一個人的長相、身高、體重一半概率是來自父母的遺傳，另一半的改變就靠後天的努力了，我們經常會說女生長大了會蛻變，這是因為有些女性在小時候其貌不揚，長大之後卻變成了一個大美女。很多女性都喜歡照鏡子打量自己，看看自己身上哪一個部分不夠完美，然後想方設法的改善，但有時候卻感覺怎麼自己越長越醜了？感覺自己變醜除了有心理因素以外，還有另一種影響較大的因素就是生活中的習慣，這些習慣會讓我們的外貌發生改變。
久坐會出現腹部贅肉
現代女性外形的一大殺手就是腹部的贅肉，看著街上很多漂亮的美女腰細，腿細，胳膊細，視線移到小腹就會看到一塊隆起，多影響整體視覺效果。
造成這個原因就是平時久坐，久坐就算了還不注意運動，這個習慣會讓身體內的脂肪全部來到小腹處，形成脂肪堆積，圍成一圈過來就成了一個游泳圈。腹部脂肪堆積過多影響的可不只是身材，還會對身體健康有負面影響。
單邊咀嚼
這個習慣很多人都會有，哪怕是有意識想要糾正，吃飯的時候吃著吃著又會回到單邊咀嚼的狀態，沒有意識到的人會長期的使用同一側咀嚼食物，另一側一直閒置。咀嚼食物時鍛鍊到的是咬肌，常常被使用的那一側咬肌會很結實又突出，另一側閒置的沒有任何變化，這就出現了兩邊臉頰不對稱的情況，更嚴重的就成了我們平時所說的臉歪。
嚴重缺覺，長時間熬夜
很多人對熬夜還沒有一個明確的認識，不知道到底超過幾點睡覺才算熬夜，如果從中醫角度分析的話，長時間沒有規律的睡眠就可以稱作熬夜，晚上10點至凌晨4點，每天入睡時間不等，也就是說某天晚上9點鐘就睡了，第二天晚上熬到2點才睡。這種混亂的作息習慣會讓身體分泌功能出現紊亂，原本在睡覺的時候皮膚會進行自我修復，但因為經常熬夜皮膚得不到保養，從而出現皮膚粗糙，黑眼圈，長痘，油光滿面，暗淡等症狀。
手機一刻都不能離身
先不說經常看手機屏幕給眼睛造成的傷害，就單單是低著頭玩手機，時間久了會漸漸出現雙下巴，脂肪堆積過剩之後，抬頭挺胸也會看到下巴處有一坨贅肉，還有最影響整個體型的是脖頸前傾，都是因為玩手機造成的。手機屏幕還會發射出輻射光，晚上睡覺手機放枕頭旁邊會對皮膚造成一定的傷害。
手機一刻都不能離身
先不說經常看手機屏幕給眼睛造成的傷害，就單單是低著頭玩手機，時間久了會漸漸出現雙下巴，脂肪堆積過剩之後，抬頭挺胸也會看到下巴處有一坨贅肉，還有最影響整個體型的是脖頸前傾，都是因為玩手機造成的。手機屏幕還會發射出輻射光，晚上睡覺手機放枕頭旁邊會對皮膚造成一定的傷害。
這些習慣你佔了多少個呢？