身體出現不同信號,告訴你缺啥營養素,別亂補
①皮膚粗糙:缺脂肪酸、維生素AD;②身體刺痛:缺B族維生素;③嘴脣開裂:缺鐵、鋅和B族維生素;④肌肉抽筋:缺鉀、鈣、鎂;⑤流鼻血:需補充維生素K;⑥長皮疹,掉頭髮:缺維生素B7;⑦手脫皮:缺維生素A;⑧反覆口腔潰瘍:缺B族維生素。
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2019-04-11
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