一到夏天，很多人早上醒來，總是覺得渾身痠痛，口乾口苦，頭髮暈，而且臉上油光光的，不斷的冒痘痘，平常明明吃得很少，但卻是胖卻止不住，尤其是小肚子隆起，跟懷孕5月的孕婦差不多，並且減肥也不見明顯的效果。這是什麼原因呢？其實是體內溼氣太重所致。
溼氣究竟是怎麼來的呢？
1、猛吹空調
夏天汗出本是一個散溼的很重要途徑，而空調營造的涼爽環境，會使身體毛孔自動閉合，汗排不出來，溼氣也就散不出去，只能聚積體內。
2、環境因素
久居於潮溼環境中，或者涉雨淋水，或者從事水上勞動，或者汗溼沾衣等環境因素都容易讓溼邪侵襲人體，導致人體出現溼氣重的症狀。
3、喜歡喝冷飲
炎熱的夏季，很多朋友都喜歡喝冷飲來抑制體內的熱氣，然而，經常喝冷飲會損傷脾臟的陽氣，而在中醫當中，脾主運化升清，有祛溼的作用，脾臟的生理受損，溼氣排不出來，自然也就會導致溼氣越來越重了。
溼氣重主要有什麼危害？
1、精神頹廢
人的體內溼氣一旦過重，首先表現的便是精神和睡眠，溼氣重會導致人失眠，或者是精神頹廢，一整天都會感覺到渾渾噩噩的，完全提不起精神。
2、食慾不振
什麼都沒不想吃，也不餓。稍微吃點東西，還會有胃脹的情況發生，沒有什麼胃口，特別是在夏天，一天不吃飯也沒什麼感覺。
3、舌苔發黃
溼氣重的人，往往舌頭是非常黏膩的。正常情況下，我們的舌頭上只會有一層薄薄的舌苔，微微發白，而溼氣重的人，舌頭髮黃，看起來很厚重。
4、身形肥胖
溼氣重時小肚子會顯得腫大但裡面並不是脂肪，而是溼氣跟脂肪混在一起，造成的虛胖的症狀，這是溼氣重導致消化不良引起的。
夏天溼氣過重應該怎麼辦？
1、飲食調理
多喝茯苓薏米紅豆茶，它是由茯苓，白芷等利水，健脾，祛溼，消腫的材料組成，每天兩包，既能健脾，又能除溼，去除體內溼氣，讓機體獲得輕鬆感，消除睏倦，還能調節內分泌失調，改善小肚子，減虛胖的，改善體質，調理各種亞健康症狀。需要的點擊下面瞭解更多。
2、經常運動
通常比較肥胖的人是很容易會出現溼氣過重的情況，主要是因為這類人經常吃比較油膩的食物。並且體重過大，運動的時候也會非常吃力，所以就非常少運動。但如果想要減少體內的事情，那麼就要加強運動了，促進體內的新陳代謝，使得自身的溼氣能夠更好的排出體外。
3、穴位按摩
承山穴是祛溼關鍵穴，通常如果溼氣比較重的人按這個穴位，就會感到比較明顯的酸脹感。主要就是因為如果身體內溼氣比較重的話，那麼就會使人感覺比較疲倦，而按承山穴卻可以提神。稍微按個幾分鐘你就會感覺自己的身體有一點發熱，這也就代表身體內的溼氣正在被排出。
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