與高考相比，考研的最大不同點在於它不是一種普遍、大眾的選擇。沒有老師跟在身邊的千叮萬囑，也鮮有同學一起並肩作戰。這個時候，很多人會感到孤獨，一個人走在從自習室到宿舍的路上，一個人晨讀，甚至一個人蝸居在大學城的地下室……孤獨、寂寞，一不小心就會來傷害到你的小心臟。
▶孤獨在路上是一種姿態
有些考研人感到孤獨的時間久了，會發現自己壓力越來越大，渴望有更多社交卻又把自己封閉在一個人的世界裡，甚至出現失眠等身體不適的狀況，最後得了孤獨症，因此越來越緊張，影響了備考狀態。
其實，因為備考這個特殊階段引起的孤獨並不可怕，你需要的只是一顆平常心，淡然面對。
孤獨是一種缺乏正常社交的表現，多是由主觀意識上的社交孤立造成，長時間的“主動孤獨”容易導致自己不被接納。社會心理學家認為孤獨的特點有以下三個：第一，它源自缺乏社會關係；第二，以不愉快的情緒體驗為表現；第三，它是一種主觀感覺。引起孤獨的原因有很多，它客觀上是因長期獨處而產生，但也有諸多其他因素，如生活方式單調、高度緊張、有挫敗感等。孤獨往往產生痛苦的情緒後果，長期處於深度孤獨狀態容易引發自閉、抑鬱、植物神經紊亂等身心問題。
但是，如果處理得當，孤獨給我們帶來的並非都是負面作用，甚至會成為一種強心劑。在鋼筋水泥構建起來的都市生活中，人們已經習慣了人與人之間的距離，自主性和自我意識也在不斷強化。對於躊躇滿志的考研人來說，孤獨情緒產生的後果並不會讓人感覺苦惱和抑鬱。在考研的過程中，接受孤獨的現實並享受孤獨，才是王道。
心理學上，孤獨與獨處是兩個不同的概念。獨處表現的是一種有意避開他人的客觀存在狀態和生活方式，孤獨更強調個體的主觀心理體驗。由獨處引發的孤獨往往具有一種強迫性，同時伴有失落、沮喪的情緒表現和寂寞無助的情感體驗。在考研複習的過程中，多數人是需要獨處的。只有在獨處的情況下才能儘量避免互相打擾，保證自己的複習效率。
▶讓孤獨的考研不寂寞
不是所有人都能享受孤獨，對於備受寂寞折磨的你，可以試試下面幾種方法，將孤獨情緒降減到最低程度。
（1）用學習彌補空虛，讓自己忙碌起來
經常會覺得孤單的人，一般都有一顆多愁善感的心。其實，很多情緒都是“想”出來的，尤其是獨處的時候，思緒容易蔓延，會滋生出許多煩惱。這個時候，與其任由思維信馬由韁地擴散，不如把精力集中起來，尋一個安放之所，去做一些有意義的事。不多想，不顧影自憐，就不會覺得孤獨。
對於考研來說，有意義的事當然就是學習和複習。當你投入到書本和真題中的時候，當神思遨遊於知識的外太空的時候，很多負面情緒就無暇顧及了。
（2）結交前輩和友，不要固步自封
俗話說，物以類聚，人以群分。這個世界上有共同愛好、志趣的人都是既“惺惺相惜”又“惺惺相吸”的。所以，永遠不要懷疑你在這個世界上是獨身一人，你總會有自己的圈子和知音，只是需要去尋找、去結交。
考研人容易把自己圈禁起來，以為孤獨是一種奮鬥的動力，但其實你離不開別人的幫助，無論是向考過的前輩們尋求經驗，還是結交研友，並肩奮鬥，都會給你無形的力量，成為你前進路上必不可少的動力。你需要藉助並依靠這些力量，所以一定要勇敢地走出去，切勿固步自封、畫地為牢。
（3）不妨大大咧咧、沒心沒肺一點
正如上文所說，敏感的人都愛多想，很多情緒都是想出來的。其實有時候，你沒有必要想太多，那無異於自尋煩惱。那些神經大條的人，雖然活得糙了一些，但往往有種沒心沒肺的快樂。如果你感到孤獨，不妨向他們多學學，有些細微的情緒儘可以忽略掉，沒什麼大不了的。
考研路上分秒必爭，沒有多餘時間留給你去胡思亂想，有那個時間不如多看兩頁書，多做兩道題，把對手遠遠甩在後面。也許你會發現，用切實的複習成果去彌補空虛，是化解孤獨的最佳解藥。
其實說到底，讓自己忙碌起來，然後你會沒時間想那些有的沒的。
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