40歲徐帆努力減肥三個月，從135減到106，方法容易你用一樣能成功

大家好，我叫徐帆，今年40歲，是一名部門經理。現在的我，工作上有點小小成就，家庭上也安穩幸福，能有如今美滿的生活我很知足。女人這一輩子很不容易，年輕的時候要打拼事業，成家了要照顧家人，現在到了我這個年紀沒有太多事情操心，應該把握好當下的時間享受生活，彌補那些年丟失的浪漫。然而事情就是超出自己的預期，多年忙碌的生活讓我很少關心自己，所以連體型走樣都沒有注意到，這樣的改變打消了我一切美好的想法。

沒有哪個女人能接受這樣的改變，無論處在什麼年齡階段，無論從事什麼工作，美麗都是每個女人心之嚮往的。我可以接受自己不是天生麗質，但是不能放棄追求美麗，在我這個年齡有一個良好的形象很重要，這樣女人成熟、優雅的氣質才會被注意，吸引別人羨慕的眼光，而不是因為臃腫的體型看見異樣的目光，認為我是一個不自律的人。這樣的結果當然不是我想要的，追求完美才是我的目標。

人無完人，每個人都有自己的優缺點，但是保持良好的形象這是每個女人都必須時刻謹記的，既然我已經意識到是體型的問題，所以減肥是現在首要做的。為了儘快瘦下來，我嘗試了很多減肥方法，從一開始的節食減肥，到後來的運動減肥、減肥食譜、減肥小偏方，甚至於連減肥藥等方法都試過了。雖說我知道減肥並非容易的事情，但是嘗試了這麼多方法，仍然沒有一點效果。

到了我這個年紀經歷的事情多了，對我而言這也不算大事，但就是想不通嘗試了這麼多方法還是失敗，不知道哪裡出錯了。後來我是因為得到了一位營養科醫生的指導，用改變早晚飲食的方法我才得以瘦了下來。這次是真的瘦了，而且方法很容易，你用也一樣可以！在減肥期間，我首先將早晚飯換成吃一種特定的食品，這樣就可以減肥了；其次午餐還是正常吃飯，然後堅持就可以了。

瘦下來之後我整個人都變得開朗許多，在人群中有一種莫名的自信，因為不再擔心別人對我的看法，又重新燃起對美好生活的熱情。這都要歸功於這次不同以往的減肥經歷，首先方法簡單，只需要將早晚飯換個吃法就可以，因為是食品，沒有任何副作用；而且效果很好，三個月讓我瘦了29斤，沒有出現反彈的現象。其實減肥沒有那麼難，只要找對方法，瘦下來還是很輕鬆的。