紐約的健身房:早上6點半,紐約女人就已經在跑步機上氣喘吁吁了
一小時快相
1/6
早上6點半,紐約女人已經在跑步機上氣喘吁吁。在這裡,如果你不是健身房的會員,你就一文不值。全市將近有4百家健身房,從黎明起就應接不暇,腹部臀部訓練,心肺訓練,當你流汗時一切都是好的。
2/6
在訓練音樂聲中,8到10個人在健身自行車上拼命蹬車,一次消耗掉800卡路里。
3/6
拉杜是健身女士瘋狂追逐的私人教練,他一手訓練出了詹妮弗·洛佩茲,辛迪亞·克勞馥等人的魔鬼身材。怎麼樣,夠有說服力吧。
4/6
“訓練營”也很轟動。一些公寓被改裝成美國軍隊真正的訓練營地。穿上迷彩服,幾十個俯臥撐,全套的腹肌訓練,住在衣帽間的帳篷裡——你現在是一名士兵,接受一個裝扮成軍士長的專業人員命令。一點都不開玩笑。
5/6
在接受完精疲力竭的魔鬼訓練之後,許多學員甚至還要求再來一次。超越極限,這就是紐約女人的指導思想。
6/6
2017-04-04
更多精彩
一跑步就氣喘吁吁,那是心肺不夠強,教你3招讓心肺徹底激活
其實對於很多健身玩家來說,跑步這一類心肺體能訓練,難受程度可能比深蹲臥推還要強烈,很多健身玩家平時基本上不做有氧,除了覺得有氧掉肌肉以外,其實更多的人是做...
防止跑步時氣喘吁吁跑者得掌握這8個技巧
在跑步新手群體中,有一個現象特別普遍,那就是身體疲勞來的比較快,跑步沒多久就氣喘吁吁。這主要是由於跑者沒有掌握跑前準備和跑步過程中的一些技巧。掌握了下面8...
跑步
2019-06-12
防止跑步時氣喘吁吁跑者得掌握這8個技巧
在跑步新手群體中,有一個現象特別普遍,那就是身體疲勞來的比較快,跑步沒多久就氣喘吁吁。這主要是由於跑者沒有掌握跑前準備和跑步過程中的一些技巧。掌握了下面8...
跑步
2019-06-12
靠這6點,我養成了跑步的好習慣
如何養成每天跑步的習慣我們每個人都有每天去跑步的想法。但是每天跑步是一件困難的事情。然而,當你習慣了以後可能比你想象的要容易得多。圖片來自網絡說起來容易...
跑步減肥?氣喘吁吁?不如呼吸協調更有效!
跑步是一種非常有效的減肥手段,但是我們會經常看到很多人開始跑步減肥,一開始就卯足了勁,以衝刺的速度飛奔,堅持了幾百米後,氣喘吁吁地停了下來,雖然跑得很累,...
再也不用為痛苦的減肥發愁,此法效果不輸跑步,卻不用氣喘吁吁!
如果有人告訴你,以低音提琴最低弦的相似頻率振動的平板,能改善你的健康狀況,或許你會大跌眼鏡。但據研究,類似的全身振動有利於從腦性癱瘓到慢性阻塞性肺疾病在內...
哈士奇跟主人去健身房玩,這貨直接走到了跑步機上
二哈是一條什麼樣的狗狗,誰都不知,這天國外一男子帶著自家的二哈去健身房健身,沒想到這貨第一次見到跑步機,直接站了上去,隨後主人開啟了設備讓二哈在跑步機上跑...
推薦中...