今天七不廢話開篇就是直擊重點！我要說的是一個超級普遍的問題！
其實除了臉、胸、腰之外，肩膀能很大程度上影響你的氣質和穿搭效果，比如我們俗稱的溜肩，大多數女生有都還不自知。
神仙姐姐就是代表之一，劉亦菲的美是公認的，但是溜肩讓肩膀看起來又窄又塌。
溜肩讓劉亦菲的背部變得厚實，視覺上卻造成了微胖的假象，如果和儀態好的女星站在一起，真的很吃虧了。
女神湯唯，同樣也有溜肩的問題。
三角形的肩膀讓她在鏡頭中看起來頭大身小，身姿也不夠挺拔。右圖中你覺得不明顯是因為把頭髮遮掩在了兩側，當然這一點可以多學習。
不僅僅是明星，溜肩也是很多姑娘心裡的痛。溜肩容易顯得臉大脖子短，同一件衣服，穿出了「賣家秀」和「買家秀」的區別。
不僅讓人變醜，溜肩還會加重脖子痠痛，如果你總覺得肩膀脖子不舒服，不如現在就對著鏡子自測是不是溜肩了。
有個很簡單的方法，很快就能測出自己是不是溜肩：Bra的帶子常常會掉、吊帶裙掛不住、揹包很容易掉，基本上就是溜肩沒跑了。
如果還抱著一絲僥倖心理，那我們就用更嚴謹一點的辦法：以頸根和肩膀交匯的點為頂點，測量水平線與肩線形成的夾角，如果大於等於 20 度，那就是溜肩。
當然你可以給自己拍照，然後自己或者讓朋友觀察，哪怕沒有到20度，但你希望自己是直角肩，七這一套依然適用。
對於溜肩的成因，很多文章會寫到溜肩是因為斜方肌過大，然後姑娘們就去各種搜教程，然後過一段時間發現效果微乎其微，約等於沒有。
這是為什麼呢？因為溜肩真正的成因分為兩種，一種的確是斜方肌過大，但是這種情況更多發生在一身健美肌肉的大佬身上。
對於一般人來說，溜肩的主要原因是斜方肌、胸肌太過緊張（請分清楚過大和過於緊張），而脖子的穩定肌群力量太弱。
比如有低頭玩手機的不良習慣，長此以往就會讓斜方肌緊張聳起，帶著你的鎖骨往上移動，讓你不自覺聳肩，造成溜肩的不良體態。
還有長時間的久坐、不良坐姿，造成胸肌、斜方肌緊張，日積月累都會讓你的肩膀慢慢的越來越溜……脖子慢慢變短，人也跟著越變越猥瑣，所以斜方肌明顯往往同時伴隨著圓肩和頭前伸的問題。
那該怎麼辦？七來教你兩招！
先從最簡單的開始，既然斜方肌過於緊張，那我們先來放鬆。
看上去很簡單對吧，但是要注意一定要歪頭！耳朵直接去靠肩膀是沒用的，只有略向前方側一點才會有痛感。
摸不準角度的時候可以用另一隻手摸一摸斜方肌，當它拉伸到最緊或者你最痛的時候，才是正確的角度哦。
因為用不到下半身，比如坐在工位上啊教室裡啊，建議大家一想起來就做。
第二個動作也不難，圓肩是因為胸肌過於緊張把肩膀用力往前帶動了，那我們就放鬆胸大肌。
首先伸出手，給自己點個贊，找到胸肌外延，也就是「副乳」的位置，重重按下去，並左右碾壓。
假如你覺得咦沒啥感覺啊，那肯定是沒按到位，如果你覺得按下去有點痛，一定不要放過自己，只有痛到齜牙咧嘴才能更好地放鬆胸部肌肉。
每次按 3～5 個深呼吸，你就會感覺上半身都舒坦多了。
這兩個動作是因為比較簡單方便，所以七單獨拿出來說，不是說只練這兩個就行了！！！
事實上改善斜方肌緊張是一個比較系統而複雜的過程，除了運動矯正之外，日常生活中也要注意不要用斜方肌代償發力。
大家可以去運動軟件或者B站，搜索斜方肌改善，跟著教程持之以恆的練。
超大v領、吊帶、一字肩款式全都給我拉黑！生怕別人看不到自己碩大的斜方肌嗎！
對我知道一字肩很美，也很有女人味，可是真的不適合溜肩，本來露出肌膚就會吸引視線。
而一般大露肩的衣服為了平衡設計感，其他地方相對會遮住，等於說全身上下最吸睛的就是肩膀，天哪這等災難想都不敢想！
嗯我知道有些仙女除了溜肩身材都很棒，按捺不住展示的心情，可是一旦有了溜肩……
每當自己想穿緊身衣的時候，請回憶一下上圖，然後再把自己的臉帶入進去（同時臉再削弱50％），然後立馬打消想法好嗎。
露肩不能穿、緊身不能穿、那夏天還能穿什麼？非要露的話請選擇半肩。
這張圖和上面劉亦菲對比一下，是不是發現不會一眼注意到溜肩了？
因為肌膚露出的比例不大，所以視線也不容易集中。
當然七個人是覺得，如果真的有溜肩的話，不管是半肩還是一字肩，都可以先收起來了。
既然溜肩是垮的，我們就偽造一個“假肩膀”。這點神仙姐姐就做的很棒，基本上所有西裝都是帶墊肩的，所以每一次她西裝造型都是好評，畢竟人家除了溜肩沒有別的bug。
但是如果又是寬肩又是溜肩，最好避開過於誇張的墊肩，不然立馬變身女巨人。
除了這種海綿的墊肩，泡泡袖等設計也很棒，這些一般人尤其寬肩絕對不能嘗試的雷，對於溜肩來說就是救星，總得來說就是偽裝你的肩部線條。
雖然大家都在吹捧T恤，畢竟它真的百搭，但不管是圓領還是V領其實都不是很適合。看圖，你還是會注意到肩膀，因為它太貼肩膀了。
而且肩部設計感很弱，視線就能毫無阻攔的穿透啦。但如果換成有設計感的領子，高領、立領、polo領、背心領，這些你都可以大膽的嘗試。
我們仔細回想一下，劉亦菲的古裝造型其實大家都沒有說過溜肩的問題，而都是在現代裝的造型上發現的。不管是有意掩蓋還是營造仙氣，古裝的造型大多數都是立領。
而天仙自己的私服又以有顏任性出名，所以選對領子真的很重要。
連帽、毛領等也有著很好的修飾效果，帽子與毛領的輪廓掩蓋了肩膀的高度，填充脖頸與肩膀的空間感。
所以總的來說，溜肩妹子就要在視覺上擴充肩部輪廓。
最後記得兩個原則！一是不要大大咧咧的暴露缺點，二是利用衣服設計偽造一個正常的肩線，另外一定要去運動軟件上找教程!
不然的話只能打肉毒針了，那麼貴還不能持久，本窮人選擇老老實實健身。
對自己儀態還有什麼疑問的，可以給七留言~