健康是給家人最好的禮物
不少人會選擇健身這種生活方式
以及向家人普及健身的好處
和家人一起鍛鍊
不僅能增強肌肉
還能加強彼此的親密關係
你是不是也曾苦口婆心
勸父母改變生活方式？
比如，開始健身？
無奈壓力太大了
美國一位健身教練 James Hobart
還真就費了九牛二虎之力
帶著自己的老媽一起健身
在自己練成肌肉男的同時
也把老媽練出馬甲線
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James是一個健身教練
也是 CrossFit 領域的專家
每天都會幫助學員打造更好的身材
他自己的身材也超級棒的
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之所以會帶著媽媽一起運動
是因為看到年近 60 歲的媽媽
頭髮已經全部花白
因為平時有抽菸習慣體力也很差
在院子裡跑上一圈都累得直喘氣
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James 意識到
時間不等人
如果再不幫媽媽做一些改變
媽媽的身體只會越來越差
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James 於是經常回家看獨居的媽媽
剛開始並沒有急著開始健身
而是耐心地向媽媽普及
一些健康、健身的知識
宣導擁有一個健康的生活方式有多麼重要
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之後
他開始動手將母親家中的車庫改造成健身房
他親自擔任媽媽的私人教練
親自陪著媽媽一起鍛鍊
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堅持訓練了一段時間
James 發現母親的精神狀態和身體狀態
都得到了很大的改善
不再經常抱怨疾病帶來的疼痛
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母親不僅能勝任基本的健身動作
還逐漸掌握了很多高難度的訓練
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當健身成為習慣時
就會改掉自己原來不健康的生活
母親在James 的督促下戒掉了煙
他的飲食習慣也由James 親自來制定
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兩年後
當同齡人都在頻頻看醫生的時候
母親的身體和精神狀態反而越來越好
身材變得勻稱緊緻
兩臂還練出了好看的肌肉線條
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後來
James 把母親帶進了健身房
和熱愛健身的年輕人一起健身
母親覺得自己的體能和心情也都變的年輕、樂觀。
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她說：
“一開始進入健身房
大家都特別保護我
就是想要叫我別練了
漸漸地有些人發現我的體力甚至比他們還好
身邊總是被那些年輕人羨慕的眼光圍繞
我覺得他們年輕人能做的
我也能做到！”
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健身之後
母親減掉了 26 斤
身體變得更健康
還練出了清晰可見的肌肉
健身開啟了她的第二人生
母子之間的感情也越來越深厚
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“我不再懼怕衰老和死亡
甚至感覺自己還能變得更好
即使我快 60 歲了
仍然可以開始新的生活方式
學習新的東西
就像人生才剛開始！”
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現在母親是 CrossFit 界的小網紅
來感受下
她的整個訓練過程
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父母生活得積極又健康
是每一個兒女們最想看到的狀態
還有一個人，也像James一樣
帶著父親一起健身
甚至開啟了父親的模特生涯
他們來自荷蘭的一對父子
兒子 Remco 今年 42 歲
父親兒子 Aad 今年72 歲
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兒子 Remco 從 2002 年開始
成為一名模特
憑藉高顏值、六塊腹肌的身材
氣質爆表的大叔風格
逐漸闖出了一些名氣
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父親Aad 以前不是這樣的
他多年來沉浸在交通事故的陰影裡
不願與人溝通
與家人的關係也變得破裂
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為了幫助父親走出抑鬱
後來，Remco 把工作之外的所有時間
都花在了陪父親健身和旅遊、進行心理治療。
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身為模特的Remco
身材非常棒
他的目標是讓老爸也練成這樣
於是
帶著老爸一起健身、徒步、跑步···
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身材變好後的 Aad 精神更好了
穿衣也更有型了
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後來
在老爸 70 歲生日的那天
Remco 把他們在旅行的一張合照傳到了網上
結果受到了無數人的點贊和瘋轉
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Remco 和 Aad 突然受到了很多關注
Remco 也把父親推薦給了自己的模特公司
從此兩人不僅是父子，還是同事
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父親 Aad 面對鏡頭變得越來越自信
各種找他拍廣告的邀約也變多了···
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Remco 說
現在出名與否對他和父親已經並不重要了
兩個人都已經看過很多事情
比起工作，更重要的是重拾父子溫情
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他們用最健康的習慣、最樂觀的態度
活出了“逆年齡”的父子情
也越活越年輕
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不管是健身教練James
還是模特Remco
他們都用自己的身體力行告訴我們
愛父母不一定是要給予多麼厚重的物質
而是在父母年老時
像他們養育兒時的我們一樣
用心陪伴和耐心引導
才能帶給父母更加長遠深久的愛！