十腰九胖？去廚房拿一擀麵杖,用一個瘦一個,腰圍瞬間小3碼！快存

腹肥胖在生活中，是一件讓人很困擾的事情。不僅體重嚴重超標彷彿隨身攜帶救生圈，讓人感覺你懷孕。並且太肥胖也會引起一系列的肥胖病，痛苦不堪。

肚子肥胖主要的原因

1.上身胖

上身胖是因為人體的脾胃不好造成的，因為很多人的腸道消化不是很好，蠕動的速度也不是很快速的，所以很多容易讓身體中堆積很多的脂肪在裡面，身材所以就很容易造成這樣的肥胖。

2.下身胖

下身肥胖很多的時候是因為人體的肝膽不好造成的，腎經的排毒效果不行導致的，造成這樣的原因很多的是因為大家平時晚上很晚睡覺導致的，凌晨的一兩點是人體肝臟排毒的時候，很多人在這個時候都沒有休息，所以對身體的排毒造成了很大的麻煩造成下身的肥胖。

木棍擀腳底減肥法

湖南的一位老中醫在藥房裡面發現的，他有一位學徒，負責為客人碾藥，用什麼工具碾藥呢，就是一根棍子，中間有一個磙子，握住棍子，推動磙子在槽裡來回滾動就能把藥碾碎。但是這位學徒太胖了，他喜歡坐在椅子上，用腳來踏動棍子，恰好有一個月，藥店生意特別好，他的工作量比較大，他這樣磙藥一個月，體重下降了26斤。老中醫非常驚訝，就讓其他的肥胖病人如此照做，一天堅持一小時，發現都能瘦10多斤。

【方法】：

1.將一根中等長度的擀麵杖放在地上，一隻腳站著，另一隻腳的中段踩在擀麵杖上來回搓動，力度以腳底感覺酸脹為度。

2.反覆搓踩，直至腳底發熱為止,每隻腳搓踩5-10分鐘。每天早晚各一次。堅持使用一個月，體重能下降10多斤。

那麼這個方法為什麼這麼神奇?

【原理】：肝膽、脾胃、腸道這一類消化系統的反射區都集中在腳底的中段。當您持續不斷地刺激這一區域時，就會有效地調節腸胃功能，促進脂肪代謝，從而起到改善消化、減脂塑身的效果。

除了腳踩擀麵杖的方法，還要記得搭配使用生薑貼，幫助你從腹部排毒出去，達到翻倍的瘦身效果，並且還不會反彈。當然如果沒有時間踩擀麵杖的話，也可以直接用生薑貼的方法，從肚子開始瘦起。

生薑的減肥原理是因為生薑所含的薑辣素會刺激血液流動，加速新陳代謝。如果直接吃會被人體吸收後，可以抑制體內過氧化脂肪質的產生，還能控制植物神經，刺激強大的交感神經，並提高神經激素的分泌能力，促進脂肪分解。

根據中醫觀點：陰屬寒，寒則凝。腹部正是六條陰經聚會的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，猶如中國的北方一樣。根據寒則凝的定律，寒凝最容易使有形的物質特別是脂肪凝結積聚。

肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。能促進藥物的透皮吸收，姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，對於便祕、大肚子特別有效。一般女性脂肪佔體重的22%左右，多分佈在乳房、腹部、臀部和大腿。生薑貼刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排洩、達到瘦身功效。

減肥生薑貼通過滲透皮表以下驅寒祛溼、消炎等作用，每個人體內寒溼不一樣，貼上的身體的感覺也不一樣，開始大部分會有熱辣的感覺，慢慢打通毛孔寒氣排除會有溫熱的感覺持續時間12個小時以上效果很好。 增加局部血流量，改善血液循環，提高代謝機能。通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑，利用減肥生薑貼這種方法，不僅不需要吃藥，而且有助於排出毒素，幫助通便，減掉小肚子，具有很好的活血祛溼功能。

生薑貼減肥的兩大成效

1、治便祕

生薑貼可以滲透皮表以下，有驅寒祛溼、消炎等作用，通過激活細胞組織，增加局部血流量，改善血液循環，提高代謝機能，有助於排出毒素，幫助通便，減掉小肚子。姜發熱的功效很強大，還能散發水氣，貼在肚臍上能夠有效改善血液循環，加快腸胃的蠕動，從而促進大便的形成以及排出。一般第二天早上就會有便意，最遲不過三天就能緩解便祕。

2、通帶脈

肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸取功能很強。肚臍能增進生減肥生薑貼中的生薑精髓的透皮吸取，姜的熱量能傳到臟腑，加強帶脈的動力，不只說養胃，關於便祕、大肚子特別有效。