你是否遇到過這樣的情況？

讀書的時候，總是在寒假被很多書回家，想象著自己能夠利用假期時間好好看書，等開學的時候就能別人優秀一點點，但現實是背了多少書回家都不會去看，能夠看完一小部分的人都已經很厲害了。

工作的時候，騰出一天時間把這一個月，這一週的計劃安排好，但是當最後一天來臨的時候，對照著計劃表檢視執行效果的時候，自己完成的還不到計劃的一半。

在日常生活中，我們經常會覺得很有壓力，很焦慮，看到別人做得好，希望自己也能像他們那樣。

我們羨慕和佩服著牛人的成績，但是自己卻始終跳不出低配和無效做事的牢籠。

隨著年齡的增加，我們的經歷也一直增加，但是有一些習慣卻並沒有隨著我們一起成長，比如做事時候的把控力，說簡單點來說就是拖延，想做的事情完成不了，沒在計劃內的事情忙得不亦樂乎。

拖延的慣性和危害非常大，它帶來的短暫愉悅感會讓我們“根本停不下來”。

拖延症在我們日常生活中非常普遍，而且不僅是現代人，拖延可以說是每個時代的通病。

也正是因為行動力不足，我們逐漸把自己的人生過成了低配版。

如何才能戰勝自己的低配？擁有滾雪球般不斷進階的能力，最好的方法就是：反本能！

一、什麼是我們的本能？

1、及時反饋

斯坦福大學沃爾特.米歇爾博士曾在1966年到1970年代對幼兒園的孩子們進行了一系列有關自制力的心理學實驗，其中最著名的就是“棉花糖實驗”。

研究人員招募了一些幼兒園的小孩，並讓他們單獨進行實驗。

實驗過程中，研究人員在盤子裡放了一塊棉花糖，並告訴桌前的孩子，自己有事情要出去一下，如果孩子能堅持等到自己回來再吃棉花糖，自己會多獎勵他們一顆。

然而，實驗開始後，有的孩子看著實驗者離開了，便馬上吃了那個棉花糖，而另一些孩子則通過環顧房間四周、玩手指等方式轉移自己的注意力，使自己不去吃那顆棉花糖，還有孩子雖然拿起來聞了聞，但是最後還是放了回去，等到了實驗者回來。

後來，研究人員對所有參與實驗的孩子進行了長達數年的追蹤調查，發現那些當年能夠忍住不吃棉花糖的孩子，在事業方面往往更加成功。

從小孩子“棉花糖實驗”中，我們可以發現，人有喜歡“及時反饋”的本能，看到好的東西就想要，做一件事情能夠獲得及時的滿足感，就會一直做下去。

比如看電視、打遊戲、看漫畫、刷朋友圈、短視頻等等，我們在做這些事情的時候，可以在極短的時間內獲得內心的滿足，因此一開始就停不下來。

而對學習和高難度工作，我們卻很難堅持，這是因為做這些項目，需要長時間投入才能獲得反饋。

因此，大多數人不願意去做或者無法走到底，咬牙撐下來的少部分人，後來基本上都成了某個領域的厲害人物。

商業和辦公業務團隊的概念——關閉辦公室文件和筆記本電腦

2、思維定式

學習和成長中最難的是什麼？有人說是堅持輸入、有效內化和堅持輸出，或者承認自己的無知以及走出舒適區。

他們說的都很有道理，但是最重要的一個點，應該是要“改變思維定式”。

“思維定式”是什麼？

思維是我們對某件事情的思考方式。

有些人思維很好，可以提出很有創新以及有價值的想法，有些人思維很死板，遇到事情只會從一個方面去深入，對待人事喜歡用一套刻板的模式去套。

舉個例子，大多數人都會覺得“只要努力就一定能成功”，“理財呢就是少花錢”，“四川重慶人都喜歡吃辣”，“法國人都很浪漫”等等。

有時候我們遇到一個陌生人，還沒等交談兩句就給人家貼標籤，說“XX是個什麼什麼樣的人”，這些固定的認知就是我們思維的定性。

有一些定性思維很好，但是有一些思維定性是錯誤的，它會影響我們對一件事情的判斷，繼而導致我們做出錯誤的決定。

“思維定式”是人的第二大本能，要想戰勝低配的自己，就得早點學會改變思維模式。

除了以上兩種比較常見的，最容易影響我們成長進階的本能，還有很多其他的人性本能，比如“喜歡被讚美”“喜歡跟風”“喜歡佔小便宜”等等，如果小夥伴們有興趣，可以去翻翻卡內基《人性的弱點》，裡面陳列了幾乎所有人的本性本能。

二、如何才能戰勝低配的自己？

要想讓自己擁有更多優勢，變得更卓越，首先要克服的就是自己的本能，也就是我們俗稱的“反本能”。

1、延遲滿足感

《堂吉訶德》裡有一句話：“弓不可能永遠彎曲，如果沒有合法的娛樂，人性將難以生存。”

但是人如果本身是有追求有想法的，過度追求享樂和自我滿足，則很容易讓一個人走向平庸。

一個懂得剋制自己當下的慾望，思量更長遠未來的人，往往能夠取得更大的成就。

今日頭條張一鳴在接受採訪時曾提到過，他最欣賞自己身上的特質就是延遲滿足感。

倘若一些公司不要著急賺錢，繼續燒錢去做大用戶量，擴大規模，會有更大的成就。

他還舉例說，阿里巴巴是包括BAT在內的同期互聯網公司中最晚追求盈利的，一直到2014年才在紐交所上市，上市之後市值超過2000億美元，現在是最賺錢的互聯網公司之一。

也正因為張一鳴的延遲滿足感特質，短短几年時間，他便打造出屬於自己的頭條商業帝國。

而對於大多數普通人來說，延遲滿足感也是一個必修的功課。

放下那些能夠帶給我們及時快感的東西，沉下心去打磨核心技能，做得了冷板凳，忍得了孤獨，才有可能在未來某個時刻，打出屬於自己的一份天下。

2、不斷提升思維認知

思維認知是我們做事的指導思想，英國前首相撒切爾夫人曾經說過一句非常著名的話“注意你的思想，因為它將變成言辭； 注意你的言辭，因為它將變成行為； 注意你的行為，因為它將變成習慣； 注意你的習慣，因為它將變成性格； 注意你的性格，因為它將決定你的命運。 ”

俗話說“三歲看八十”，在我們很小的時候，思維就已經被外界環境培養起了一個較為基礎的模式，作為我們後期認知事物的模板。

當我們遇到相似場景的時候，便會提取以前相應的行為做出反應。

但這種思維模式是需要根據時代和環境不斷變化的，改變和成長的本質就是“更新思維認知”。

只是這個改變的過程非常困難，需要進行各種各樣的刺激甚至是失敗的打擊，如果你想要少走彎路，就得具有空杯心態，多接受前人的經驗以及有效的思維訓練。

可以多看書、多和人瞭解，不斷走出舒適區，挑戰自己的慣性認知，敢於打破自己，才會看見新的機會。

以上就是今天要和大家分享的內容，希望對你有用~

（全文完）

作者：洛羽（個人微信號：Telisaluoyu）傳播學碩士，專欄作者，專注於個人成長和效率提升，點擊關注頭條號“洛神的小羽毛”，獲取更多幹貨內容~