這5大信號是告訴你寶寶缺鋅啦,再不補鋅就來不及了

​隨著物質生活水平的提高,人們的健康意識越來越強,尤其是在孩子的生長髮育方面,家長們給予的關注也越來越多。

為了讓孩子們能更健康地成長,家長們對孩子的任何反應都會關注一下原因,在和媽媽們交流的時候,經常有家長提問 :

“孩子反應慢是不是缺鋅了?”

“孩子食慾差,不愛吃東西,是不是缺鋅?”

“孩子的頭髮又黃又少,是不是缺鋅?”

“孩子老是不長個,是不是缺鋅?”

媽媽們都知道缺鋅會導致寶寶生長遲緩,身材矮小,還會阻礙智力發育等。

這5大信號是告訴你寶寶缺鋅啦,再不補鋅就來不及了

那如何判斷寶寶是不是缺鋅?

看頭髮是不是發黃?是不是愛出汗?身材矮小?或者,檢測微量元素?

其實,這些都不靠譜。

看到這裡很多媽媽可能會問,那我們該如何知道孩子是缺鋅了呢?

其實很簡單,家長平時要注意觀察他們身體是否存在這5個信號即可!

信號一:食慾不振

對於大多數體內缺鋅的寶寶來說,最常見的表現就是食慾不振。

這裡的食慾不振還不是簡單的挑食,或者偶爾不想吃飯的表現,而是經常性的胃口不好,吃不下東西,甚至還有的孩子會表現出想吃一些奇奇怪怪的東西,比如石子、牆灰等。

出現這種情況主要是因為他們身體內的新元素比較少,所以新陳代謝比較慢,寶寶這時候就沒有嚴重的飢餓感。

信號二:發育緩慢

其實鋅元素對於孩子的成長髮育來說是非常重要的,尤其是對於一些生長髮育比較緩慢,甚至比同齡人的孩子要低六釐米左右的孩子,那麼很可能是身體內生長激素分泌不足引起的,而導致身體內一生長激素分泌的一個重要元素就是鋅元素,因此當孩子生長髮育比較慢時,不僅要關注鈣元素是否缺乏,還要關注鋅元素的含量!

這5大信號是告訴你寶寶缺鋅啦,再不補鋅就來不及了

信號三:免疫力低下

鋅是人體一些酶類和免疫物質的主要的輔基的,也就是說,如果有缺鋅的情況,會導致免疫功能不好的。如果發現孩子很容易感冒發燒,或者是經常出現各種炎症,就像肺炎、扁桃體炎等等,這很有可能就是缺鋅的表現。

信號四:反覆出現口腔潰瘍

缺鋅的寶貝經常口腔里長潰瘍,或者舌苔上會出現一片片舌黏膜脫落,就類似地圖狀,被稱為地圖舌。當寶寶出現這種情況,寶爸寶媽就要考慮一下寶寶是不是缺鋅了。

信號五:智力落後

大腦的發育需要大量的鋅,如果缺鋅的話,孩子的智力會比普通孩子低、記憶力差等症狀,上學之後表現在很難集中注意力,學習成績很差。

這幾個都是比較常見的缺鋅的症狀,如果自家孩子有這些徵兆,媽媽千萬不可大意!

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孩子缺鋅了怎麼辦?

其實,缺鋅主要有兩種方式可以緩解,一種是飲食,另一種就是藥物治療。

母乳:孩子在6個月前都建議一直用母乳餵養,母乳營養最為豐富,任何奶粉都比不過母乳的天然健康。

飲食均衡:在日常的飲食中家長應該注意合理的安排飲食,保證所食的食物富含鋅元素,比如牡蠣、蝦皮等就富含鋅元素了,不要讓孩子養成挑食厭食的習慣。

藥補:如果寶寶嚴重缺鋅的話,靠食物補充有點困難,還是需要通過補鋅的藥劑來達到很好的效果,及時補充不會造成很大的影響,可以放心。不過這裡要記得要在醫生的指導下服用補鋅的藥劑等。

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附;含鋅量比較豐富的食物有以下幾種:

海產品:如生蠔、牡蠣、蚌肉、龍蝦、蟹等。

肉類:如牛肉、豬肉、雞肉等。

堅果:如腰果、杏仁、花生等(建議磨碎後再給寶寶食用,防止嗆入氣管引起窒息)。

豆類:如黃豆、豌豆、扁豆等。

穀物:如全穀物、強化早餐穀物等。

乳製品:如牛奶、奶酪等。

其實大部分的孩子完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素,所以要從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣,注重飲食結構合理平衡,粗細雜糧混合搭配。

平時還應注意不要讓孩子吃過多的白糖和甜食,以免影響鋅的吸收。

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