隨著大球的改革，現在乒乓球技術對抗多以中近臺為主要爭奪點，尤其是女子比賽多以中近臺的快攻相持為主，遠臺的對拉相持相對減少，但是中遠臺相持技術也是不可或缺的，如果被打退到中遠臺沒有反攻的能力，那勢必會影響整場比賽的技戰術發揮。
隨著大球的改革，現在乒乓球技術對抗多以中近臺為主要爭奪點，尤其是女子比賽多以中近臺的快攻相持為主，遠臺的對拉相持相對減少，但是中遠臺相持技術也是不可或缺的，如果被打退到中遠臺沒有反攻的能力，那勢必會影響整場比賽的技戰術發揮。
對於我們業餘愛好者，中遠臺的拉球技術也十分重要，很多球友的臺內技術不夠細膩，中近臺還原稍微慢一點就會被迫退臺，中遠臺的拉球的作用就凸顯出來了。在最近的匈牙利公開賽中，以近臺為主的劉詩雯在比賽中也展示了超強的中遠臺拉球技術，這也許是“昕雯聯播”組合以後，滿足雙打需要增強了中遠臺的相持能力。
隨著大球的改革，現在乒乓球技術對抗多以中近臺為主要爭奪點，尤其是女子比賽多以中近臺的快攻相持為主，遠臺的對拉相持相對減少，但是中遠臺相持技術也是不可或缺的，如果被打退到中遠臺沒有反攻的能力，那勢必會影響整場比賽的技戰術發揮。
對於我們業餘愛好者，中遠臺的拉球技術也十分重要，很多球友的臺內技術不夠細膩，中近臺還原稍微慢一點就會被迫退臺，中遠臺的拉球的作用就凸顯出來了。在最近的匈牙利公開賽中，以近臺為主的劉詩雯在比賽中也展示了超強的中遠臺拉球技術，這也許是“昕雯聯播”組合以後，滿足雙打需要增強了中遠臺的相持能力。
中遠臺拉球一般是拉球的下降期，在下降期拉球的時候要保證擊球點在身前，在中遠臺我們有更多的時間來去調整，通過盯球要對對方來球的線路提前移動調整位置，讓出擊球空間，做到身前擊球，這是中遠臺拉出高質量的基礎條件。
隨著大球的改革，現在乒乓球技術對抗多以中近臺為主要爭奪點，尤其是女子比賽多以中近臺的快攻相持為主，遠臺的對拉相持相對減少，但是中遠臺相持技術也是不可或缺的，如果被打退到中遠臺沒有反攻的能力，那勢必會影響整場比賽的技戰術發揮。
對於我們業餘愛好者，中遠臺的拉球技術也十分重要，很多球友的臺內技術不夠細膩，中近臺還原稍微慢一點就會被迫退臺，中遠臺的拉球的作用就凸顯出來了。在最近的匈牙利公開賽中，以近臺為主的劉詩雯在比賽中也展示了超強的中遠臺拉球技術，這也許是“昕雯聯播”組合以後，滿足雙打需要增強了中遠臺的相持能力。
中遠臺拉球一般是拉球的下降期，在下降期拉球的時候要保證擊球點在身前，在中遠臺我們有更多的時間來去調整，通過盯球要對對方來球的線路提前移動調整位置，讓出擊球空間，做到身前擊球，這是中遠臺拉出高質量的基礎條件。
隨著大球的改革，現在乒乓球技術對抗多以中近臺為主要爭奪點，尤其是女子比賽多以中近臺的快攻相持為主，遠臺的對拉相持相對減少，但是中遠臺相持技術也是不可或缺的，如果被打退到中遠臺沒有反攻的能力，那勢必會影響整場比賽的技戰術發揮。
對於我們業餘愛好者，中遠臺的拉球技術也十分重要，很多球友的臺內技術不夠細膩，中近臺還原稍微慢一點就會被迫退臺，中遠臺的拉球的作用就凸顯出來了。在最近的匈牙利公開賽中，以近臺為主的劉詩雯在比賽中也展示了超強的中遠臺拉球技術，這也許是“昕雯聯播”組合以後，滿足雙打需要增強了中遠臺的相持能力。
中遠臺拉球一般是拉球的下降期，在下降期拉球的時候要保證擊球點在身前，在中遠臺我們有更多的時間來去調整，通過盯球要對對方來球的線路提前移動調整位置，讓出擊球空間，做到身前擊球，這是中遠臺拉出高質量的基礎條件。
中遠臺拉球由於擊球是在下降期，所以拉球的時候要去製造弧線保證過網高度，在拉球的時候身體重心一定要下降，腿部下壓，這樣拉球的時候身體重心就會有一個從下往上彈起的一個狀態，要利用身體的這個重心移動來給球製造一個弧線，更多是體會到用身體發力，這樣對下一板的銜接還原都有保證。這也是我們很多球友在中遠臺拉球會忽略的一個重點，經常性的讓大臂過多的參與發力，而體會不到身體的發力，這樣拉球的質量和穩定性都難以保證。
隨著大球的改革，現在乒乓球技術對抗多以中近臺為主要爭奪點，尤其是女子比賽多以中近臺的快攻相持為主，遠臺的對拉相持相對減少，但是中遠臺相持技術也是不可或缺的，如果被打退到中遠臺沒有反攻的能力，那勢必會影響整場比賽的技戰術發揮。
對於我們業餘愛好者，中遠臺的拉球技術也十分重要，很多球友的臺內技術不夠細膩，中近臺還原稍微慢一點就會被迫退臺，中遠臺的拉球的作用就凸顯出來了。在最近的匈牙利公開賽中，以近臺為主的劉詩雯在比賽中也展示了超強的中遠臺拉球技術，這也許是“昕雯聯播”組合以後，滿足雙打需要增強了中遠臺的相持能力。
中遠臺拉球一般是拉球的下降期，在下降期拉球的時候要保證擊球點在身前，在中遠臺我們有更多的時間來去調整，通過盯球要對對方來球的線路提前移動調整位置，讓出擊球空間，做到身前擊球，這是中遠臺拉出高質量的基礎條件。
中遠臺拉球由於擊球是在下降期，所以拉球的時候要去製造弧線保證過網高度，在拉球的時候身體重心一定要下降，腿部下壓，這樣拉球的時候身體重心就會有一個從下往上彈起的一個狀態，要利用身體的這個重心移動來給球製造一個弧線，更多是體會到用身體發力，這樣對下一板的銜接還原都有保證。這也是我們很多球友在中遠臺拉球會忽略的一個重點，經常性的讓大臂過多的參與發力，而體會不到身體的發力，這樣拉球的質量和穩定性都難以保證。
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中遠臺拉球由於擊球是在下降期，所以拉球的時候要去製造弧線保證過網高度，在拉球的時候身體重心一定要下降，腿部下壓，這樣拉球的時候身體重心就會有一個從下往上彈起的一個狀態，要利用身體的這個重心移動來給球製造一個弧線，更多是體會到用身體發力，這樣對下一板的銜接還原都有保證。這也是我們很多球友在中遠臺拉球會忽略的一個重點，經常性的讓大臂過多的參與發力，而體會不到身體的發力，這樣拉球的質量和穩定性都難以保證。
通過前面說的重心下降腿部下壓在彈起時給球已經制造了一個弧線，所以手在拉球的時候就不需要過多的製造弧線，也就是拉球的方向更多的是先往前在往上；但是擊球的時候不能全靠摩擦，在擊球的時候要先撞擊，先往前頂住來球，再往前往上去摩擦，然後通過前面提到的重心下降、腿部下壓的力量及身前擊球來拉出高質量的遠臺弧圈球。
乒乓網-白開水
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