諺語說“桃養人,杏傷人,李子樹下埋死人”,這句話流傳已久,每每我們相對李子大口享受時,家裡的老人都會說這句話。為何會“李子樹下埋死人”,原來李子,既為夏季時令鮮果,又為藥食同源的中藥。
李子危害人體也確有其實,孫思邈說: "不可多食,令人虛"。《滇南本草》載:"不可多食,損傷脾胃"。《隨息居飲食譜》也有"多食生痰,助溼發瘧疾,脾虛者尤忌之"的話。生活中證實,多食李子能使人表現出虛熱、腦脹等不適之感。發苦澀味和入水不沉的李子有毒,也是不能吃的。李子多食生痰,損壞牙齒,體質虛弱的患者宜少食。
如何避免上述不良症狀的發生?李子不沉水則有毒”,若不慎購有發澀、發苦,屬於還未成熟的李子,則不可進食。
同時李子還有許多不為人知的優點。
1. 促進消化:李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用,因而食李能促進消化,增加食慾,為胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者的食療良品
2. 清肝利水:新鮮李肉中含有多種氨基酸,谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之對於治療肝硬化腹水大有種益;
3. 降壓、導瀉、鎮咳:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,藥理證實,它有顯著的利水降壓作用,並可加快腸道蠕動,促進乾燥的大便排出,同時也具有止咳祛痰的作用;
4. 美容養顏《本草綱目》記載,李花和於面脂中,有很好的美容作用,可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面澤”,對汗斑、臉生黑斑等有良效。
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