現今娛樂圈的新生代演員是越來越多，但是真的有演技的人卻很少，但是有一位90後的演員用實力奪得了影后，她就是周冬雨，最早因為山楂樹之戀嶄露頭角，因為清純的長相和角色的搭配，後來有出演了很多的電影，最後憑藉《七月與安生》奪得影后。
周冬雨的成功和自己的經歷和努力是分不開的，除了演戲，在生活中她也是一個很自律的人，大家都知道周冬雨個子很小，長得也不胖，但是她為了一部戲還是要減肥，只因為導演說她有點胖了，所以她也開始減肥，最後成功的瘦到76斤，公佈減肥祕訣，全靠晚飯吃他。
大家知道周冬雨以前經常被人吐槽是小粗腿，但是後來她的腿又直又細，說到減肥經驗，她也晒出了自己的減肥餐，就是吃蔬菜沙拉，減肥期間一般都是要控制食量，周冬雨也不例外，每天除了少吃晚餐更是要合理控制，她晚餐一般就吃小部分的蔬菜沙拉，蔬菜熱量很低適合減肥期間吃，但是很多人覺得蔬菜太清淡所以製成沙拉是一個不錯的選擇，可以加入一些水果提味。
其實減肥說白了就是管住嘴邁開腿，但是很多人不願意運動，就只能從飲食來控制，。除了蔬菜沙拉其實還有很多其他的東西可以吃，比如魚肉、雞胸肉、雞蛋等等，只要是脂肪含量低的東西就可以吃，一定要補充足夠的蛋白質，因為減肥期間本來食物攝取的就不多，怕營養跟不上所以該有的補充不能少。
娛樂圈的女星真的也是很辛苦的，這麼瘦的人還要減肥，而且明星都是在短時間就可以瘦下來，就是因為有很強的自律性和堅持，要想減肥肯定要付出很多東西的，大家樂意每天記錄體重看看自己的變化，一是為了控制自己的食量，二是為了給自己動力，這樣減肥或許更好一點。
文章的 最後希望大家都能堅持下去，越變越瘦~
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