當配偶出軌後，自己的狀態決定著婚姻關係的走向，具體而言，自己必須有力量承擔離婚才可能不被離婚的恐懼束縛，從而有準備、有信心、有退路地處理婚姻危機。這種力量至少包括：經濟獨立、情感成熟、適度自我三個方面，這些內容不僅僅適用於出軌危機，還包括家暴、賭博、不孝等行為。
經濟獨立是處理婚姻危機的前提，若一個人以配偶為經濟依附對象，永遠都不可能以一個平等的身份面對配偶的成就和過錯。在處理配偶的出軌等問題上才可能至少是“勢均力敵”，才可能有後續的策略和手段。
情感成熟是處理婚姻危機的保障，婚姻關係的情感應該專注但不能被對象所控制，否則，當這種專注被打碎時所造成的情感失落足以摧毀一個人的信念，從而造成情感上的“日蝕”讓人失去判斷的能力，也就失去的行動的方向。
適度自我是面對任何困難時的自信，包括包容錯誤和直面任何輿論的勇氣，這個條件可以避免外界條件的消極影響。雖然我們生活在社會關係網中，能夠脫離這種網的不良牽制也是一種成功和力量。
上述內容是我們應對婚姻危機的自身條件，也是處理婚姻危機的策略。如果你欠缺這些內容，則在處理婚姻危機中處於劣勢，需要朝著這個方向努力，同時將自己婚姻危機造成的傷害降到最低。
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