黑/暗沉都是表象，黑色素才是深入本質決定膚色的最主要因素。

產生黑色素的黑色素細胞，就在表皮的基底層，長著很特別的眾多樹狀突起。這些突起像一條條傳送帶，將產生的黑色素孜孜不倦地傳送給周圍的角質形成細胞，也就是表皮最表層的細胞。

當黑色素堆積地越來越多的時候，就代表，現在的你變黑了。

想要膚色白皙發亮，黑色素沉澱當然要少，但光減少色素沉澱還不夠。

影響膚色的因素，至少還包括這麼幾點：

水分度：

剛洗完臉、剛敷完面膜，皮膚是不是明顯亮白？這是因為角質層的水分度大幅度提升，比日常狀態的透明度更高。

平滑度：

光滑的平面反射的光線更均勻整齊，光澤感就更好。人的皮膚並非絕對光滑，但也會反射光線。表面平整、沒有太多皺紋、毛孔、坑窪的皮膚，就更容易顯白。

均勻度：

除了沒有色斑，皮膚表面也不要有明顯的泛紅、“黑毛孔”等問題，否則也會顯得膚色不那麼白淨細緻。

美白主要有兩個方向：

減少黑色素產生

降低酪氨酸酶活性、促使多巴還原，直接打斷黑色素的產生。

以作用最強的紫外線為例，可以通過各種防晒措施阻斷紫外線刺激酶活，也可以通過使用一些降低活性的藥物阻斷後續進程。

增加黑色素被帶走量：

抑制黑色素細胞增殖，加速角質細胞代謝。

抑制黑色素細胞增殖，作用在於防止黑色素過多的生成，將其體量控制在當前水平，在這個基礎上，再加速角質細胞代謝，加大黑色素被帶走的量，使黑色素總量呈減少趨勢。

護膚美白法：

在美白之前最重要的一個步驟就是補水！劃重點：所有功能性護膚都是在皮膚足夠滋潤的基礎上進行的。

可以定期敷美白麵膜，但美白麵膜有一定刺激性，每週最多不要超過三次。

在皮膚足夠滋潤的情況下，我們可以去角質，因為皮膚太厚會影響肌膚的新陳代謝，可以每1~2周用一次清潔面膜，敏感肌慎用。

內調美白法

想美白的姐妹們可以多吃含有維C的食物，因為維C可以抑制代謝廢物轉化成有色物質，減少黑色素的形成，通俗點來說，就是能起到“漂白劑”的作用。胡蘿蔔，檸檬，西紅柿，冬瓜等都是可以美白的食物。

另外，也要注意少吃顏色深的食物，大量的垃圾食物會使色素沉澱，皮膚會變暗淡哦~

防晒美白法

紫外線也是害你白不起來的幕後黑手，所以防晒也是美白中很重要的工序，選擇適合自己的防晒霜很有必要。

防晒霜在出門前半小時塗，發揮的作用才是最大的，並且不是塗一次就能管一天，一般防晒霜2-3小時防晒能力就開始減弱，可以攜帶小瓶的防晒噴霧進行補擦，如果長期在外暴晒，一定要記得打傘哦~

運動美白法

運動也能美白？是不是覺得很出乎意料？

運動的時候會出大量的汗，身體排除了汗就意味著排除了毒素，通過運動能加速身體的新陳代謝，促進肌膚排毒，皮膚會變得通透哦~