現在的女性動不動就喜歡說減肥，有的人是越減越肥，還有的人花了大力氣終於把肥給減了，可是過不多久，肥肉又重新堆積起來了。有沒有什麼方子，可以減肥而不反彈的呢?有的，用米湯調服荷葉灰，就可以起到祛溼減肥不反彈的功效。

養生專家武國忠這樣說道：中醫的減肥主要從腹部入手，因為肥胖一般從小腹開始，然後是腰部與臀部，這個現象在道家醫學裡面叫坎離異位，最典型的是結婚以後男女的發福。

腹部贅肉形成原因

1、排便不暢

正常人就算每天都排便，體內還是會堆積宿便，而不少人又深受便祕困擾，就更讓人苦惱。一旦長期便祕，人體的廢物堆積在腸子裡，腸子的表面濾孔阻塞後，就會慢慢形成慢性腹脹，從而導致腹部肥胖現象。

2、運動量不夠，就算有運動沒有道道一定的狀態也時期不到好的瘦腹效果。

而且肚臍能促進藥物的透皮吸收，姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，不僅對大肚子、便祕特別有效，還能養胃。也就是說把生薑貼貼在肚臍上，肚臍就會幫你將它吸收。每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。每天堅持使用，一週就能看到很明顯的效果。

絲瓜炒白玉菇

準備絲瓜1根、白玉菇80克、生抽5克、鹽2克

做法步驟:

絲瓜去皮切刀塊,白玉菇切好清洗好。

鍋里加入油加油炒香,然後加入白玉菇。

翻炒一分鐘,加入絲瓜,快速炒。

炒一會後加入一點點水及生抽,在加入鹽,炒至均勻入味。

可幫助我們減肥的原因有：

1、絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，不僅能促進人體新陳代謝和消化液分泌，緩解便祕，還能增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。

2、絲瓜中含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質，可避免因節食導致的營養素缺乏，熱量低，水分多，適合在減肥期間食用。

3、絲瓜的熱量很低，100克只有20打卡的熱量，而且脂肪的含量也不高，100可得絲瓜才0.2可得脂肪，也就是說，吃了絲瓜之後，不會長胖，而且還能幫助我們減肥。

不過這個減肥法也有致命的缺點，那就是見效慢，大概要食用2-3月才可減肥。這令很多減肥人士困擾，好在中醫幫我們解決了這個難題。

中醫講究“內服外敷”，中醫是中華民族的瑰寶，這不是掛在嘴邊說說，深入運用這個理論，使得減肥效果快上3-4倍，也就是說正常情況下只用3周即可見效，慢的話也只要一個月。絲瓜炒白玉菇屬於“內服”的範疇，而“外敷”是什麼妙方呢？我們一起來看看吧！

這個外敷方就是-----【生薑貼肚臍】

一般人都知道，生薑可以和胃止嘔，殊不知生薑還有個非常重要的作用，能夠辛散水氣。

通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑，利用生薑貼肚臍這種方法，不僅不需要吃藥，排毒功效也非常徹底，且具有很好的活血祛溼功能。

生薑貼是在以“內服外敷”與“內病外治”的中醫理論為機體原理基礎上，研發出的一款產品。把生薑貼貼在肚臍這個人體黃金穴位，肚臍還是個能吃藥的穴位，吸收能力很強，能促進藥物的透皮吸收，姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，對於大肚子特別有效。每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。

生薑貼肚臍，能給您帶來以下兩大好處

便祕好了，小肚子沒了。生薑貼肚臍能讓你的小肚子消失主要是因為生薑能夠治便祕。生薑發熱的功效很強大，還能辛散水氣，貼在肚臍上能夠有效改善血液循環，加快腸胃的蠕動，從而促進大便的形成以及排出。一般第二天早上就會有便意，最遲三天就能緩解便祕。

這款生薑貼具有分解脂肪、活血祛瘀的功效，主要用於脂肪堆積。它具有排毒、活化細胞，排除體內多餘水分及廢物作用，生薑有著分解體內廢物並使之排出體外的作用，而其他成分則具有緊實臀部肌肉，消除贅肉，活血祛瘀、解毒、促進循環的作用。只要你堅持使用一定會有意想不到的好效果。