我們都知道娛樂圈的女明星個個身材都特別好，長得漂亮，身材也好怪不得人家會當明星，彷彿她們永遠也吃不胖，一個個在鏡頭前表現的特別能吃，可是，你知道她們在背後為了保持好身材付出了多少嗎？
佟麗婭
作為生過孩子的媽媽，仍舊身材纖細，那真是羨煞我們這些人啊。她產後28天就減掉了小肚子，身材纖細，被問及產後恢復的祕密，她是這樣說的，“沒有刻意減肥，可能我就是比較瘦的體質，生孩子期間很多人也是以為我在減肥不吃飯，其實沒有，我反而吃得還更多了”
佟麗婭建議水桶腰型的人飲食時就要注意這個問題。這一類人腰部的曲線很不明顯，左右臀部高度不同。腸胃或者肝臟也不疏通，主要是喜歡吃生冷油膩食物引起的。
倪妮
倪妮的街拍可是出了名的，她的好身材也是，她也是一個吃貨，但人家的好身材就說明了她不止能吃，她也會吃。
少攝鹽分+吃有機食品
攝取過多鹽分不利於腿部健美。用餐時要控制鹽量，從調味、吃法及菜單的選擇上做起。，促進排尿非常重要，應多選用豆類、薏仁、冬瓜等利尿的食物。
吃有機食品的潛在好處在於能綜合提高身體素質，讓能幫助身體消耗脂肪的化合物增多再配合瑜伽等有氧鍛鍊，所以倪妮才會有那樣的好身材。
劉嘉玲
雖然劉嘉玲的身材也是出了名的好，性感，51歲的年齡對她來說並沒有減少對身材的維持。
劉嘉玲極力推薦的減肥好幫手——番薯。番薯熱量是饅頭的一半，但足可以代糧充飢；而且番薯偏鹼性，食用可以抑制皮下脂肪的增長與堆積，並且有利於排便。
她對每天吃飯的時間和上廁所的時間都做了精密的計算，每天早上5點30分之前就應該上廁所，從5點30分開始吃一小碗飯、兩個小番薯、兩種蔬菜，絕對不吃任何肉類。如此精細的減肥方式，也難怪她會一直保持好身材。
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