頸椎病如何飲食調養
1.頸椎病多發於中老年人，是隨著年齡的增長，腎氣漸衰而發生的病症，不是一朝一夕的治療就能安全治好，緩解病症要有一個過程，要根據老年人的特殊情況，制定長期的、適宜的藥膳、食療食譜。
2.老年頸椎病患者，平時要在食療中配用清淡而富含蛋白質、維生素和微量元素的食物用餐，特別要重視協調補充對鈣吸收有特殊作用的維生素D以及微量元素鋅、碘、磷，以促進人體骨組織的正常新陳代謝。
3.老年人人飲食調理中，要注意護衛脾功能，餐飲要有規律，切實做到定時適量；儘量避免辛辣、生冷、堅硬、肥膩之物，減少傷及脾胃。
4.老年頸椎病臨床上女性多於男性，常合併有更年期綜合證，在食療中應全面考慮，兼顧婦女養護特點，配製合理的藥膳菜餚。
5.頸椎病飲食療法應立足於本，補腎益肝，兼顧理氣養血，祛風抗邪，可供選用配餐的食物、食品與藥食兼用的妙品很多，如：
豬腎、羊肉、養腎、狗肉、鱔魚、麻雀、鴿蛋、雞蛋、鵪鶉蛋、小麥、芹菜、薺菜、黑大豆、豬腦、蚌肉、淡菜、烏賊魚、龜肉、鱉肉、栗子、葡萄、櫻桃、核桃仁、脖子疼痛影響我們的工作學習，不能放之任之，疼痛難忍惹人煩，找到、老師具體分析薇-號、DZXM7848有幾百名朋友就是這樣根除了，黑芝麻、白芝麻、五味子、茶葉、羅布麻、牡蠣肉、紅棗、桂圓肉、荔枝、黑木耳、銀耳等。
頸椎疼痛的7步按揉法：
1.滾按揉頸肩部
患者坐位，醫者位於其背後，用滾法、按法、揉法放鬆頸肩部、上背部及患者上肢的肌肉約6~10分鐘。
2.捏拿揉滾頸項
拿、捏法、指揉頸項部。（頸部與肩背部反覆操作）
3.按揉以下俞穴，“得氣”為度
阿是穴、風池穴、風府穴、肩井、肩中俞、肩外俞、肩髃穴等穴位。
4.頭部按摩
①、點按印堂穴至百會穴
②、點按印堂穴至太陽穴
③、勾按睛明穴、風池穴、風府穴
④、頭兩側拿揉五經至頸項
⑤、撥散頭髮
⑥、輕叩頭部、頸部
5.做頸項部拔伸法
臨床常用的拔伸法有兩種，一種是醫者站在患者背後，兩前臂尺側放於患者兩側肩部，向下用力，雙手大拇指頂在“風池”穴上方，切勿用力過猛，以免引起患者頭暈。其餘四指及手掌託其下頜部，並向上用力，前臂與手同時向相反方向用力，把頸椎牽開，邊牽引邊使頭頸部前屈、後伸及向左右旋轉。另一種拔伸法是囑患者正坐，醫者站於患側，右肘關節屈曲並托住患者下頜，手扶健側顳枕部，向上緩緩用力拔伸，並作頸部左右旋轉運動；另一手拇指置於患處相應椎旁，隨頸部的活動在壓痛點上進行按揉法。
6.拿肩井搓雙肩推上臂
拿肩井3~5次，搓、揉法於頸肩部、推上臂施術各3~5遍。
7、拿揉、牽抖上肢
拿揉上肢，並點按曲池穴、手三裡、內關穴、外
也許你不知道：
100個人中就有70個以上的頸椎病患者。
100箇中風病症患者中有90%以上是由頸椎病引發的併發症。
100個腦癱病症患者中有63%以上是由頸椎病引發的併發症。
100個高位截癱病症者中有85%以上是由頸椎病引發的併發症。
100個猝倒死亡病症者中有95%以上是由頸椎病引發的併發症。
100個心肌梗塞病症者中有70%以上是由頸椎並引發的併發症。
100個腦血栓病症者中有80%以上是由頸椎並引發的併發症。
100個高血壓病症者中有60%以上是由頸椎並引發的併發症。
100個神經性胃潰瘍病症者中有75%以上是由頸椎並引發的併發症。
頸椎疾病已被世界衛生組織列為影響健康十大疾病之首，對此如果遇到頸部的疼痛或不適時一定要引起重視，做到找發現早防治。
注意：以上療法應有針對性的學習，不要盲目嘗試，具體使用請找專家。
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