冬季天氣乾燥，皮膚容易缺水爆皮的狀態，特別是嘴脣容易乾裂脫皮，有時候不管喝多少的水都不管用，還有的人愛舔嘴脣，甚至會出血，導致脣炎的發生。那麼冬季嘴脣乾裂脫皮該怎麼辦呢？

脣部乾裂不適別用舌頭舔

秋冬氣候乾燥，風大，若是飲食不注意，水分補充不及時，口脣沒有汗腺和油脂的及時保護，容易致使兒童乃至成人出現嘴脣乾裂、脫皮，甚至出血等表現，疼痛難耐。更嚴重的是，日後容易導致“脣炎”反覆發作。

脣部乾裂不適，一些人喜歡反覆用舌頭去舔，以滋潤口脣，緩解不適，卻不知，舔嘴脣雖然可以解一時之急，但是當脣部的水分蒸發時會帶走嘴脣內部更多的水分，使脣陷入惡性循環中，結果越舔越幹，越舔越裂，越舔越痛。

嘴脣起皮不要撕

嘴脣乾燥脫皮，千萬別用手撕脫皮，這樣有可能將脣部撕傷。可先用熱毛巾敷3—5分鐘，然後用柔軟的刷子刷掉脣上的死皮，再塗護脣膏。

忌食過辣食物

這種季節，吃過多辛辣的食物會對嘴脣產生刺激，使乾燥惡化。一些食物如變態辣烤翅，上面的辣椒粉會強烈地刺激脣部黏膜，導致潰爛，甚至起水泡，所以千萬別吃得太辣哦！

正確使用脣膏

脣膏最好在出門前、塗口紅前和睡覺前使用，最好含有維生素C、維生素D和維生素E，且具有良好保溼修復功能。再用柔和的面巾紙輕壓脣部，達到雙倍功效。冬天，最好是隨身攜帶潤脣膏，當嘴脣乾裂時就拿出來塗塗。另外，多喝熱開水，也能潤脣哦。脣膏的使用得當，也可以很好的起到對脣部保溼的作用，最天然的脣膏，即將少許香油、蜂蜜塗抹在嘴脣上即可。

多吃新鮮水果多補水

容易發生口脣乾裂的人，專家建議，最好改掉舔嘴脣的壞習慣，注意飲食，多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等，以增加B族維生素的攝取，同時，減少熱性食物的攝入，如熱帶水果(芒果、菠蘿、荔枝等)、煎炸、油炸、辛辣之品也要避而遠之。

怎麼樣，記住這個小技巧了嗎？

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