純徒手健身14式！只要你想練，哪裡都是健身房！
讓你沒借口不健身！NO.1動作解釋：登山者注意：這不是腹肌形態訓練而主要是核心力量訓練如果你想有更好的腹肌形態應該選擇腹肌有明顯捲曲的動作NO.2動作解釋...
在河內公園裡晨練的人們，很多健身設備都是自制的！
2017-04-06
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非洲小夥用自制的健身器材練出了一身肌肉，絲毫不比那些在健身房用專業器材練出來的肌肉壯漢差；他和小夥伴用水泥做出來的健身器材非常簡陋，但是這些水泥做的器材卻...
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