傳說在青藏高原雪山深處有一個隱祕地方，它沉睡在歲月的冰河，方圓7323平方公里的土地上留存著大自然最古老的記憶和大自然最純粹的心靈，它不僅薈萃了世界上最令人震撼的山脈、湖泊、冰川、草原等壯麗景觀，也由於多民族文化與宗教的並存，使得它擁有著發掘不盡的文化寶藏。它以其最具原始性和震撼力的自然風光，以及充滿了神祕感和誘惑力的民俗文化，成為人們心儀的樂土淨地，無論是現代人迴歸綠色自然的潮流，還是人們對原文化的追逐和嚮往，它無疑都是人們趨之若騖的世界上最後一塊淨土，它就是被譽為“香格里拉之魂”的稻城亞丁。
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亞丁三大神山之首仙乃日
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稻城.亞丁徙步穿越是中國十大經典徙步線路之一,艱苦程度僅次於墨脫和獨龍江。但卻是沿途風光最美的一條線路，更是艱苦卓越的朝聖之路！
具體行程：
D1: 瀘沽湖－永寧－溫泉鄉－利加嘴村
D2: 利加嘴村－屋腳村－屋腳鄉－羊棚
D3: 羊棚－卡爾牧場－塔斯谷
D4: 塔斯谷－原始森林－邛引村
D5: 邛引村－邛引山埡口－盧杜村－通天河
D6: 通天河－東拉村－杜魯村－四家村－金礦－嘎洛村
D7: 嘎洛村－嘎洛埡口－嘎洛牧場
D8: 嘎洛牧場－夏洛多吉埡口－亞丁衝古寺
D9: 衝古寺－洛絨牛場－牛奶海－卡斯地獄谷口
D10:穿過卡斯地獄谷-卡斯村（此行的終點）－俄初山（美極）－日瓦－稻城
D11:稻城-成都或香格里拉
起點：寧靜的永寧鄉
在永寧縣溫泉鄉僱用馬匹和準備徙步所需的食物,一般根據人數多少,來準備馬和騾子,騾子耐力比馬更強,適合駝東西!
騾子是最主要的運輸工具
我們的馬幫
沿途的藍天白雲
我們的馬幫
在如畫的風景中行走
沿途的原始村寨
原始彝族村寨的彝族人用奇異的眼光看著我們這群來自都市的人
第一天的紮營地屋腳村的一個牧場,這裡馬草肥美.地勢平坦.水源豐富.風景也不錯，是露營的理想之地!
這裡的鮮花.藍天.白雲構成了美麗純淨的自然風光!
在牧場，馬伕和鄰隊在忙著做飯，馬在遠處的草地上休閒的吃著馬草，隊員們則在整理帳篷
我們在搭帳篷
帳篷不是這麼好搭的
燒火做飯
牧場漂亮的野花
第二天行程：利加嘴村－屋腳村－屋腳鄉－羊棚 ！
穿越草甸
沿途風景
冒雨搭帳篷
雲霧潦繞
路邊可愛的小朋友
帳篷外圍著小朋友
可愛的藏族小帥哥
藏族小朋友純淨無暇的眼神讓我終身難忘！
我們的嚮導
瀘沽湖徙步穿越到稻城亞丁第三天
這是我們行程的第三天，我們在晨霧中開始新的一天的行程。
原始森林中迷漫著濃霧，讓我們對這個未知的地方覺得很神祕。
太陽出來的，雲霧漸漸散去，森林中的河谷顯露出來了。
林中祕境，一道陽光穿破雲層，正好把山谷中的原始村莊照亮，綠色的草甸在茂盛的原始叢林中格外顯眼。
村子正好位於平坦的草甸中央，周邊還是綠色茂密的原始森林，森林的上空飄浮著淡淡的雲霧，陽光正好照在這片綠色的草甸上，草甸傍是一條清澈的小河，感覺這裡的人們彷彿住在一個與世隔絕的世外桃源
在濃霧籠罩的山間徙步
夢夢中在休息的間隙居然練起了瑜迦，也許她這樣更能恢復體力吧。
阿斌與包包的合影，包包笑得很燦爛，阿斌則顯得很含蓄。
雲霧散去，紫色的高山杜鵑佈滿了整個山坡。
夢夢中在花海中留影。
身後是大片大片的高山杜鵑，開得正燦爛。
這些草甸上的黑點都是正在吃草的犛牛，讓我們感覺寂靜的山谷充滿生機。
我們在山谷的叢林中穿越
有時也要涉水過草甸中的溼地
美麗的高山草甸
我們的馬幫走過一片花海
道路兩傍都是成片的紫色野花
紅色、黃色、白色的野花競相開放，點綴著美麗的草原
這些成片盛開的野花，把整處草原鋪成了多彩的地毯一般，忍不住在上面去打滾。
這些鮮豔的野花也長得也很特別，構成了一幅絢麗多彩的美麗畫卷
成片成片奼紫嫣紅的花海
MM自然不會放過在花海中留影的機會
偶也在花海中留影
晒的黑黑的楊傑
穩重的阿斌
馬匹累了，在草甸上吃著草，我們隨行還帶著一條小黑狗，全程陪伴著我們。
嚮導在為我們做中餐
生完火在離開裡都一定要熄滅，不然有可能會造成很嚴重的後果。
包包和阿斌偶爾會做出一些特別的動作和表情。
我們的嚮導騎著馬帶著馬幫過河
包包和阿斌過獨立橋
我們的馬幫在原始森林的野花叢中，也格外顯眼。
包包走累了，也會騎馬代步。
穿越茂盛的原始森林
沿途的松林長滿松蘿
有時天空會突然下起小雨，這時的路會變得很泥濘，我們穿著雨衣在叢林中徙步。
今天晚上的露營地，生起篝火，開始做晚餐。我們把雨衣和毛巾晾晒，希望明天是一個好天氣。
圖/文 行者阿華 微信：dengziyu12
瀘沽湖徙步穿越到稻城亞丁第四天
第二天起來，天空霧濛濛，整個森林雲霧潦繞，我們又即將開始新的一天的行程。
早餐後，把所有的行李打包好，馱上馬背，還是照往常一樣把火熄滅掉再出發。
在雲霧中我們的馬幫出發了，又開始一天新的行程
掛滿松蘿的原始森林，說明這裡生態保持的非常良好，空氣清新。
穿過森林，一片農田出現在我們面前，一個美麗的藏族村落展現在我們眼前。
青黃交錯的農田，這裡大部分種的是青稞，也是藏區的主要糧食作物。
我們的馬幫經常村子傍的小橋，清澈的河水在腳底下靜靜的流淌。
風景如畫的藏族村落
清新翠綠的草甸，犛牛和馬匹在草甸上靜靜的吃著草
草甸上的木棚
在田間勞動的村民都停止了幹活，用好奇的看著我們這群不束之客
位於山坡上的藏式民居
與村子裡可愛的藏族小朋友合影
雖然這裡交通閉塞，生活方式原始，但生活在這裡的人心靈一定是很平靜的，過著與世無爭的生活，這可償不是一種幸福
茂盛的高原慄樹林
掛滿松蘿的慄樹特寫
慄樹下的瑪尼堆，這邊已經是藏區了，所以經常見到用石頭壘起來的瑪尼堆
嚮導走累了在樹下休息
走的滿著大汗的我
夢夢把紫色的蘭花插在頭髮上，很是顯眼
包包則插著白色的高山杜鵑
徙步過程中幾個倒下的大樹擋住了進行的道路
我們的馬幫只有從山坡上繞道走
鬱鬱蔥蔥的森海
這裡天高地遠，由於缺少監管，森林砍伐的現象也很嚴重，看到這些被剝了樹皮還未成材的樹木，多少有一些心痛。
我們在做中餐，是不是很原始
兩個樹杈上面掉兩個鍋，就開始生火做飯，鍋已經被煙燻得如同碳一樣黑了
我們每天都是這樣簡單的進行中餐，充足一天徙步所需的能量，儘管很原始，我們仍然吃得很香。
中午經過一個小村子，一個平生我覺得最漂亮的小女孩出現在我們面前，她的眼神是那樣的清澈，表情是樸實與可愛，彷彿是一個小天使。
還有一個害羞小男生，髮型很酷，這可能是她的哥哥吧
夢夢仍不住抱著這個可愛的小女生合影
與阿斌合影一張，妹妹有點不太情願，哥哥則在一傍傻笑
千山萬壑的山谷
嚮導告訴我這條水流湍急的河叫通天河，這可不是西遊記中那條通天河，只是名字相同罷了。
通天河的橋上擠滿了白色的小羊
過橋前留影
我們的隊伍大跨步過橋
身後的山羊
今天的露營地到了，開始搭帳蓬做晚餐。
我的帳蓬堆滿了東西，顯進很雜亂。
瀘沽湖徙步到亞丁第五天
昨晚下了一夜的小雨，早晨起來又是雲霧潦繞的天氣，地面都是溼溼的，還好我們的帳篷防水，所有東西都未打溼，我們整理完行李，又開始新的一天的行程，希望今天是一個好天氣。
我們沿著通江河，又開始了新的一天的徙步旅行。
峽谷間瀰漫著蒸騰的白霧，把遠處的群山都遮住了。
清晨藏式房屋升起的白色炊煙與河谷中升騰的晨霧融合在一起，在整個山谷中瀰漫。
整個山谷被一層白霧所籠罩。
我們在通天河邊的公路上徙步
河谷兩傍的綠色梯田，大片大片的綠色梯田讓人賞心悅目，這裡海撥較低，種的都是水稻。
梯田上的藏式民居和碉樓
如碉堡般的藏式民居在綠色的山坡上格外顯眼
在山坡的高外還聳立著一些古老的碉樓，在藍天下成為一道獨特的風景
藍天下的碉樓和藏式建築
雲霧中孤獨的碉樓，嚮導說這是古老的碉樓，是古代的軍事設施的遺址，以前這些地方很多碉樓，現在已經所剩不多了。
太陽出來了雲霧漸漸消散，自然，清新的綠色山谷展現在我們面前，一幅原始的自然風景畫
藍天白雲下的綠色山巒，顏色是那麼的清新、明豔，充滿生機。
藍天下的白色迎賓塔，這是典型的藏傳佛教標幟。
路邊的瑪尼堆，上面堆有刻有經文的瑪尼石，這是藏區最典型的人文風光
這是我們見到的最大的一個瑪尼堆，傍邊也有很多小的瑪尼堆，共同組成了瑪尼堆群。在藏傳佛教的地區，藏民都認為石頭是有靈性有生命，在上面刻有經文和各種神像，是藏族人對大自然的一種崇拜方式。
據說通天河含有豐富金沙，所以很多淘金客來此淘金，河谷地帶很多藍色的工棚就是這些淘金人搭的，也不知道他們能淘到多少金子，只是希望他們不要破壞生態，汙染水源就好。
我們的馬幫在山谷中行走，如同一支孤獨的探險隊，在艱難的跋涉著。
這是沿途我們見到的一條最清澈的一條河流，雖然不知道叫什麼名字，清澈碧藍的河水象一條藍色的絲帶穿梭在高山峽谷間
第一次見到如此純淨的河水，這種純淨的藍足以讓我為之傾倒，真想跳進水中，與這純淨的水親密接觸。
包包騎著馬站在小河的橋上，與我們的嚮導在這條美麗的小河上留影。
我們中餐在這條美麗的小河邊進行，用純淨的河水來做飯，希望煮出來的飯格外香。
蜿蜒曲折的藍色小河穿梭在綠色的山谷間
我們的馬幫在山谷道路崎嶇的山谷中前行
這些峽谷白色線條，就是我們的徙步線路，我們在綠色的峽谷中前行，眼前的風景是最大的享受。
山坡上仍然遍佈著很多藏式的房屋，這些藏族人在這裡世世代代的生存，與世隔絕。
我們的馬幫進入了這些與世隔絕的藏族村落
風景如畫的藏族村落清新的展現在我們面前，嚮導說這個藏族村落叫嘎落村。
村子裡的人都站在房頂上看著我們這群不束之客，用好奇的眼光盯著我們，估計他們已經很久沒有見過陌生人進入他們村子了。
可愛帥氣的藏族小朋友在放學回家的路上，向我們友好燦爛的微笑著
草坪上可愛的幾個藏族小孩，也對我們報以好奇的目光
綠色的山坡上生長著黃色的格桑花，成群的馬匹在這裡悠閒的吃著草，我們決定今天在美麗的草坪上露營。
很快我們的帳篷就搭好了，在這片風景如畫的地方露營也是一大享受
我們的帳篷在綠色的草甸上也格外顯眼
我們的馬匹在草地上打滾
淳樸的當地人
可愛的藏族小帥哥
這是我們一路上見過最帥的藏族小男孩，希望他努力學習，有朝一日走出大山，創出一翻美好事業。
我們開始進行我們的簡陋的晚餐
走了一天很累了，雖然每天是相同的飯菜，仍然吃得很香。
一群可愛的藏族小朋友看著我們這群遠到而來的陌生人
雖然他們衣著不是那麼幹淨，但相信他們有著善良和純淨的心靈
我們吃完飯了，在草地上休息
帳蓬後面掛著我們洗好的衣服和毛巾，今天的行程結束了，天黑了我們也進入夢鄉。
,瀘沽湖徙步穿越稻城亞丁第六天
第二天起來，紮營地被籠罩在一片濃霧中，遠處的森林都隱藏在雲霧中，一片白茫茫。
我們收拾好行頭，同樣將早餐升起的火熄滅，又要開始新的一天的行程。
在濃霧籠罩中我們開始新的一天的行程
藏族村落也被濃霧所籠置，在藏式民居如果一座城堡雲海中若隱若現，彷彿是雲中村落，充滿神祕色彩
我們在瀰漫著濃霧的原始森林中徙步
天空還下著小雨，我們走累了在樹下躲雨，馬區則在雨中靜靜的吃得草。
在濃霧中，依稀可見草甸上開著的小野花
我們的小馬開滿野花的草甸上津津有味的吃著青草
一團團白氣不斷的從山下湧上來，整個山谷籠罩在濃霧中，如夢如幻，仿若仙境。
草甸上成形的小野花
夢夢與阿斌在花從中合影
我們的嚮導與可愛的小狗在花叢中留影
夢夢與楊傑小帥哥合影
夢夢中在徙步路上留影
在高山峽谷中徙步
艱難的跋涉
雲霧漸漸散去，美麗的高山牧場顯露出來
中午走累了原地休息，吃點乾糧再繼續前行
馬匹也在一邊吃草
我們在山谷中找到一片開滿野花的平地，四周的風景也很美，於是決定在這裡紮營了。
草甸上留影
山谷中的雲海
天色暗下來，天邊出現了絢麗的晚霞
天空出現造型奇特的彩雲，預示著我們徙步既將成功
瀘沽湖徙步穿越稻城亞丁第七天
由於是夏天，海撥4800的埡口並沒有積雪，只有猛烈的風和灰色的巨石。
翻過了埡口，就一路下坡，下完坡就到亞丁景區了
海撥越低綠色的植被也就越豐富了
光禿禿的岩石組成的世大的山體，沒有任何植物生長，嚮導說這是夏天，積雪都消融了，冬天則是白雪茫茫。
雪山的頂峰已經被雲霧所籠罩，雲下腳下仍然可見積累很厚的冰川，從雪山的造型來看，基本上可以判斷這座雪山是央邁勇。
雖然雪山不那麼清晰，但夢夢仍然在雪山前留影，也證明自己來過雪山。
我們的隊伍仍然在山谷中穿梭，感覺目的地就要到達了，走路也覺得更輕鬆了。
山谷中綠色的森林，和蜿蜒曲折的小河，還有盛開的高山杜鵑
我們的馬幫在高山草甸上吃草
它們也即將御下重擔，完成自己的使命。
灌木叢中的高山杜鵑花
經過近四個小時的徙步終於走到一片綠色的草甸前，我們已經到達亞丁景區！
草甸見到穿著漢裝的遊客，這是七天以來第一次見到與我們一樣的遊客，感覺馬上就要回到現代社會
原始森林上巨大的山體則是神山仙乃日，頂部仍有一些冰川。
馬幫到了亞丁就自己返程了，我們的行李不再有馬馱，需靠自己來背了，背成登山包在亞丁合影，象三頭老驢吧。
這是亞丁去稻城的公路上拍到的仙乃日全景
仙乃日神山拉近特寫，這是也亞丁最高的一座神山，也是我們見到亞丁最完整的一坐雪山，讓我們心情彭湃。
在暮色中我們到了稻城，七天的徙步穿越之旅，終於結束了。這七天的行程是有生以來最辛苦、最原始、最自虐的一次。不僅是對自己自身毅力和體力的考驗，更是一次對精神的洗禮，讓自己的心靈得到了次徹底的淨化，我將終生難忘。
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