上班族一天到晚忙於工作，腰痠背痛算是家常便飯了。其實，這不僅僅是頸椎、腰椎在作怪，還可能跟腎有關。久坐會導致氣血經絡受阻、代謝物質排洩緩慢，容易產生肩周腫脹、痠痛、麻木等症狀。而以腦力勞動為主的上班族，在持續緊張地用腦後，又會給這些症狀“添油加醋”，讓人全身疲乏、腰痛難忍。

肩周炎

這邊推薦一個方法，對治療腰痠背疼很有效果。

艾葉藥方

材料：艾葉一把、米醋四兩，白酒二兩、毛巾

做法：艾葉一把、米醋四兩，加水適量，煮沸約10分鐘，加白酒二兩，攪拌均勻，將毛巾浸透，熱敷頸後、肩、背部肌肉，按壓有明顯痠痛、緊張之處，熱敷以熱而不燙為宜。

使用方法：一日一次或兩次。 天涼時可把上次藥水加熱後再加酒二兩即可，第三次需換藥；天熱時需一次一換藥，熱敷一週或至症狀消失。

艾葉

艾灸療法

中醫對頸椎病的論述，散見於“痺症”、“痿證”、“頭痛”、“眩暈”、“項強”、“項筋急”和“項肩痛”中。認為本病是因年老氣血漸衰不能濡養筋骨，或頸項部創傷，導致經絡阻塞、氣血運行不暢而致。

艾灸療法是歷史悠久的中醫物理療法，指以艾絨為主要材料，點燃後直接或間接薰灼體表穴位的一種治療方法。此種方法由藥、熱、穴位組成，具有溫通經絡、補養氣血、祛溼散寒等功效。可用於保健，對慢性虛弱性疾病和風、寒、溼邪為患的疾病尤為適宜。

艾灸

艾灸的功效絲毫不差於吃藥，而且無副作用。不過艾灸過程複雜繁瑣且不易操作，怕麻煩的朋友們，可以試試艾灸貼，和艾灸效果一樣。艾熱灸貼既不會對我們的皮膚造成傷痛，更不會產生煙火汙染，使用方便，功效顯著。

艾灸貼將點穴、艾灸、磁療三種模式結合為一體。滿足了大眾防病抗病、減脂塑身、健康養生、保健長壽的需求。效果絲毫不弱於傳統艾灸，但是簡單方便，小巧的設計，可以隨身攜帶，放在包包，或是抽屜都可以備，隨時都可以貼，非常方便，效果也很好。

【艾灸療效】

艾灸調節體內分泌、調和氣血，促進血液循環，增強新陳代謝一系列作用，不僅能夠達到治脖子疼的目的。許多慢性病也會隨之消失，像高血壓、糖尿病、高血脂、失眠、偏頭痛、頸錐疼痛、腰椎疼痛、風溼和類風溼、便泌、女性的月經不調、痛經、內分泌紊亂、更年期提早閉經等病症。所以說艾灸百利無一害。