線條美才是王道,每個女生最夢寐以求的是擁有像鄭秀晶一樣的腹肌。無論看幾次都想說水晶身材簡直棒呆!
韓娛圈中除了鄭秀晶，還有不少女明星也有能迷倒女生的腹肌。今天讓我們來了解一下明星們都有哪些鍛鍊腹肌的祕訣呢?
金俊熙
因公開與16歲年下男朋友的身材情侶照成為話題的金俊熙，從照片上看真的很難相信她已經是40代了。
金俊熙的食譜主要以低鹽食物和蛋白質為主，早上1小時的有氧運動時間，晚上1小時的肌肉運動和1小時的有氧運動。就連去巴厘島旅行也要堅持晨間空腹運動！
嘉熙
能在生產後僅45日就恢復以前身材，可見嘉熙對食譜的管理是非常認真和嚴酷的。
堅持以豆腐或者捲心菜、酪梨、堅果類等等組成的減肥菜單，生產一個月之後就開始進行伸展訓練和普拉緹斯運動。
昭宥
昭宥的身材在女愛豆中也是屈指可數的，很大一部分得歸功於她從小就日常化的運動。
比起體重計上的數字，昭宥更重視身材的變化。不做超過承受能力的運動，而是堅持有規律地運動。
Luna
Luna在準備迴歸的期間每天堅持兩個綠茶茶包、三個檸檬、兩瓶1.5L的水，一週下來體重減輕了8kg。另外為了減掉大腿上的肉需要不斷地用棒球按摩。
Wendy
Wendy的腹肌是通過P.T，普拉緹斯，跳繩一萬次，健身操等多樣的運動鍛煉出來的.
和其他女愛豆一樣，為了減肥必須剋制烘培的食物，同時還要通過個人訓練堅持運動。
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