就是小女生記錄生活用的，基本上照片都是自拍和吃的，女明星要保持神祕感的規則在她這兒根本不適用。在超高頻率的不修圖自拍中，我發現卓文萱的年輕源於她的好皮膚。
很多女生都覺得抗老對自己來說是一件很遙遠的事情，但現在很多人明明年紀很輕卻總被誤認為有一定的歲數了️，原因就在於仗著自己小，所以不太注重日常護理，而你肌膚的狀態卻是騙不了人的。
容易犯困
首先你要調整一些日常上可能會對肌膚產生壓力，造成暗沉、 細紋、膚況變差這些問題的小習慣。
比如像長時間對著手機、電腦這些電子屏幕就對皮膚很不好，因為電子輻射會加速肌膚水分的蒸發，導致出油狀況增加。同時，輻射也會讓肌膚更容易被氧化，進而老化。
"戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
這部劇距今年已經有十二年，我們都長的好大一隻了，主演們卻一如當年美麗年輕。我想你們都已經看過⬇️這組網絡盛傳的照片了。
這個劇組已經不能用凍齡來形容了，而是乾脆不老，大家集體吃防腐劑了吧！
尤其兩位女主，12年過去了，張韶涵和卓文萱顏值幾乎沒有什麼變化，只是在原有基礎上更加漂亮有氣質了。
女主角張韶涵這些年保養有方，大眼睛炯炯有神，電眼娃娃的稱號不是白來的。五官精緻漂亮，三十七歲了卻絲毫不顯年紀。她最著名的保養法就是戒糖。
張韶涵說曾經的自己就是典型的“不吃糖會死”：喝美式要放3-4包糖、珍珠奶茶永遠不夠甜、麵包甜品永遠吃不夠。而有一天她突然戒掉了糖，不為別的，就是因為她瞭解到糖份對皮膚以及身體的副作用要遠遠大於那一口的享受。
吃甜食除了會瘋狂長胖外，確實還有很多副作用：
加速皮膚老化
它就像自由基一樣是導致肌膚老化的主力。
當攝入糖分過多又代謝不良時，血液中的糖就會吸附在蛋白纖維上，產生糖化作用從而破壞纖維，久而久之就會使你的皮膚老化和鬆弛。
容易長痘
甜食中的人造糖分會刺激胰島素分泌破壞平衡，並使雄激素增加從而刺激到皮脂腺導致長痘。所以愛長痘的姑娘在去皮膚科看病的時候，大夫都會讓你們“忌海鮮、忌辛辣、忌糖”。
那些過了青春期卻還長痘的人，先不要著急換護膚品，不如你們先戒糖一個月試試看，說不定比你們換多少套都有效果。
易引發脂肪肝
研究表明，糖不光會使胰島素紊亂，還會降低代謝脂肪的能力，給肝臟造成負擔。不是隻有酗酒和肥胖才會引起脂肪肝，如果你糖分攝取過多也會導致的！
容易犯困
雖然吃糖能夠快速補充能量，恢復積極愉悅的心情，但是當糖分消耗後，就會讓人有犯困，提不起精神的感覺。
縱使糖有這麼多的副作用，但作為給人體提供能量的必需物質，我們也是離不開它的。要想健康的戒糖，我們可以像張韶涵這樣只戒加工過的糖（例如飲料和甜食中的添加劑），而像水果中天然的果糖依舊保持適當的攝取量，是完全合理的。
這樣既能保證營養與能量的攝取，又能把糖分控制在合理範圍內。
三十三歲的卓文萱顏值和二十歲時也沒有太大的變化。她的長相原本就很甜美，特別適合拍偶像劇，她飾演的宮茉莉雖然不是女主，但整個人的瑪麗蘇畫風其實比張韶涵飾演的小麥更濃。
十二年過去了，她比之前瘦了一些，但依舊不失可愛的氣質。五官精緻，眉眼清秀，標緻的瓜子臉十分佔便宜，笑起來超級甜。扎著哪吒頭減齡清新，戴著貝雷帽也是非常可人，完全想不到她已經年過三十。
卓文萱的微博就是小女生記錄生活用的，基本上照片都是自拍和吃的，女明星要保持神祕感的規則在她這兒根本不適用。在超高頻率的不修圖自拍中，我發現卓文萱的年輕源於她的好皮膚。
很多女生都覺得抗老對自己來說是一件很遙遠的事情，但現在很多人明明年紀很輕卻總被誤認為有一定的歲數了️，原因就在於仗著自己小，所以不太注重日常護理，而你肌膚的狀態卻是騙不了人的。
容易犯困
首先你要調整一些日常上可能會對肌膚產生壓力，造成暗沉、 細紋、膚況變差這些問題的小習慣。
比如像長時間對著手機、電腦這些電子屏幕就對皮膚很不好，因為電子輻射會加速肌膚水分的蒸發，導致出油狀況增加。同時，輻射也會讓肌膚更容易被氧化，進而老化。
另外就是長時間用眼難免會幹澀、勞累， 這時大多數人都會習慣性去揉眼或做眯眼的細微表情，而這些小習慣就會讓你的肌膚產生記憶點，促使眼角細紋的產生。
"戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
這部劇距今年已經有十二年，我們都長的好大一隻了，主演們卻一如當年美麗年輕。我想你們都已經看過⬇️這組網絡盛傳的照片了。
這個劇組已經不能用凍齡來形容了，而是乾脆不老，大家集體吃防腐劑了吧！
尤其兩位女主，12年過去了，張韶涵和卓文萱顏值幾乎沒有什麼變化，只是在原有基礎上更加漂亮有氣質了。
女主角張韶涵這些年保養有方，大眼睛炯炯有神，電眼娃娃的稱號不是白來的。五官精緻漂亮，三十七歲了卻絲毫不顯年紀。她最著名的保養法就是戒糖。
張韶涵說曾經的自己就是典型的“不吃糖會死”：喝美式要放3-4包糖、珍珠奶茶永遠不夠甜、麵包甜品永遠吃不夠。而有一天她突然戒掉了糖，不為別的，就是因為她瞭解到糖份對皮膚以及身體的副作用要遠遠大於那一口的享受。
吃甜食除了會瘋狂長胖外，確實還有很多副作用：
加速皮膚老化
它就像自由基一樣是導致肌膚老化的主力。
當攝入糖分過多又代謝不良時，血液中的糖就會吸附在蛋白纖維上，產生糖化作用從而破壞纖維，久而久之就會使你的皮膚老化和鬆弛。
容易長痘
甜食中的人造糖分會刺激胰島素分泌破壞平衡，並使雄激素增加從而刺激到皮脂腺導致長痘。所以愛長痘的姑娘在去皮膚科看病的時候，大夫都會讓你們“忌海鮮、忌辛辣、忌糖”。
那些過了青春期卻還長痘的人，先不要著急換護膚品，不如你們先戒糖一個月試試看，說不定比你們換多少套都有效果。
易引發脂肪肝
研究表明，糖不光會使胰島素紊亂，還會降低代謝脂肪的能力，給肝臟造成負擔。不是隻有酗酒和肥胖才會引起脂肪肝，如果你糖分攝取過多也會導致的！
容易犯困
雖然吃糖能夠快速補充能量，恢復積極愉悅的心情，但是當糖分消耗後，就會讓人有犯困，提不起精神的感覺。
縱使糖有這麼多的副作用，但作為給人體提供能量的必需物質，我們也是離不開它的。要想健康的戒糖，我們可以像張韶涵這樣只戒加工過的糖（例如飲料和甜食中的添加劑），而像水果中天然的果糖依舊保持適當的攝取量，是完全合理的。
這樣既能保證營養與能量的攝取，又能把糖分控制在合理範圍內。
三十三歲的卓文萱顏值和二十歲時也沒有太大的變化。她的長相原本就很甜美，特別適合拍偶像劇，她飾演的宮茉莉雖然不是女主，但整個人的瑪麗蘇畫風其實比張韶涵飾演的小麥更濃。
十二年過去了，她比之前瘦了一些，但依舊不失可愛的氣質。五官精緻，眉眼清秀，標緻的瓜子臉十分佔便宜，笑起來超級甜。扎著哪吒頭減齡清新，戴著貝雷帽也是非常可人，完全想不到她已經年過三十。
卓文萱的微博就是小女生記錄生活用的，基本上照片都是自拍和吃的，女明星要保持神祕感的規則在她這兒根本不適用。在超高頻率的不修圖自拍中，我發現卓文萱的年輕源於她的好皮膚。
很多女生都覺得抗老對自己來說是一件很遙遠的事情，但現在很多人明明年紀很輕卻總被誤認為有一定的歲數了️，原因就在於仗著自己小，所以不太注重日常護理，而你肌膚的狀態卻是騙不了人的。
容易犯困
首先你要調整一些日常上可能會對肌膚產生壓力，造成暗沉、 細紋、膚況變差這些問題的小習慣。
比如像長時間對著手機、電腦這些電子屏幕就對皮膚很不好，因為電子輻射會加速肌膚水分的蒸發，導致出油狀況增加。同時，輻射也會讓肌膚更容易被氧化，進而老化。
另外就是長時間用眼難免會幹澀、勞累， 這時大多數人都會習慣性去揉眼或做眯眼的細微表情，而這些小習慣就會讓你的肌膚產生記憶點，促使眼角細紋的產生。
以及熬夜晚睡、抽菸喝酒、飲食重口油膩還愛吃甜食……這些長輩嘮叨的話題雖然聽著煩，但它們都是你膠原蛋白消失不見的關鍵。
"戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
這部劇距今年已經有十二年，我們都長的好大一隻了，主演們卻一如當年美麗年輕。我想你們都已經看過⬇️這組網絡盛傳的照片了。
這個劇組已經不能用凍齡來形容了，而是乾脆不老，大家集體吃防腐劑了吧！
尤其兩位女主，12年過去了，張韶涵和卓文萱顏值幾乎沒有什麼變化，只是在原有基礎上更加漂亮有氣質了。
女主角張韶涵這些年保養有方，大眼睛炯炯有神，電眼娃娃的稱號不是白來的。五官精緻漂亮，三十七歲了卻絲毫不顯年紀。她最著名的保養法就是戒糖。
張韶涵說曾經的自己就是典型的“不吃糖會死”：喝美式要放3-4包糖、珍珠奶茶永遠不夠甜、麵包甜品永遠吃不夠。而有一天她突然戒掉了糖，不為別的，就是因為她瞭解到糖份對皮膚以及身體的副作用要遠遠大於那一口的享受。
吃甜食除了會瘋狂長胖外，確實還有很多副作用：
加速皮膚老化
它就像自由基一樣是導致肌膚老化的主力。
當攝入糖分過多又代謝不良時，血液中的糖就會吸附在蛋白纖維上，產生糖化作用從而破壞纖維，久而久之就會使你的皮膚老化和鬆弛。
容易長痘
甜食中的人造糖分會刺激胰島素分泌破壞平衡，並使雄激素增加從而刺激到皮脂腺導致長痘。所以愛長痘的姑娘在去皮膚科看病的時候，大夫都會讓你們“忌海鮮、忌辛辣、忌糖”。
那些過了青春期卻還長痘的人，先不要著急換護膚品，不如你們先戒糖一個月試試看，說不定比你們換多少套都有效果。
易引發脂肪肝
研究表明，糖不光會使胰島素紊亂，還會降低代謝脂肪的能力，給肝臟造成負擔。不是隻有酗酒和肥胖才會引起脂肪肝，如果你糖分攝取過多也會導致的！
容易犯困
雖然吃糖能夠快速補充能量，恢復積極愉悅的心情，但是當糖分消耗後，就會讓人有犯困，提不起精神的感覺。
縱使糖有這麼多的副作用，但作為給人體提供能量的必需物質，我們也是離不開它的。要想健康的戒糖，我們可以像張韶涵這樣只戒加工過的糖（例如飲料和甜食中的添加劑），而像水果中天然的果糖依舊保持適當的攝取量，是完全合理的。
這樣既能保證營養與能量的攝取，又能把糖分控制在合理範圍內。
三十三歲的卓文萱顏值和二十歲時也沒有太大的變化。她的長相原本就很甜美，特別適合拍偶像劇，她飾演的宮茉莉雖然不是女主，但整個人的瑪麗蘇畫風其實比張韶涵飾演的小麥更濃。
十二年過去了，她比之前瘦了一些，但依舊不失可愛的氣質。五官精緻，眉眼清秀，標緻的瓜子臉十分佔便宜，笑起來超級甜。扎著哪吒頭減齡清新，戴著貝雷帽也是非常可人，完全想不到她已經年過三十。
卓文萱的微博就是小女生記錄生活用的，基本上照片都是自拍和吃的，女明星要保持神祕感的規則在她這兒根本不適用。在超高頻率的不修圖自拍中，我發現卓文萱的年輕源於她的好皮膚。
很多女生都覺得抗老對自己來說是一件很遙遠的事情，但現在很多人明明年紀很輕卻總被誤認為有一定的歲數了️，原因就在於仗著自己小，所以不太注重日常護理，而你肌膚的狀態卻是騙不了人的。
容易犯困
首先你要調整一些日常上可能會對肌膚產生壓力，造成暗沉、 細紋、膚況變差這些問題的小習慣。
比如像長時間對著手機、電腦這些電子屏幕就對皮膚很不好，因為電子輻射會加速肌膚水分的蒸發，導致出油狀況增加。同時，輻射也會讓肌膚更容易被氧化，進而老化。
另外就是長時間用眼難免會幹澀、勞累， 這時大多數人都會習慣性去揉眼或做眯眼的細微表情，而這些小習慣就會讓你的肌膚產生記憶點，促使眼角細紋的產生。
以及熬夜晚睡、抽菸喝酒、飲食重口油膩還愛吃甜食……這些長輩嘮叨的話題雖然聽著煩，但它們都是你膠原蛋白消失不見的關鍵。
認真護膚
除了日常習慣外，挑選必要又有針對性的護膚品也是預防初老的關鍵。
"戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
這部劇距今年已經有十二年，我們都長的好大一隻了，主演們卻一如當年美麗年輕。我想你們都已經看過⬇️這組網絡盛傳的照片了。
這個劇組已經不能用凍齡來形容了，而是乾脆不老，大家集體吃防腐劑了吧！
尤其兩位女主，12年過去了，張韶涵和卓文萱顏值幾乎沒有什麼變化，只是在原有基礎上更加漂亮有氣質了。
女主角張韶涵這些年保養有方，大眼睛炯炯有神，電眼娃娃的稱號不是白來的。五官精緻漂亮，三十七歲了卻絲毫不顯年紀。她最著名的保養法就是戒糖。
張韶涵說曾經的自己就是典型的“不吃糖會死”：喝美式要放3-4包糖、珍珠奶茶永遠不夠甜、麵包甜品永遠吃不夠。而有一天她突然戒掉了糖，不為別的，就是因為她瞭解到糖份對皮膚以及身體的副作用要遠遠大於那一口的享受。
吃甜食除了會瘋狂長胖外，確實還有很多副作用：
加速皮膚老化
它就像自由基一樣是導致肌膚老化的主力。
當攝入糖分過多又代謝不良時，血液中的糖就會吸附在蛋白纖維上，產生糖化作用從而破壞纖維，久而久之就會使你的皮膚老化和鬆弛。
容易長痘
甜食中的人造糖分會刺激胰島素分泌破壞平衡，並使雄激素增加從而刺激到皮脂腺導致長痘。所以愛長痘的姑娘在去皮膚科看病的時候，大夫都會讓你們“忌海鮮、忌辛辣、忌糖”。
那些過了青春期卻還長痘的人，先不要著急換護膚品，不如你們先戒糖一個月試試看，說不定比你們換多少套都有效果。
易引發脂肪肝
研究表明，糖不光會使胰島素紊亂，還會降低代謝脂肪的能力，給肝臟造成負擔。不是隻有酗酒和肥胖才會引起脂肪肝，如果你糖分攝取過多也會導致的！
容易犯困
雖然吃糖能夠快速補充能量，恢復積極愉悅的心情，但是當糖分消耗後，就會讓人有犯困，提不起精神的感覺。
縱使糖有這麼多的副作用，但作為給人體提供能量的必需物質，我們也是離不開它的。要想健康的戒糖，我們可以像張韶涵這樣只戒加工過的糖（例如飲料和甜食中的添加劑），而像水果中天然的果糖依舊保持適當的攝取量，是完全合理的。
這樣既能保證營養與能量的攝取，又能把糖分控制在合理範圍內。
三十三歲的卓文萱顏值和二十歲時也沒有太大的變化。她的長相原本就很甜美，特別適合拍偶像劇，她飾演的宮茉莉雖然不是女主，但整個人的瑪麗蘇畫風其實比張韶涵飾演的小麥更濃。
十二年過去了，她比之前瘦了一些，但依舊不失可愛的氣質。五官精緻，眉眼清秀，標緻的瓜子臉十分佔便宜，笑起來超級甜。扎著哪吒頭減齡清新，戴著貝雷帽也是非常可人，完全想不到她已經年過三十。
卓文萱的微博就是小女生記錄生活用的，基本上照片都是自拍和吃的，女明星要保持神祕感的規則在她這兒根本不適用。在超高頻率的不修圖自拍中，我發現卓文萱的年輕源於她的好皮膚。
很多女生都覺得抗老對自己來說是一件很遙遠的事情，但現在很多人明明年紀很輕卻總被誤認為有一定的歲數了️，原因就在於仗著自己小，所以不太注重日常護理，而你肌膚的狀態卻是騙不了人的。
容易犯困
首先你要調整一些日常上可能會對肌膚產生壓力，造成暗沉、 細紋、膚況變差這些問題的小習慣。
比如像長時間對著手機、電腦這些電子屏幕就對皮膚很不好，因為電子輻射會加速肌膚水分的蒸發，導致出油狀況增加。同時，輻射也會讓肌膚更容易被氧化，進而老化。
另外就是長時間用眼難免會幹澀、勞累， 這時大多數人都會習慣性去揉眼或做眯眼的細微表情，而這些小習慣就會讓你的肌膚產生記憶點，促使眼角細紋的產生。
以及熬夜晚睡、抽菸喝酒、飲食重口油膩還愛吃甜食……這些長輩嘮叨的話題雖然聽著煩，但它們都是你膠原蛋白消失不見的關鍵。
認真護膚
除了日常習慣外，挑選必要又有針對性的護膚品也是預防初老的關鍵。
抗氧化型精華可先掃除造成肌膚老化的破壞因子，減緩肌膚鬆弛老化的速度。而修復型抗老精華則可以加強肌膚的彈潤度，維持膠原蛋白與纖維細胞的充足。
"戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
這部劇距今年已經有十二年，我們都長的好大一隻了，主演們卻一如當年美麗年輕。我想你們都已經看過⬇️這組網絡盛傳的照片了。
這個劇組已經不能用凍齡來形容了，而是乾脆不老，大家集體吃防腐劑了吧！
尤其兩位女主，12年過去了，張韶涵和卓文萱顏值幾乎沒有什麼變化，只是在原有基礎上更加漂亮有氣質了。
女主角張韶涵這些年保養有方，大眼睛炯炯有神，電眼娃娃的稱號不是白來的。五官精緻漂亮，三十七歲了卻絲毫不顯年紀。她最著名的保養法就是戒糖。
張韶涵說曾經的自己就是典型的“不吃糖會死”：喝美式要放3-4包糖、珍珠奶茶永遠不夠甜、麵包甜品永遠吃不夠。而有一天她突然戒掉了糖，不為別的，就是因為她瞭解到糖份對皮膚以及身體的副作用要遠遠大於那一口的享受。
吃甜食除了會瘋狂長胖外，確實還有很多副作用：
加速皮膚老化
它就像自由基一樣是導致肌膚老化的主力。
當攝入糖分過多又代謝不良時，血液中的糖就會吸附在蛋白纖維上，產生糖化作用從而破壞纖維，久而久之就會使你的皮膚老化和鬆弛。
容易長痘
甜食中的人造糖分會刺激胰島素分泌破壞平衡，並使雄激素增加從而刺激到皮脂腺導致長痘。所以愛長痘的姑娘在去皮膚科看病的時候，大夫都會讓你們“忌海鮮、忌辛辣、忌糖”。
那些過了青春期卻還長痘的人，先不要著急換護膚品，不如你們先戒糖一個月試試看，說不定比你們換多少套都有效果。
易引發脂肪肝
研究表明，糖不光會使胰島素紊亂，還會降低代謝脂肪的能力，給肝臟造成負擔。不是隻有酗酒和肥胖才會引起脂肪肝，如果你糖分攝取過多也會導致的！
容易犯困
雖然吃糖能夠快速補充能量，恢復積極愉悅的心情，但是當糖分消耗後，就會讓人有犯困，提不起精神的感覺。
縱使糖有這麼多的副作用，但作為給人體提供能量的必需物質，我們也是離不開它的。要想健康的戒糖，我們可以像張韶涵這樣只戒加工過的糖（例如飲料和甜食中的添加劑），而像水果中天然的果糖依舊保持適當的攝取量，是完全合理的。
這樣既能保證營養與能量的攝取，又能把糖分控制在合理範圍內。
三十三歲的卓文萱顏值和二十歲時也沒有太大的變化。她的長相原本就很甜美，特別適合拍偶像劇，她飾演的宮茉莉雖然不是女主，但整個人的瑪麗蘇畫風其實比張韶涵飾演的小麥更濃。
十二年過去了，她比之前瘦了一些，但依舊不失可愛的氣質。五官精緻，眉眼清秀，標緻的瓜子臉十分佔便宜，笑起來超級甜。扎著哪吒頭減齡清新，戴著貝雷帽也是非常可人，完全想不到她已經年過三十。
卓文萱的微博就是小女生記錄生活用的，基本上照片都是自拍和吃的，女明星要保持神祕感的規則在她這兒根本不適用。在超高頻率的不修圖自拍中，我發現卓文萱的年輕源於她的好皮膚。
很多女生都覺得抗老對自己來說是一件很遙遠的事情，但現在很多人明明年紀很輕卻總被誤認為有一定的歲數了️，原因就在於仗著自己小，所以不太注重日常護理，而你肌膚的狀態卻是騙不了人的。
容易犯困
首先你要調整一些日常上可能會對肌膚產生壓力，造成暗沉、 細紋、膚況變差這些問題的小習慣。
比如像長時間對著手機、電腦這些電子屏幕就對皮膚很不好，因為電子輻射會加速肌膚水分的蒸發，導致出油狀況增加。同時，輻射也會讓肌膚更容易被氧化，進而老化。
另外就是長時間用眼難免會幹澀、勞累， 這時大多數人都會習慣性去揉眼或做眯眼的細微表情，而這些小習慣就會讓你的肌膚產生記憶點，促使眼角細紋的產生。
以及熬夜晚睡、抽菸喝酒、飲食重口油膩還愛吃甜食……這些長輩嘮叨的話題雖然聽著煩，但它們都是你膠原蛋白消失不見的關鍵。
認真護膚
除了日常習慣外，挑選必要又有針對性的護膚品也是預防初老的關鍵。
抗氧化型精華可先掃除造成肌膚老化的破壞因子，減緩肌膚鬆弛老化的速度。而修復型抗老精華則可以加強肌膚的彈潤度，維持膠原蛋白與纖維細胞的充足。
像是植物型抗氧化成分大多也具有舒緩、抗炎的作用，可以協助穩定肌膚。維生素C的抗氧化作用到了一定的濃度也可以促進膠原蛋白合成，澎潤年輕肌膚需要的彈潤結構。
"戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
這部劇距今年已經有十二年，我們都長的好大一隻了，主演們卻一如當年美麗年輕。我想你們都已經看過⬇️這組網絡盛傳的照片了。
這個劇組已經不能用凍齡來形容了，而是乾脆不老，大家集體吃防腐劑了吧！
尤其兩位女主，12年過去了，張韶涵和卓文萱顏值幾乎沒有什麼變化，只是在原有基礎上更加漂亮有氣質了。
女主角張韶涵這些年保養有方，大眼睛炯炯有神，電眼娃娃的稱號不是白來的。五官精緻漂亮，三十七歲了卻絲毫不顯年紀。她最著名的保養法就是戒糖。
張韶涵說曾經的自己就是典型的“不吃糖會死”：喝美式要放3-4包糖、珍珠奶茶永遠不夠甜、麵包甜品永遠吃不夠。而有一天她突然戒掉了糖，不為別的，就是因為她瞭解到糖份對皮膚以及身體的副作用要遠遠大於那一口的享受。
吃甜食除了會瘋狂長胖外，確實還有很多副作用：
加速皮膚老化
它就像自由基一樣是導致肌膚老化的主力。
當攝入糖分過多又代謝不良時，血液中的糖就會吸附在蛋白纖維上，產生糖化作用從而破壞纖維，久而久之就會使你的皮膚老化和鬆弛。
容易長痘
甜食中的人造糖分會刺激胰島素分泌破壞平衡，並使雄激素增加從而刺激到皮脂腺導致長痘。所以愛長痘的姑娘在去皮膚科看病的時候，大夫都會讓你們“忌海鮮、忌辛辣、忌糖”。
那些過了青春期卻還長痘的人，先不要著急換護膚品，不如你們先戒糖一個月試試看，說不定比你們換多少套都有效果。
易引發脂肪肝
研究表明，糖不光會使胰島素紊亂，還會降低代謝脂肪的能力，給肝臟造成負擔。不是隻有酗酒和肥胖才會引起脂肪肝，如果你糖分攝取過多也會導致的！
容易犯困
雖然吃糖能夠快速補充能量，恢復積極愉悅的心情，但是當糖分消耗後，就會讓人有犯困，提不起精神的感覺。
縱使糖有這麼多的副作用，但作為給人體提供能量的必需物質，我們也是離不開它的。要想健康的戒糖，我們可以像張韶涵這樣只戒加工過的糖（例如飲料和甜食中的添加劑），而像水果中天然的果糖依舊保持適當的攝取量，是完全合理的。
這樣既能保證營養與能量的攝取，又能把糖分控制在合理範圍內。
三十三歲的卓文萱顏值和二十歲時也沒有太大的變化。她的長相原本就很甜美，特別適合拍偶像劇，她飾演的宮茉莉雖然不是女主，但整個人的瑪麗蘇畫風其實比張韶涵飾演的小麥更濃。
十二年過去了，她比之前瘦了一些，但依舊不失可愛的氣質。五官精緻，眉眼清秀，標緻的瓜子臉十分佔便宜，笑起來超級甜。扎著哪吒頭減齡清新，戴著貝雷帽也是非常可人，完全想不到她已經年過三十。
卓文萱的微博就是小女生記錄生活用的，基本上照片都是自拍和吃的，女明星要保持神祕感的規則在她這兒根本不適用。在超高頻率的不修圖自拍中，我發現卓文萱的年輕源於她的好皮膚。
很多女生都覺得抗老對自己來說是一件很遙遠的事情，但現在很多人明明年紀很輕卻總被誤認為有一定的歲數了️，原因就在於仗著自己小，所以不太注重日常護理，而你肌膚的狀態卻是騙不了人的。
容易犯困
首先你要調整一些日常上可能會對肌膚產生壓力，造成暗沉、 細紋、膚況變差這些問題的小習慣。
比如像長時間對著手機、電腦這些電子屏幕就對皮膚很不好，因為電子輻射會加速肌膚水分的蒸發，導致出油狀況增加。同時，輻射也會讓肌膚更容易被氧化，進而老化。
另外就是長時間用眼難免會幹澀、勞累， 這時大多數人都會習慣性去揉眼或做眯眼的細微表情，而這些小習慣就會讓你的肌膚產生記憶點，促使眼角細紋的產生。
以及熬夜晚睡、抽菸喝酒、飲食重口油膩還愛吃甜食……這些長輩嘮叨的話題雖然聽著煩，但它們都是你膠原蛋白消失不見的關鍵。
認真護膚
除了日常習慣外，挑選必要又有針對性的護膚品也是預防初老的關鍵。
抗氧化型精華可先掃除造成肌膚老化的破壞因子，減緩肌膚鬆弛老化的速度。而修復型抗老精華則可以加強肌膚的彈潤度，維持膠原蛋白與纖維細胞的充足。
像是植物型抗氧化成分大多也具有舒緩、抗炎的作用，可以協助穩定肌膚。維生素C的抗氧化作用到了一定的濃度也可以促進膠原蛋白合成，澎潤年輕肌膚需要的彈潤結構。
晚間是肌膚細胞的最佳修復時期，好好掌握這個時段不僅可以恢復肌膚年輕狀態，也能夠調整問題性膚質。
"戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
這部劇距今年已經有十二年，我們都長的好大一隻了，主演們卻一如當年美麗年輕。我想你們都已經看過⬇️這組網絡盛傳的照片了。
這個劇組已經不能用凍齡來形容了，而是乾脆不老，大家集體吃防腐劑了吧！
尤其兩位女主，12年過去了，張韶涵和卓文萱顏值幾乎沒有什麼變化，只是在原有基礎上更加漂亮有氣質了。
女主角張韶涵這些年保養有方，大眼睛炯炯有神，電眼娃娃的稱號不是白來的。五官精緻漂亮，三十七歲了卻絲毫不顯年紀。她最著名的保養法就是戒糖。
張韶涵說曾經的自己就是典型的“不吃糖會死”：喝美式要放3-4包糖、珍珠奶茶永遠不夠甜、麵包甜品永遠吃不夠。而有一天她突然戒掉了糖，不為別的，就是因為她瞭解到糖份對皮膚以及身體的副作用要遠遠大於那一口的享受。
吃甜食除了會瘋狂長胖外，確實還有很多副作用：
加速皮膚老化
它就像自由基一樣是導致肌膚老化的主力。
當攝入糖分過多又代謝不良時，血液中的糖就會吸附在蛋白纖維上，產生糖化作用從而破壞纖維，久而久之就會使你的皮膚老化和鬆弛。
容易長痘
甜食中的人造糖分會刺激胰島素分泌破壞平衡，並使雄激素增加從而刺激到皮脂腺導致長痘。所以愛長痘的姑娘在去皮膚科看病的時候，大夫都會讓你們“忌海鮮、忌辛辣、忌糖”。
那些過了青春期卻還長痘的人，先不要著急換護膚品，不如你們先戒糖一個月試試看，說不定比你們換多少套都有效果。
易引發脂肪肝
研究表明，糖不光會使胰島素紊亂，還會降低代謝脂肪的能力，給肝臟造成負擔。不是隻有酗酒和肥胖才會引起脂肪肝，如果你糖分攝取過多也會導致的！
容易犯困
雖然吃糖能夠快速補充能量，恢復積極愉悅的心情，但是當糖分消耗後，就會讓人有犯困，提不起精神的感覺。
縱使糖有這麼多的副作用，但作為給人體提供能量的必需物質，我們也是離不開它的。要想健康的戒糖，我們可以像張韶涵這樣只戒加工過的糖（例如飲料和甜食中的添加劑），而像水果中天然的果糖依舊保持適當的攝取量，是完全合理的。
這樣既能保證營養與能量的攝取，又能把糖分控制在合理範圍內。
三十三歲的卓文萱顏值和二十歲時也沒有太大的變化。她的長相原本就很甜美，特別適合拍偶像劇，她飾演的宮茉莉雖然不是女主，但整個人的瑪麗蘇畫風其實比張韶涵飾演的小麥更濃。
十二年過去了，她比之前瘦了一些，但依舊不失可愛的氣質。五官精緻，眉眼清秀，標緻的瓜子臉十分佔便宜，笑起來超級甜。扎著哪吒頭減齡清新，戴著貝雷帽也是非常可人，完全想不到她已經年過三十。
卓文萱的微博就是小女生記錄生活用的，基本上照片都是自拍和吃的，女明星要保持神祕感的規則在她這兒根本不適用。在超高頻率的不修圖自拍中，我發現卓文萱的年輕源於她的好皮膚。
很多女生都覺得抗老對自己來說是一件很遙遠的事情，但現在很多人明明年紀很輕卻總被誤認為有一定的歲數了️，原因就在於仗著自己小，所以不太注重日常護理，而你肌膚的狀態卻是騙不了人的。
容易犯困
首先你要調整一些日常上可能會對肌膚產生壓力，造成暗沉、 細紋、膚況變差這些問題的小習慣。
比如像長時間對著手機、電腦這些電子屏幕就對皮膚很不好，因為電子輻射會加速肌膚水分的蒸發，導致出油狀況增加。同時，輻射也會讓肌膚更容易被氧化，進而老化。
另外就是長時間用眼難免會幹澀、勞累， 這時大多數人都會習慣性去揉眼或做眯眼的細微表情，而這些小習慣就會讓你的肌膚產生記憶點，促使眼角細紋的產生。
以及熬夜晚睡、抽菸喝酒、飲食重口油膩還愛吃甜食……這些長輩嘮叨的話題雖然聽著煩，但它們都是你膠原蛋白消失不見的關鍵。
認真護膚
除了日常習慣外，挑選必要又有針對性的護膚品也是預防初老的關鍵。
抗氧化型精華可先掃除造成肌膚老化的破壞因子，減緩肌膚鬆弛老化的速度。而修復型抗老精華則可以加強肌膚的彈潤度，維持膠原蛋白與纖維細胞的充足。
像是植物型抗氧化成分大多也具有舒緩、抗炎的作用，可以協助穩定肌膚。維生素C的抗氧化作用到了一定的濃度也可以促進膠原蛋白合成，澎潤年輕肌膚需要的彈潤結構。
晚間是肌膚細胞的最佳修復時期，好好掌握這個時段不僅可以恢復肌膚年輕狀態，也能夠調整問題性膚質。
公主長大了還是公主，因為她們心態不老，狀態更不老。
"戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
這部劇距今年已經有十二年，我們都長的好大一隻了，主演們卻一如當年美麗年輕。我想你們都已經看過⬇️這組網絡盛傳的照片了。
這個劇組已經不能用凍齡來形容了，而是乾脆不老，大家集體吃防腐劑了吧！
尤其兩位女主，12年過去了，張韶涵和卓文萱顏值幾乎沒有什麼變化，只是在原有基礎上更加漂亮有氣質了。
女主角張韶涵這些年保養有方，大眼睛炯炯有神，電眼娃娃的稱號不是白來的。五官精緻漂亮，三十七歲了卻絲毫不顯年紀。她最著名的保養法就是戒糖。
張韶涵說曾經的自己就是典型的“不吃糖會死”：喝美式要放3-4包糖、珍珠奶茶永遠不夠甜、麵包甜品永遠吃不夠。而有一天她突然戒掉了糖，不為別的，就是因為她瞭解到糖份對皮膚以及身體的副作用要遠遠大於那一口的享受。
吃甜食除了會瘋狂長胖外，確實還有很多副作用：
加速皮膚老化
它就像自由基一樣是導致肌膚老化的主力。
當攝入糖分過多又代謝不良時，血液中的糖就會吸附在蛋白纖維上，產生糖化作用從而破壞纖維，久而久之就會使你的皮膚老化和鬆弛。
容易長痘
甜食中的人造糖分會刺激胰島素分泌破壞平衡，並使雄激素增加從而刺激到皮脂腺導致長痘。所以愛長痘的姑娘在去皮膚科看病的時候，大夫都會讓你們“忌海鮮、忌辛辣、忌糖”。
那些過了青春期卻還長痘的人，先不要著急換護膚品，不如你們先戒糖一個月試試看，說不定比你們換多少套都有效果。
易引發脂肪肝
研究表明，糖不光會使胰島素紊亂，還會降低代謝脂肪的能力，給肝臟造成負擔。不是隻有酗酒和肥胖才會引起脂肪肝，如果你糖分攝取過多也會導致的！
容易犯困
雖然吃糖能夠快速補充能量，恢復積極愉悅的心情，但是當糖分消耗後，就會讓人有犯困，提不起精神的感覺。
縱使糖有這麼多的副作用，但作為給人體提供能量的必需物質，我們也是離不開它的。要想健康的戒糖，我們可以像張韶涵這樣只戒加工過的糖（例如飲料和甜食中的添加劑），而像水果中天然的果糖依舊保持適當的攝取量，是完全合理的。
這樣既能保證營養與能量的攝取，又能把糖分控制在合理範圍內。
三十三歲的卓文萱顏值和二十歲時也沒有太大的變化。她的長相原本就很甜美，特別適合拍偶像劇，她飾演的宮茉莉雖然不是女主，但整個人的瑪麗蘇畫風其實比張韶涵飾演的小麥更濃。
十二年過去了，她比之前瘦了一些，但依舊不失可愛的氣質。五官精緻，眉眼清秀，標緻的瓜子臉十分佔便宜，笑起來超級甜。扎著哪吒頭減齡清新，戴著貝雷帽也是非常可人，完全想不到她已經年過三十。
卓文萱的微博就是小女生記錄生活用的，基本上照片都是自拍和吃的，女明星要保持神祕感的規則在她這兒根本不適用。在超高頻率的不修圖自拍中，我發現卓文萱的年輕源於她的好皮膚。
很多女生都覺得抗老對自己來說是一件很遙遠的事情，但現在很多人明明年紀很輕卻總被誤認為有一定的歲數了️，原因就在於仗著自己小，所以不太注重日常護理，而你肌膚的狀態卻是騙不了人的。
容易犯困
首先你要調整一些日常上可能會對肌膚產生壓力，造成暗沉、 細紋、膚況變差這些問題的小習慣。
比如像長時間對著手機、電腦這些電子屏幕就對皮膚很不好，因為電子輻射會加速肌膚水分的蒸發，導致出油狀況增加。同時，輻射也會讓肌膚更容易被氧化，進而老化。
另外就是長時間用眼難免會幹澀、勞累， 這時大多數人都會習慣性去揉眼或做眯眼的細微表情，而這些小習慣就會讓你的肌膚產生記憶點，促使眼角細紋的產生。
以及熬夜晚睡、抽菸喝酒、飲食重口油膩還愛吃甜食……這些長輩嘮叨的話題雖然聽著煩，但它們都是你膠原蛋白消失不見的關鍵。
認真護膚
除了日常習慣外，挑選必要又有針對性的護膚品也是預防初老的關鍵。
抗氧化型精華可先掃除造成肌膚老化的破壞因子，減緩肌膚鬆弛老化的速度。而修復型抗老精華則可以加強肌膚的彈潤度，維持膠原蛋白與纖維細胞的充足。
像是植物型抗氧化成分大多也具有舒緩、抗炎的作用，可以協助穩定肌膚。維生素C的抗氧化作用到了一定的濃度也可以促進膠原蛋白合成，澎潤年輕肌膚需要的彈潤結構。
晚間是肌膚細胞的最佳修復時期，好好掌握這個時段不僅可以恢復肌膚年輕狀態，也能夠調整問題性膚質。
公主長大了還是公主，因為她們心態不老，狀態更不老。
戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
這部劇距今年已經有十二年，我們都長的好大一隻了，主演們卻一如當年美麗年輕。我想你們都已經看過⬇️這組網絡盛傳的照片了。
這個劇組已經不能用凍齡來形容了，而是乾脆不老，大家集體吃防腐劑了吧！
尤其兩位女主，12年過去了，張韶涵和卓文萱顏值幾乎沒有什麼變化，只是在原有基礎上更加漂亮有氣質了。
女主角張韶涵這些年保養有方，大眼睛炯炯有神，電眼娃娃的稱號不是白來的。五官精緻漂亮，三十七歲了卻絲毫不顯年紀。她最著名的保養法就是戒糖。
張韶涵說曾經的自己就是典型的“不吃糖會死”：喝美式要放3-4包糖、珍珠奶茶永遠不夠甜、麵包甜品永遠吃不夠。而有一天她突然戒掉了糖，不為別的，就是因為她瞭解到糖份對皮膚以及身體的副作用要遠遠大於那一口的享受。
吃甜食除了會瘋狂長胖外，確實還有很多副作用：
加速皮膚老化
它就像自由基一樣是導致肌膚老化的主力。
當攝入糖分過多又代謝不良時，血液中的糖就會吸附在蛋白纖維上，產生糖化作用從而破壞纖維，久而久之就會使你的皮膚老化和鬆弛。
容易長痘
甜食中的人造糖分會刺激胰島素分泌破壞平衡，並使雄激素增加從而刺激到皮脂腺導致長痘。所以愛長痘的姑娘在去皮膚科看病的時候，大夫都會讓你們“忌海鮮、忌辛辣、忌糖”。
那些過了青春期卻還長痘的人，先不要著急換護膚品，不如你們先戒糖一個月試試看，說不定比你們換多少套都有效果。
易引發脂肪肝
研究表明，糖不光會使胰島素紊亂，還會降低代謝脂肪的能力，給肝臟造成負擔。不是隻有酗酒和肥胖才會引起脂肪肝，如果你糖分攝取過多也會導致的！
容易犯困
雖然吃糖能夠快速補充能量，恢復積極愉悅的心情，但是當糖分消耗後，就會讓人有犯困，提不起精神的感覺。
縱使糖有這麼多的副作用，但作為給人體提供能量的必需物質，我們也是離不開它的。要想健康的戒糖，我們可以像張韶涵這樣只戒加工過的糖（例如飲料和甜食中的添加劑），而像水果中天然的果糖依舊保持適當的攝取量，是完全合理的。
這樣既能保證營養與能量的攝取，又能把糖分控制在合理範圍內。
三十三歲的卓文萱顏值和二十歲時也沒有太大的變化。她的長相原本就很甜美，特別適合拍偶像劇，她飾演的宮茉莉雖然不是女主，但整個人的瑪麗蘇畫風其實比張韶涵飾演的小麥更濃。
十二年過去了，她比之前瘦了一些，但依舊不失可愛的氣質。五官精緻，眉眼清秀，標緻的瓜子臉十分佔便宜，笑起來超級甜。扎著哪吒頭減齡清新，戴著貝雷帽也是非常可人，完全想不到她已經年過三十。
卓文萱的微博就是小女生記錄生活用的，基本上照片都是自拍和吃的，女明星要保持神祕感的規則在她這兒根本不適用。在超高頻率的不修圖自拍中，我發現卓文萱的年輕源於她的好皮膚。
很多女生都覺得抗老對自己來說是一件很遙遠的事情，但現在很多人明明年紀很輕卻總被誤認為有一定的歲數了️，原因就在於仗著自己小，所以不太注重日常護理，而你肌膚的狀態卻是騙不了人的。
容易犯困
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另外就是長時間用眼難免會幹澀、勞累， 這時大多數人都會習慣性去揉眼或做眯眼的細微表情，而這些小習慣就會讓你的肌膚產生記憶點，促使眼角細紋的產生。
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認真護膚
除了日常習慣外，挑選必要又有針對性的護膚品也是預防初老的關鍵。
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像是植物型抗氧化成分大多也具有舒緩、抗炎的作用，可以協助穩定肌膚。維生素C的抗氧化作用到了一定的濃度也可以促進膠原蛋白合成，澎潤年輕肌膚需要的彈潤結構。
晚間是肌膚細胞的最佳修復時期，好好掌握這個時段不僅可以恢復肌膚年輕狀態，也能夠調整問題性膚質。
公主長大了還是公主，因為她們心態不老，狀態更不老。
玫琳凱 臻時粹顏TM眼霜
價格：1180元/15ml
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2280元/50ml
推薦理由：玫琳凱臻時粹顏系列，集萃Infinite-Rose Complex玫瑰複合物，滿蘊不謝玫瑰至臻修護能量。臻時粹顏面霜、眼霜，集結10種珍貴奢養成分，開啟奢華護膚。明星單品金瓶眼霜，配以22K玫瑰金按摩棒，平滑眼周肌膚，亮澤明眸，予你十全十美細緻呵護，為你守住青春光采。
"戒糖和抗初老有多重要？
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這部劇距今年已經有十二年，我們都長的好大一隻了，主演們卻一如當年美麗年輕。我想你們都已經看過⬇️這組網絡盛傳的照片了。
這個劇組已經不能用凍齡來形容了，而是乾脆不老，大家集體吃防腐劑了吧！
尤其兩位女主，12年過去了，張韶涵和卓文萱顏值幾乎沒有什麼變化，只是在原有基礎上更加漂亮有氣質了。
女主角張韶涵這些年保養有方，大眼睛炯炯有神，電眼娃娃的稱號不是白來的。五官精緻漂亮，三十七歲了卻絲毫不顯年紀。她最著名的保養法就是戒糖。
張韶涵說曾經的自己就是典型的“不吃糖會死”：喝美式要放3-4包糖、珍珠奶茶永遠不夠甜、麵包甜品永遠吃不夠。而有一天她突然戒掉了糖，不為別的，就是因為她瞭解到糖份對皮膚以及身體的副作用要遠遠大於那一口的享受。
吃甜食除了會瘋狂長胖外，確實還有很多副作用：
加速皮膚老化
它就像自由基一樣是導致肌膚老化的主力。
當攝入糖分過多又代謝不良時，血液中的糖就會吸附在蛋白纖維上，產生糖化作用從而破壞纖維，久而久之就會使你的皮膚老化和鬆弛。
容易長痘
甜食中的人造糖分會刺激胰島素分泌破壞平衡，並使雄激素增加從而刺激到皮脂腺導致長痘。所以愛長痘的姑娘在去皮膚科看病的時候，大夫都會讓你們“忌海鮮、忌辛辣、忌糖”。
那些過了青春期卻還長痘的人，先不要著急換護膚品，不如你們先戒糖一個月試試看，說不定比你們換多少套都有效果。
易引發脂肪肝
研究表明，糖不光會使胰島素紊亂，還會降低代謝脂肪的能力，給肝臟造成負擔。不是隻有酗酒和肥胖才會引起脂肪肝，如果你糖分攝取過多也會導致的！
容易犯困
雖然吃糖能夠快速補充能量，恢復積極愉悅的心情，但是當糖分消耗後，就會讓人有犯困，提不起精神的感覺。
縱使糖有這麼多的副作用，但作為給人體提供能量的必需物質，我們也是離不開它的。要想健康的戒糖，我們可以像張韶涵這樣只戒加工過的糖（例如飲料和甜食中的添加劑），而像水果中天然的果糖依舊保持適當的攝取量，是完全合理的。
這樣既能保證營養與能量的攝取，又能把糖分控制在合理範圍內。
三十三歲的卓文萱顏值和二十歲時也沒有太大的變化。她的長相原本就很甜美，特別適合拍偶像劇，她飾演的宮茉莉雖然不是女主，但整個人的瑪麗蘇畫風其實比張韶涵飾演的小麥更濃。
十二年過去了，她比之前瘦了一些，但依舊不失可愛的氣質。五官精緻，眉眼清秀，標緻的瓜子臉十分佔便宜，笑起來超級甜。扎著哪吒頭減齡清新，戴著貝雷帽也是非常可人，完全想不到她已經年過三十。
卓文萱的微博就是小女生記錄生活用的，基本上照片都是自拍和吃的，女明星要保持神祕感的規則在她這兒根本不適用。在超高頻率的不修圖自拍中，我發現卓文萱的年輕源於她的好皮膚。
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容易犯困
首先你要調整一些日常上可能會對肌膚產生壓力，造成暗沉、 細紋、膚況變差這些問題的小習慣。
比如像長時間對著手機、電腦這些電子屏幕就對皮膚很不好，因為電子輻射會加速肌膚水分的蒸發，導致出油狀況增加。同時，輻射也會讓肌膚更容易被氧化，進而老化。
另外就是長時間用眼難免會幹澀、勞累， 這時大多數人都會習慣性去揉眼或做眯眼的細微表情，而這些小習慣就會讓你的肌膚產生記憶點，促使眼角細紋的產生。
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除了日常習慣外，挑選必要又有針對性的護膚品也是預防初老的關鍵。
抗氧化型精華可先掃除造成肌膚老化的破壞因子，減緩肌膚鬆弛老化的速度。而修復型抗老精華則可以加強肌膚的彈潤度，維持膠原蛋白與纖維細胞的充足。
像是植物型抗氧化成分大多也具有舒緩、抗炎的作用，可以協助穩定肌膚。維生素C的抗氧化作用到了一定的濃度也可以促進膠原蛋白合成，澎潤年輕肌膚需要的彈潤結構。
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公主長大了還是公主，因為她們心態不老，狀態更不老。
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三十三歲的卓文萱顏值和二十歲時也沒有太大的變化。她的長相原本就很甜美，特別適合拍偶像劇，她飾演的宮茉莉雖然不是女主，但整個人的瑪麗蘇畫風其實比張韶涵飾演的小麥更濃。
十二年過去了，她比之前瘦了一些，但依舊不失可愛的氣質。五官精緻，眉眼清秀，標緻的瓜子臉十分佔便宜，笑起來超級甜。扎著哪吒頭減齡清新，戴著貝雷帽也是非常可人，完全想不到她已經年過三十。
卓文萱的微博就是小女生記錄生活用的，基本上照片都是自拍和吃的，女明星要保持神祕感的規則在她這兒根本不適用。在超高頻率的不修圖自拍中，我發現卓文萱的年輕源於她的好皮膚。
很多女生都覺得抗老對自己來說是一件很遙遠的事情，但現在很多人明明年紀很輕卻總被誤認為有一定的歲數了️，原因就在於仗著自己小，所以不太注重日常護理，而你肌膚的狀態卻是騙不了人的。
容易犯困
首先你要調整一些日常上可能會對肌膚產生壓力，造成暗沉、 細紋、膚況變差這些問題的小習慣。
比如像長時間對著手機、電腦這些電子屏幕就對皮膚很不好，因為電子輻射會加速肌膚水分的蒸發，導致出油狀況增加。同時，輻射也會讓肌膚更容易被氧化，進而老化。
另外就是長時間用眼難免會幹澀、勞累， 這時大多數人都會習慣性去揉眼或做眯眼的細微表情，而這些小習慣就會讓你的肌膚產生記憶點，促使眼角細紋的產生。
以及熬夜晚睡、抽菸喝酒、飲食重口油膩還愛吃甜食……這些長輩嘮叨的話題雖然聽著煩，但它們都是你膠原蛋白消失不見的關鍵。
認真護膚
除了日常習慣外，挑選必要又有針對性的護膚品也是預防初老的關鍵。
抗氧化型精華可先掃除造成肌膚老化的破壞因子，減緩肌膚鬆弛老化的速度。而修復型抗老精華則可以加強肌膚的彈潤度，維持膠原蛋白與纖維細胞的充足。
像是植物型抗氧化成分大多也具有舒緩、抗炎的作用，可以協助穩定肌膚。維生素C的抗氧化作用到了一定的濃度也可以促進膠原蛋白合成，澎潤年輕肌膚需要的彈潤結構。
晚間是肌膚細胞的最佳修復時期，好好掌握這個時段不僅可以恢復肌膚年輕狀態，也能夠調整問題性膚質。
公主長大了還是公主，因為她們心態不老，狀態更不老。
玫琳凱 臻時粹顏TM眼霜
價格：1180元/15ml
玫琳凱 臻時粹顏TM面霜
2280元/50ml
推薦理由：玫琳凱臻時粹顏系列，集萃Infinite-Rose Complex玫瑰複合物，滿蘊不謝玫瑰至臻修護能量。臻時粹顏面霜、眼霜，集結10種珍貴奢養成分，開啟奢華護膚。明星單品金瓶眼霜，配以22K玫瑰金按摩棒，平滑眼周肌膚，亮澤明眸，予你十全十美細緻呵護，為你守住青春光采。
嬌韻詩雙萃煥活修護精華露
價格：960元/50ml
推薦理由：凝萃[20+1]種植物精粹，皮脂膜與仿生技術結合的雙重配方，煥活激發肌膚的5大生命機能。保溼、滋養、有氧、煥賦活及防護。黃金雙瓶，多效抗老！
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價格：620元/30ml
推薦理由：從第一滴開始、此款天鵝絨般柔軟的精華液滴滴沁潤肌膚，充分釋放保溼修護能量，有效改善肌膚日常受損、幫助淡化老化跡象。特別添加SYN-AKE二肽，幫助抗皺緊實、增補彈性。用後肌膚倍感滋潤柔軟、緊實光滑，煥發年輕光采。
歐萊雅青春密碼活顏精華肌底液
價格：280元/30ml
推薦理由：歐萊雅內部研發數據蘊含98%高純度發酵精華，喚活肌膚更新，強韌肌膚屏障，肌膚重現年輕光采；富含酵素精華複合物，有效促進肌膚更新，煥發新生活力，強韌肌膚屏障，使肌膚潤澤柔滑。
"戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
這部劇距今年已經有十二年，我們都長的好大一隻了，主演們卻一如當年美麗年輕。我想你們都已經看過⬇️這組網絡盛傳的照片了。
這個劇組已經不能用凍齡來形容了，而是乾脆不老，大家集體吃防腐劑了吧！
尤其兩位女主，12年過去了，張韶涵和卓文萱顏值幾乎沒有什麼變化，只是在原有基礎上更加漂亮有氣質了。
女主角張韶涵這些年保養有方，大眼睛炯炯有神，電眼娃娃的稱號不是白來的。五官精緻漂亮，三十七歲了卻絲毫不顯年紀。她最著名的保養法就是戒糖。
張韶涵說曾經的自己就是典型的“不吃糖會死”：喝美式要放3-4包糖、珍珠奶茶永遠不夠甜、麵包甜品永遠吃不夠。而有一天她突然戒掉了糖，不為別的，就是因為她瞭解到糖份對皮膚以及身體的副作用要遠遠大於那一口的享受。
吃甜食除了會瘋狂長胖外，確實還有很多副作用：
加速皮膚老化
它就像自由基一樣是導致肌膚老化的主力。
當攝入糖分過多又代謝不良時，血液中的糖就會吸附在蛋白纖維上，產生糖化作用從而破壞纖維，久而久之就會使你的皮膚老化和鬆弛。
容易長痘
甜食中的人造糖分會刺激胰島素分泌破壞平衡，並使雄激素增加從而刺激到皮脂腺導致長痘。所以愛長痘的姑娘在去皮膚科看病的時候，大夫都會讓你們“忌海鮮、忌辛辣、忌糖”。
那些過了青春期卻還長痘的人，先不要著急換護膚品，不如你們先戒糖一個月試試看，說不定比你們換多少套都有效果。
易引發脂肪肝
研究表明，糖不光會使胰島素紊亂，還會降低代謝脂肪的能力，給肝臟造成負擔。不是隻有酗酒和肥胖才會引起脂肪肝，如果你糖分攝取過多也會導致的！
容易犯困
雖然吃糖能夠快速補充能量，恢復積極愉悅的心情，但是當糖分消耗後，就會讓人有犯困，提不起精神的感覺。
縱使糖有這麼多的副作用，但作為給人體提供能量的必需物質，我們也是離不開它的。要想健康的戒糖，我們可以像張韶涵這樣只戒加工過的糖（例如飲料和甜食中的添加劑），而像水果中天然的果糖依舊保持適當的攝取量，是完全合理的。
這樣既能保證營養與能量的攝取，又能把糖分控制在合理範圍內。
三十三歲的卓文萱顏值和二十歲時也沒有太大的變化。她的長相原本就很甜美，特別適合拍偶像劇，她飾演的宮茉莉雖然不是女主，但整個人的瑪麗蘇畫風其實比張韶涵飾演的小麥更濃。
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晚間是肌膚細胞的最佳修復時期，好好掌握這個時段不僅可以恢復肌膚年輕狀態，也能夠調整問題性膚質。
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女主角張韶涵這些年保養有方，大眼睛炯炯有神，電眼娃娃的稱號不是白來的。五官精緻漂亮，三十七歲了卻絲毫不顯年紀。她最著名的保養法就是戒糖。
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當攝入糖分過多又代謝不良時，血液中的糖就會吸附在蛋白纖維上，產生糖化作用從而破壞纖維，久而久之就會使你的皮膚老化和鬆弛。
容易長痘
甜食中的人造糖分會刺激胰島素分泌破壞平衡，並使雄激素增加從而刺激到皮脂腺導致長痘。所以愛長痘的姑娘在去皮膚科看病的時候，大夫都會讓你們“忌海鮮、忌辛辣、忌糖”。
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易引發脂肪肝
研究表明，糖不光會使胰島素紊亂，還會降低代謝脂肪的能力，給肝臟造成負擔。不是隻有酗酒和肥胖才會引起脂肪肝，如果你糖分攝取過多也會導致的！
容易犯困
雖然吃糖能夠快速補充能量，恢復積極愉悅的心情，但是當糖分消耗後，就會讓人有犯困，提不起精神的感覺。
縱使糖有這麼多的副作用，但作為給人體提供能量的必需物質，我們也是離不開它的。要想健康的戒糖，我們可以像張韶涵這樣只戒加工過的糖（例如飲料和甜食中的添加劑），而像水果中天然的果糖依舊保持適當的攝取量，是完全合理的。
這樣既能保證營養與能量的攝取，又能把糖分控制在合理範圍內。
三十三歲的卓文萱顏值和二十歲時也沒有太大的變化。她的長相原本就很甜美，特別適合拍偶像劇，她飾演的宮茉莉雖然不是女主，但整個人的瑪麗蘇畫風其實比張韶涵飾演的小麥更濃。
十二年過去了，她比之前瘦了一些，但依舊不失可愛的氣質。五官精緻，眉眼清秀，標緻的瓜子臉十分佔便宜，笑起來超級甜。扎著哪吒頭減齡清新，戴著貝雷帽也是非常可人，完全想不到她已經年過三十。
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公主長大了還是公主，因為她們心態不老，狀態更不老。
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嬌韻詩雙萃煥活修護精華露
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歐萊雅青春密碼活顏精華肌底液
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圖片來源
新浪微博 / 豆瓣
"戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
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尤其兩位女主，12年過去了，張韶涵和卓文萱顏值幾乎沒有什麼變化，只是在原有基礎上更加漂亮有氣質了。
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那些過了青春期卻還長痘的人，先不要著急換護膚品，不如你們先戒糖一個月試試看，說不定比你們換多少套都有效果。
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這樣既能保證營養與能量的攝取，又能把糖分控制在合理範圍內。
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十二年過去了，她比之前瘦了一些，但依舊不失可愛的氣質。五官精緻，眉眼清秀，標緻的瓜子臉十分佔便宜，笑起來超級甜。扎著哪吒頭減齡清新，戴著貝雷帽也是非常可人，完全想不到她已經年過三十。
卓文萱的微博就是小女生記錄生活用的，基本上照片都是自拍和吃的，女明星要保持神祕感的規則在她這兒根本不適用。在超高頻率的不修圖自拍中，我發現卓文萱的年輕源於她的好皮膚。
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女主角張韶涵這些年保養有方，大眼睛炯炯有神，電眼娃娃的稱號不是白來的。五官精緻漂亮，三十七歲了卻絲毫不顯年紀。她最著名的保養法就是戒糖。
張韶涵說曾經的自己就是典型的“不吃糖會死”：喝美式要放3-4包糖、珍珠奶茶永遠不夠甜、麵包甜品永遠吃不夠。而有一天她突然戒掉了糖，不為別的，就是因為她瞭解到糖份對皮膚以及身體的副作用要遠遠大於那一口的享受。
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雖然吃糖能夠快速補充能量，恢復積極愉悅的心情，但是當糖分消耗後，就會讓人有犯困，提不起精神的感覺。
縱使糖有這麼多的副作用，但作為給人體提供能量的必需物質，我們也是離不開它的。要想健康的戒糖，我們可以像張韶涵這樣只戒加工過的糖（例如飲料和甜食中的添加劑），而像水果中天然的果糖依舊保持適當的攝取量，是完全合理的。
這樣既能保證營養與能量的攝取，又能把糖分控制在合理範圍內。
三十三歲的卓文萱顏值和二十歲時也沒有太大的變化。她的長相原本就很甜美，特別適合拍偶像劇，她飾演的宮茉莉雖然不是女主，但整個人的瑪麗蘇畫風其實比張韶涵飾演的小麥更濃。
十二年過去了，她比之前瘦了一些，但依舊不失可愛的氣質。五官精緻，眉眼清秀，標緻的瓜子臉十分佔便宜，笑起來超級甜。扎著哪吒頭減齡清新，戴著貝雷帽也是非常可人，完全想不到她已經年過三十。
卓文萱的微博就是小女生記錄生活用的，基本上照片都是自拍和吃的，女明星要保持神祕感的規則在她這兒根本不適用。在超高頻率的不修圖自拍中，我發現卓文萱的年輕源於她的好皮膚。
很多女生都覺得抗老對自己來說是一件很遙遠的事情，但現在很多人明明年紀很輕卻總被誤認為有一定的歲數了️，原因就在於仗著自己小，所以不太注重日常護理，而你肌膚的狀態卻是騙不了人的。
容易犯困
首先你要調整一些日常上可能會對肌膚產生壓力，造成暗沉、 細紋、膚況變差這些問題的小習慣。
比如像長時間對著手機、電腦這些電子屏幕就對皮膚很不好，因為電子輻射會加速肌膚水分的蒸發，導致出油狀況增加。同時，輻射也會讓肌膚更容易被氧化，進而老化。
另外就是長時間用眼難免會幹澀、勞累， 這時大多數人都會習慣性去揉眼或做眯眼的細微表情，而這些小習慣就會讓你的肌膚產生記憶點，促使眼角細紋的產生。
以及熬夜晚睡、抽菸喝酒、飲食重口油膩還愛吃甜食……這些長輩嘮叨的話題雖然聽著煩，但它們都是你膠原蛋白消失不見的關鍵。
認真護膚
除了日常習慣外，挑選必要又有針對性的護膚品也是預防初老的關鍵。
抗氧化型精華可先掃除造成肌膚老化的破壞因子，減緩肌膚鬆弛老化的速度。而修復型抗老精華則可以加強肌膚的彈潤度，維持膠原蛋白與纖維細胞的充足。
像是植物型抗氧化成分大多也具有舒緩、抗炎的作用，可以協助穩定肌膚。維生素C的抗氧化作用到了一定的濃度也可以促進膠原蛋白合成，澎潤年輕肌膚需要的彈潤結構。
晚間是肌膚細胞的最佳修復時期，好好掌握這個時段不僅可以恢復肌膚年輕狀態，也能夠調整問題性膚質。
公主長大了還是公主，因為她們心態不老，狀態更不老。
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圖片來源
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"戒糖和抗初老有多重要？
經典的偶像劇值得反覆回味，《公主小妹》作為瑪麗蘇之光，在粉絲（比如我）心裡可是神劇一樣的存在。倒不是說劇情有多麼的特別，而是一看到它彷彿就回到了當年追劇的青澀時光。女生們或多或少都幻想過自己是豪門走丟的小公主吧～
這部劇距今年已經有十二年，我們都長的好大一隻了，主演們卻一如當年美麗年輕。我想你們都已經看過⬇️這組網絡盛傳的照片了。
這個劇組已經不能用凍齡來形容了，而是乾脆不老，大家集體吃防腐劑了吧！
尤其兩位女主，12年過去了，張韶涵和卓文萱顏值幾乎沒有什麼變化，只是在原有基礎上更加漂亮有氣質了。
女主角張韶涵這些年保養有方，大眼睛炯炯有神，電眼娃娃的稱號不是白來的。五官精緻漂亮，三十七歲了卻絲毫不顯年紀。她最著名的保養法就是戒糖。
張韶涵說曾經的自己就是典型的“不吃糖會死”：喝美式要放3-4包糖、珍珠奶茶永遠不夠甜、麵包甜品永遠吃不夠。而有一天她突然戒掉了糖，不為別的，就是因為她瞭解到糖份對皮膚以及身體的副作用要遠遠大於那一口的享受。
吃甜食除了會瘋狂長胖外，確實還有很多副作用：
加速皮膚老化
它就像自由基一樣是導致肌膚老化的主力。
當攝入糖分過多又代謝不良時，血液中的糖就會吸附在蛋白纖維上，產生糖化作用從而破壞纖維，久而久之就會使你的皮膚老化和鬆弛。
容易長痘
甜食中的人造糖分會刺激胰島素分泌破壞平衡，並使雄激素增加從而刺激到皮脂腺導致長痘。所以愛長痘的姑娘在去皮膚科看病的時候，大夫都會讓你們“忌海鮮、忌辛辣、忌糖”。
那些過了青春期卻還長痘的人，先不要著急換護膚品，不如你們先戒糖一個月試試看，說不定比你們換多少套都有效果。
易引發脂肪肝
研究表明，糖不光會使胰島素紊亂，還會降低代謝脂肪的能力，給肝臟造成負擔。不是隻有酗酒和肥胖才會引起脂肪肝，如果你糖分攝取過多也會導致的！
容易犯困
雖然吃糖能夠快速補充能量，恢復積極愉悅的心情，但是當糖分消耗後，就會讓人有犯困，提不起精神的感覺。
縱使糖有這麼多的副作用，但作為給人體提供能量的必需物質，我們也是離不開它的。要想健康的戒糖，我們可以像張韶涵這樣只戒加工過的糖（例如飲料和甜食中的添加劑），而像水果中天然的果糖依舊保持適當的攝取量，是完全合理的。
這樣既能保證營養與能量的攝取，又能把糖分控制在合理範圍內。
三十三歲的卓文萱顏值和二十歲時也沒有太大的變化。她的長相原本就很甜美，特別適合拍偶像劇，她飾演的宮茉莉雖然不是女主，但整個人的瑪麗蘇畫風其實比張韶涵飾演的小麥更濃。
十二年過去了，她比之前瘦了一些，但依舊不失可愛的氣質。五官精緻，眉眼清秀，標緻的瓜子臉十分佔便宜，笑起來超級甜。扎著哪吒頭減齡清新，戴著貝雷帽也是非常可人，完全想不到她已經年過三十。
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很多女生都覺得抗老對自己來說是一件很遙遠的事情，但現在很多人明明年紀很輕卻總被誤認為有一定的歲數了️，原因就在於仗著自己小，所以不太注重日常護理，而你肌膚的狀態卻是騙不了人的。
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以及熬夜晚睡、抽菸喝酒、飲食重口油膩還愛吃甜食……這些長輩嘮叨的話題雖然聽著煩，但它們都是你膠原蛋白消失不見的關鍵。
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晚間是肌膚細胞的最佳修復時期，好好掌握這個時段不僅可以恢復肌膚年輕狀態，也能夠調整問題性膚質。
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