不得不說咱太原的影響力越來越大啦
二青會才剛剛落下帷幕
2019年太原國際馬拉松賽
即將於9月8日
在太原市煤炭交易中心鳴槍開跑
今年參賽規模將達到33000人
創下“太馬”有史以來參賽人數之最
規模如此龐大的馬拉松賽
交通管制自然少不了
新一輪的臨時限行發佈了
"不得不說咱太原的影響力越來越大啦
二青會才剛剛落下帷幕
2019年太原國際馬拉松賽
即將於9月8日
在太原市煤炭交易中心鳴槍開跑
今年參賽規模將達到33000人
創下“太馬”有史以來參賽人數之最
規模如此龐大的馬拉松賽
交通管制自然少不了
新一輪的臨時限行發佈了
值得一提的是，以往站上太馬領獎臺的大多都是特邀運動員或者外籍運動員，本次賽事組委會增設了中國籍選手特別獎，累計獎金最高將超過14萬元，以此來吸引更多國內高水平運動員來參與。
比賽時間由往年的上午8點提前到7點半。一方面是讓選手能在更適宜的溫度下比賽，另一方面，也是將比賽對城市交通的影響降低。另外，今年賽事在領物系統、分區檢錄、賽道加油站、完賽儀式感、訓練營、美食大禮包上也將全面升級。
馬拉松是一項高負荷、大強度、長距離的競技運動，也是一項高風險的競技項目，對參賽選手身體狀況有較高的要求，參賽選手應身體健康，有長期參加跑步鍛鍊或訓練的基礎。組委會強烈建議所有參賽選手通過正規醫療機構進行體檢（含心電圖檢查），並結合檢查報告進行自我評估，確認自己的身體狀況能夠適應於長跑運動，選擇全程馬拉松、半程馬拉松、迷你馬拉松或迷你親子馬拉松其中的一個項目報名參加。
不少小夥伴擔心
第一次參加馬拉松
怎麼跑呀？
別急
這幾個錦囊送給你
參賽錦囊
當我們大約跑到10至20分鐘時都會出現第一次“難受”階段，叫做“第一次極限狀態”，這是人體中正常的現象。處置方法非常簡單，放慢跑速調節呼吸或行走2至3分鐘即可。當“難受”勁過去再跑，就會感到舒服了。
通常沒有經過馬拉松訓練的人跑到30至35分鐘左右會遇到人體中的“運動性生理極限”狀態，包括肌肉痛、關節痛、極強的疲勞感、有放棄的心理產生等。如果有這種現象和狀態最好是放棄比賽，“咬牙”可能會導致生命危險。
馬拉松是“與自己賽跑”，切勿與他人攀比。
比賽當天的早餐應適量，並以清淡為主，避免比賽時出現低血糖。
出發前感到口渴應喝少量的水，不必多喝。
每到一個飲水站時補水不超過200毫升。
起跑或途中鞋帶鬆落時，由路中間慢跑到路邊，逐漸減速，停下重系。
途中出現腹痛，應放慢速度，改為步行，同時做深呼吸。
途中頭暈目眩，應立即停止跑步，慢慢走上一段，如果情況好轉再跑。
途中出現膝關節或踝關節疼痛，應立即放慢速度，改跑為走，如果還痛，請及時退賽。
即將到達終點時，請謹慎加速，切記不要猛衝，謹防猝死。
馬拉松是長距離運動，貴在勻速，勻速，勻速，以及勻速。
通過終點後，應慢走5分鐘再休息，並注意防風保暖，適當補充碳水化合物。
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