進入秋季天氣轉涼,就連路邊的大樹也都穿上秋褲了,姑娘們也不得不放棄迷人的裙裝而要換上秋裝了,秋褲會顯得腿很粗怎麼辦呢?
教你三招瘦腿方法,在家裡就能輕鬆瘦腿啦。
第一招:
平時儘量多走樓梯,並在上樓梯的時候抬起腳跟,以腿部承擔體重。由於加大了腿部的負擔,可以提高大腿周圍脂肪的燃燒速率,消除大腿內側和臀部的贅肉。專家表示,1次爬2階,可以緊實腿型,並有提臀效果,還可以避免蘿蔔腿。
第二招:
洗完澡拍打大腿內側。洗完澡後,趁血液循環正好,以掌心拍打大腿內側,同樣可以幫助你擁有勻稱的美腿。
第三招:
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式,通過按摩刺激腿部的穴位,促進血液和淋巴循環,排出毒素、消除水腫,同時還可以通過刺激分佈在雙腿上的重要穴位調整荷爾蒙分泌。據說現在有一種腿部按摩機,可以代替人工進行按摩,或許會方便一些。
有些女生也會選擇瘦腿襪,瘦腿襪之所以能流行,是因為它價格便宜,效果顯著。採用循序減壓的原理,由小腿腳踝處到大腿壓力循環遞減,促進血液循環,進行瘦腿。因而能起到非常好的瘦腿效果及塑腿作用。
相關推薦
'腿粗的女人,不管穿平底鞋還是長短靴,記住這3點,增高更顯瘦'
"愛靴子的女性千千萬萬,奈何小腿粗又胖。除了穿起長裙和闊腿褲,把雙腿線條遮擋到看不到之外,難道就真的沒有辦法穿上好看又洋氣的短靴了嗎。其實只要你選對了靴子,就可以讓自己時髦又顯瘦。靴子的發明者為戰國時代著名軍事家孫臏,原本是北方遊牧民族所穿,又被人們稱為馬靴或高筒靴。到了現...
'怎樣跑步可以有效地瘦腿?'
"現在很多人跑步的目的就是為了擁有一雙美腿!但是有時候總是事與願違,經常跑步,腿不僅沒細反而越變越粗了,出現這種問題真的是令人抓狂!我看到路上很多跑步的男女都有一雙粗壯的小腿,可是有時候身材並不是特別胖,其實跑步真的能瘦腿,但是方法不對,那就別怪跑步讓你的腿變粗了!大家都想...
'想要優雅到老,身材體態很重要,教你3個小法子,輕鬆收腹瘦腰'
"女人不管是上了年紀,還是經常坐在辦公室工作,都非常容易導致腰間和腹部的贅肉增多,穿衣服怎麼都不太好看。人人都想要擁有一條小蠻腰,畢竟有良好的身形體態是優雅、精緻和女神的基本條件,那麼平時我們怎樣才能對症下藥,減掉小肚子呢?這幾個方法可以一試。技巧一:仰臥起坐想要消除腰部贅...
'上帝吻了劉亦菲的臉,卻給了她一雙粗腿,網友:姑姑變了'
"劉亦菲一直被大家稱為女神,大家對於她的顏值和身材都是非常喜歡的。記得小編上小學的時候,她都已經很火了,而現在的她依然很受歡迎。最近幾年她的發展也都是很不錯的,接了很多的資源,可謂是顏值和實力並存。她的新作品花木蘭,雖然現在還沒有上映,但是已經被網友們廣泛關注了。劉亦菲呈現...
'腿粗女人挑靴子,儘量選這3個“長度”,不然顯腿粗腿短又難看'
"愛靴子的女性千千萬萬,奈何小腿粗又胖。除了穿起長裙和闊腿褲,把雙腿線條遮擋到看不到之外,難道就真的沒有辦法穿上好看又洋氣的短靴了嗎。其實只要你選對了靴子,就可以讓自己時髦又顯瘦。靴子的發明者為戰國時代著名軍事家孫臏,原本是北方遊牧民族所穿,又被人們稱為馬靴或高筒靴。到了現...
'長期跑步導致腿粗,怎樣可以瘦下來?'
"我剛開始就是大象腿,別說牛仔褲了,我連運動褲都穿不上,買褲子直接挑最大碼!每次逛街的時候,我總能引人注目,不過別人看我的眼神都帶有一點嘲笑!後來我去跑步了,跑了一年終於變成了小細腿,緊身褲,小腿褲,輕鬆的駕馭!我算是比較幸運的了,有的人就比較慘,大象腿好不容易沒了,結果...
推薦中...