努力增肌的籃球小哥
姓名：耿浩倫
年齡：21歲
身高：196cm，體重：100kg
家鄉：河北保定
加拿大留學生
健齡：3年
臥推：140公斤，深蹲：160公斤，硬拉：200公斤
努力增肌的籃球小哥
我在國內的時候6歲開始我就接觸藍球，後來也是在省隊，之後因為家庭的原因，在上初三的時候就到了加拿大讀書，在加拿大打球我覺得在體力上不及白人和黑人，為了有所突破，我就開始接觸到健身，最初進健身房就是單純為打籃球做準備，但是在健身過程中，發現健身帶給我很多變化，尤其自信方面。
努力增肌的籃球小哥
在健身房我的性格得到了磨練，作息也規律了，身體也更加健康，在健身其中我非常享受這個過程，尤其是在國外的健身房，我們中國人有一個好身材是難得可貴的，健身是一門雕刻自己的藝術，不斷審視鏡子中的自己，或者聽到別人對自己的讚賞，都讓我十分滿足和自豪。
努力增肌的籃球小哥
健身以前走過很多很多彎路，我原本以為小時候的籃球訓練，就算是健身，飲食也很不規律，一曝十寒可能是大部分都有過得經歷。以為加強訓練強度就可以短期內擁有好的身材，但是事與願違，力量可能有所進步，但是體格沒有變化，只有三者並重時，才會得到最好的健身效果。
努力增肌的籃球小哥
我希望擁有210斤以上的健康身材，可能下一階段減脂將是我健身方向的重點。這個世界上沒有放之四海皆準的健身祕籍，只有結合自身身體情況，配合科學正確的訓練、飲食與作息，才能在健身的路上有所成就。
努力增肌的籃球小哥
相關推薦
扣籃就是這樣子，跳一下就進去了，大姚你是認真的嗎？
這一腳踩空差點失去自己最寶貴的東西，妹子你太走運了姑娘穿成這樣出門不考慮別人的感受嗎姑娘這是聽到什麼了，這麼不好意思的笑了。大家說說，娶個這麼土豪的新娘，...
超神的勇士，這真的是我們希望看到的籃球嘛？
開篇第一句，勇士真的太可怕了，騎士擁有詹姆斯，進總決賽前戰績僅次於勇士，如果騎士都沒有反抗的力量，那麼誰能阻止這隻勇士？就像當年的OK，OK敗於活塞最主要...
推薦中...