月經期可以吃芭樂嗎 哺乳期能吃芭樂嗎

芭樂是一種口感很好，而且多汁很甜的水果，對胃口不佳的人來說有提升食慾的功效。那麼，月經期可以吃芭樂嗎?哺乳期能吃芭樂嗎?

芭樂就是番石榴，是我們常吃的水果中的一種,番石榴的營養價值很高,而且吃番石榴的好處有很多,那麼月經期可以吃芭樂嗎?哺乳期能吃芭樂嗎?

月經期可以吃芭樂嗎：

“芭樂”是一種熱帶的水果，本身營養很豐富，尤其是維生素C含量特別高。它的確有一些“收斂止瀉，消炎止血”的功效。

儘管它有“收斂止瀉，消炎止血”的功效，畢竟是屬於水果，不至於有影響的經血暢通的作用。

所以，月經期間是可以吃芭樂的，吃了芭樂對月經也沒有什麼影響。

芭樂的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析，石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13——17%，其中維生素C的含量比蘋果高1——2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以鮮吃為主。

芭樂性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經;具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效;主治津虧口燥咽乾，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病症。

哺乳期能吃芭樂嗎：

哺乳期是可以食用芭樂的。

芭樂口感很好，多汁而甜，哺乳期的媽媽們給寶寶餵奶會感覺身體疲勞，胃口不佳，吃芭樂可以改善胃口，增進食慾，也可以促進乳汁的營養健康，促進寶寶吃母乳後攝入營養元素的豐富化，從而促進寶寶身體的健康發育。

芭樂含有豐富的維生素C，每100克芭樂就含有228.3毫克維生素C，哺乳期吃芭樂，補充維生素C，可以滋潤皮膚，避免皮膚乾燥，減輕妊娠紋的產生現象，還可以保護大腦，保護牙床和骨骼的健康，促進身體對鐵，鈣和葉酸等營養物質的吸收，保護肝臟的排毒功能。

芭樂含有蛋白質，哺乳期吃芭樂，可以補充蛋白質，提高身體免疫力，增強抵抗力。芭樂含有豐富的鉀元素，每100克芭樂就含有235毫克鉀元素，哺乳期吃芭樂，可以補充鉀元素，促進體內的新陳代謝，促進排便排毒，促進身材的恢復，調節體內的酸鹼平衡，保持神經系統的正常，補充精力，保持活力，消除疲勞感，平緩心情，保持良好的情緒。

但是芭樂吃多了容易便祕，所以哺乳期吃芭樂的時候要注意分量，不要貪食多食，否則容易引起便祕。

芭樂一天吃幾個好：

芭樂多吃會導致便祕等情況出現，建議還是每天吃兩個為好。